было бы неплохо покупать одежду на размер больше, с уверенностью, что это пригодиться тебе
некоторые смотрю парни знакомые, массу вообще набрать не могут, как были сухари, такие и ходят. даже гавна накинуть не могут. мне блять, только дай волю в хавке, сразу прет сальцо

Сергей Базаров (ну я его фотки показывал недавно) из моего зала собирается на АК любительский в начале октября в Испании, сушится сейчас усиленно. ) Чё то я не смог нормальной инфы найти в интернете про это мероприятие, подсобит кто? И лайв-ссылку на просмотр реально будет найти, как думаете, или такое не показывают? )

ой, с джинсами заёб это.. 2 пары на "сушке", 2 на "массе"

инфа тут http://www.arnoldsportsfestival.com/home/spain.html

моя бывшая щас с этим встречается :facepalm:

http://cs9609.vkontakte.ru/u2459247/60298855/x_00251f19.jpg

а может у него душа красивая? хуй его знает вообще

он же не жмёт нихуя
че она в нём нашла :confused:

а может он флагшток выдающийся? :|

ребятки,купил себе вот такую херню,кто че может сказать,мне сказали неплохой такой креатинчик
http://www.5lb.ru/catalog/creatine_transport/no_xplode_c..._free.html

вообще боксом занимаюсь,вес уже не гоняю,не выступаю,поэтому решил немного в объемах прибавить.

дело это вообще или херней только страдаю??

ооо, боксер, как считаешь, какие мышцы отвечают за удар в основном? или сразу там, какими упражнениями в тренажерке подрачивали на боксе? слышал, что гоняют иногда в залы

за мышцы я тебе грамотно не объясню,но смысл весь в том что рывковые упражнения,такие как выталкивания грифа,и обычно тренажерами особенно по молодухе старались не напрягать,потому как забиваются руки скорость теряется,единственное - это жимом можно позлаупотреблять,

если ты креатин берёшь чтобы в объёмах прибавить то ты херней страдаешь братюнь.

во первых креатин не для набора массы а для выносливости и тд. да и толку от него хуйня можно сказать. но для своих тренировок боксом тебе креатин норм будет, а чтобы массу поднабрать возьми гейнера. а чтобы мышцы поднабрать иди в качалку и возьми протеин хотябы.

жри станазу делай базу

Ну а чё? Выпьешь креатин - больше веса возьмешь, больше веса - больше мяса нарастишь

Процентов 90 кстати покупателей магазинов спортивного питания это дрищи как на фото, что самурай выше выложил.

А самые популярные перапараты к моему охуевшему удивлению это Л карнитин, и соответственно гейнер, а также креатин и бца.

Сыворотка не так уж и хорошо продается, что странно.

Я всем впариваю Маслтек) Серега вон не ласт спиздеть)
У меня все берут я красноречив по жизни)

Ты не только маслтек впариваешь, ты даже невского впариваешь, теперь половина форума и часть знакомых моих вне него делают УОТ ТАК УОТ. Уот таким уот образом

он импринтирует :boyara:

нельзя выделить самую главную и рабочую мышцу при ударе, так как суть правильного удара это выплеск энергии всего тела через кулак(как то хуево объяснил ну да ладно)
т.е. удар идет от ноги и выше через спину и плечо и собственно уже в предплечье
тут больше важна техника
но тем не менее без достойной спины твой удар сильным не будет

ну так я сразу и сказал мышцы во множественном числе) а ответ меня устроил, спасибо)

так ты что устроился в этот магазин?!:black:

Ну конечно хули там устраиваться, в большинстве магазинов такие специалисты работают я ебу. Сколько там пробуду неизвестно, но пока всю систему не чухну до костей.

А статейку никакую не думаешь написать по спортпиту от себя? Или может в прошлых темах что было обширное. Или оно и не надо обширное быть может

Да я думаю дойдет и до этого :)

Я планирую в будущем выписывать панчи клиентов,я просто охуеваю что некторые несут чисто пару навскидку:

Приходит телка, молодая модная, долго ходит втыкает в витрины, потом подходит и таким еле слышным голосом заряжает: - "Молодой человек, у меня тут проблема, у меня парень последнее время стал рыхленьким, можете посоветовать какие-нибудь таблетки, чтобы он снова красивым стал? "
:D

Или вот сильнейшее не думаю что можно перебить такое

Приходит тип просит Lipo6X я ему оформляю, параллельно пропихивая комбинировать с Дреном, Гидрачом или Оксиэлитом, а он такой - "Меня Липо полностью устраивает, я с него и худею и массу одновременно набираю, а самое главное как потренируюсь у меня такой ВЫБРОС ЭНДОРФИНА ПРОИСХОДИТ что просто с ума сойти"

:morj:

Я еле проглотил истерический порыв смеха.

:facepalm: сколько больше веса на креатине возьмёшь?


кстати юморка немного чисто поржать поцоны


http://cs4135.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_877e4409.jpg
http://cs4135.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_e3113730.jpg
http://cs4135.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_7ea6408c.jpg
http://cs4135.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_7526bbfd.jpg
http://cs4135.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_ce6cdbd7.jpg
http://cs4135.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_8e7f7ca4.jpg
http://cs4135.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_bfd5253e.jpg

вообще тренажерка самая юморная тема на форуме. иногда почитать так доставляет недурно)
разве что седня в лидеры выбилась тема про щека:morj:

У тебя просто выброс эндорфина произошел

Там есть самое разрывное, "КАК НАКАЧАТЬ ШРАГИ?"

ГР сосет у Липо получается))

Просто у липо 6*эффект: худеешь, массу набираешь, эндорфины опять же и еще каких-то три бонусных. Возможно моча цветная, не знаю, или говно в крапинку

:horosho: молотчик, так и надо делать:13pm:

давно тут не писал ничего.были причины.
потерял сознание на малоповторных приседаниях - отвык от того, как сильно режет мой комбез при жестком доседании.в результате - сильное растяжение связок голеностопа и жуткая боль в приводящих и икроножных мышцах, плюс куча синяков.слава Богу лифты рядом были, успели подхватить, если бы не они - еще и головой об стойку прилетело бы.
восстановление долго будет идти, занимаюсь как могу - делаю всё, что не требует включения ног.
за неделю до этого взяли инструктором в модный тренажерный зал в вечернюю-ночную смену, меня туда тренер посоветовал.сделаю фото с места работы в следующий раз.платят мало, но я пошел туда набираться опыта.зато ебать, девушки жалеют тренера в гипсовом тапке и с тростью:morj:

бля
кто-то хоть что-то там растягивает
для меня это хотя бы заебсиь.сказал,что любилю время учебы,потому что все систематизировано,но забыл про то ,что сентябрь всегда распиздяйский.Брат вот недавно приехал и задарил мне сигару и бутылку рома доминиканского сразу после др друга. Надеюсь,что со следующей недели опять начну все.


хочу снова вернуться в дзю-до/самбо после трехлетнего перерыва,а про зал естественно не забуду)

ты ещё таблетки от старения пацану какому-то впарил ))

парни, кто этот гарный хлопец?

Кевин Леврон походу

да)) было дело)


Кевин Леврон

блять
точно. забыл же, пиздец
он ахуителен кстати

пацаны, после вчерашней тренировки по самбо(домой вернулся всё ровно было) ,утром проснулся и анчал беспокоить указательный палец на правой ноге, а именно - он напух, сделался красным и явно "горит". все неприятные ощущения сосредоточены на середине фаланги пальца и как такого дискомфорта нету, но когда начинаю им шевелить(при ходьбе ничего не беспокоит) появляются весьма неприятные ощущения.
и вот собственно вопрос: что это может быть? вывих? перелом(не дай б-г)? раньше ни с чем таким не сталкивался. сегодня к врачу сходить не получилось так как буквально час назад пришел домой.

рак указательного пальца:horosho:

жжешь :guinda::guinda:

чего тут такого удиветельного? Он сухой как хворост вот и поэтому ахуеный пресс.
---------------------

Мне тут кореш уже долгое время "Аргинин" предлагает. Говорит бодро себя на тренинге чувствуешь и памп ахуеный.
Так вот стоит брать? Будет долговременый еффект после приёма? В принципе это Амино, как и прот...ожидать вроде нечего сверхестевственного.

Или это типа Запас будет для херовых дней, что б поднять мотивацию на тренировке?

Аргинин - бери.

Охуенный стероидный тип из мма Джефф монсон

вот

нога бренча после травмы походу

http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/09/16/7cfcb3.jpg
воистину

http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/09/09/cd0c88.png

ноги ни разу не отличаются, пиздец)

Ну а как ты хотел я зимой когда колено надорвал, так у меня правая нога была похожа на ногу женщины лет 50 кило за 100 весом, а левая нормальная нога с квадрами)))

пацаны,решил немного силовые повысить.
в поиске в основном эту книгу выдает,думаете нормально будет для прочтения составления программы?

Шейко - пауэрлифтинг.

строго индивидуально это.

http://www.youtube.com/watch?v=1h81zzbVOS8&feature=related
"порадуй Адольфа техникой - зигуй правильно" - :horosho:

Переводы Дочи это шик просто:guinda::horosho:

народ, кто шарит, расскажите мне о креатине, будьте добры:) многие говорят что хорошая вещь, да и в интернете отзывы отличные:black: кто пользовался, хотелось бы авторитетное мнение