Кст, мужики, вот когда делаю жим из-за спины, или тягу к затылку, то болит в этой области чо то. сейчас даже если маленький вес беру, то тоже начинается как-то рваться там что-то, при чем только в правой части. в левой все ок. приходится убирать упражнение.
чо там за хуйня или чо? :D


кст, на жиме за месяц в силовых +15 кг сделал, с 75 до 90.
занимаюсь с начала июня:p

:black:

незнаю, помоему седьмая часть это уже дохерища:guinda: да и сталонне врядли может форму поддерживать в 65:guinda:

чето я не нашел ниче по поводу съемок. дай ссылку что ты там нашел, может прикол какой:)

тип в глазки ебется капитально, ахаха))))

сорри, уже заметил что там о чувачке каком-то другом говорится. ну что могу сказать, зато я в розовых майках не хожу))

ты и 250кг не приседаешь, так что выебнуться не удалось, браток.

ты не можешь так утверждать, тк ты меня не знаешь.
кстати, хорошая отговорка. вот например стал ты спортсменом, пригласили на камеди клаб. паша воля что-то пиздит а ты в ответ коронную.
еще: шварценеггер сидит в губернаторском кресле, слышит забастовку, а он ап самому дерзкому твою коронную:guinda:
учитель: дз нет, два.
ученик: ты и 250кг не приседаешь, так что выебнуться не удалось, браток
слушай, а ты и в жизни ее использовать нехило сможешь. наброски я дал тебе, дерзай

:D
ты и 250 кг не приседаешь:guinda:
насчет майки,ванильная какаета.

БРЕНЧ УОРРЕН ТРАВМИРОВАЛ НОГУ И ПРОПУСТИТ ОЛИМПИЮ-2011...

Врачи госпиталя Baylor, Техас, поставили диагноз: разрыв связок квадрицепса левой ноги. Операция пройдет в понедельник утром. Врачи ожидают полного восстановления Бренча, чтобы тот смог вернуться на сцену и защитить свой титул чемпиона турнира Арнольд Классик в марте 2012-го года.
"Бренч настроен оптимистично, что ему удастся выступить уже через семь месяцев", - говорит главный редактор журнала MD Стив Бленчман, который беседовал с Бренчем после установления диагноза. "Бренч - боец. Он восстановится так же, как после травмы трицепса. Это отличные новости, что он вернется так скоро после столь разочаровывающей неудачи", - завершает Стив.
Бренч сказал, что если будет чувствовать себя хорошо, то он позвонит на MD-радио в понедельник и поведает своим фанатам полную историю.


До олимпии осталось месяц.Видел новые фотки Катлера.форма хуже чем в том году(на данный момент)в объемах смотриться меньше,посомтрим каким выйдет на сцену.Я думаю Брэнч был бы точно в призах.после победы на АК он еще набрал и подходил в очень пиздатой форме.Вижу первую четверку такой (ГРин,Хит,Вульф,Катлер) кто какое место займет хз

блять пиздец:mad: сука без бренча печаль будет ебанная:(
так болел за него все время, милашка такой он, а тут:(

ну зато хоть может на руках мясо прибавит уже хоть по нормальному, чтобы соревноваться на уровне, а то из за его рук, мне кажется он всегда и пролетал

киньте мужики фоток новых катлера, фила, грина если есть

Катлера и Хита я видел, и Катлер не впечатляет нихуя, не быть ему победителем ) а вот Хит ахуенный, особенно его невероятные руки ))) Грина новых фоток не нашёл (

Не знаю что вы так тащитесь по Бренчу у него совершненно не конкурентоспособные руки, невысокий рост от этого он в сравнении просто всегда сосет. А Арнольд классик он выиграл да кто там был по-сути?
Хуйня ваш Бренч.
Он еще и видел короткий фильм про него какой-то ковбой, колхозник я ебу.

хуйню ты дикую спорол, например, начиная с того, что доебался до майки, браток.
сначала дест умер, теперь я ванилька.судя по твоим выводам, я думаю, ты крутой тип с охуенной жизнью и нехилыми способностями к логически-рациональному рассуждению, но наша беседа просто сойдется к тому, что я тебя в рот ебал и мы на этом закончим))
факт того, что ты в глаза нихуево поебался остался.и ты просто обиженный жизнью малый, которого задела фраза про 250кг)

фил.за 4 недели до олимпиии.

Фила видео свежее еще есть в сети. Охуенен. за 4 недели еще подсушится и будет серьезная возня.

На арнольде были Дэкс,Вульф,Рокель,Винклар,Мартинез.это из тех кто постояно бореться за высокие места на оле.НУ то что руки у брэнча малы по сравнению с Хитом это сарзу бросаеться в глаза.но Ляшки брэнча самые пиздатые за последние лет 5 после Колемана.и Грдь у него пожестче будет чем у фила.

При том Бренч травмировался не на тренировке, что было бы неудивительно с его техникой выполнения упражнений, а после, когда садился в свой тазик, подскользнулся и упал:|

Фил ахуенен, я ебу какая у него генетика, вроде 2 месяца назад он казался в полтора раза меньше Кая, потом вот буквально месяц назад был заплывшим донельзя колобком, а ща уже в такой форме и добавил везде!:eek: Правда из-за его теперь уже совсем мутантских рук и дельт грудак стал еще больше выпадать по-моему:( Но в целом складывается впечатление, что на нем как раз работает популярное заблуждение о перекачке жира в мышцы:D

Виктор Мартинез че-то пока залитый совсем уж. Интересно что там Кай, давно свежака не было, если выйдет чуть-чуть еще суше чем был на НЙ-Про в мае, то пизда всем должна быть, хотя врядли Оля достанется не Маслтеку

да, у фила охуенные лапы теперь:horosho:

Ну что значит по-сравнению с Филом? Руки малы по-сравнению со всеми наверное топовыми фраерами. А ляшки у него хуже чем у Катлеты, хуже чем у Кая. Какие нахуй ляжки.
Заработал рекламную популярность потому что в роликах мотивационных орет и потеет как полоумный. Респект конечно он крутой тип, но явно не конкурентен за 1 место.

блять, сколько мясо то, я ебал:eek:

народ, совмещать бокс и тренажерку нормальная идея? как это вообще осуществить, при условии что бокс в виде легкого тренинга? может кто так же занимается

Смотря какая цель у тебя) Так то можно совмещать тренажерку, бокс, самбо, плавание, танцы)

"посещать тренажерку" широкое понятие, смотря какие цели.

в тренажерку хожу для набора массы. классика и руки немного.

С друзьями хотим ходить в тренажерный зал. Посоветуйте наиболее приемлемые варианты на Юге Москвы.

посмотри фильм рокки, особено акцент на тренажерку делается в 6 части

не вижу смысла покупать абонимент на год, это обойдется примерно в 30. лучше купи себе гантельки и дома занимайся. это куда дешевле

Совместить набор массы и бокс одновременно крайне проблематично:trucat:

видел видел, волнует вопрос как это разместить все в течение недели, чтобы прогресс наблюдался

ты прав, учитывая что я эктоморф. ситуация фэйл:|

сходил таки на треньку.
100 6 по 2.

пизда..сорвал гдето поясницу.проснулся с дикой болью..какчал перед этим только грудь.ничего не болело.даже когда мост делал.а с утра такая вот печаль.

помимо тренажерного зала увлекаюсь ещё таким: :)

недавно приехал с Египта,записал короткое видео
кому интересно, смотрите,комментируйте
благодарю
http://www.youtube.com/watch?v=cpw10TmR1Jw

Вариант. Тем более я через месяцев 8 на полгода уеду даст Бог. А осенью и зимой после работы грязь, слякоть, холодно. Что посоветуешь купить?

Свежие фотки посмотрел за 3 недели до Оли.Фрэнк Маграт не то что с Хитом Кажеться очень маленьким но он всем заметно проигрывает.особенно его ноги.кстати у Брэндона Кэри тоже смешные ноги кажуться))на данный момент Хит весит 120 кг против 124 кг Катлера.Но визуально Хит больше даже в ногах:confused: может ракурс такой..Эван Сентопани тоже пропускает Олю по семейным обстоятельствам.К сравнению относительно маленький рокелъ(в плане объемов) кажеться монстром по отношению Маграта.

траванулся хуёвым мясом вчера, ебано весьма (
пасоны , энтеросгель для детоксикации норм?

Забавно, что катлер 124 довольно прилично еще залитый, а Фил достаточно качественный. ДУмаю примерно одна масса в итоге будет, ну на кило максимум два будет тяжелее катлета.
и в рот ему хуй.
этот контест берет кай.
потом 11 подряд фил.
лучше энтероса только через капельницу)

А ты видел новые фото кая?11 подряд думаю нереально будет вообще никогда никому взять)

Dest, если тренажера хаммер нету, чем заменить это упражнение?

Ходят слухи что для Катлеты это последняя Оля.
А еще что именно Ворона МаслТек планировал сделать следующим Мистером О, но в этом году уж слишком ахуенны Фил и Кай, поэтому собственно и была придумана стори о травме

Дест чекни ЛС

не успел сегодня вовремя на тренировку из-за блядовоенкомата:tomato:
завтра придется идти(

Сука. Приехал после отпуска. После двухмесячного перерыва пошел в тренажерку. Терь блядь еще как минимум месяц отдыхать. А если совсем хуевый расклад будет, то операция.
Заключение УЗИ правого плеча:
Завтра иду к ортопеду. На месяцок полный покой, придется тока ноги делать походу. Берегите себя химики.

неа не видел) законсперировался он жестко) филу 30 лет) до 41 можно вполне ебашить)
хаммер это для элиты. он такой один и заменить его не чем. у меня тоже его нету((

да я прочел. время чуть появится отвечу.
сам ты химик. я натурал.

в моей качалке есть хаммер только нихера не прикалывает..

не кидал фотки своей.худой.генетически обусловленно похоже,что в середине грудака мясо не растет.или какими-нибудь упражнениями можно все-таки добить?


https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/08/23/251054e53b8d43d699.jpg

мне он тоже как-то не очень нравится(((:|

то ещё лакомство, конечно :chet:

хз, у меня тоже середина никакая вообще была, но у меня просто смазаны как-то к середине грудные были, а у тебя там вроде мясо есть, но все равно между сиськами пропасть, походу таки генетика:confused:
Ну я выровнял более-менее ситуацию с помощью кроссовера в наклоне и разводок гантелями под разными углами от 15 до 45 градусов

ну и дураки вы потссаны. хаммер это сверхэлитная тема. просто лучшее, что изобрели за последние хуеву тучу лет.

кроссоверы ты на каждой тренировке грудных ебашил?

про какой тренажер хаммер вы говорите мужики? а то у кого спрашивал, все про разное пиздят, и разное подразумевают
вот как на первой фотке, я пару раз, в "элитной", качалке хуярил. как на второй фотке, обычная хуйня вроде. как на третей, тоже в элитной качалке видел, пробовал, вроде бы не очень вообще вперло

на 3-ей фотке на спину вроде:ma3im:

слева направо.
хаммер, бабочка и тяга к поясу.

во всех залах,где был не видел хаммера.похоже очень дорогой станок