:guinda::guinda::guinda::D

В советское время, все спортсмены метан жрали, даже самые известные

Ебать, это у него от метана в районе глаз расплывается:confused::eek:

блеать :ma3im:

https://www.hip-hop.ru/forum/pizditsya-s-kachkom-kakogo-eto-414891/

ПАСАНЫ, ТАМ ВКУСНО :guinda::guinda::guinda:

протеиновое чудовище:guinda:

бляяя я давно от форума такого удовольствия не получал)


равзе что про жигана и лещей только))

:guinda:

повтор :predban:

поцоны кто в проруби купался?
у нас минус тридцать, я вот тока приехал с проруби, каааайф

http://cs5247.vkontakte.ru/u8332863/151073735/x_5cced924.jpg

в прошлом году купался, а щас не смог - завтра экзамен в универе, нихуя времени не хватает подготовиться :(

пиздец дьявол :horosho::horosho::horosho::horosho::horosho::horo sho:

http://www.youtube.com/watch?v=zK8pVwpouAI&feature=player_embedded

ЗАТО НА УЛИЦЕ ЕМУ РЕЗКИЕ ДРИЩИ НАПИХАЮТ

резкий понос словят скорее

в ебанном универе до 6 вечера просидел:mad: поставили экзамен, блять, именно на Крещение:facepalm: год этого дня ждал.

а в чём тут его вред продемонстрирован?

я тут зашёл в педивикию поинтересоваться

как это он на свободе, ёпте

пьян был пешеход, свет красным для пешехода, скорость была не такая уж большая.

кокляев на вечном курсе вроде бы, какая синька?

ну вот и хуй знает кому верить

Запутанное дельце :boyara:

без старины Луи не разобраться

пацаны с этой темы быстро расставят всё на свои места:boyara:

Мда, судя по теме драки с качком, у людей есть реально стереотип что качки это шкафы которые громко падают и даже не сопротивляются

я там уже писал что большинство из тех серьезных культуристов кого знаю пришли из боевых исскуств

во во...
да и вообще, кого не знаю из нормальных "качков", все боевыми мутятся в нагрузку... это прежде всего выносливость... лучше в спаринге постоять, чем бегать по утрам...

Это да, в спарринге три раунда по три минуты лучше всякого офп)

Да шкаф вам как уебет разок что ваще туман:krik:

я не то чтобы сильно хочу поспорить щас с кем то
сам подкачиваюсь если вы могли понять и считаю это отличное дело
но по сути, тему про пиздиловку с качком можно свести к обсуждению - насколько важна мышечная масса в драке
так вот если оглядываться на боевые искусства как на спорт, то тенденция такова, что все чемпионы не обладают максимальным весом
есть конечно яркие билдеры, типо Брока Леснара, но они все получали пизды в итоге и в чемпионах всегда типичные бойцы

Вот у качков с пластикой хуево, рука не выбрасывается полностью. но зато силы у них дохера. Но не хватает самой резкости ну ты понял) Так что не важно кач не кач. но все же кач тоже уебать будь здоров может

да не, это понятно
я ж адекватный человек, а не холиварщик какой-то, и прекрасно знаю что такое бойцовская МОЩЬ
и билдер может хорошего боксёра положить и обычный чувак с района может бугая хлопнуть, раз на раз не приходится как говориться...
просто немного глубже копнул, раз эта тема была затронута
я просто по опыту знаю, что такое забивать мышцу занимаясь единоборствами
сразу сложнее становиться махать

Делать приседания на машине смита - это нормально или пустая трата времени?

по сравнению со свободным весом конечно не фонтан, приходится подстраиваться под амплитуду ограниченную, механика движения иная. но если нет стоек/помоста а есть только смит, то хуле делать. в любом случае базовое упражнение.

Да да, потом хуй руку поднимешь) А у бойцов есть скорость. это важно

Намного лучше прокачивать ноги на тренажере Смита) Так ты не будешь использовать технику чтобы встать, как например со свободной амплитудой(то есть выгинать спину, наклонятся вперед и т.д), поднимаешь именно силой и хуй куда отклонишься)
Вот насчет жима на такой хуйне, хз. Мне не нравится лично

окунулся в первый раз:dovolen:
у нас правда теплее было -11

в приседе ценна именно базовая работа и спины и ног вместе. а так ты прав, но в таком случае ноги можно и на жиме том же покачать , и в изоляциях. красивые будут (с) дест.

Ну, то же самое и жимом.
Я ноги вообще не качаю, бывает приседаю иногда, свободно, потому что там как ты сказал спина и ноги задействованны, полезная штука. Я просто раньше на тяжелую ходил, и мне нравится приседать, побивать свои рекорды.

у нас -7 всего было. очереди двухчасовые (правда мы с бравыми ребятами по-модному вписались). вылезать в мороз, как, например, в том году (-23), было гораздо пижже. эффект более чувствовался. жжет как пидораса, красный как рак весь.
а так ну тоже неплохо, но все же не так ахуительно.. вот думаю на регулярной основе на выходных выбираться под это дело)

Завтра еду за гейнером. Как вам такой?

Мега Масс 4000
http://www.sia-sport.ru/products/2717/15123/

Склоняюсь к уже ранее показанному Масс Тек http://www.sia-sport.ru/products/2717/15292/

картман почти такой жрал в саус парке :ma3im:

картман бог
http://www.sp-fan.ru/episode/102/

тубус устал весить сраных 45 кг (с)

доброго времени суток, можете подсказать как накачать трапециевидные мышцы, то у плеч кости торчат, и хотелось бы их спрятать.

:eek:
как он ходит

вчера покурил знатно
сегодня жать :horosho:

:D:D:D
чья цитата?

:muse:

продолжая тему музыкального сопровождения ваших тренировок, кто-нибудь слушает Альтернативный Рок, Грандж, какие композиции посоветовать можете? :horosho:

Nirvana smells like a teen spirit

сегодня тренился под новый альбом пра киллы

вначале эти ребята создатели типа, они заднеприводные походу :confused: ужимки пидарские какието

А подскажите мне, вот такая трицуха у ли приста - это всё ГИНЕТИКА, или подобия такого в плане формы можно добиться простому смертному?
http://www.ambal.ru/82580593561.jpg