я сам уже эти посты вряд ли найду. там спор был с каким-то модератором модным о том, смешивается ли вода с пищей в желудке или нет

ну у нас вот тип жмет 125 при 75 кг, так в зале все респектуют ему, ну и по версии там какой то что в зале висит у него кмс, понятное дело это мало, но если бы похимичился то жал бы уже 150 - 160 после курса

да по-умнее многих буду. проверить хочешь?

:morj:

да конечно ага а еслиб два раза прохимичился то 320 бы жал
где вы такие беретесь то?

:morj::morj:
валяй.
я чаю налил весь во внимании

Дест, походу он знает как пить креатин и сейчас нас всех уделает своими познаниями

бля желтки такие ахуенные, а их выкидывать надо:guinda::guinda::guinda::guinda::(

ребус хоть загадай :morj:

ты же не хочешь меня учить стамину колоть :D

я говорю не про новичков, парень занимаеться года 2 уже, и если ему курсануть, то я уверен что он будет жать 150, я на пример без курсов, за месяц прибовляю по 5-10 кг к жиму, пока что дошол до 140 при весе 80, теперь прибавка остановилась, думаю тоже похимичиться, и как вариант данаболом

кто это сказал?:|

и че от данабола до 200 дойдешь?

нет конечно, но думаю до 170 вполне реально

.. .. ....

ну а потом второй раз если поешь данабола уже 200 ведь будет?

хахахахах нет конечно )))))) ояебу насмешил
второй раз будет как минимум через год, но прибавит он уже максимум к жиму кил 10-15 иммееться в виду на раз..

как ты все знаешь точно. а проживу я сколько, а погода через 23 дня будет какая?

можен он ещё и по ладоне гадает?

я гадаю по мазолям на ладони от штанги

Александро-невская битва
http://www.youtube.com/watch?v=H-Ffqu95ucI

ебаный стыд :guinda::guinda:

.. ... .. ... ... .

нихуя себе пишевая добавка, но производитель предупреждает серьёзно о побочках.....

читали уже про диету Фелпса? 12000 ккал в день! пруф

чуваки,каким образом лучше спину качать,и стоит ли часто делать гиперэкстензию?

становая или тяга в наклоне - два базовых на спину

это наверное лучше будет чем становая,по крайней мере для меня:| спасиб

данные думаю несколько преувеличены, но профи такого уровня и с такими энергозатратами и фармой нон стопом жрут очень много.

энергорасход просто большой.

но 12к чето не верится.

коряво переведенная желтизна
не "ленч" и "обед" а обед и ужин.
ну и как-то не верится что он за 3-4 приема кидает 12к.
но сендвичи збс такие , ябсъел

ем угли вес стоит.сила растет.в хамере 140 рабочий на плечи делал в субботу

28 раз подтянулся первым подходом.всего 150 за 7 подходов

а че ты тысячу раз не подтянулся?

мне кажется ты с ума сходишь) хуйней какойто начал заниматься ей богу)

через пол года может и подтянусь тысячу.я полюбил турник и брусья как когда то творог и приседы

помогите новичку)
вообщем знакомые прислали с Италии протеин ProMuscle by ProAction Whey protein. так как я до этого никогда не имел дело с протеиновыми коктейлями, хотел бы что бы те кто шарит в этом, рассказали мне как и когда его нужно принимать. скажем так, я начинаю только заниматься. с Молоком + банан + мёд - можно так мешать ?

он и так сладкий, а ты еще меда хочешь добавить) да и банан там не нужен, он и так густой получается)

сладкий. густой. че блядь?

сладкий и густой прям как я))

че блядь? слова такие, загугли)

ну ок. а как и когда и с чем его лучше употреблять, скажет кто? :)

аахах))

Дест - шутник.

химики ебанные

у нас тут филиал гугла.
как пить креатин. почему прот с бананом густой.

за Олимпиадой следит кто? че там начудили наши и российские врачи в ТА? Ахуеть столько фаворитов снялись "из-за травм", только вот что за травмы никто не знает: спортсмены говорят одно, функционеры - другое, а врачи - третье. Неужели почиститься не успели?:confused:

ладно, а скажите хоть, в блендере можно мешать протеин с молоком? а то я нигде не могу найти нормальной инфы как его мешать.

боюсь представить что ты в зале творишь.

я же написал что это первый для меня протеин.
я так понимаю я тут не дождусь нормального ответа.

два мерника в обычную бутылку из под колы, разбавляешь водой или молоком, закрываешь крышку, встряхиваешь и пьешь.

ну спасибо)
только я взял 2 столовые ложки протеина (как на банке написано) + 200мл молока и размешал в чашке.

тоже пойдёт:morj::D

конечно изза допинга.

:D:D:D
во весь голос

не надо сахара, я и так сладкий (с)

блять
посоветуйте всем знакомым никогда не брать гейнер ON Сериос Масс со вкусом ебаного банана, я его пью и давлюсь. нереальная хуета. наконец-то заканчивается. куплю со вкусом шоколада теперь этой же фирмы или Мега Масс 4000.

MM 4000 шоколадный - полная хуйня. Сладкий, толком не растворяется, оседaет на дне в основном. Из 7 кг ели как 2 употребил и высыпал остаток в мусорное ведро. 100% Голд - ванлав.

ТЫ ЕЩЕ ВАНИЛЬ СИРИУС МАСС НЕ ЕЛ.
ебать ты сравнил. еще осетрину с яблочным пирогом сравни.