-Цитата от Dest

пиздец курсанты по 80 кило) я ебу куда катится этот мир)

Я когда в зал пришел первый раз весил 56 кг.
сейчас 80 .стаж более 2х лет....рост 170.
поэтому странно удивятся ,что я вешу 80. не все же такие хряки как ты стокилограммовые!

По полграмма энки с декой и щас не стану ставить ибо меня и с меньших дозировок порвет.

5 препаратов на одном курсе тем более никогда не включал.

при рсоте 176 - 80 это твой генетический предел.

Я понимаю пачку метана пропить там, немного подрасшевелить прогресс, как часть наборного большого плана. но по 5 перапаратов по 12 недель по грамму жесточайшего масла

2 года это даже стажем стыдно называть вообще.

А для 180 какой генетический предел?

85 кило, потом сразу грамм масла, а то сотку не пожмешь никогда.

я смотрю вконтактике стало модно снимать и выкладывать как люди протеином колятся

-Цитата от Dest

85 кило, потом сразу грамм масла, а то сотку не пожмешь никогда.

Шутки шутить изволите.

дест, ты к "вечным" курсам как относишься? хотелось бы узнать принципы построения, "моста" между курсами и примерные дозировки суста/любого другого теста и деки. в основу же тесто выносится, да?

-Цитата от тёмаё

-Цитата от Kluivert

Тягу делал за спину,сука канат соскочил с оси,ебалово пиздец)

нихуя вмятина, череп целый?

носи шлем

Да окей всё,я ещё занимался минут 30-40 после этого

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от sark

дест, ты к "вечным" курсам как относишься? хотелось бы узнать принципы построения, "моста" между курсами и примерные дозировки суста/любого другого теста и деки. в основу же тесто выносится, да?

да нормально отноушсь, всяко лучше, чем жопу мучать месячными пкт. нормальная пкт от 3 месяцев до года, если нет столько времени, то и слазить нехуй.

мосты очень индивидуальная тема.

деку нужно смотреть сколько ее реально в банке. очень часто на нашем рынке недолив. а так 300 - макисмум 400 в неделю, теста в идеале должно быть раза в два больше.

вполне нормально идет 300 на 500. можно залупить 400 на 750.

в основу выносится твоя переносимость деки.

Это же мистер вселенная.

-Цитата от Dest

-Цитата от sark

дест, ты к "вечным" курсам как относишься? хотелось бы узнать принципы построения, "моста" между курсами и примерные дозировки суста/любого другого теста и деки. в основу же тесто выносится, да?

да нормально отноушсь, всяко лучше, чем жопу мучать месячными пкт. нормальная пкт от 3 месяцев до года, если нет столько времени, то и слазить нехуй.

мосты очень индивидуальная тема.

деку нужно смотреть сколько ее реально в банке. очень часто на нашем рынке недолив. а так 300 - макисмум 400 в неделю, теста в идеале должно быть раза в два больше.

вполне нормально идет 300 на 500. можно залупить 400 на 750.

в основу выносится твоя переносимость деки.

я сейчас перед выбором, каким делать курс. я хочу начать серьезно готовиться к юниорским соревнованиям по бб.
взял дековер+сустовер+напосим. в планах еще закупка фармы зимой. передо мной выбор, собственно говоря - дробить на несколько курсов по 10-12 с чуть бОльшими дозами и пкт между ними, либо делать один долгий курс с небольшими дозами(300 деки, 500 суста в неделю максимум). что посоветуешь вообще? на какие препараты потом можно перейти?

-Цитата от Dest

пиздец курсанты по 80 кило) я ебу куда катится этот мир)

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от Fier Man

«Ударный метод», основы которого были разработаны знаменитым тренером всех чемпионов американского бодибилдинга Джо Уайдером.
.......................
Тем не менее, попробуйте потренироваться по схеме «Ударного метода» — хотя бы для того, чтобы проверить, как она действует на вас.
.................................
5. Не пытайтесь копировать тренировочные системы чемпионов по бодибилдингу — это приведет только к перетренированности и травмам.

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

вот интересно
съебавшие в дойчланд - они все такие , или всё же есть надежда

-Цитата от МЭДЫЧ

вот интересно
съебавшие в дойчланд - они все такие , или всё же есть надежда

прям с языка снял
тоже хотел про дойчланд сказать.
ну восьмой хоть на шокка диссы не писал

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от Fier Man

sark, фан шoкa?

мы всем двором его слушаем, он убрал вас, гомики

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

ты же

-Цитата от Fier Man

накачался уже прилично

нахуй тебе все эти страдания?