филип убивает интригу еще до соревнований))))

-Цитата от Dest

у меня предплечье 38 гдето)
вообще да, у тебя сереьзные руки

Зато у меня все по вегану, а у тебя надутые протеином, ненатуральные и вообще в 40лет висеть будут.
Не, на самом деле 38 предплечье это толково.

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Унылый Кот

Змерил свои веганские мускулы сейчас.
Бица 34см. Че, это очень ахуенно?

Я, кстати, даже после гугла не смог понять толком: мерить надо в спокойном состоянии или в напряге?

В напряженном состоянии я мерил, лично. Как по феншую я не в курсе.

-Цитата от Dest

филип убивает интригу еще до соревнований))))

А у него какие ручки? Сантиметров 50?

Бицепс 44 нахуй. Полтос не за горами

-Цитата от Рома SHIFT

Бицепс 44 нахуй. Полтос не за горами

серьезно?я на 44-46 топтался 2 года..какой вес щас?

78-80. У меня руки конкретно тащат. От того кажется что качок. Грудь и широчайшие смешно выглядят. Хз генетика такая. Хотя кость пиздец тонкая. Даже потом измерю запястье..

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

Так что еще килограмм 5 и будет рука 50 я думаю.

такая хуйня всегда когда занимаешься недолго. во всех видах спорта наверное
бегуны свою дистанцию там например приходят только когда в спорт, за 9 минут делают, потом 8, потом 7, потом 6, а рекорд там например 5.01. и они с шести до пяти всю жизнь идут
(хуевый пример)

в качалке скажем также, садишься приходишь когда заниматься, 100, 120, 140, 160, 165, 170, 175, 180, 185, 187, 189, 191, 192. И двести не сразу сделаешь, не таким темпом.
(как то так)

так и с ростом мускулатуры. сначала все быстро идет)
ну если накинешь с 5 килограмм веса, 6 сантиметров объема бицепса, то конечно замеряй, и фото видео заливай

без фото не разобраться а то

Накину я уверен) А вот накину ли я 5 кг вообще?)) это уже проблема. Хотя вроде сейчас вес пошел. А фотки кидал ведь я уже. Там видно что руки не маленькие.

не, ну когда 50 биц всмысле, скинешь хуле
как бы интересно же просто

вон у леши деста вес поболее твоего, руки все равно пишет полтинника сейчас нету

ты наверное на папая похож просто

ну только у него предплечья большие, а у тебя бица
ну выпонели

конечно мальчик в сказку попал хочет с весом 83 кило иметь руки 50. это какаято фанатстика просто)
я не видел с руками 50 ни разу человека, который весил бы меньше 100)

у меня у кореша руки 46 гдето, при весе 85, но при том ноги не то, чтобы отстают их нет просто они тоже 47 наверное.

Добавлено через 2 минуты 54 секунды

А вообше Филлер все правильно сказал наивно надеяться, что руки будут всегда расти пропорционально, каждый миллиметр после 45 дается очень тяжело.

у тебя эти твои 5 кило куда угодно могут пойти организм экономичная система и лишний вес, а все что не записано нормой генокода - лишнее, не важно жир то или мышцы, могут пойти куда угодно например у тебя очко может нарасти в ширь.

самое хуевое когда голень больше бицепса
а такая хуйня случается

у меня голень вообще не растет, я не замораичваюсь мне оно в прицнипе похуй, но достаточно плоско все.

-Цитата от Рома SHIFT

78-80. У меня руки конкретно тащат. От того кажется что качок. Грудь и широчайшие смешно выглядят. Хз генетика такая. Хотя кость пиздец тонкая. Даже потом измерю запястье..

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

Так что еще килограмм 5 и будет рука 50 я думаю.

залей фотку я не видел.на тонкой кости 44 см при 78 кг должно заебись смотреться.ты наверно сухой дико.

Добавлено через 1 минуту 53 секунды

-Цитата от Feeler

самое хуевое когда голень больше бицепса
а такая хуйня случается

и чем же хуево?я бы не отказался от хороших икроножных.сейчас усиленно их драконю

тебе уже рассказали главное правило для икры?

на пустой молочке ее долбить. то есть сразу после сна. пока ты там полдня ходил ты икру уже не шокируешь нормально.

Добавлено через 1 минуту 17 секунд

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Dest

у меня предплечье 38 гдето)
вообще да, у тебя сереьзные руки

Зато у меня все по вегану, а у тебя надутые протеином, ненатуральные и вообще в 40лет висеть будут.
Не, на самом деле 38 предплечье это толково.

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Унылый Кот

Змерил свои веганские мускулы сейчас.
Бица 34см. Че, это очень ахуенно?

Я, кстати, даже после гугла не смог понять толком: мерить надо в спокойном состоянии или в напряге?

В напряженном состоянии я мерил, лично. Как по феншую я не в курсе.

-Цитата от Dest

филип убивает интригу еще до соревнований))))

А у него какие ручки? Сантиметров 50?

у фила руки в межесезонье за 60.

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Feeler

самое хуевое когда голень больше бицепса
а такая хуйня случается

и чем же хуево?я бы не отказался от хороших икроножных.сейчас усиленно их драконю

ну хуй знает чем
наверное тем, что везде почему то говорят что бицепс должен быть больше на несколько сантиметров всегда (у обычных людей в смысле там например)

пропорции там, че кого. вся хуйня такая

-Цитата от Рома SHIFT

78-80. У меня руки конкретно тащат. От того кажется что качок. Грудь и широчайшие смешно выглядят. Хз генетика такая. Хотя кость пиздец тонкая. Даже потом измерю запястье..

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

Так что еще килограмм 5 и будет рука 50 я думаю.

а рост 158?

Добавлено через 4 минуты 28 секунд

вы тут за ножки начали разговор...

а вы думали только всякие тп постят вконтактике про Теда?
серьезные парни идут дальше

-Цитата от Dest

тебе уже рассказали главное правило для икры?

на пустой молочке ее долбить. то есть сразу после сна. пока ты там полдня ходил ты икру уже не шокируешь нормально.

Добавлено через 1 минуту 17 секунд

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Dest

у меня предплечье 38 гдето)
вообще да, у тебя сереьзные руки

Зато у меня все по вегану, а у тебя надутые протеином, ненатуральные и вообще в 40лет висеть будут.
Не, на самом деле 38 предплечье это толково.

-Цитата от StanCentrum

Я, кстати, даже после гугла не смог понять толком: мерить надо в спокойном состоянии или в напряге?

В напряженном состоянии я мерил, лично. Как по феншую я не в курсе.

-Цитата от Dest

филип убивает интригу еще до соревнований))))

А у него какие ручки? Сантиметров 50?

у фила руки в межесезонье за 60.

В домашних условиях нихуя не прокачать)у меня дома вообще никакого снаряда нет
А так в первый раз слышу что с утра надо качать

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

тебе уже рассказали главное правило для икры?

на пустой молочке ее долбить. то есть сразу после сна. пока ты там полдня ходил ты икру уже не шокируешь нормально.

Добавлено через 1 минуту 17 секунд

-Цитата от Унылый Кот

Зато у меня все по вегану, а у тебя надутые протеином, ненатуральные и вообще в 40лет висеть будут.
Не, на самом деле 38 предплечье это толково.


В напряженном состоянии я мерил, лично. Как по феншую я не в курсе.



А у него какие ручки? Сантиметров 50?

у фила руки в межесезонье за 60.

В домашних условиях нихуя не прокачать)у меня дома вообще никакого снаряда нет
А так в первый раз слышу что с утра надо качать

а про подъемы в разных плоскостях не слышал? что-то типа принципа POF
с утра встал
пятки чуть уже плеч, носки в стороны и от 20 подъемов
потом на ширине плеч параллельно стопы - то же самое
и потом пятки врозь, носки в кучу и опять
везде где читал и слышал - грят рвет и раздувает нахуй , именно с утра, первые несколько дней ходить тяжко потом

сам не делал , мне до этого еще далеко, у меня и так :

-Цитата от Feeler

самое хуевое когда голень больше бицепса
а такая хуйня случается

5 дней как включил в рацион стабильные 5 г. медленных углей на кг в день и уже +3 кило на пузе. щас если нормального прироста силовых в течении месяца не будет - обратно на низкоуглеводку или УЧ съебну местным эндо плотная летит

Филер, ты где в Красноярске занимаешься?

на свободном, в госунивере в спорткомплексе качалка
и сейчас может буду в политехе, с паверлифтерами

ты тоже красноярский?

недавно начал обращать внимание на такую хуйню, общаясь с качатами в зале - у многих рабочий вес на приседе/становой равен, а то и меньше веса на жиме лежа (про людей которые базу не делают совсем не говорю, таких в нашем зале единицы). как такое вообще возможно, блеать
или допустим садятся ссаные кг 80х8, при этом пшнб хуярят по 50 и более кг.

Добавлено через 1 минуту 8 секунд

-Цитата от Feeler

на свободном, в госунивере в спорткомплексе качалка
и сейчас может буду в политехе, с паверлифтерами

ты тоже красноярский?

ага. а я в 4Сезона на Молокова сейчас обитаю)

4сезона вроде же модный там какой то, беговые дорожки, сауны, бочки, солярий все такое, да?

качалка там не модная ни разу, маленькая узкая комната, 2 силовых рамы, 2 скамьи для жима (гориз. и под углом) и пара стареньких тренажеров (верхний блок, жим ногами и на сгибания/разгибания). человек 5-6 занимаюца и уже тесно
а вот для телочек там да, моде все - массажи, сауны, фитобочки, здоровенный зал для шейпингов-хуейпингов и йоги. я туда хожу потому что через дорогу от работы и знаком с хозяевами, абонемент по-дешевке.

сколько платишь?
я пока в универе учусь бесплатно

около 700 р. а у нас в инсте вроде за отдельные бабки была качалка. как сейчас дела с этим хз (учился в торговом).
ещё из минусов 4Сезонов - самые большие гантели по 25 кг я до этого в Стронго занимался, по сравнению с ним теперешний зал - подвальная хардкорная лифтерская качалка