-Цитата от Dest

-Цитата от sark

ему бы с зигертом фитануть

Добавлено через 4 минуты 5 секунд

ДЕСТ, ТЫ МНЕ НЕ ОТВЕТИЛ, ЧТО ПОСЛЕ ДВАДЦАТЬ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ ДЕЛАТЬ

ты сделай так, чтобы у тебя планиуремые соревнования подошли вот к этой 21 неделе или же полноценно выходи месяца на три на четыре восстанавливай все показатели потом медленно заезжай на новый курс

да у меня до первых соревнований еще полтора года. я сейчас добавляю объемы и ровняю пропорции, у меня ноги сильно торс обогнали. и в дельтах накинул, теперь руки еще меньше кажутся.
1-16 неделя:
дека+суст+метан
16-21:
болд+проп
вопросы:
можно ли после болд+проп ебашить заплывать дальше на каком-нибудь условном энантате и условной деке?
на каких неделях курса проставлять гонаду?
восстановление примерно такое же, как мы в лс с тобой обсуждали? минус 30% процентов от рабочего, высокая интенсивность. анализы сдаю и три месяца восстанавливаю организм. или что-то меняется ввиду продолжительности курса?

-Цитата от Radio

-Цитата от Fier Man

-Цитата от Dest

а со мной?
я тоже рэп читал в детстве)
не так как ты накачлся конечно но девки говорят норм - бицуля выпирает.

Смешно, вобще дисы как кажется в Германии и России немного разные понятия несут, разный менталитет

Кач мяco всем парни

http://www.youtube.com/watch?v=kLu3ufWltaM&feature=player_embedded

охуенные рифмы.
Особенно "в моих руках микро уже как восемь лет спустя"

магическая восьмёрка и тут в деле

я его не знаю

у меня, собственно говоря, почему вопросов столько возникло. у меня тренер поговорил с тренерами моих оппонентов и они сказали, что их подопечные уже примерно 2 года не слезают с ААС. я вижу как их разносит на курсах и что набираю я на 10-12 недельных курсах я на восстановление дольше времени трачу получается. а они ебашат по хардкору.

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

ого, сам мафио отписался тут.

Показать скрытый текст

ебать ты долбоеб

Сиберт че у тебя там за такие кардинальные изменения в жизни произошли, что за хуй скока лет ты ниче не набирал толком, а тут по сантиметру в неделю на руки накидываешь? Реально заинтригован

Чё то я нихуя не понял Файер Мэн и ты есть этот Мафио?)

Добавлено через 5 минут 40 секунд

http://www.youtube.com/watch?v=Z1eOiWxbWgw

http://www.youtube.com/watch?v=dkf-PKxNcp8

http://www.youtube.com/watch?v=eQkyW1GT1jM

Вот вам музыка

-Цитата от Dimagogos

Сиберт че у тебя там за такие кардинальные изменения в жизни произошли, что за хуй скока лет ты ниче не набирал толком, а тут по сантиметру в неделю на руки накидываешь? Реально заинтригован

изменил прогу покоторой год оттренеровался и поставил акцент на руки. Вот и всё.

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

Тебе не стыдно?

-Цитата от Fier Man

-Цитата от Kluivert

Чё то я нихуя не понял Файер Мэн и ты есть этот Мафио?)

Добавлено через 5 минут 40 секунд

http://www.youtube.com/watch?v=Z1eOiWxbWgw

http://www.youtube.com/watch?v=dkf-PKxNcp8

http://www.youtube.com/watch?v=eQkyW1GT1jM

Вот вам музыка

Вот патриотичная музыка

http://www.youtube.com/watch?v=3bxdu3mShJ4

Пиздец вы смешные виггеры.

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

http://www.youtube.com/watch?v=UyRdgEjCUqY&feature=player_embedded

россиянский десант на Арнольд Классик Европа.
когда анонсировали, я думал, что более информативно будет и менее пафосно чтоле. момент с подбором бодибилдеров мне почему-то фильм мстители напомнил

-Цитата от Fier Man

-Цитата от StanCentrum

Тебе не стыдно?

тем что незабыли коpни

Хаха корни ваших предков нигеров в обоссаных пальто с улиц Бруклина?

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от Fier Man

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Fier Man

тем что незабыли коpни

Хаха корни ваших предков нигеров в обоссаных пальто с улиц Бруклина?

ты вкурсе чт некоторые уже перестали говорить пopyccки вне страны переехавшие?

Лучше не говорить вообще, чем говорить ту хуйню, что в твоем видео. Базарю.

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от Fier Man

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Fier Man

ты вкурсе чт некоторые уже перестали говорить пopyccки вне страны переехавшие?

Лучше не говорить вообще, чем говорить ту хуйню, что в твоем видео. Базарю.

ты че указывать будешь на свой ник глняь для начала

Тебе бы не помешало немного моей самокритичности, брудер.

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

Русский десант... а выиграет какой-нить Александров к примеру

Не ну это пиздец) Хасол в тренажёрном зале)

-Цитата от Fier Man

-Цитата от Dest

-Цитата от Fier Man

Разный уровень как бы, ты не в спорте не в музыки как говорится

а со мной?
я тоже рэп читал в детстве)
не так как ты накачлся конечно но девки говорят норм - бицуля выпирает.

Смешно, вобще дисы как кажется в Германии и России немного разные понятия несут, разный менталитет

Кач мяco всем парни

http://www.youtube.com/watch?v=kLu3ufWltaM&feature=player_embedded

Вот где зародился реп нахуй. Слушай а как насчет фитануть со мной? Напишем на деста дисс. Я ниче так реп пою. Уже даже строчку придумал.
Дест ты качок я вколю тебе метан
Твои дельты хуета. Пиздуй качать метал

Я тоже хочу на фитулю, вот мой парт:
Дест, у тебя раскаченные сиськи от анабола,
Но они же будут служить причиной анальной боли,
В душе на зоне.
Когда тебя за распространиение закроют.

-Цитата от Унылый Кот

Я тоже хочу на фитулю, вот мой парт:
Дест, у тебя раскаченные сиськи от анабола,
Но они же будут служить причиной анальной боли,
В душе на зоне.
Когда тебя за распространиение закроют.

Неее. Много рифм, где глагольные? Переделывай


Вот мой парт. Переделал

Дест ты дрищ мы же штангу поднимаем
После бицепс забиваем отстающие качать не забываем
8 грамм протеина молком запиваем
Я качок а ты дест как Александр Невский
Я блять не забыл русский и помню немецкий

Слушайте модны, мигрантские рифмы:
Дест, в своих треках ты сравнил свое тело с слоном.
Но каждому ясно, что причиною этому был стенобол.
Я клею твоих подруг, но здесь дело в другом
У меня просто больше хуй. Твое эго комком.