ну как бы о качестве формы забочусь

так это же сущие копейки)) сколько ты там в сутки, 6 черпаков съешь?

всем привет
качки
вчера ходили на анаболиков
такое говно вообще.

Пиратку посмотрю

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=HLeXoycRsDI

БОРОДА НА МАССЕ ОПАСЕН!

Кровью и потом - странная хня
они сами, интересно, понимали, что хотели сделать?

тупые качки же.:kiss:

Юрка бицепс 43 с половиной.

если б не парфюм,все б норм было

с русской озвучкой

http://www.youtube.com/watch?v=lXZkskvgsCo

кай грин просто видеосос

http://vk.com/video_ext.php?oid=103261816&id=164443832&h...e4358&hd=1

посоны а у кого спазмы в башке были? боль башки, зрение ебется, тошнота?

Цитата от Icenik

поганая сегодня тренировка вообще была делал жим лежа (с нормальным рабочим весом!), и на последнем подходе когда через силу уже жал почувствовал боль в затылке сильную, толи спазм какой толи че хз, ну кароче посидел отдохнул, начал пшнб делать, и опять та же хрень (( забил, пошел в сауне посидел, вроде полегче стало. сейчас боли сильной нет, но все равно дискомфорт некий в области затылка. у кого нибудь была такая херня? че делать? может мазями каким помазать?

Dest
каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться
помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

Icenik
почему именно скачек давления? может просто спазм? я ж не знаю, у меня такое первый раз
Dest
спазм чего?
вот чего спазм мозга твоего чтоли спазм?

забавно. но у меня стабильный пиздак вне тренировок. второй день страдаю, вот и решил поспрашивать, какого это хуя, в 21 год мне башню кукожит.

мне кажется или у нее уже голос ломаться начал от стероидов?
http://www.youtube.com/watch?v=Pht3rgNsuwI

А вас не бесило бы, если б ваша девушка устроила тренажерный зал прям в квартире?
Я, конечно, не лентяй но за ней не поспеваю совсем. Лучше ходить раз в неделю в специально отведённое место, чем мучиться и перелазить через эти обручи, коврики, диски и прочую фигню.
Старый, наверно, стал :|

если в однокомнатной хате с пятью детьми - то любому помешает, а так кому плохо станет, если жена будет выглядеть лучше?)

прошел повторные обследования.
из завышенных показателей остался только АЛТ, и то 0,85 при норме 0,5.
по некоторым врач вообще сказал, что отличные показатели.
чувствую себя хорошо, только порой прыщами высыпает в небольшом количестве на спине. че за хуйня посоны, че делать, че пить?

а ты шо травки всякие не пьешь? почечный сбор там, печеночный , жмых расторопши. в аптеке копейки. месяц-два и нормас. и гептралом вм шлифани если бачей 100-200 на печень не жалко

расторопшу в ближайшие дни куплю.
а вместо гептрала второй месяц уже урсосан пью, ниче так вставляет, если судить по улучшению анализов)

Как узнать НАСТОЯЩИЙ ТВОРОГ ли мы едим?

Статья актуальна для все культуристов, да и просто людей занимающихся спортом, так как творог является самым полезным и не дорогим источником животного белка (казеинового протеина) и многих полезных веществ.


Недавно я узнал, что некоторые производители творога "халявят" на производстве и продают нам чуть ли не один крахмал, пользы от которого, мягко говоря, мало, да и в таких количествах, каких едим его мы, культуристы, думая, что это творог, он будет только вреден...

Как же разобраться, что мы едем? Настоящий, полезный продукт или "химикаты"?

Все очень просто, порывшись в интернете, я узнал, что при смешивании крахмала и йода, в следствие химической реакции, крахмал приобретает синий цвет. По-этому не сложно догадаться, что нужно в творог просто капнуть каплю йода и нам откроется истина :)

Собственно так я и сделал, я купил 3 пачки творога, 2-е из них обезжиренного, ведь именно его мы предпочитаем) Это были такие производители:
Творог "Вкуснотеево" 0,5% 350 гр = 63 руб
Творог "Славянские традиции" 9% 350 гр = 74 руб
Творог "Молочное царство" 0% 200 гр = 34 руб
из них настоящим творогом оказались лишь первые два, а раньше я предпочитал покупать последний, т.е. ел крахмал :(

Вы можете сами проверить какой творог вы едите, для это нужно лишь взять небольшой кусочек творога и капнуть каплю йода, реакция происходит за несколько секунд, если это не творог а крахмал, то он станет синим, если же это творог то он так и будет белым, конечно за исключением желтых пятен от йода:)
Кидаю вам фотки для примера.

ну охуеть теперь. вот это новость дня:|

кстати, йод очень полезный, так что можно после теста сразу и хавать "окрашенный" творог:tolstiy::guinda:

Да, я когда только начинал заниматься имел дело с такими " неприятностями " . Но, они были вызваны моим тугодумием. Т.к. я был новичком, то в первое время ходил каждый день на тренировки и жёстко истощал свой организм ( работал до отказа ) + имел довольно-таки сильную никотиновую зависимость ( курил много) + питание было не правильным.
После того, как все мои ошибки были исправлены - " неприятности " исчезли.

это что за гейская движуха?

да что-то нет у меня таких проблем. видимо просто старый стал

В принципе согласен) Здоровье важнее

Жаль передача все включено с Бадюком закрылась((((
смотрел регулярно.
мост у Марьяны конечно пипец какой)))

парни, такой вопрос: как сочетается повседневный физический труд с систематическими занятиями? на рельеф хуй клал изначально, интересуют силовые показатели.
с декабря прекратил заниматься, в середине апреля снова начал, без особого труда кг на 5 уже превышаю прошлогодние веса. до этого за пару дней случайно наткнулся на фильм про Валерия Попеченко, решил чередовать занятия в зале с физическим трудом, работа позволяет, сейчас каждая копейка на счету, стараюсь самую сложную и тяжелую работу делать сам, чтоб меньше платить рабочим. неделю назад заметил, что некоторые футболки сидят не так свободно, как раньше, сегодня стал на весы - оказалось набрал 6 кг за это время. планирую так и продолжать, через день чередовать зал и труд.

Я занимаюсь монтажом лифтов и работа не из легких... и даже если не заниматься в зале, то все равно ноги, спина и руки растут, а если еще и треньки посещать, то прирост весьма хороший)) главное хорошее питание и сон... без солидного восстановления долго в таком режиме не проживешь))))

жрать все что видишь и спать при любой возможности

Все что видишь? насколько я понимаю поебистику типа роллтонов и прочей подобной хуеты не рекомендуется

в целом да, пустые калории из упаковок впизду, особенно при склонности к жирку
но иногда и они лечат если загруженость и энергорасход шкалит

я на бпшках кстати умудрялся физуху на боксе отбегать. но вот страшно наверное такое желудку давать

схуя ли пустые калории? быстрые углеводы это.
"страшно наверное такое желудку давать" это пачиму

7.5 недель диеты -10 кг
рёбра светятся:ma3im:

[QUOTE=C-Bert;1077430335]7.5 недель диеты -10 кг
рёбра светятся:ma3im:[/QUOTE Chто за диета


G

Кефирная диета Елены Малышевой:morj::guinda::guinda:

Что реально?
Мясо сильно слил?
Пузо как?

острая же бпшка почти всегда и сделана из того что на полу нашли
плюс если на голодный желудок её сожрать - то моросить этим вкусом тебя будет еще два-три часа. сейчас предпочитаю макарошек наварить и пойти джекичана показывать.

лапша типа доширака и квисти приготовлена из нормальных ингредиентов, и вреда от нее будет не больше чем от других быстрых углей.

по ощущениям кстати не такой уж и быстрый этот уголь) ношусь с него нормально. а вот если шоколадок каких-нибудь заебенить - то после разминки рассыпаюсь.

в чем различия между например амилопектином трегалозой и мальтодекстрином ты походу не в курсе
трансжиры и тд тоже не вредны нихуя наверное

нет
наверное
около 10 см убрал(((

Это что за диета такая ?я бы по бокам бы убрал-бы чуток :rolleyes:

чтоб по бокам убрать, лучше кремлевская или голливудская

что это такое ? никогда не делал диеты)а то как курить бросил чуток веса набрал)нужно скидывать)больше года не курю как-бы)

Сидорычев спину таки раскачал так, что у него "талия" появилась :)

:horosho::guinda:

фото пили

нихуя у него пик бица.ноги отстают как у голубочкина