Тряпка:p

а если рост за 190?

тренер и пацаны, помогите, нужна программа для девушки, чтоб скинуть пару кг, а то я не разбираюсь ваще че искать, а то заставлю ее делать базу со мной

Кроссы.

ну-ка нахуй пишем правельную тему сюда https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-luchshaya-...1076886931

а то там ногамячь украинский один:wytiw:

Хари ап на тебя вся надежда!как погоняло гангста реперка который в нашу ветку свои клипы с дойчланда постил????

это тот который ребенок хардкора? ты же что то про хардкор пару страниц назад мне затирал, мол тренировки на хардкоре, жизнь на хардкоре, сам на хардкоре жру куриные грудки прямо на парах перед лектором. вы же два ХАРДКОРЩИКА:)
ну а вообще, он себя называет micfire или mafyo

внатуре не помню такого:confused:

Пацанва подскажите нормальные весы (для тела), без всяких сенсоров жира и всего такого, просто что бы показывала точный вес.
Цена 50-60евро.

самые охуенные весы пружинные. садишься в сетку, цепляешьв есы к ручкам и просишь кого-нить тебя поднять:horosho::horosho: На весах удет четкая цифра.

Я помню так лет 10 назад в колхозе козлятину взвешивал тушу.
ебать тяжелый ибо весы неудобно держать.

ага, еще заебись крючковые. крючок в туз вставляешь и поднимаешь. ТАМ ВОЩЕ ТОЧНЯК:p

я про такой и говорил)

https://www.hip-hop.ru/forum/post1076865814-n1912/

хари ап ты ли это:confused:

не, это какой то ебанат со спасибоева

Красава воще качек.
Все, москва встала нахуй:(

Смищно, конечно.
Но я реально не могу найти норм весы, одна херня с сенсорами.

в магазинах ходи взвешивайся когда проверять их будешь)) они хоть в первые минуты жизни будут верный вес показывать)

Ну пиздец, мужики, париться в ближайшую неделю нельзя, тренироваться в ближайшие два-три дня нельзя. Повеситься что ли нахуй.:ma3im:

отдыхай:horosho:

ну ты же обычно новогоднюю ночь проводил в тренажерном зале бомбардируя дельты, а тут как жить то теперь, как изменять традициям?

Смещно ей богу)

последние 3 года 31 декабря делал спину и ноги)в этот раз тренировка 30-ого будет последняя в уходящем году..

31 залы битком всегда а хули еще едлать выходной день, бежать от бытовой суеты. лучшее решение - зал.

что ты еще в туза себе вставляешь?

ну как разьясните мне эксперты по химозе.
как её удаёться за такие маленькие сроки так прогрессировать, говорили же эта категория не требует химии.
за 2 месяца ноги так изменить, как?
плюс мохнатость.
11 кг слить на диете за 1.5 месяца:|
какой анабол она в гоняля в свои рыжие булки?:confused:

Да не, мне за баню обидно больше.) Но завтра просто очень уж хотелось сходить, всем же знакомо это чувство, когда уже неделю или даже больше никаких физ нагрузок не было - чувствуешь себя как-то не так.

зависть?:morj:

любопытство:o

Каждый раз когда идет речь о бабском мышечном прогрессе вспоминаю слова Ятса, что он выигрывал про турниры с дозирвоками, которые в наше время не используют при подготовке даже в категории бикини.

Ясно.
Значит и эта спиздела((
Интересно допигконтроля в раше на соревнованиях нет что ли?
А в америке как бабы к успеху приходят? 10 лет жёстких тренировок или тоже так же как и тут. Хотя если на их лица глянешь, то им 30 и больше молодых очень мало.
http://do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B8%...1%82.5385/

на ЧР или Москву нет смысла привозить допинг-контроль.
давно известно, что туда заявляются одни натуралы на протеине.
например Лесуков, Скоромный, Базаров, Сидорычев

>10 лет жёстких тренировок или тоже так же как и тут
Посмотри на нигерш по 100 метровке. И учти что они тоже на фарме.
Думаю быстро станет ясно, что мелкая белая шлюшка физически неспособна развить подобную мускулатуру.
В женском организме очень низкий уровень теста, например.

Ну восьмой он такой, верит в чудвеса. Он в понедельник санта клауса еще ждет)

ну деда мороза я и сам жду:ma3im: а так вот зачем ты сейчас рушишь илюзии восьмого?ты просто сейчас убил веру в натуральный соревновательный бодибилдинг:(

Не придёт он ко мне:( я даже бенгалских огней себе на НГ не купил и оливье не сделал:bad:

че-то новогоднего настроения нихуя...

да она ещё и с семинарами катаеться и расказывает про присед и диету на курице и гречке за 1300 р, а наивные же верят в это и платят, а потом разочаровываються, что это не работает в такие короткие сроки:ma3im:

да блядь тошно смотреть если честно на таких самозванцев.хоть это и путь к невскому...еще больше ахуеваю с :nsk:
которые на это ведутся.

Везде обман (

ты не думал тоже платные консультации брать?
у тебя считай своя индивидуальная методика уже есть.

:tolstiy:

http://www.youtube.com/watch?v=dLaw2YGg7Hg

дай мне консультацию безплатную, как 140-150 кг на раз пожать за пол года:tolstiy:

кулстори:eek:на одном дыхании смотрелось:boyara:

на соревнования готовишься?

бля я вообще не вижу разницы

:facepalm: нет :D

я признаться тоже, но похоже герой ролика видет

было или нет, скажите lactomin 80 кто нибудь пробовал от них прот?

я знаю! я знаю! ведро метана по вене!

я хотел это сделать на гречке:(

Тренер в зале, в который я хожу, уверен, что абсолютно любой мужик способен нормально расти и пожать минимум сотку просто хорошо питаясь и принимая детское молочко и витаминки. Без втирания креатинов. А вот уже потом, если прогресс встал, то можно уже подключать минимальные дозы химки.

Ну сотку на раз думаю 90% здоровых, европейских мужчин пожмут.