хуй знает..но немного....
раз 8 , если хорошо подготовиться
руки надо качать :o
а буквально год назад весил 80кг, вообще ни разу бы не смог :morj:

В том году когда занимался делал чисто 35-40....
Потом почти год не занимался, за зиму пузырь отрастил, сейчас 15 могу только..:tomato:

ого, по тебе не скажешь что ты раскачан так :)

Мм, ну, я не раскачен, когда занимаешься Воркаутом ( или как люди называют "турникмены") мышцы не сильно растут, для это зал нужен и питание....

В вк тебе сейчас напишу)))

Когда регулярно подтягивался, то мог в среднем повторов 10-15 за подход сделать с блином-десяточкой. Притом что свой вес около 80 кг.
Сейчас забросил:(

чуть не подумал что ты раскачан в варкрафте :D

да, конечно. ну и смотри по весу своему, что не маловажно:horosho:

43

Не знаю, я ленивый:(

с завтрашнего дня начинаю заниматься во дворе на турничках)
погода отличная)

ты еще что за дно,:D мышцы растут когда волокна мышечные разрываются, они могут разрываться от чего угодно :boyara:

с десяток сделаю думаю... на большее вряд ли.

Не могу понять, почему здесь многие к своему количеству подтягиваний приписывают вес + ещё говорят: "ну, в зависимости какой у тебя вес". Ересь это все, честно Вам скажу. При наборе веса практически у всех людей масса распределяется равномерно, т.е. с кол-вом веса растут и ваши руки, ноги и т.д. Куча живых примеров с массой 100 кило и более немного подкачав руки спокойно подтягиваются и осуществляют выходы. Ну вот с техникой как правило не дружат.

пол года наеврно уже на максимум не подтягивался, в основном выходы да просто подтягивания под конец тренировки так сказать добить мышцы. вчера уставшим 25 , ну думаю отдохнувшим 30то вытяну. а отжимания 100 пока что

ни одного:|но люблю сучек поёбывать в жопу

последний раз подтягивался 8 раз ,щас хуй знает :tolstiy:

никогда не подтягивался даже 10, всегда был против системы:guinda:

щас - хуй:guinda:

именно :guinda:

понтонусь...
15 раз с гирей 16 кг, а просто на максимум давно не делал.

с блином 15 кг , плюс мой вес 90 кг . ебашу 10 чистых раз :kiss:

Вообще не умею подтягиваться...Тягаю штангу и заебись мне

земляк :guinda::horosho:

не помню свой предыдущий ответ, однако за месяц с небольшим вышел на 20)

эту тему в раздел спорта бы :)

а так не на количество, а на качество делаю. по 10 раз 2-3 подхода в день

Пару недель назад сдавали нормативы, 14 ебанул, но засчитали 12, типа подбородок не до конца вытянул. :bad:

10 но думаю могу 12-15 :(

10 точно подтянусь

Крунилингус :guinda:

:|

:facepalm:

Раз 20 смогу.

пятнашку точно :)

вчера на физкультуре норматив сдавали 12 раз спокойно:horosho:

Я вот с детства нормально не умею подтягиватся..
Брусья отлично идут (раз 20 сделаю), отжимания + спортзал все заебись, а вот турник максимум 2 раза :( никак не осилю это

да бля походи недельку, и будешь десяточку только там делать:horosho:

Может ты и прав, я как-то и не особо старался научится всегда

ну два раза это жестко, так что учись

За раз 19 раз вытянул, этим летом было. На турник уже неделю с лишним нормально не залазил.

похуй у вас ники ржачные :D

15 если особо не выжимать :)

не пробовал

раз 40 может смогу

да ты опасен.
вернём себе литву - сразу тебя расстреляем.
а то неровен час всем пизды дашь.

25

28:dovolen:

тем летом 15 спокойно подтягивался, после зимы вылез как из берлоги пиздец. 8 раз, больше пердел на турнике. щас 12 жму, помаленьку в норму прихожу

это мой рекорд прошлогодний :(
ща сдал позиции

30–40, потом руки жжечь начинает

сейчас максимум раз 18, может 20

скорее всего 10