весело :(

так ты у врача спросил бы...с сердцем та всё в порядке...

ну я хочю просто держать себя в форме....я не хочу быть громилой 4 на 4

эх...лучше бить или получить пизды чем убегать :)шучу;)

Недавно я ходил в зал ,и нам сказали принести справку что с сердцем всё в порядке и можно заниматься...Сегодня я сходил в больницу и мне сказали не дадут так как у меня проблемы с желудком.

логично блять.

всё шутки шутиш...хорошо тебе...мне лично ни капли несмешно:(

ты бы хавал побольше чтобы язвы не было а не в зал ходил

наоборот надо есть только побольше пищи с содержанием белков...а хаваю я и так не мало:kiss:

У меня язва желудка :mad: Месец после операции в больнице пролижал +неделя в реанимации. Советую не рисковать

нихуя не шути с желудком :|

была язва, ну ее нахуй:bad: если пофиг на желудок то возьми просто справку что с сердцем в порядке все

бля,купи справку за 500 рублей епт

бля а если что-то случиться кто 2 жизнь купит?Лучше сходи в спортивный диспансер там проверься у врачей они в этом больше секут чем рядовые лекари) Я сам в качалке люблю зависать,но если выбор между инвалидным креслом и окончанием тренеровок,то инвалидное кресло явно не вариан:|т

читай мое 1-ое сообщение,он написал что без этого жить неможет

Да слышал я,но если голова на плечах есть то подумает еще о том что лучше.

кушай сушки

жизнь такая штука...а вдруг тебя машина собьёт или кирпич на голову упадёт всякое может быть

Сушки всему голова:horosho:

а в зал где справку не требуют пойти не судьба ?

блядь брусья с турниками,и домой штангу для станки,и все!Больше ничего не надо.

ты тот тип из казино чтоли?:D

Блять такая же проблема вот почти точ в точ :bad: я хз но мне паходу тоже заниматься нельзя, у меня тоже с желудком пиздец чо твариться, гастрит, потом васпалился сам желудок и незакрываеться клапан и еще васпалён кишечник блять,повышен белерубин это печень, хеликобактор в пять раз повышен, и еще всякой хуйни мелкой, но мне на это похуй яб занимался дело в том что у меня еще ебашит температура уже 2 месяца от 37.0 до 37.8 и я немогу заниматься при такой температуре так как я охуетительно сажу своё сердце, я уже как год непью спиртное, не курю около 2 лет. пол года качался и для меня это стало смыслом жизни я уже немогу без этого, и на мой взгялд все эти болезни мои вызвало то что я дохуя жру, просто я худой и меня это бесит очень, и я стал очень много жрать так что аш на рвоту тянуло блять, да я прост оесли хочу чегото добиться я буду идти на пролом блять натура такая ебанутая, ну так вот я теперь не ебу что мне делать сука, уже заебался в бальницах лежать и пить всякие таблетки, и всё то что я наверстал за эти пол года, а это скажу я вам немало всё здулося, и я вот сижу в ахуе я похудел и здулся просто в ахуе нахуй!!!! кстати я добился вот чего за каких то пол года это редкость кто такого может добиться без химии блять, обьём бицепса был 32 стал 36 вес мой был 60 кг стал 71. ну а щас всё нахуй опять сдулось и пиздец :bad: и еще меня бесит то что всякие пидарюги алкаши и наркоманы ничем толком неолеют вот, а тут сука одни витами тренировки всё по режиму и хуяк вот оно тебе пиздой накрылось несправедливо сука :tomato:

про несправедливость согласен с тобой! походу у тебя внатуре всё серьёзно, крепись!

ЗЫ автору вот хочу сказать: забей временно на зал, пройди курс лечения, но чтобы не терять форму, ходи на турники, брусья, в принципе и в зал можна, НО работать с очень маленьким весом, чтобы себе не навредить...
сам знаю как это, даже неделю не заниматься из-за простуды и потом таким гавном себя чувствуешь...
но здоровье важнее, не шутите с ним, зал залом, а пенсию в старости надо потратить на развлечение, а не на таблетки :dovolen:

Обещанный биц
а-е.. кинг_сайз :saint:

Шарик нормальный а трёхи чота не видно.трицепс по идее почти в полтора раза больше бицепса должен быть;)

я про это уже сам говорил. Вижу. Сейчас стал по-уродскому гантелей трицепс качать. Хуйня какая-то. Поэтому и надо уже в зал переходить. Пока присматриваюсь. Думаю вот-вот куплю абонент.:horosho:

как я тебя понимаю...только я не худой...ну и не сказать что толстый...меня тренер наверно на ремни порежет если я с такой новостью приду:(завтра всё точно решится буду я ходить или не буду так ,что не всё потеряно

Сука все началось 2 недели назад гдето.тупые боли в затылке.при всех упражнениях.короче как только решил сделать перерыв и обследоваться в диспнасере.заболел ангиной.вот уже неделю болею.короче жрать вобще херова получаеться.:(короче сегодня пошла кровь из носа,я подумал хуйня щас пройдет.прошло 10 минут не проходит.я конечно все зделал как надо вставил ватку в ноздри и лед к носу приложил.короче не прошло кровотечение и через 30 минут.я аж захлебываться начал кровью.позвонил в скорую.ждал я их вообщем часа полтора:tomato: короче я хз сколько крови из меня вышло но я думаю стакана 2 наверное:bad: короче меня отвезли в больницу вкололи в нос обезбаливающее(сука боль адская):meat: и засунули тампоны,это оказалось еще больнее чем укол.бля тампоны пиздец настолько засунули что у меня ноздри разрывает ща:tomato: взяли кровь из вены и пальца.и вот тока щас приехал.пока я доберался до дома на меня все ка на :nsk: смотрели в перебентованым лицом:guinda:
Вообщем с этими тампонами мне еще 2 дня гонять.а завтра надо ехать в НИИТО к ортопеду по поводу шейных позвонков.вообщем за 2 недели.мне пришлось пережить- 4 раза кровь из пальца,1 из вены.рентгеновские снимки,ангину,температуру под 40,насморк,боль в горле,коньюктевит(гноение глаз)остеохондроз,боли в голове и шеи.лопнувший сосуд,2 стакана пролитой крови из носа.унижение на улице постороних людей:tomato: Короче парни то что было с вами это цветочки.Но я не сдаюсь,надеюсь недели за 2 встану на ноги и пойду покорять веса в качалку:horosho::dovolen:
Я люблю Жизнь не смотря ни на что, со всеми её хуевыми моментами и подножками , стресами:kiss:

в жим майке жал сегодня :dovolen:
в новой :(

хорошо нарезала ;)

как лучше гейнер пить
за час до трени и в течении 45 мин после
или после трени и перед сном

До полтора часа до трени лучше 300 гр гречки или риса. Гейнер сразу после трени. На ночь творог или казеиновый протеин.

Скажите пожалуйста!Правда если я буду есть протеин "Атлант" буду такой же сильный большой и сильный как это парень?

Можно обойтись одним лишь фломастером

100 кг на грудь нормально продавил :)

занимаясь на тренажере несколько раз в день толку не будет?

Мясо :meat:

Нихуя он просушился,аж на лбу вены:horosho:

не будет

Чтобы грудь стала так ёлочкой надо на кроссовере качать её.

У меня елочкой и я качаю грудь только гантелмями гросовером и пуловером.

ты сухой такой?

Я суше:oпотому что ем много сушек:horosho:

А калачеги?

нет от них писька не стоит и волосы выпадают:bad:

пацики, есть дека или сустик по вене загнать в подъезде?

У Арни спроси, он мне вчера давал. :o

сейчас Mega Mass 4000 один из самых популярных гейнеров
кто пил скажите у кого какая пачка и на сколько ее хватало

ну а как, Руслан? лучше к примеру час в 2 дня, чтобы выложиться в этот час и день, чтобы мышцы восстановились?

ромич не ожидал от тебя такого... ну похуй, отдохни от хх.ру , пошаби спокойно :guinda:

мышцы растут когда они отдыхают.
представь мышцы это резина. когда резину растягиваешь, она рвётся, трескается. Потом эти трещины если каждый раз заклеивать кусочками резины, и снова рвать и снова заклеивать то резина будешь толще, больше. Так и мышцы от нагрузок рвутся, затем эти микро-надрывы застраиваются новыми клетками.
оптимально: понедельник хорошо забил мышцы, вторник - жрёшь и спишь, отдыхаешь, мышцы растут, в среду забил опять, в четверг отдыхаешь и тд

Раз уж подняли такую тему: у меня сплит на два дня. Вторник и Пятница. Плюс по утрам я делаю легкую-легкую зарядку, включая отжимания и подтягивания. Думаю, зарядка не повредит росту мышц или все таки как у Доктора Любера, следует исключить вообще дополнительные физ.нагрузки помимо зала?

а с прессом какая система?

ну ты сам то давно занимаешься? как ты сам оцениваешь свои занятия, програесс и т.д.?

Я на днях 90 пожал(собственный вес 71 кг):)
Когда выжму сотню буду крутым:boyara: