коленоко блять болит
причем ладно бы там на тренировке повредил, присядом там, или еще как.
а то на работе запнулся, и прям на колено присел.

что за херня

-Цитата от Feeler

коленоко блять болит
причем ладно бы там на тренировке повредил, присядом там, или еще как.
а то на работе запнулся, и прям на колено присел.

что за херня

растянул

стукнул скорее
припухло так чуть чуть

теперь вот зато руки взялся покачать норм. хуле ноги не получается
изменил программу немного

всё-таки чуть-чуть жиробасом полезно быть - я вот щяс 78 вешу, вроде спортивный малый, высокий все дела, а меня опять какой-то дрищ отпиздить пытался

сколько рост?)

186 рост

ну не маленький патсан)

-Цитата от sark

такая ситуация.перед соревнованиями три месяца занимался по силовой программе(4х4), легко всё было.прошли соревнования, сначала сбавил обороты(-20кг от рабочих весов), восстановился и перешел на наборную программу(4х8).и тут пошли чудеса - похудел на 6кг, посыпались все рабочие веса, мышцы не вывозят 8 повторений, на жиме сводит руки и штанга падает, хотя до пятого повторения буквально как разминочный подход идет.не прогресс, а регресс сплошной.пиздец какой-то...что посоветовать можете?стоит ли на силовую возвращаться или еще больше рабочие сбавить?

а тренер тебе нахуя спрашивается?

-Цитата от Планетский

186 рост

аахахаха 184 - 74 кг , на боксе канало, а на качалке блядь задохликом себя чувствую))))))

Добавлено через 4 минуты 17 секунд

-Цитата от Dest

Да 4 по 12 сотку пожал. хуйня для сисек, но плечо как будто не мое, надо привыкать) там мне напаяли кость я ебу. Ну профессор про дискомфорт говорил, что типа пройдет.
страшно бля буду в неделю прибавлять по чуть-чуть совсем.

ломал в смысле?

у нас сидячий один резал руку, так пиздец теперь, жмет норм, а гири нихуя не может поднимать, на 16 так и сидит...

да я как раз на боксе вес и слил, я же год назад 93 весил и жал 130

-Цитата от Mihon(Manhattan)

-Цитата от sark

такая ситуация.перед соревнованиями три месяца занимался по силовой программе(4х4), легко всё было.прошли соревнования, сначала сбавил обороты(-20кг от рабочих весов), восстановился и перешел на наборную программу(4х8).и тут пошли чудеса - похудел на 6кг, посыпались все рабочие веса, мышцы не вывозят 8 повторений, на жиме сводит руки и штанга падает, хотя до пятого повторения буквально как разминочный подход идет.не прогресс, а регресс сплошной.пиздец какой-то...что посоветовать можете?стоит ли на силовую возвращаться или еще больше рабочие сбавить?

а тренер тебе нахуя спрашивается?

а нахуя я бы тут спрашивал, если бы всё так просто было?

-Цитата от sark

-Цитата от Mihon(Manhattan)

-Цитата от sark

такая ситуация.перед соревнованиями три месяца занимался по силовой программе(4х4), легко всё было.прошли соревнования, сначала сбавил обороты(-20кг от рабочих весов), восстановился и перешел на наборную программу(4х8).и тут пошли чудеса - похудел на 6кг, посыпались все рабочие веса, мышцы не вывозят 8 повторений, на жиме сводит руки и штанга падает, хотя до пятого повторения буквально как разминочный подход идет.не прогресс, а регресс сплошной.пиздец какой-то...что посоветовать можете?стоит ли на силовую возвращаться или еще больше рабочие сбавить?

а тренер тебе нахуя спрашивается?

а нахуя я бы тут спрашивал, если бы всё так просто было?

а я ебу?

ну так а он шо говорит?

-Цитата от Планетский

да я как раз на боксе вес и слил, я же год назад 93 весил и жал 130

че-то мало ты жал при таком весе

не, я не хвастаюсь) просто явно дела лучше были чем щяс

-Цитата от Планетский

не, я не хвастаюсь) просто явно дела лучше были чем щяс

а щас скоко жим?

без понятия) боксирую только)

у меня назрел вопрос, сколько времени после завершения приема турика и стана будет ощутимо их действие и сколько они ловятся на допинг-тесте после прекращения приема?

Ждём новичков

Приветствую форумчан)

Вот у меня рост 170 вес 60, жму 80 это сильно хуево или более менее?

http://rghost.ru/3789208

такая забавная песенка от рекордсмена Украины в жиме лежа Олега Базилевича (последний результат - 250 кг без экипы в категории до 100кг)

-Цитата от Kushtavar

Приветствую форумчан)

Вот у меня рост 170 вес 60, жму 80 это сильно хуево или более менее?

это можно сказать ты только начал

-Цитата от Mihon(Manhattan)

-Цитата от Kushtavar

Приветствую форумчан)

Вот у меня рост 170 вес 60, жму 80 это сильно хуево или более менее?

это можно сказать ты только начал

а при росте 160 весе 80 нормально 80 жать?

-Цитата от Kushtavar

Приветствую форумчан)

Вот у меня рост 170 вес 60, жму 80 это сильно хуево или более менее?

-Цитата от Mihon(Manhattan)

-Цитата от Kushtavar

Приветствую форумчан)

Вот у меня рост 170 вес 60, жму 80 это сильно хуево или более менее?

это можно сказать ты только начал

в Украине например это второй взрослый разряд, и до первого недалеко совсем

-Цитата от твердый знак

-Цитата от Mihon(Manhattan)

-Цитата от Kushtavar

Приветствую форумчан)

Вот у меня рост 170 вес 60, жму 80 это сильно хуево или более менее?

это можно сказать ты только начал

а при росте 160 весе 80 нормально 80 жать?

да надо больше собственного-то жать
при 80 тебе б 140 неплохо было б

ну на самом деле всё зависит от роста, длины рук и т.д. вам карликам хорошо жать... амплитуда маленькая и соотношение вес\рост на вашей стороне...

Хожу в качалочку 2 месяц. При весе 70 жму 90. Главное щас не останавливаться, но из-за сессии будет тяжело.