спасибо бротва
сегодня же все выкачаю, попробую

-Цитата от Mihon(Manhattan)

-Цитата от Dest

-Цитата от REIMS

И почему идиотов?
станаза+метан известная связка, метан массу даёт, станаза сушит.

поговорили))) станаза сушит оказывается))

-Цитата от Mihon(Manhattan)

Дест, а ты хаваешь че-то не?

курятину щас ем)

не, химию ))))))

-Цитата от Je.Had

было испробовано много музла , но больше все вставляет андер с тяжелыми жирными битами и хэви металл

о господи
хэви метал еще понятно
но блядь андер ебать это ж што ж за зал ебааааать

да зал как зал)

-Цитата от Dest

-Цитата от REIMS

И почему идиотов?
станаза+метан известная связка, метан массу даёт, станаза сушит.

поговорили))) станаза сушит оказывается))

-Цитата от Mihon(Manhattan)

-Цитата от REIMS

Фр жим вообще триц убивает хорошо

Дест, а ты хаваешь че-то не?

курятину щас ем)

у нас в зале к удивлению пару раз слышал СД
а так клубняки в основном. хаус в основном.
ну или тяжелячек.

а у меня сустав локтевой на левой руке ноет подскажите что то)

бля братва, растянул паховые кольца - это ад. Особенно комично со стороны смотреть как я передвигаюсь, особенно с поправкой на гололед

-Цитата от Digan

бля братва, растянул паховые кольца - это ад. Особенно комично со стороны смотреть как я передвигаюсь, особенно с поправкой на гололед

гололед заебывает(

минус сорок на улице заебывает)

Ебать
У нас -10 где-то максимум.
Ну -40 это вообще ахуй какой-то)))

-Цитата от Kluivert

Ебать
У нас -10 где-то максимум.
Ну -40 это вообще ахуй какой-то)))

при повышенной влажности и минус 20 кажется дьяволским

Присед начал на днях делать. Что за технику скажите, пасоны?

http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq5YqOyo

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Присед начал на днях делать. Что за технику скажите, пасоны?

http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq5YqOyo

все четко,по-пасонский

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Присед начал на днях делать. Что за технику скажите, пасоны?

http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq5YqOyo

недосел. таз надо немного ниже колен опускать. тренируйся и все получится

-Цитата от Dest

минус сорок на улице заебывает)

у нас седня -40
а вчера было -29 хахахаах я в ахуй

Добавлено через 2 минуты 12 секунд

п.с. вчера было 85 жим.
когда же я дойду до 100 ааааааааааааааааааа

когда 100 первый раз пожмёшь радости больше, чем потом 110, 120 и тд жмёшь, как то сотня это сотня охуенное число

у нас вчера было -1, а сегодня +2
я вот рабочий вес на приседе на 10 кг поднял за последнее время... доволен... правда не буду говорить сколько ибо стыдно)))))))))

-Цитата от NLO

у нас вчера было -1, а сегодня +2
я вот рабочий вес на приседе на 10 кг поднял за последнее время... доволен... правда не буду говорить сколько ибо стыдно)))))))))

напиши,что стыдиться то

я умудрился повредить шею

кстати да, кто какой присяд делает?
сколько в смысле? ну ка, пальните пацаны конторку

-Цитата от Планетский

я умудрился повредить шею

сделал присяд как на видео?

-Цитата от REIMS

когда 100 первый раз пожмёшь радости больше, чем потом 110, 120 и тд жмёшь, как то сотня это сотня охуенное число

когда пожмешь 200 вот это ни с чем не сравнимое чувство)
потому что сто каждый второй жмет)

Завтра первая тренировка)
думал на после нг перенести, но хуй то там нервов никаких нет терпеть. врачи вроде разрешили но веса уронить надо будет первый месяц-другой прилично.

Добавлено через 8 минут 13 секунд

-Цитата от Feeler

кстати да, кто какой присяд делает?
сколько в смысле? ну ка, пальните пацаны конторку

-Цитата от Планетский

я умудрился повредить шею

сделал присяд как на видео?

сколько я делал присед тебе лучше не знать

не, ну ты то понятно

хуй проссы как ноги ставить при приседе лучше и так и так не удобно

на ширине плеч

-Цитата от Dest

-Цитата от REIMS

когда 100 первый раз пожмёшь радости больше, чем потом 110, 120 и тд жмёшь, как то сотня это сотня охуенное число

когда пожмешь 200 вот это ни с чем не сравнимое чувство)
потому что сто каждый второй жмет)

для небольшого пацана вроде меня 100 кг было радостью
когда я буду побольше и жать буду побольше, всё относительно

Добавлено через 1 минуту 59 секунд

-Цитата от Feeler

кстати да, кто какой присяд делает?
сколько в смысле? ну ка, пальните пацаны конторку

-Цитата от Планетский

я умудрился повредить шею

сделал присяд как на видео?

стремлюсь активно к 200, хочу в клуб 200 вступить

Парни, надо лёгкий мешок (20 кг) привернуть к потолку. Надо покупать крепления или без них можно?