Hip-Hop.Ru
Страница 69 из 101: « Первая ← 1949596263646566676869707172737475767989 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

Sinoptik 13 июня 2011 23:17
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073520399)
пришёл от барыги, приобрёл
1. Тестостерона цепионат 10 мл (200мг) Hebei Genera Labs
2. Нандролона деканоат 10 мл (200мг) Hebei Genera Labs
3. Метандиенон 100 тб (10мг) Hebei Genera Labs

короче всё хебей китайское, но хвалят вроде как.
ещё в аптеку забежал, взял Тамоксифен и бояны.

и пара вопросов к знатокам, точнее к Лёхе))
1. имея по 10 мл того и другого, можно ставить их в одинаковых пропорциях или всё таки тест нужно в два раза больше колоть? и их нужно одновременно прекращать колоть, или можно деку чуть дольше растянуть? там "продавец консультант" толково объяснить не смог, а барыга в отъезде :(
2. если я например буду ставить тест по 400 мг/неделю, гонадотропин нужно колоть или есть вероятность что яйца не постродают при такой дозировке?
3. и уточнить, тамоксифен по 20 мг с первого дня курса на 2 месяца пропить, а трибулус за 2 недели до окончания курса начать принимать норм будет?
:saint:
а что будет если ты до хуя тесто въебешь себе за день?

Digan 13 июня 2011 23:20
Лех, а у тебя тоже ж с плечом бока, у тебя бандажа нет никакого? Гипс накладывали если что? Просто я ща посмотрел бандажи спортивные - самый большой ХЛ до 38см в объеме, даже я хуй влезу, а пацаны покрупнее, вот как ты например, как ваще спасаются?

Jintropin 14 июня 2011 05:31
Джони Джексон в лифтинг подался гооврят.

РУслан.Читал Любера.он говорит что гонаду надо во время курса ставить а не после как многие делают.и трибулусом не заменить.его после курса уже можно

Кристина ПЭ 14 июня 2011 09:18
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073524249)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073520399)
пришёл от барыги, приобрёл
1. Тестостерона цепионат 10 мл (200мг) Hebei Genera Labs
2. Нандролона деканоат 10 мл (200мг) Hebei Genera Labs
3. Метандиенон 100 тб (10мг) Hebei Genera Labs

короче всё хебей китайское, но хвалят вроде как.
ещё в аптеку забежал, взял Тамоксифен и бояны.

и пара вопросов к знатокам, точнее к Лёхе))
1. имея по 10 мл того и другого, можно ставить их в одинаковых пропорциях или всё таки тест нужно в два раза больше колоть? и их нужно одновременно прекращать колоть, или можно деку чуть дольше растянуть? там "продавец консультант" толково объяснить не смог, а барыга в отъезде :(
2. если я например буду ставить тест по 400 мг/неделю, гонадотропин нужно колоть или есть вероятность что яйца не постродают при такой дозировке?
3. и уточнить, тамоксифен по 20 мг с первого дня курса на 2 месяца пропить, а трибулус за 2 недели до окончания курса начать принимать норм будет?
:saint:
а что будет если ты до хуя тесто въебешь себе за день?
хуй знает :confused:
я буду 2 раза в неделю по кубику ставить наверно.
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073525580)
Джони Джексон в лифтинг подался гооврят.

РУслан.Читал Любера.он говорит что гонаду надо во время курса ставить а не после как многие делают.и трибулусом не заменить.его после курса уже можно
кстати надо скачать почитать.
вообще гонаду у барыги покупают или в обычной аптеке можно купить? я зашёл в пару местных аптек там говорят вообще такого в продаже не имеется

Jintropin 14 июня 2011 09:25
Гонаду вроде только по рецепту можно купить.Пацаны дайте ссылку на книгу любера.в интеренете не нашел бесплатной ссылки.

Кристина ПЭ 14 июня 2011 10:20
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/

я онлайн читаю

sark 14 июня 2011 10:32
Олег, как ты на сушке занимался?сколько раз в неделю и что в какой день качал?

Jintropin 14 июня 2011 10:43
3 раза в неделю.пн-ср-птн.каждую группу мышц тренировал отдельно.

1 день.ноги
2.грудь
3.спина
4.плечи
5.руки
и потом по новой.получаеться мини цикл из 11 дней.в месяц выходило по 3 раза каждую мышцу прорабатывал.тренировка тяжелая.длилась от 40 до 60 минут.
кардио не делал.на низ 15-20 повторений.например присяды делал 5 по 20.тяжело но помогло прожечь и засушить ноги.а на верх делал по 5-10 повторений.считаю что за 6 недель слить 12 кг это многовато будет.как ты хочешь.я за 3 месяца со 103 до 94 скинул.при том бедро на холод было в районе 73. щас 71. руки почти не потеряли в объемах зато стали качественее.французский как делал до 50-55 кг так сейчас и делаю.талия уменьшилась на 10 см. жопа см 7-8

sark 14 июня 2011 10:55
да ну, реально)я с другом на днях сяду и распишу сушку, он шарит типа)со 120 до 90 сушился в первый раз он)и сейчас у него середина сушки)буду как он заниматься)

Jintropin 14 июня 2011 11:04
Реально то реально.можно и 30 и 40 кг за месяц слить.но при том ты мясо половина растеряешь.у меня же задача была сохранить объемы и силовые и добавить качества.все приходит с опытом.если в том году я был доволен своей сушкой на 50% то в этот раз на 80. дай бог все будет хорошо и на слеующий год исправлю свои ошибки и добьюсь еще лучьшего результата.

Добавлено через 2 минуты 51 секунду
самое тяжелое это диета.за 3 месяца я не нарушил ни одного дня.не пропустил ни один прием. пищи.считаю что благодаря питания я ничего и не растерял в первую очередь.а потом только станаза с кленом помогли.щас уже 2 недели как пью карсил и тыквеол.печень не беспокоила.но думаю показатели не самые хорошие.раз на лице высыпало и на груди пару прыщиков

Планетский 14 июня 2011 11:17
Я гонаду давно уже брал в аптеке обычной - с меня рецепт не спрашивали, но аптека аптеке рознь.

Dest 14 июня 2011 12:28
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1073524272)
Лех, а у тебя тоже ж с плечом бока, у тебя бандажа нет никакого? Гипс накладывали если что? Просто я ща посмотрел бандажи спортивные - самый большой ХЛ до 38см в объеме, даже я хуй влезу, а пацаны покрупнее, вот как ты например, как ваще спасаются?
Да никак разогревать хорошо до тренировки и после мазями. На ночь противовоспалительную еще.

Jintropin 14 июня 2011 12:38
47 банка а вес сколько щас?

Dest 14 июня 2011 13:51
97

тёмаё 14 июня 2011 13:57
Пацаны кто хавал Аргинин? Стоит брать?
Знакомый говорит что тренировка прёт ахуенно, мотиации хуй отберёшь:
тоесть нет никакой слабости если например ноги покачал а потом плечи качаешь

Мука 14 июня 2011 14:07
при чем тут мотивация и энергия? это бля обычная аминокислота.:o
на ночь ее пьют для повышения выработки гормона роста.

Эрик Картман 14 июня 2011 14:09
аргинин вещь отличная.
его дохуя в кедровых орехах например.
там почти сплошной аргинин.

Добавлено через 5 минут 19 секунд
Цитата:
Цитата от Мука (Сообщение 1073527771)
при чем тут мотивация и энергия? это бля обычная аминокислота.:o
на ночь ее пьют для повышения выработки гормона роста.
ну это как сказать.. мотивация-то, конечно, не зависит от него, но вот, допустим, энергия зависит очень и очень.
аргинин обеспечивает правильный приток крови, как следствие - это очень нихуевый проводник помимо всего прочего.

Мука 14 июня 2011 14:20
Цитата:
Цитата от Эрик Картман (Сообщение 1073527782)
аргинин вещь отличная.
его дохуя в кедровых орехах например.
там почти сплошной аргинин.

Добавлено через 5 минут 19 секунд
Цитата:
Цитата от Мука (Сообщение 1073527771)
при чем тут мотивация и энергия? это бля обычная аминокислота.:o
на ночь ее пьют для повышения выработки гормона роста.
ну это как сказать.. мотивация-то, конечно, не зависит от него, но вот, допустим, энергия зависит очень и очень.
аргинин обеспечивает правильный приток крови, как следствие - это очень нихуевый проводник помимо всего прочего.
далан не способна она на это. самовнушение, не более:o

Эрик Картман 14 июня 2011 14:25
Цитата:
Цитата от Мука (Сообщение 1073527832)
Цитата:
Цитата от Эрик Картман (Сообщение 1073527782)
аргинин вещь отличная.
его дохуя в кедровых орехах например.
там почти сплошной аргинин.

Добавлено через 5 минут 19 секунд
Цитата:
Цитата от Мука (Сообщение 1073527771)
при чем тут мотивация и энергия? это бля обычная аминокислота.:o
на ночь ее пьют для повышения выработки гормона роста.
ну это как сказать.. мотивация-то, конечно, не зависит от него, но вот, допустим, энергия зависит очень и очень.
аргинин обеспечивает правильный приток крови, как следствие - это очень нихуевый проводник помимо всего прочего.
далан не способна она на это. самовнушение, не более:o
вот и про мотивацию сам подтвердил:ma3im:

Dest 14 июня 2011 15:01
Аргинин хорошо грузить перед тренировкой. Основная функция кровенаполнение.

Droopy Dope 14 июня 2011 15:04
шейкер блядь протекает как бы крепко не закручивал:krik:

тёмаё 14 июня 2011 16:16
Тут в германии наверное хуй где купишь, один магазин в нэте видел, 70 грамм орехов 3,49 евро. Проще чисто аргинин купить

Кристина ПЭ 14 июня 2011 16:45
ПКТ калькулятор нарыл, правда на англ
http://pct.befit4free.net/

isfeeler 14 июня 2011 17:06
drug:)

Владик 2Ville 14 июня 2011 17:06
чо то когда развод на горизонтальной скамье делаю, плечо болит на правой руке :bad:

:black:

Slav 14 июня 2011 17:09
купел себе аминокислоты и креатин :horosho:

Эрик Картман 14 июня 2011 17:28
Цитата:
Цитата от Slav (Сообщение 1073529244)
купел себе аминокислоты и креатин :horosho:
купи лучше ширева как пасаны

Кристина ПЭ 14 июня 2011 17:51
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1073529218)
чо то когда развод на горизонтальной скамье делаю, плечо болит на правой руке :bad:

:black:
такая же хуйня была с правой дельтой. пару недель её старался поменьше напрягать, потом сама прошла.
ещё какимто согревающим спреем пшикал периодически когда болела во время тренировки

isfeeler 14 июня 2011 18:10
че мужики, за морковочку скажите?
в качестве одного из вечернего приема пищи?

Владик 2Ville 14 июня 2011 18:24
у меня еще когда нижний пресс качаю, чо то ноги ровно не получается поднять. сгибаются в коленях. чо посоветуете?

:black:

isfeeler 14 июня 2011 18:26
чета ты пиздец какой то)

Droopy Dope 14 июня 2011 18:26
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1073529824)
у меня еще когда нижний пресс качаю, чо то ноги ровно не получается поднять. сгибаются в коленях. чо посоветуете?

:black:
Это не влияет на пресс, можешь согнутыми поднимать.

Bartn 14 июня 2011 18:31
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1073529838)
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1073529824)
у меня еще когда нижний пресс качаю, чо то ноги ровно не получается поднять. сгибаются в коленях. чо посоветуете?

:black:
Это не влияет на пресс, можешь согнутыми поднимать.
главное скрутиться посильней:horosho:

d.komendant 14 июня 2011 18:37
А кто-нибудь качал пресс головой вниз из вертикального положения, типа как Лейто в 13-м районе? )

Владик 2Ville 14 июня 2011 18:41
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1073529838)
Это не влияет на пресс, можешь согнутыми поднимать.
ну это я уже понял. а для ног чо делать? растяжки? :confused:

Цитата:
Цитата от d.komendant (Сообщение 1073529935)
А кто-нибудь качал пресс головой вниз из вертикального положения, типа как Лейто в 13-м районе? )
все время забываю так попробовать, когда возле турника :bad:

:black:

Кристина ПЭ 14 июня 2011 22:18
короче я тут подумал, почитал, послушал умных людей
завтра ципионат обратно к барыге отнесу, нахуй, думаю хватит деки с метаном и станазой.
лучше вместо ципионата ведро протеина возьму))
подруга вколола только что 200 мг деки
понеслась))
http://cs4939.vkontakte.ru/u8332863/129051401/x_95a28d38.jpg

Коки Дубровка 14 июня 2011 23:37
сегодня заебись потренировался.аж судороги по рукам били и стаканы с водой выпали из рук.

Dest 15 июня 2011 07:41
да нормальный был бы курс с ципом хули ты очкуешь.

Jintropin 15 июня 2011 09:07
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?

Dest 15 июня 2011 11:00
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073533959)
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?
да нормально в принципе ноги, думал хуже будет)

47 горячая,холодная была бы 47 былоб ваще козырно)

Лидер экономии 15 июня 2011 11:02
"горячая" рука через какое время после тренировки замеряется ?

Jintropin 15 июня 2011 11:13
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073534503)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073533959)
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?
да нормально в принципе ноги, думал хуже будет)

47 горячая,холодная была бы 47 былоб ваще козырно)
Я то думал на холодец 47))) ну тогда для этого веса норм


Я на горячую мерю когда запампил дико руки.

SunnySoul 15 июня 2011 11:48
Вложений: 1
Подсушился:)
Рост 183
Вес 80


Никогда не имел дела со спорт питом, поэтому хочу обратиться к шарящим товарищам!

Что лучше взять: протеина, аминокислот и креатина
или
Гейнеров, аминокислот и креатина?

Ну или вообще что посоветуете для того, что бы с места сдвинуться.

Стаж 1.7 года

Кристина ПЭ 15 июня 2011 11:57
взял гейнер ультимат нутришн 5 кг
там пластмассовый мерный стаканчик внутри лежал, его на 200мл молока разводить, я правильно понял?
в отзывах об этом гейнере один делится впечатлениями :morj:
Цитата:
За месяц употребления бицепс увеличился на два см. Пузо особо не выросло . Объем талии увеличился на 2 см. Но я зто считаю нормальным. Я эти два сантиметра уберу за полмесяца.

Jintropin 15 июня 2011 12:09
смешно читать такие отзывы о спорт пите.за месяц 2 см качественно в бицепс не на любом нормальном курсе то наберешь.пиздешь все это.чтобы выросла рука на 1 см. это примерно надо 2.5 кг чистого мяса накинуть.сомневаюсь что гейнеру это под силу:guinda:

Рока 15 июня 2011 12:12
хуй знает зачем так заморачиваться над спорт питанием, циклами и курсами

качайтесь и жрите, ну протеины пейте если понимаете что не хватает немного

Valo 15 июня 2011 12:12
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073534908)
взял гейнер ультимат нутришн 5 кг
там пластмассовый мерный стаканчик внутри лежал, его на 200мл молока разводить, я правильно понял?
в отзывах об этом гейнере один делится впечатлениями :morj:
Цитата:
За месяц употребления бицепс увеличился на два см. Пузо особо не выросло . Объем талии увеличился на 2 см. Но я зто считаю нормальным. Я эти два сантиметра уберу за полмесяца.
я на 300-350мл делаю. А вообще не думаю что разброс в несколько мл критичен.
Не нашел его в наших спортпитмагазах, почем взял?

Jintropin 15 июня 2011 12:21
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1073534832)
Подсушился:)
Рост 183
Вес 80


Никогда не имел дела со спорт питом, поэтому хочу обратиться к шарящим товарищам!

Что лучше взять: протеина, аминокислот и креатина
или
Гейнеров, аминокислот и креатина?

Ну или вообще что посоветуете для того, что бы с места сдвинуться.

Стаж 1.7 года
Кроме пресса ничего нет?может силовые хорошие?

sark 15 июня 2011 12:24
может ему надоело быть огромным качком и он высушился до сладкого мальчика с рельефным прессом, откуда нам знать?:confused:

Dest 15 июня 2011 12:51
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073534583)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073534503)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073533959)
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?
да нормально в принципе ноги, думал хуже будет)

47 горячая,холодная была бы 47 былоб ваще козырно)
Я то думал на холодец 47))) ну тогда для этого веса норм


Я на горячую мерю когда запампил дико руки.
я мерил на тренировке спины, где при тягах ассистентами только руки работают. в денб триц-бц будет рука 48 как нехуй делать на пампе)


Часовой пояс GMT +3, время: 07:59.
Страница 69 из 101: « Первая ← 1949596263646566676869707172737475767989 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.