2 часа езды на машине

-Цитата от sark

2 часа езды на машине

бля завидую пиздец)) удачно выступить!

-Цитата от NLO

-Цитата от Планетский

-Цитата от NLO

я вот когда занимался в зале, претиндовал на III, а то и даже на II по этим меркам))

65 жал ?)

та не... 90 как бэ
эт ты может при своих 110кг жира жмёшь 60 отрывая жопу от лавки и ногами перебирая по всему залу...

-Цитата от Valo

-Цитата от NLO

я вот когда занимался в зале, претиндовал на III, а то и даже на II по этим меркам))

у меня также. Либо, я кмс, если пол сменить ))

а, нихуя, мсмк я )

я тоже будучи тёлкой был бы мсмк

ты в общей сложности ошибся на 110 кг

Показать скрытый текст

я вешу 220

-Цитата от Миша NIF

кэп

а в разраядах не разбераюсь поэтому и спрашиваю

я скорее вес рабочий похвалил, нежели прокэпил
Тож не разбираюсь, просто интересно сколько обязан недрыщ жать )

Видел сегодня вживую первый раз синтольщика - это печально У него порасплывалось все нахуй, руки кривые пиздец А так ваще по городу гулял многа, качков столько развелось - модно однако

Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)

Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)

-Цитата от Dest

Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)

да не, тут еще таких как я много, тока стыдно со своей соткой в разговоры и полуторасотнях лезть

-Цитата от Dest

Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)

раньше тут еще все категорично за натуральный тренинг были

-Цитата от StanCentrum

Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)

это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

Нихуя тут почитал каждый второй 140 да 160 жмет)

Чето не помню таких настроений в этой теме вообще)

раньше тут еще все категорично за натуральный тренинг были

Честно говоря мне в душе кажется, что приукрашивают иногда.

-Цитата от Dest

-Цитата от StanCentrum

Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)

это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.

Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Dest

-Цитата от StanCentrum

Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)

это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.

Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.

лучше тренироваться не больше 45 минут,почти не отдыхать между подходами,вот тогда выдыхаешься,как надо,а хули толку ходить 6 раз проводить в зале по 1,5 часа и не выкладываться

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Dest

-Цитата от StanCentrum

Мне тут одногруппник поведал, что тренируется 6 раз в день. Каждый день одна группа мышц, около 5-7 упражнений вроде бы, по 1,5 часа. Это нормально?)

это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.

Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.

такие тренировки не имеют смысла без синтетики.

если нет толку значит он не на химии, соответственно он просто дрочит свой организм.
и то шесть раз это ебануться. я от пяти раз умирал минувшим летом.

-Цитата от Планетский

-Цитата от NLO

-Цитата от Планетский

65 жал ?)

та не... 90 как бэ
эт ты может при своих 110кг жира жмёшь 60 отрывая жопу от лавки и ногами перебирая по всему залу...

-Цитата от Valo

у меня также. Либо, я кмс, если пол сменить ))

а, нихуя, мсмк я )

я тоже будучи тёлкой был бы мсмк

ты в общей сложности ошибся на 110 кг

Показать скрытый текст

я вешу 220

кэп мне подсказывает, что погрешность моих подсчетов равна максимум 10% следовательно ты жмёшь в районе от 54 до 66 кг, а весишь 99-121кг

сука в какой охуенный щас форме Скала.

блять я чуть болт во время просмотра форсажа не достал и не начал надрачивать)))

-Цитата от Dest

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Dest

это даже хорошо, если успеваешь восстанавливаться.

на хорошей синтетике можно два раза в день тренироваться.

Это же адское дрочево вроде как, не? Плюс он уже ходит черт знает сколько, а я что-то не замечаю, чтобы "здоровел" он.

такие тренировки не имеют смысла без синтетики.

если нет толку значит он не на химии, соответственно он просто дрочит свой организм.
и то шесть раз это ебануться. я от пяти раз умирал минувшим летом.

Насколько я знаю, без химии. Максимум - протеин, да и то вряд ли. Я сам-то в плане жима не силён, но он жмет 70 кг (рабочий вес), а, насколько я понимаю, это хуйня.

Значт он хуйней занимается.

-Цитата от Dest

сука в какой охуенный щас форме Скала.

блять я чуть болт во время просмотра форсажа не достал и не начал надрачивать)))

[myimg]http://s002.radikal.ru/i200/1009/3d/c78fad4eed6d.jpg[/myimg]

130кг мяса) машина для убийств)

-Цитата от Dest

сука в какой охуенный щас форме Скала.

блять я чуть болт во время просмотра форсажа не достал и не начал надрачивать)))

[myimg]http://s002.radikal.ru/i200/1009/3d/c78fad4eed6d.jpg[/myimg]

не пойми меня неправильно, но тебе не кажется, что твой пост пахнет гомосятиной?

-Цитата от Миша NIF

-Цитата от Valo

-Цитата от Рока

мой вес 73-74 сейчас
жим какой?

жим лежа широким

-------------------

я так полагаю на эти цифры стоит ровняться?

-

Вес МСМК МС КМС 1 2 3

что это означает в таблице...у меня вес 89 жим 140 к лету 160 хочу

ты на курсе?20 кг прибавить за 1 месяц в жиме даже на хорошем курсе пракутически не возможно.если конечно изначальный вес не 50 кг))

-Цитата от NLO

-Цитата от Планетский

-Цитата от NLO

та не... 90 как бэ
эт ты может при своих 110кг жира жмёшь 60 отрывая жопу от лавки и ногами перебирая по всему залу...


я тоже будучи тёлкой был бы мсмк

ты в общей сложности ошибся на 110 кг

Показать скрытый текст

я вешу 220

кэп мне подсказывает, что погрешность моих подсчетов равна максимум 10% следовательно ты жмёшь в районе от 54 до 66 кг, а весишь 99-121кг

да хуй на тебя, придурок) модель блять)
нюхнул гомосятины-то?)

-Цитата от Планетский

-Цитата от NLO

-Цитата от Планетский

ты в общей сложности ошибся на 110 кг

Показать скрытый текст

я вешу 220

кэп мне подсказывает, что погрешность моих подсчетов равна максимум 10% следовательно ты жмёшь в районе от 54 до 66 кг, а весишь 99-121кг

да хуй на тебя, придурок) модель блять)
нюхнул гомосятины-то?)

что ты несёшь? придурок

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Миша NIF

-Цитата от Valo

жим лежа широким

-------------------

я так полагаю на эти цифры стоит ровняться?

-

Вес МСМК МС КМС 1 2 3

что это означает в таблице...у меня вес 89 жим 140 к лету 160 хочу

ты на курсе?20 кг прибавить за 1 месяц в жиме даже на хорошем курсе пракутически не возможно.если конечно изначальный вес не 50 кг))

посмотрим...масса прибовляется достаточно быстро ...хотя я тоже сомниваюсь но попробовать стоит

ебать тут смехатура творится.

пиздец нахуй ноги отваливаются, со 120 делал и чуть не ахуел с непривычки блять