Hip-Hop.Ru
Страница 54 из 100: « Первая ← 434444748495051525354555657585960616474 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 5 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-5-a-385399/)

Droopy Dope 2 ноября 2011 17:26
Цитата:
Цитата от Deathrow (Сообщение 1074519387)
Кто знает как жир между пальцами ног убрать? А еще за ушами?
Иди на турники, преврати его в мышцы.

Лидер экономии 2 ноября 2011 17:43
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
купи себе вот такую штуку

http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D1%82%D1%8...rpt=simage

МЭДЫЧ 2 ноября 2011 17:53
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
по ногам гриф ведешь?

StanCentrum 2 ноября 2011 17:57
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1074519914)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
по ногам гриф ведешь?
На подъеме до колена близко к ноге, например.
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074519804)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
купи себе вот такую штуку

http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D1%82%D1%8...rpt=simage
О, вот об этом я и говорил, спасибо.

sark 2 ноября 2011 18:04
Вложений: 1
кистевой хват развивай.
тяги для рук не устраняют проблему, если у тебя были слабые кисти - они и останутся такими.

Добавлено через 5 минут 25 секунд
ничто так не радует душу, как сменившийся статус заказа на экипамаркете!

StanCentrum 2 ноября 2011 18:20
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074520004)
кистевой хват развивай.
Каким образом?

tatu_cat_69 2 ноября 2011 18:34
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074499733)
мда. с такими смешными весами начинать курсить - это пиздец..

начал, по совету Лёхи, заниматся по программе Венделера, вторая неделя идет) расчитываю 4 месяца по ней бомбить ) а так за 2.5 месяца 8 кг набрал :seva:
подскажи ее.

sark 2 ноября 2011 18:40
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074520151)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074520004)
кистевой хват развивай.
Каким образом?
сгибания кистей со штангой.

Dest 2 ноября 2011 19:08
да хуета это сгибания бля.
тупо терпи пусть выпадают на становой, плачь, стони, позорься, но тяни. Постепенно начнешь крепчать.

еще можно пробовать выткать где можно супинацию очень хорошо кисти крепит.

у меня кисти это большая проблема я не по-наслышке в курсе

Мука 2 ноября 2011 19:10
в перерывах между подходами на турнике виси.:)

мс выпускной 2 ноября 2011 19:26
можно дрочить обратным хватом:horosho:

Коки Дубровка 2 ноября 2011 19:47
занимаюсь в зале при институте,серьезных людей почти нет,но теперь к нам начал ходить какой-то мужик,здоровый.познакомился,оказывается лифтингом занимался,теперь есть с кем соперничать.всем духа тренировок.

Droopy Dope 2 ноября 2011 19:53
Мне нескем соперничать, единственный рэпер в зале.

:seva::seva::seva::seva::seva::seva::seva::seva::s eva:

Лидер экономии 2 ноября 2011 19:55
Цитата:
Цитата от tatu_cat_69 (Сообщение 1074520287)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074499733)
мда. с такими смешными весами начинать курсить - это пиздец..

начал, по совету Лёхи, заниматся по программе Венделера, вторая неделя идет) расчитываю 4 месяца по ней бомбить ) а так за 2.5 месяца 8 кг набрал :seva:
подскажи ее.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=35197

Dest 2 ноября 2011 20:08
да там надо опять же притирать прогу. С тобой Серега все никак словиться не можем, чтоб подкорректировать тонкости хули.
А ты завтра кстати чо?

Sinoptik 2 ноября 2011 20:20
я лямки перестал использовать постепенно хват сильнее становится уже.)

Dest 2 ноября 2011 20:22
ну я не ебу на самом деле ка ких не использовать ебашу я например тягу обратным к поясу на всю амплитуду 150 на как там блять без лямок. я слишком соплив и слаб для этого.

sark 2 ноября 2011 20:25
а я почти всё время занимался в зале, где не было лямок и были погнутые временем грифы.
попробуй такую удержать, на хват теперь грех жаловаться.

d.komendant 2 ноября 2011 20:30
У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.

Dest 2 ноября 2011 20:32
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521395)
а я почти всё время занимался в зале, где не было лямок и были погнутые временем грифы.
попробуй такую удержать, на хват теперь грех жаловаться.
не было лямок пиздец проблема.
как будто сам не мог бы сделать?

sark 2 ноября 2011 20:33
обратный хват выручит вас, джентельмены!

Dest 2 ноября 2011 20:33
Честно пацаны я вчера почти до вечера репитил видео с Жиганом в качалке.
Молотки с 5-кг это нечто просто) Русский марш)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521499)
обратный хват выручит вас, джентельмены!
научи меня будь добр, выручи)

sark 2 ноября 2011 20:36
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074521485)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521395)
а я почти всё время занимался в зале, где не было лямок и были погнутые временем грифы.
попробуй такую удержать, на хват теперь грех жаловаться.
не было лямок пиздец проблема.
как будто сам не мог бы сделать?
зачем?
легкий путь.
отсталые кисти не пропадут никуда, если юзать лямки.
тем более, я пауэрлифтер, на соревнованиях тянуть нужно без них.

Коки Дубровка 2 ноября 2011 20:36
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074521047)
Цитата:
Цитата от tatu_cat_69 (Сообщение 1074520287)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074499733)
мда. с такими смешными весами начинать курсить - это пиздец..

начал, по совету Лёхи, заниматся по программе Венделера, вторая неделя идет) расчитываю 4 месяца по ней бомбить ) а так за 2.5 месяца 8 кг набрал :seva:
подскажи ее.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=35197
щас мельком ознакомился,думаю дочитать и решить че делать.

sark 2 ноября 2011 20:38
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074521512)
Честно пацаны я вчера почти до вечера репитил видео с Жиганом в качалке.
Молотки с 5-кг это нечто просто) Русский марш)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521499)
обратный хват выручит вас, джентельмены!
научи меня будь добр, выручи)
разнохват.ю ноу?

Лидер экономии 2 ноября 2011 20:48
Цитата:
Цитата от d.komendant (Сообщение 1074521460)
У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.
раньше такая же хуйня была. сейчас 160 нормально уже держится без лямок

Агрегат 2 ноября 2011 21:02
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от Dima Gogus (Сообщение 1074473367)
у Скоромного руки воще бодрые! И это категория до 100 кг при том
:o

Sinoptik 2 ноября 2011 21:05
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074521695)
Цитата:
Цитата от d.komendant (Сообщение 1074521460)
У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.
раньше такая же хуйня была. сейчас 160 нормально уже держится без лямок
нормально))))

Чумазик 2 ноября 2011 21:17
завтра иду записыватться в спорт зал :dovolen:

grrkva 2 ноября 2011 21:28
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074521512)
Честно пацаны я вчера почти до вечера репитил видео с Жиганом в качалке.
Молотки с 5-кг это нечто просто) Русский марш)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521499)
обратный хват выручит вас, джентельмены!
научи меня будь добр, выручи)
Хуле вы доебались то, там гантели из осмия и это разминка:o

Лидер экономии 2 ноября 2011 21:30
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1074521910)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074521695)
Цитата:
Цитата от d.komendant (Сообщение 1074521460)
У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.
раньше такая же хуйня была. сейчас 160 нормально уже держится без лямок
нормально))))
ну не триста, но все же :o

grrkva 2 ноября 2011 21:32
Я посмотрел видосы как у разнохватов бицухи рвутся, теперь мне страшно когда кто-то разнохватом делает:ugly:

Агрегат 2 ноября 2011 21:33
Вложений: 1
вот жизненная хуйня незнаю баян не :morj:

marinka_sh 2 ноября 2011 22:42
Интересно, чего у Максима так масса быстро исчезла?
С 2-30
http://www.youtube.com/watch?v=--e15M5mrC8&feature=related
а теперь через год
http://www.youtube.com/watch?v=PeRElfmJKeU

Dipack 2 ноября 2011 23:23
на зоне хуёво кормят!

marinka_sh 2 ноября 2011 23:28
Да есть видео еще до зоны
http://www.youtube.com/watch?v=REAe4RbMq9U
Уже тут он на дрыща похож

Пан Махмуд 2 ноября 2011 23:31
Наркотики наверно :guinda:

Агрегат 2 ноября 2011 23:33
на казеной ухе из лещей сильно массу то не поддержишь есичо :o

marinka_sh 2 ноября 2011 23:38
Смешная фигня, где он о лишнем весе загонял. Типо если ты жирный, значит мудак последний. Не можешь похудеть - вставай раком.
http://www.youtube.com/watch?v=QllufsxscZQ
А вот его старое видео, где он жирный увалень и еле смог поднять себя на высоту своей груди. С 4-51
http://www.youtube.com/watch?v=lR4PawnRc04

Dipack 2 ноября 2011 23:47
ну так он на массе был, вон просушился:morj:

Dest 3 ноября 2011 01:19
что это за гомосексуалист?

Кристина ПЭ 3 ноября 2011 08:39
это тисак. изза таких как он моя бояться ехать в рассея!

Добавлено через 3 минуты 18 секунд
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1074515405)
Цитата:
Цитата от marinka_sh (Сообщение 1074513866)
Как вам треня Жигана? Гантельки по 5 кило
http://www.youtube.com/watch?v=tLWziUxdtqQ
мне кажеться или для таких, как он, еще в древнем китае придумали весьма эффективное упражнение.... харакири называеться... :o
харакири в древнем китае :facepalm:

Droopy Dope 3 ноября 2011 08:46
Кто авторитетнее Жиган или Тесак?

Есть доллар? 3 ноября 2011 09:00
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074525225)
Кто авторитетнее Жиган или Тесак?
шокк их всех пугал

Droopy Dope 3 ноября 2011 09:43
Я ссусь от того, как Дест провел там аналогию с "Во все тяжкие"

:guinda::guinda::guinda::horosho::horosho::horosho :

Icenik 3 ноября 2011 10:17
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074525526)
Я ссусь от того, как Дест провел там аналогию с "Во все тяжкие"

:guinda::guinda::guinda::horosho::horosho::horosho :
какую аналогию? проф мне плиз

Droopy Dope 3 ноября 2011 10:23
не не, заебусь искать

FINN_sv_COOL 3 ноября 2011 10:52
ребят, кто какие упражнения делает для развития хвата?кроме эспандеров, виса на турнике, удержание штанги?

eleftheria 3 ноября 2011 11:26
Цитата:
Цитата от FINN_sv_COOL (Сообщение 1074525897)
ребят, кто какие упражнения делает для развития хвата?кроме эспандеров, виса на турнике, удержание штанги?
а что тебе ещё надо?:confused:
одеваешь пояс, цепляешь пару блинов по 15-20 кг и висишь на турнике пока до усрачки.))
ещё ахуенно хват развивает - канат:horosho: правда, больше для дрыщей упражнение ибо обоссоным весьма проблематично лазать по нему.
такие дела.

StanCentrum 3 ноября 2011 12:03
Цитата:
Цитата от пламѣнныйъ (Сообщение 1074526150)
одеваешь пояс, цепляешь пару блинов по 15-20 кг и висишь на турнике пока до усрачки.))
Какой-нибудь еще профит есть с этого упражнения, кроме хвата?


Часовой пояс GMT +3, время: 16:47.
Страница 54 из 100: « Первая ← 434444748495051525354555657585960616474 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.