лучшая транспортная система - это быстрые угли. остальное - реклама и наебалово.

читал про это
так там написано,что в одной ложке 25 грамм быстрых углей и 5 грамм моногидрата.
мне подарили его)

я считаю, что его не нужно покупать. жри мясо, яйцо, овощи и хватит. а остальное это уже лишнее:horosho:

нужно.но очень накладно

С чего вдруг протеин стало накладно покупать?или тот же креатин.купить ведро ОN за 2 рубля 2.3 кг хватает на 2 недели.а 2 рублей хватит на пару раз чтобы в магаз сходить за продуктами.(взять основное,мясо,яйца,крупа,молоко,твоорог)

мне на два месяца хватало:D

ну есть же пасоны живут, типа открываешь холодильник, а там в гордом одиночестве мешок протеина )

Плечо потихоньку проходит :) Уже 50 жму :horosho:

50?))

Я думал Дест спросит "килограмм?"

гейнер - хуета ебаная не берите никогда. у него плюсов только то что он вкусный, и всё. наебалово полнейшее. плюс у меня уже чиста пресса невидно нихуя а жир ебаный :D
Щас как филками разживусь мозги насиловать не буду, возьму креатин протеин и амино бцаа и всё нахуй, больше ничего не надо.

50 грамм)))))

Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?

Начни с турников и брусьев.

подъём на носки с весом.
ну и само собой база :krik: еще прогулка фермера

Нахрена мне турник и брусья?
Прогулка фермера, можно подробней?)

турник и брусья лучше любой качалки

Я тебе про мышцы голени)) Это ноги))
А турник и брусья это я знаю)) 30 раз подтягиваюсь)

Спалился. Кстати еще тяга члена к поясу:horosho::ugly:

берёшь в руки гантели или блины потяжелее и ходишь кругами :ugly:

Ыть)
Ну подъёмчики делаю счас)

с учетом креатина и аминок накладно.прот то еще можно покупать

http://athleticpharma.com/index.php?categoryID=7


пацаны,че думаете?
оплата ебанутая

смотрите крутой поцан, может чутка обоссан но к успеху пришёл :horosho:
http://www.youtube.com/watch?v=Ly_jcHbWsTU&feature=related

а зачем заказывать откудато?
у тебя в городе чтоли нет магазинов спорт пита?

меня там цены на метан и тестен250 соблазняют :rolleyes:

есть просто только тут нашел мальтедекстрин да и если брать все вместе,то гораздо дешевле выйдет.


тут есть такие кто имел опыт с мальтодекстрином?

Бротва, решил зарегиться на бб.ком. И при оформлении заказа дохожу до ввода адреса, и все, дальше упорно не хочет идти. Сталкивался кто?

может чо не так ввёл или галочку пропустил где-нибудь
ну и латиницей само собой там вводить надо
у меня влёт зарегилося :)

Вот, тыкаешь продолжить и все тоже самое.

bodybuilding.com
Information. Motivation. Supplementation. Mozgoebtion. блеать

natural :chet:

а если попробовать Республику Башкортостан перенести в аддрес лайн два?

Чаще всего не пропускает по почтовому коду)

Ага помогло. Плотная тебе летит! Спасибо.
Заказал всякой хуеты на 10к. Будем пробовать.

уот и ладушки :) мне вчера выслали уже, теперь вопрос за сколько дойдёт и что на таможне придумают :D

да пройдет таможню сертификаты прилагаются)

http://www.youtube.com/watch?v=cksewjmh8hM
Как называются отжимания с гателями, как в начале данного видео?

отжимания с тягой гантели какбэ) сказываются и на пресс, и на грудак , и на спину, и на триц

Ебал я в рот все эти диеты:krik::krik::krik::tomato:
:miha::miha::miha::miha:

Пацаны,тут кто-нибудь закупался?
http://vkontakte.ru/futurenutrition01
есть вариант,но че-то сомнения есть на счет этих пакетиков,хуй пойми че там намешать можно,тем более бцца и моногидрат ни разу еще не пробовал.боюсь наебаться.

Ну креатин вонючий его сложно спутать, а бца без запаха.

ты ниче не путаешь?:)

Дест, можно тебя в лс вопросами позаёбывать?:|

в лс написал - касарь должен

http://www.youtube.com/watch?v=pZIHxSU3R0w&feature=player_embedded
:horosho:

ну хер его знает, у меня креатин от dymatizeили как-то так, влом смотреть, так он не пахнет почти

бля, странно, лицо белое а руки черные
это монтаж походу

бца от ультимэйта воняют, к слову:)
сейчас их юзаю)

бро, а чё так?
тебе помочь? :boyara:

чем это ты мне помочь собрался?!:morj:

у меня тоже креатин не пахнет ничем. я с собой таскал помню в кармане в баночке от фотоплёнки немного креатина, и както рейд был по району, мусора меня остановили, документы проверить, потом обшманали и приняли, в горотдел отвезли, креатин на экспертизу, до утра там торчал, потом отпустили :morj:

из всего у меня самые вонючие были тестоболан, трибулус (отрыжка пиздец потом :bad:) и жидкие аминки хуёво воняли.