мне казалось что ты говорил что у него весовая маленькая просто)

а так не слышал про него честно говоря.

не понятно кстати ка ктакой захимиченный профи на голом гр за всего недель 12 по 8 кг мяса набирает очень странно просто)

может он не человек)

то что ты по ссылке дал то совсем не много по-сути)

чтобы не было не ясности это другой тренер набрал на гр.он бб.

ну что нашел то и дал.а собирал он больше тонны в весовой до 110.и весил 107-108 но уже более качественно.я видел его фотки 10 летней давности.и если чесно он больше похож на бб.очень сухой круто выглядил.

да не, крутые пацаны кто спорит)

:p http://www.youtube.com/watch?v=V5_X9T1HhKc&feature=related

странная реакция у тебя)ладно не буду спорить в интернете.забыли.

как винни от луки?удобно из одного балончика 10 мл каждый раз по 1 мл набирать?

Да я ж тебе говорю, что я думал что у того типа маленькая весовая категория, а 110 это уже не маленькая.
Так что все нормально, и пацаны с большим опытом чтобы на голом гр набирали дохуя тоже не слышал, да набирают, но те кто уже на большом мясе их вот так одним коротким курсом гармошки аж на 8 кило сухого мяса ну я не знаю.

Лука если оригинал заебись гвоорят я не пробовал. Еще говорят что найти оригинал не так просто.

что касается фляги против ампулы. минус ампулы возни дохуя, с баллона раз и набрал тем более суспензию вообще нехуй делать. Но об баллон довольно прилично тупится игла, так что советую набираешь одной иглой колешь новой.

3:17 а тупак заметно прибавил :horosho:

у меня вот такие щщи уже пару недель как на фото выше)

свежая хроника кому интересно)
седня начал реабилитацию с Богом хули.
об угол разъебусь но через полгода верну свои приседы и буду бегать долгие кроссы.

Рецидив возможен при таких травмах?

вон у акинфеева в августе рецидив и был.

оторвать можно что угодно.

Шарапов к успеху пришел!:horosho:
http://www.youtube.com/watch?v=mw1QxTm5x7w

что думаете про него? :)

молодец пацан, с юмором.

Выступление ништяк.

Сейчас читаю Фалеева, понял, что буду делать и как, когда приобрету абонемент в зал в следующий раз. Ну и помимо описания тренировочного процесса там есть интересные моменты.:horosho:

и че на че он тебе глаза открыл?

охуеть сколько Лесуков набрал:horosho::horosho::horosho:

тёлки потекли все там походу :D

бля я вот всегда ахуевал как они(профи) ставят такие дозняки и почти ни у кого акне нет?

а я вот всегда ахуевал как они(профи) ставят такие дозняки и почти все живые?

полюбому))

по четкому контролю медиков подобранные дозняки роаккутана.

о лесуков гино вырезал

На то что ахуенным спортсменам вроде меня (да и не только) по первой (первые несколько месяцев, а то и лет) изолирующие упражнения вообще не нужны. Ну прям совсем ни к чему. Ну и как наращивать рабочие веса правильно.

циклы фалеева задушевные такие:horosho:
полтора года по ним отзанимался.

а че там, расскажи вкратце по методе, а то никогда его не читал.

циклы, по которым за 12-16 недель выходишь к максимальному (соревновательному) весу. для лифтов очень полезно. там за этот промежуток времени сменяются три программы как бэ: вступительная(5х5), тяжелая (4х4) и соревновательная (6-4-2-1). начальные веса у него исчисляются по хитровыебанным формулам, у меня всё это в файле хранилось - туда вбиваешь планируемый максимум, а программа тебе расписывает веса на каждом из этапов подготовки.
еще у него там что-то вроде про отстающие мышцы было. но эт к моему тренеру, он по фалееву работает. он мне на каждый такой цикл составлял упражнения, чтобы не было застоя из-за того, что не тренирую какую-либо мышцу.

дайте почитать Фалеева:black:

Циклы тоже. Раньше о них даже не задумывался. Правда и теперь не скоро предстоит.:D

http://ifolder.ru/29503153

Спасибо:horosho: буду набирать мясо. времени полно теперь:cool:

сколько сейчас весишь.и объемы?

У меня рост 183
Вес 75
В кач хожу 2 месяца)

спасибо пацаны. проштудирую если прикатит потренируюсь по нему.

ахаха, встал на весы сегодня, 116 вес:D
отрастил пузо епты

хуйня, ладно, скинем заебись
седня уже пожал не стыдные цифры хоть

вот так ребзи:)

при 116 ты писал тут где то,что жал 50? я ничего не путаю ?

братва, не подскажите где эфедрина достать для ЭКА? он в каких-либо лекарствах содержится?

в винтушечке

путаешь.

Пацаны, давно не писал в тему, сразу вопросы:
решился к лету накачаться :morj:
так-то два года считай без спортпита прозанимался, набрал 16кг, превратился из дрища в пляжника, решился прикупить креатина, какой посоветуете? и дозировки (спортсвики читал, да)

хуево читал видимо. Еще надо было прочитать первый пост в теме http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=6463&st=0&p=16...ntry164411

через дилеров хмурого, винтовары знают где взять чистый эф.

в лекарствах, что он содержится еще придется сожрать чтоб набрать нужную дозу гр 150-200 сахара, не говоря уже о том что хуй продадут.

ты вроде недавно писал что 105 был.у тебя проблемы с обменов веществ?сходи в больницу

сегодня както неожиданно сбор БК сделали
пошёл блядь.
сначала дал пизды
а потом получил пизды :( еще когда падал на руку ёбнулся, кисть болит теперь, незнаю как жать завтра, хотел проходку делать теперь посмотрим че с рукой.
и по челюсти получил сижу жрать хочу а жевать больно. сок пью.

вы на асфальте чтоли хуячитесь:confused: в говнодавках еще каких-то, джинсах. ахуенный бк смотрю

да похуй в чем, может подушек везде надо было накидать и кроссовки одеть? :confused:

для таких случаев надо помещение снимать и бить ебала друг другу в комфорте :cool: