нога терминатора на последней фотке:boyara:

верх буду ебашить через месяц с ультралегкими весами.

похуй. я восстановлю все, и сделаю еще жестче. сколько бы мне на это не понадобилось терпения и сил.

Пост Деста промотивировал щас заебись.

Суровые профессионалы просто брезгуют заниматься с обычными ребятами.

Взял хорошо прорекламированные Шарком ВСАА от ЮСПИ ЛАБС, Амино Х застрелю нах Студент если говном окажется:seva:
и новый передтреник

модерн бцаа ахуенная тема, я у своих уже третий раз проебываю взять с завоза :mad: ЮСП, оптимум и гаспари вообще расхватывают моментально почти все позиции

Только они вкус не тот прислали:predban: я сразуже позвонил им в Голландию сказал, что за хуйня?! они мне говорят у них спрос такой что Америкосы постовлять не успевают:13pm: сказали на следущим заказе позвонить халяву дадут:dovolen: сразуже и за вкусы спрошу, чтоб без красителей:miha: а то блять последний предтреник и креатиновая смесь от универсала одна синька бля внутри, противный вкус этой голубики:bad:

БЛЯДЬ ВЫ ЧЕ СПОРТ ПИТ ТОЛЬКО ИЗ ЗА ВКУСА ОЦЕНИВАЕТЕ?ГЛАВНОЕ ЧТОБ КАЧЕСТВЕННО ВСЕ БЫЛО.А ВКУС УЖЕ НЕ ИМЕЕТ ОСОБОГО ЗНАЧЕНИЯ.ЭТО ТОЖЕ САМОЕ КАК МАШИНУ ПО ЦВЕТУ ВЫБИРАЮТ ТЕЛОЧКИ

у тебя хоть голубика, а мне приходится зажимать нос и глотать омерзительно горькие, как анальгин толченый, бцаашки от диматайза :(

могу отослать огрызок мениска моего, плюс 150 кг в приседе.

да противно просто когда столько красителя туда суют, пол тренировки этот вкус во рту:mitchust:

:D:ma3im:
позитивный настрой сохраняешь, это ахуенно!:D:horosho:

а хули плакать пока терпеть потом пахать как лошадь над собой.

прочел книгу по восстановлению пиздец там лфк будет, фильмы рокки, кикбоксер и прочие сосут))

:boyara::horosho:

будешь делать отжимания в упоре лёжа :morj:

да ты зря угараешь, когда вес далеко за сто, а функционалка 2-летнего ребенка у ног, то не так все просто как кажется.

впору как у зака хана начинать снимать "видеоблог роад ту рековери":boyara:

я в курсе, когда-то помогал отцу вставать на ноги после ДТП
ну провально шутканул, с кем не бывает :rolleyes:

Дест давай там выздоравливай, так тебе мениск вырезали? я например когда мениск порвал я даже на ногу ступит не мог, понимаю тебя. Отдыхай че тебе еще делать. В инет откуда вызодишь?)
боль была реально адская что аж слезы наворачивались)

передняя крестообразная, инет в комплекте с трамалом :o неужели так трудно почитать страницу-две назад если действительно интересно)

бля делал тягу 140*6 в три подхода, пришел домой колет чуть выше ягодицы справа :(

может там кто сзади пристроился, пока в наклоне был?:D

разрыв передней крестообразной связки, рвзрыв заднего рога медиального мениска, синовит, киста беккера.

инет есть в палате я тут в охуенно модных условиях)

сам ты шарк, блеать:o

ну красавчик, чо. тазобедренный запел похоронку. как у меня хуйня

на хуй вы так надрываетесь, понять вас не могу. как будто к мировым готовитесь, все в меру должно быть. хожу в зал, что бы в хорошей форме быть, большего не надо. на хуй мне проблемы со здоровьем еще до пенсии, да и чего ради.. щас схавают качмены меня:guinda: да я и ленюсь въебывать до хуя:) после качалки в бассейн, потом хамам или сауна, в кайф такой алгоритммм.. +пару видов спорта в различные дни.
Дест, выздоравливай.

ПОДДЕРЖИВАЕШЬ МУСКУЛЫ В ТОНУСЕ ЧИСТА :horosho:

да ну, надеюсь что само пройдет через неделю другую (:morj:)
а у тебя что все серьезно, не восстанавливается?

настоящий хамам или хуета местная, претендующая на название?

у меня покалывание в этой области уже 3ий месяц.
врачи руками разводят и лекарства не помогают.
присед не могу больше 190-200 делать, боль сильнее становится на доседе

запили свою хорошую форму сюда, мы полюбуемся, а то я вот уже третий год надрываюсь и всё никак:|

это у вас врачи такие(((
поколение с купленными дипломами:bad:

как эти бцаа, кстати?
не вкусовые ощущения интересуют.

пох на прот пох на казеин, самое главное мега охуенный препарат наверху пришёл:dovolen:

а чем измеряется их пиздатость? это мои первые просто, не шарю :)

блядь, почитал историю Деста, надо чтоли ебашить на повторную консультацию и тоже под нож :ma3im:
ато не тревожит так и не ебу себе мозг, но тут параною нагоняет аж

ну не знаю даж.
с бцаа как-то тренировки легче проходят.
были моменты, когда без спортпита совсем занимался - это жесть.
сейчас опять финансы поджимают, думаю о бюджетных диматайзах

я если будет настроение в красках все опишу) пацаны просят хронометраж восстановления с первого дня, типа не дай бог тоже прийдется не лишним будет чужой опыт)

ну у меня и без бцаа тренировки не шибко удручающие, с моими - то весами :morj: так что в этом плане разницы особо не заметил, а вот восстановление, например, идет быстрее гораздо. в кишечнике никакого дискомфорта нет, все хорошо усваивается.

устал!
сил нет!!!
посыпался на хуй((((:(

короче все что есть в коленке все расхуяччил)
c ноута на вайфае чтоли?)

:o

из твитора одного немецкого цыгана :vanya_lenin:

карнитином дознулся :mitchust:

меня аж пучить от него начало:morj:

а мне вот что-то хочеться всю базу убрать, пока не начну себя нормально чувствовать(((

короче такая тема пацаны
 

я за пару лет набрал 30 кг:saint:сейчас я жирный боров и весы мне показывают 102-104 кило в течении дня:|я думал сначало на диету сесть:miha:ну мне сказала нехуй опять наберёшь и ещё быстрей лучше качайся:zooninja:ну дык я и качаюсь но как бы нехуя не какого эффекта
работа у меня сидячая но прихожу я вымотаный жутко и получается занимаюсь я раз в 2 дня минут по 30
может подскажите комплекс тренировок:saint:спортивный инвентарь у меня такой:
штанга обыкновенная
штанга для французкого жима
6 гантелий
2 по 12(разборные)
1 по 8 и ещё одна 12(совдеповские)
и 2 по 2 кило
спандер
скакалка
3 стула:oделаю из них типо лавку:dovolen:
какой комплекс упражнение с этим инвентарём посоветуете?
мне говорят что делаю по узбедски к томоже эффекта нехуя:o
с уважением Сашка Мек

Меня бесят идиоты которые советуют хуйню, но еще больше меня бесят идиоты которые не удосуживаются проверить достоверность информации и принимают все за действительное, т.к. тем самым примыкая к числу тех дезинформированных идиотов, повышают их популяцию. Затем они начинают раздавать свои дилетанские советы таким же неведующим, вовлекая в свою коалицию. Вот так и складывается сраное общественное мнение. Вырвалось...

Ты просто ленивая жирная тварь, которая нашла себе удобную гипотезу, при которой не нужно ничего менять. Сядь на низкоуглеводку, купи абонимент в зал и начни бегать утром и вечером если хочешь похудеть. И ничего у тебя не вернется если не будешь забрасывать тренировки.

С уважением, Сам Саунд

:Dя не тварь
просто не имею такой возможности:(на рабоу я встаю в 7 утра прихожу домой около 7 вечера выматаный затраханом мозгом.могу заниматся только ночью перед сном
в мэдыч мне писал что сбросил около 30 кг штангой в другой теме и я зашёл сюда спросить совета.
по вашему мнению с имеющимся инвентарём я нехуя не сделаю?:(

Не инвентарь важен, а больше питание. Твоя цель - разогнать метаболизм. Исходя из этого прикинь примерно как должен питаться.

пахать как сука надо, а не по тридцать минут в день заниматься.

с этим у меня кстати хуёва.я склонен к полноте
например:saint:

ладно, уговорил. у меня стероидная ярость просто, на выходе с карнитин-охуелит-бцаашного курса сделаю мост из рыбьего жира с экстрактом валерианы и пустырника, чтоб подавить вспышки агрессии