не, ну условия максимально приближенные к боевым это же хорошо :horosho:

просто с этой посанской свегой так и выглядит со стороны, будто чоткие поцики ягу с семками не поделили :rus-zagul:

пару недель назад вставал в воскресенье на весы с утра после толчка-84 кг с копейками.
рука-40, нога-60, грудь-113.
хочу талию сделать меньше 80 см. надо 10 см слить только с живота!
как кардио лучше расписать в прогу, помимо 3х разового сплита в неделю?!

не, нихуя такого не писал же
в прошлом сезоне был 105, и меньше, и 93. потом вот четыре месяца почти не занимался хуле, еще хуйня с ногой была, так не ходил какое то время. быстро наберешь сало тут, хуле

на второй тренировке вот в этом моем сезоне, 90 жал.
потихоньку возвращаюсь:cool:

да похуй, мне как то не стремно с маленькими весами пока что поработать. лучше так, чем травму схватить какую нибудь

еще недельки две думаю так позанимаюсь, потом кардио ебану, углей поменьше, вся хуйня. посмотрим, ссушимся, хуйня делов
планирую где нибудь, летом, в середине лета, к концу лета, выйти на собственный вес где нибудь к 86-89 кг, и потом начинать качественно набирать пытаться, по норме чтобы

формулу-1 кстати не палите, посаны?:boyara:

летом на военную службу ж, либо осенью
либо снова на массу начать работать :D

:black::black:

Парни подскажите какую нибудь программу для занятий без ног, колено больное заниматься нельзя, хочу вот верх хорошенько подкачать:)

в армии все на масее ебошат:D

:guinda:

и че сильно колено болит? :morj:

ахахаха:D ааагонь:D

................
разрушение чашечки и артроз колена

что это за диагноз такой разрушение чашечки?

а артроз хуйня все просто лечится.

http://infomed.by/zabolevania/sel/13802.html вот тут про чашку, до последней стадии у меня дошло потом операцию делали

осталось еще станазы купить, провирона, и клена. и начну с 1апреля ебенить, втирать протеин, нюхать креатин и тому подобное
http://cs5593.userapi.com/u8332863/140819894/x_853f711d.jpg

че то тесто балканское не хвалит никто блядь, ну попробую, там недоливают, метан недосыпают, так что буду побольше кушать и ставить.
че из этого выйдет сюда постану потом. щас благо есть возможность нормально заниматься а то я хуй пинал последнее время

где же атлант 80?

Это проп там лежит?
ну удачи твоей жопе) его ебейшество бензил бензоат)

бренчуха 17 марта на гран при австралии
уши прокачаны как нада:boyara:

у меня что-то на левой руке мизинец и безымянный палец немеют. что-то пиздец. моогут неметь потом пройти.

Больше всего немеют когда сплю.

если немеют, значит нерв пережимает, значит где-то на спине маленький прикол есть.
у меня такая хуйня с большим пальцем на левой ноге во время скоростно-силовой, чуть стоит ногами помахать на треше - пиздец, белеет холодеет. не каждый раз но очень часто. лет в 40 прочувствуем первопричину, если не раньше))

нихуя подобного, опыт показывает что 4 из 5 это в шее нерв.

у меня ребро ладони и мизинец во сне немеют постоянно.
ноги разные.
руки выпадают.

ну я если бицуху прокачаю, тогда у меня ночью полностью рука как мёртвая, потом просыпаюсь ночью в шоке и массирую/качаю кровь.
Незнаю до врача сходить? Только они сразу резать соберутся.

хз, такое чувство в локте пережато что-то. И на плечи жим сидя делаю, левый локоть быстро "забивается".

не, энантат) я уже начал жалеть что балкан взял.мне предлагали баллон 10 мл фармакомовский вроде как, толи цип толи эн, но там многие брали рабочий говорят. а вот про балканский эн все хуйню говорят :(

Сколько на все вкусняшки по деньгам вышло?:)

ебать врот народу в зале
ебануться

лучше бы бцаа взял, чем эту хуйню в банках

да что вы, с каких прот хуйней стал? или креатин?

ну вместе с химозой гдето 400-500$, хз. я все постепенно брал.

кстати вот этот прот от оптимум нутришн голд стандарт красная банка WHEY. все расхваливают, взял за 100$ там 2,2 кг. маловато бля за такие деньги

нихуя расценки:miha: я взял за 44.99 евро)))

еба, я голд стандарт взял за 510 гривен банка, это дето 60 с лихуем баксов:horosho::boyara:

йо чуваки, сегодня такую хуйню попробовал после трени, интервальный бег называется в общем чередовал быстрый бег (13км/ч) с бегом (9км/ч) и так 5 раз. говорят ахуенно жирок сжигает. кто чё скажет за такой бег?)

ага до костей всё сгорит:morj:

сука опасный бег, ну мне ещё 5см с талии максимум сжечь. ну я потом солидную порцию BCAA после бега хуярю.
так всё таки лучше в гору ходить (и смотреть дискавери - мой вариант:morj:) 130-140 пульс?

Рус за чем себя так травить?я понимаю спорт пит бла бла ,без него нельзя все говорят,ну а хуле как раньше качались?храпатый ёба?кто бы что не говорил это по любому чистый химарь и как не крути будут побочные,с годами,вообще с гормонами и прочей хуйней лучше не шутить,там где хочешь все встанет как надо,а там где действительно НАДО перестанет стоять навсегда:|лушче жрать твороги и яйца пачками)и мясо мясо ,много мясо:D

:nsk::nsk::nsk::nsk::morj:

четко ты его сделал :horosho:;) аргументированно, а главное со знанием дела все обосновал

я не за прот.
я за гейнеры

посоны,кто что пробовал из этого?
http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2.../4663?at=0
http://www.iherb.com/Scivation-Xtend-Intra-Workout-Catal...ode=emo189
в первых бца соотношение больше,вторые на доче написано заебатая формула ,3-е место на бб ком
у первых 122 рецензии,у вторых 9,уж не проплачено ли на бб.ком?

сарк,ты с айхёрба тож заказывал,что думаешь?

мрм взял две банки.
на хтенд средств нет, но закажу скоро.
заебись штуки, только похвалить могу

если бы надо было выбрать одно что то,что бы взял ?

я за бцаа в больших количествах.
за мрм.

а че там за доставку берут? положем, почем мне обойдется доставка такой банки http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Elite-Gourmet-Wh...38644?at=0 ?

больше 1,8кг не привозят.
если заказ больше 60$, то до 31 марта доставка бесплатно.

у меня щас как раз 60$ на спортпит отведено. на эти деньги там же вообще можно плотно аминками да бцаашками затариться, коль доставка бесплатно :horosho:

успеешь до 31 марта то?

я уже завтра закажу. ебать там раздолье :eek::dovolen:

сарк, в faq по заказам сказано: написанному верить?

и как долго, в среднем, ждать оформления заказа?

Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)

через 2-3 дня отправляют

сделал 11 заказов - всё за три-четыре часа собирали, паковали и отправляли.

Пиздец! Я беру вэй 50 евро 5кг.
ебанутся 2 кг 100 бакинских:rus-zagul:

плотные благодароньки летят посаны.

бля щас глянул баланс на карте - 57$. схожу завтра еще пару соток закину.

определился с наборчиком:

http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2.../4663?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Arginine-500-mg-250-Capsules/359?at=0

Пасаны че за глютамин, азот но2. Вчера забрел в спорт магаз от нутрион и глаза разбегаются. столько всякой хуеты и не знаю для чего она. че ваще можно прикупить а? У меня уже прот кончается. креатин скоро совсем. амино давно кончились. жду

деньги некуда потратить тебе