аспаркам это магний + калий, кто мясо мало ест тому полезно

расскажи ещё чё-нить новое

Ceгoдня удeлил вpeмя фитнеcу cкopo маcу нaбиpaть a пaтoм cушкa будeт чтoб быть эcтeтичным кaк вaм Zуzz?

Есть новые клипы?

Привет, пацаны. Скоро подойдет срок моего отречения от спорта после операции по удалению пупочной грыжи. Вот раздумываю, с чего начать в зале. Становую пока хочу оставить на квартал-полгода. Может кто подскажет, чем занять себя в зале?:morj:
Буду теперь в бандаже и поясе заниматься.

тебе бы в тренажериках модных первое время ножки посгибать-поразгибать и вся программа

https://www.hip-hop.ru/forum/aziz-shavepshyan-zuzz-480730/

http://www.youtube.com/watch?v=5Cm__jkUVLI

http://www.youtube.com/watch?v=NYyDqNlsZWQ

угу
http://www.youtube.com/watch?v=SYdAwLAPQKw

а сурьезно?

фуфуфу
Ну телкам может и нравится :|

чтоб как зиз быть нужно на массе быть около 100кг не меньше, и на сушке 90

Вчера незапланнированный прием алкашки онли ))):sleep:

исключи становую присед и жим пока что, если не хочешь снова проблем

не всем же нравятся дрыщи как тебе

:morj: ты просто не представляешь, как сильно заблуждаешься :guinda::horosho:

ТЫ УЕБИЩЕ ТУПОРЫЛОЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ СОБРАЛСЯ ХАРДКОР СРАЗУ В ЗАЛЕ ЕБАШИТЬ? ТЕБЕ ГОВОРЯТ, СИДИ В ТРЕНАЖЕРАХ, А ТЫ ЕЩЕ И ВАРЕЖКУ ПОСМЕЛ РАСКРЫТЬ В ОТВЕТ

жесткий трен видать,забористый

бодибилдер не наебал

я вот вечером сожрал всякой хуйни вагон, углей там быстрых медленных, рыбы жирной - к утру набрал 1 кг :dovolen: тёлкам бы понравилось


тебе до её дрыща бодибилдить и бодибилдить, например

че за пиздец я только что читал на последних двух страницах? :D:nsk:

это серьезные атлеты нагрянули в тему

Стероидная ярость!!!!11

да хз.... каждый день с девушками знакомлюсь, не вижу проблем.

скажи это ему сука:mad:
http://fensite1.ru/wp-content/uploads/2011/05/ronnie_coleman7.jpg
канеш я не огромен, но я и не хочу быть сверх массивным, 80-85 чисто сухой массы мне хватит.

ему же девочки не нравятся явно, че он с ними тусит:confused: по-ходу "подруженьки"

чувствую как в тебе Дест просыпается. в каждом из нас есть частичка Деста. можт петицию ебанем верхам? а то тема явно так подтухает без Лехи:|

во мне просыпается трен.
а дест мой духовный отец, большинство из того, что я знаю, я узнал от него.
ЛЕХА ВЕРНИСЬ

уебище ты в зеркале увидишь:eek:

бодибилдер разбавил тут вашу дрыщанскую тусовку:D

P.S. хотел че-то спросить, но не буду.
а то сарк через километры оптоволокна своей тестостероновой яростью сделает мне фаталити.

заебали из меня цербера делать, я добрый, это для неблагодарных и выебистых хуйланов уже других слов не находится. хотел как лучше, но тут видимо знают всё лучше меня и вообще любое восстановление начинается с тяжелых становых:bomba:

слушай, помимо ног что еще можно делать, как думаешь?

руки, грудь, плечи(сидя).
всё, где максимум фиксации тела в тренажере и минимум движения корпуса.
и всё, что можно придумать в положении лежа.

а на выносливость из вас кто-нибудь работает? Ну там бег, не бег. Все дела:)

thanks:)

http://cs410926.vk.me/v410926775/acda/ciMABB-_8R0.jpg :inlove: люблю таких

Аллочка из универа version 2.01:morj:

https://www.hip-hop.ru/forum/misfire-mafyo-i-roulette-gpa...yc-480794/

http://www.youtube.com/watch?v=9-4nzCYVupw

Cкopo выxoдит

ЕР "Маdе in Gеrmаnу" 2013 соming sооn!

http://www.youtube.com/watch?v=xVAhE3efNa8

Зря я не купил тогда за штуку эту штуку вообще по кайфу. Ну а так, сразу чувствуется, что гетто.:horosho:

Хотя второй трек, вроде, без иронии норм. Не досуг сейчас полностью заценить.

сплошная еблоторговля
голуба уже всё сказал за бикинисток

Не запилишь пруф, друк?

+1

да мне нужна куча денег чтобы смешил любой ценник, но только твой зрачок видит лишь бакса значок
http://vk.com/video_ext.php?oid=43277360&id=165979927&ha...e41a1&hd=1

Так правду вещает же. Ну за питание, по крайней мере.

напишите мне программу люди добрые. я 1,81 70 кг
5 дней в неделю,по 8 часов работаю физически. цель просто форму нормальную построить. килограмм 10-15 мышечной массы набрать

Мне до лапочки, чем она торгует:) мне нравится ее тело и волосы :rolleyes:

Пацаны, я ухожу в паурлифтинг, я решился, ебал я в рот эту многоповторку и дрочку. Где сила там и масса:meat::meat::horosho::horosho::horosho::king: :meat::krik::krik::voin::voin:

все правильно сделал :o:horosho:

на чистом наборе, 6-4 повторов вполне достаточно чтоб расти ахуитительно:)

за 2-3 месяца выйди на 4 тысячи калорий и будет тебе масса
а программа массы не дает

согласен. ну и сила нужна.
браток, многовато для него. 2500-3000 хватит

я сушусь на таком кол-ве калорий:guinda:

мужики,кто что может сказать за винни вермоджевский? хотел замбон,но чет у балтики нету,а бурин пропал куда то.

бурин пропал и бурина походу больше никогда не будет, если только бренд с его именем не перекупят снова и новый бурин не объявит о торжественном возвращении.
винни вермо хуета. ищи фармаком. любой, хоть новый, хоть старый.

с такой бы работой я бы посоветовал тебе ебашить пивасик