-Цитата от Feeler

Он пришел в качалочку, поднимать железо в кимано? Этож пиздец
Ну на него как то ваще похуй, в рот ебал его

Не, не. У нас на втором этаже зал под всяких борцух, ммшников и т.д. Очень часто проводятся разные соревнования. Коммуняка Монсон, например, приезжал, мастер-класс показывал. Вот, видимо, реперок с кем-то там боролся.

-Цитата от Яшка

-Цитата от Feeler

-Цитата от Яшка

Вчера в зале Лигалайза видел, а ещё новый тренер - Юра Леонов. Интересно кому-нибудь такая хуйня?

Как там у Леонова форма? Не слышно его в этом году было.
Ахуеть огромный поди что?

Че за зал? В каком городе?

Ой, ты думаешь я понимаю что ль чего-нибудь? Я не знаю всех тонкостей. Ну, а так самый здоровый в зале, вроде. Жмёт, орёт. Могу фотку сделать.

http://manfit.ru/, Москва.

Добавлено через 1 минуту 48 секунд

-Цитата от МЭДЫЧ

Лига кикбоксерчик, в свое время немало щщей вынес)

Вид не кикбоксерский.)

внатуре , капа и варежки-то где?

-Цитата от Feeler

Он пришел в качалочку, поднимать железо в кимано? Этож пиздец
Ну на него как то ваще похуй, в рот ебал его

не совсем понятно, это пиздец, или всё-таки похуй ввиду твоей половой связи с мужчиной

-Цитата от Яшка

-Цитата от Feeler

Он пришел в качалочку, поднимать железо в кимано? Этож пиздец
Ну на него как то ваще похуй, в рот ебал его

Не, не. У нас на втором этаже зал под всяких борцух, ммшников и т.д. Очень часто проводятся разные соревнования. Коммуняка Монсон, например, приезжал, мастер-класс показывал. Вот, видимо, реперок с кем-то там боролся.

вот ты мажор

в Москве все мажоры.

приезжайте к нам, у нас душевно, в моем зале, например, нет скамьи Скотта, поэтому мне приходится подставлять лавку под гиперэкстензию

Что-то я вообще не вкурил, как гиперэкстензия связана со скамьёй Скотта, но мне походу не понять.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд

-Цитата от Merseyside

-Цитата от Яшка

-Цитата от Feeler

Он пришел в качалочку, поднимать железо в кимано? Этож пиздец
Ну на него как то ваще похуй, в рот ебал его

Не, не. У нас на втором этаже зал под всяких борцух, ммшников и т.д. Очень часто проводятся разные соревнования. Коммуняка Монсон, например, приезжал, мастер-класс показывал. Вот, видимо, реперок с кем-то там боролся.

вот ты мажор

Мне всё это досталось за 9к на год, я думаю такое любой себе мог позволить.)

Добавлено через 1 минуту 46 секунд

А не, пизжю, за 11к.

-Цитата от Яшка

Что-то я вообще не вкурил, как гиперэкстензия связана со скамьёй Скотта, но мне походу не понять.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд

-Цитата от Merseyside

-Цитата от Яшка

Не, не. У нас на втором этаже зал под всяких борцух, ммшников и т.д. Очень часто проводятся разные соревнования. Коммуняка Монсон, например, приезжал, мастер-класс показывал. Вот, видимо, реперок с кем-то там боролся.

вот ты мажор

Мне всё это досталось за 9к на год, я думаю такое любой себе мог позволить.)

Добавлено через 1 минуту 46 секунд

А не, пизжю, за 11к.

Никак Просто приходится заменять, ну короче подставляешь лавку под нее и регулируешь так, чтобы была нужна амплитуда для рук, садишься на лавку, упираешься и вуаля

хз, че-то старый ххру мем "щечки лигалайза" вспомнился

-Цитата от Merseyside

-Цитата от Яшка

Что-то я вообще не вкурил, как гиперэкстензия связана со скамьёй Скотта, но мне походу не понять.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд

-Цитата от Merseyside

вот ты мажор

Мне всё это досталось за 9к на год, я думаю такое любой себе мог позволить.)

Добавлено через 1 минуту 46 секунд

А не, пизжю, за 11к.

Никак Просто приходится заменять, ну короче подставляешь лавку под нее и регулируешь так, чтобы была нужна амплитуда для рук, садишься на лавку, упираешься и вуаля

Ааа, всё, понял. Сначала подумал, что гиперэкзтению на скамье Скотта делаешь.

-Цитата от Яшка

Что-то я вообще не вкурил, как гиперэкстензия связана со скамьёй Скотта, но мне походу не понять.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд

-Цитата от Merseyside

-Цитата от Яшка

Не, не. У нас на втором этаже зал под всяких борцух, ммшников и т.д. Очень часто проводятся разные соревнования. Коммуняка Монсон, например, приезжал, мастер-класс показывал. Вот, видимо, реперок с кем-то там боролся.

вот ты мажор

Мне всё это досталось за 9к на год, я думаю такое любой себе мог позволить.)

Добавлено через 1 минуту 46 секунд

А не, пизжю, за 11к.

У меня в одном зале где лето занимался, логика была просто пиздец:
Посещение стоит 100 рублей вечером, и 80 до 17.00 если.
Абонемент на месяц, на 12 занятий 1150. Скидочно пиздец просто.

А так за 11к на год ваще заебись я считаю.

-Цитата от Feeler

-Цитата от Яшка

Что-то я вообще не вкурил, как гиперэкстензия связана со скамьёй Скотта, но мне походу не понять.

Добавлено через 1 минуту 14 секунд

-Цитата от Merseyside

вот ты мажор

Мне всё это досталось за 9к на год, я думаю такое любой себе мог позволить.)

Добавлено через 1 минуту 46 секунд

А не, пизжю, за 11к.

У меня в одном зале где лето занимался, логика была просто пиздец:
Посещение стоит 100 рублей вечером, и 80 до 17.00 если.
Абонемент на месяц, на 12 занятий 1150. Скидочно пиздец просто.

А так за 11к на год ваще заебись я считаю.

Ну я в строящемся брал. А так уже 35-40 стоит. Но там помимо ТЗ и боевого ещё басик и всякие игровые, типа баскета, футбола, пинг-понга. Так что в следующем году уже потяжелее будет взять абик.)

я за год отдал 15 косых сауна и бассейн есть
кондиционер и две штанги под жим лежа

остались еще те, кто Олю будет палить онлайн?

наверное я гляну(((

-Цитата от sark

остались еще те, кто Олю будет палить онлайн?

ты 20 флаконов-то нарулил?

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от sark

остались еще те, кто Олю будет палить онлайн?

ты 20 флаконов-то нарулил?

23 флакошки пропика.
24 ноября начинаю погоню

Пацаны пара вопрос.
Делаю диету, моя потребность калорий в день (basal metabolic rate), примерно 2200ккал, 2000-2200 в день я обычно ем, поделив на 4ри порции.
Регулярно делаю кардио, на эфедрине получается довольно много. Скажем 3-4 раза в неделю, по минус 500-800ккал.
Стоит ли мне компенсировать затраченные при кардио калории, что бы метаболизм не поосадить? И если да, то когда? Равномерно распределить затраченные калории на неделю/день или принимать их непосредственно до/после занятием кардио? И какой процент затраченных калорий опять съедать?

-Цитата от sark

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от sark

остались еще те, кто Олю будет палить онлайн?

ты 20 флаконов-то нарулил?

23 флакошки пропика.
24 ноября начинаю погоню

Sark, посоветую как лучше составить курсец, есть бочонок суста, 2 бочонка пропика и один дека фенил

-Цитата от Здоровяк

-Цитата от sark

-Цитата от МЭДЫЧ

ты 20 флаконов-то нарулил?

23 флакошки пропика.
24 ноября начинаю погоню

Sark, посоветую как лучше составить курсец, есть бочонок суста, 2 бочонка пропика и один дека фенил

так это ж даже не половина курса

-Цитата от sark

-Цитата от Здоровяк

-Цитата от sark

23 флакошки пропика.
24 ноября начинаю погоню

Sark, посоветую как лучше составить курсец, есть бочонок суста, 2 бочонка пропика и один дека фенил

так это ж даже не половина курса

да у меня детские дозняки до этого были, почти всё было соло

-Цитата от Здоровяк

-Цитата от sark

-Цитата от Здоровяк

Sark, посоветую как лучше составить курсец, есть бочонок суста, 2 бочонка пропика и один дека фенил

так это ж даже не половина курса

да у меня детские дозняки до этого были, почти всё было соло

хуле много ума не нужно, коли через день, того чуть того чуть что бы поровну и пиздец.

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Здоровяк

-Цитата от sark

так это ж даже не половина курса

да у меня детские дозняки до этого были, почти всё было соло

хуле много ума не нужно, коли через день, того чуть того чуть что бы поровну и пиздец.

это я понимаю, а с сустом-то как быть может сначала суст по 500 в неделю проставить, а потом проп и фенил, или сначала суста, а пока он будет разгоняться еще и прпоа ставить

-Цитата от Здоровяк

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Здоровяк

да у меня детские дозняки до этого были, почти всё было соло

хуле много ума не нужно, коли через день, того чуть того чуть что бы поровну и пиздец.

это я понимаю, а с сустом-то как быть может сначала суст по 500 в неделю проставить, а потом проп и фенил, или сначала суста, а пока он будет разгоняться еще и прпоа ставить

как по мне дык подкопил бы мальца, а то у тебя, если экономно, то суста на 2 недели и пропа на 2 недели. ну хуй знает, мне кажется толку не будет от этого.

-Цитата от пондо

-Цитата от Здоровяк

-Цитата от Женя еж

хуле много ума не нужно, коли через день, того чуть того чуть что бы поровну и пиздец.

это я понимаю, а с сустом-то как быть может сначала суст по 500 в неделю проставить, а потом проп и фенил, или сначала суста, а пока он будет разгоняться еще и прпоа ставить

как по мне дык подкопил бы мальца, а то у тебя, если экономно, то суста на 2 недели и пропа на 2 недели. ну хуй знает, мне кажется толку не будет от этого.

дак пропа 2 флакона, по соточке через день, там недели на 4 хватит)

если кто может, киньте ссылку на пресс-конференцию Оли, я заебался вставлять ссылку.
это было охуительно, Фил как всегда красавчик.
- Фил, назови 3 факта, по которым, как ты считаешь, Кай останется позади тебя?
- 2011, 2012, 2013