Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
активный пользователь
Сообщения: 9,338
Регистрация: 21.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 Сентября 2014, 14:48
  #1901 (ПС)
-Цитата от muramets Посмотреть сообщение
парни, че из литературы путной можно к сведению принять, чтобы сплит составить адекватный, с периодизацией? протасенко прочитал, ролики "правильный бодибилдинг" посмотрел, но че-то говорят протасенко от своей теории отказался сам же. литературы столько, что бошка кипит, хочется плюнуть и просто в зал ходить ножки ручки сгибать. че путное модно прочитать?

Добавлено через 1 час 56 минут 57 секунд
культуризм по нашему Любера достойно внимания?
сука я заебался уже шерстить
сомневаюсь, что тебе тут помогут
я вот несколько страниц назад описал свою проблему, сам потом разобрался

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 Сентября 2014, 18:48
  #1902 (ПС)
-Цитата от muramets Посмотреть сообщение
парни, че из литературы путной можно к сведению принять, чтобы сплит составить адекватный, с периодизацией? протасенко прочитал, ролики "правильный бодибилдинг" посмотрел, но че-то говорят протасенко от своей теории отказался сам же. литературы столько, что бошка кипит, хочется плюнуть и просто в зал ходить ножки ручки сгибать. че путное модно прочитать?

Добавлено через 1 час 56 минут 57 секунд
культуризм по нашему Любера достойно внимания?
сука я заебался уже шерстить
на))

https://www.youtube.com/watch?v=_zXFbp0N8ag

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 Сентября 2014, 23:20
  #1903 (ПС)
-Цитата от muramets Посмотреть сообщение
парни, че из литературы путной можно к сведению принять, чтобы сплит составить адекватный, с периодизацией? протасенко прочитал, ролики "правильный бодибилдинг" посмотрел, но че-то говорят протасенко от своей теории отказался сам же. литературы столько, что бошка кипит, хочется плюнуть и просто в зал ходить ножки ручки сгибать. че путное модно прочитать?

Добавлено через 1 час 56 минут 57 секунд
культуризм по нашему Любера достойно внимания?
сука я заебался уже шерстить
зачем? вот скажи мне зачем ты так запариваешься, если занимаешься для себя, а не для соревнований
ты еще до зала не дошел, а уже знаешь что протасенко от своей теории отказался, лол
как мы тут вывели уже несколько тем назад ребята не жрут, а потом это скидывают на неправильные программы, мол не расту нихера или на количество белка. да просто если жрать нормально и раз в неделю силовую делать один хер будешь расти)
возьми круговую сделай три месяца, потом раздели на верх-низ, потом раздели на грудь-спину-ноги.
книги, конечно, полезное дело, но для тебя надо просто основы какие-то почерпнуть, чтоб не схватить перетрен или чтоб хуйней полной в зале не заниматься.
и вообще все эти продвинутые программы для химарей со стажем 2-3 года.
----
на оли ниче, конечно, интересного не было. и мамду не удивил, тоже почему-то ждал что он будет огромный пусть и без качества, но нет.

offline
Ответить с цитированием
Чиста йо!
Аватар для muramets
Сообщения: 3,373
Регистрация: 30.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 Сентября 2014, 00:06
  #1904 (ПС)
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
-Цитата от muramets Посмотреть сообщение
парни, че из литературы путной можно к сведению принять, чтобы сплит составить адекватный, с периодизацией? протасенко прочитал, ролики "правильный бодибилдинг" посмотрел, но че-то говорят протасенко от своей теории отказался сам же. литературы столько, что бошка кипит, хочется плюнуть и просто в зал ходить ножки ручки сгибать. че путное модно прочитать?

Добавлено через 1 час 56 минут 57 секунд
культуризм по нашему Любера достойно внимания?
сука я заебался уже шерстить
зачем? вот скажи мне зачем ты так запариваешься, если занимаешься для себя, а не для соревнований
ты еще до зала не дошел, а уже знаешь что протасенко от своей теории отказался, лол
как мы тут вывели уже несколько тем назад ребята не жрут, а потом это скидывают на неправильные программы, мол не расту нихера или на количество белка. да просто если жрать нормально и раз в неделю силовую делать один хер будешь расти)
возьми круговую сделай три месяца, потом раздели на верх-низ, потом раздели на грудь-спину-ноги.
книги, конечно, полезное дело, но для тебя надо просто основы какие-то почерпнуть, чтоб не схватить перетрен или чтоб хуйней полной в зале не заниматься.
и вообще все эти продвинутые программы для химарей со стажем 2-3 года.
----
на оли ниче, конечно, интересного не было. и мамду не удивил, тоже почему-то ждал что он будет огромный пусть и без качества, но нет.
да ну че зачем. ко мне только начало осознание приходить того, что мясо растет не потому что я в качалку хожу , а потому что я углями, белком закидываюсь, восстанавливаться успеваю, суперкомпенсацию ловить пытаюсь, и ты мне говоришь, мол впизду это все понимание, ходи как 99% тягай железо и не парься. не думаю я все-таки что если я осознаю до конца че происходит с моим ОРГАНИЗМОМ то че то хуже станет и перетрен словлю. обидно

offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 24 Сентября 2014, 19:49
ВКонтакте
  #1905 (ПС)
Ребят, а где рейтинг спортпита глунять? Сарк на прошлой странице за награды диматайзу говорит, а полный список возможно глянуть?)

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Сентября 2014, 09:01
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1906 (ПС)
-Цитата от Яшка Посмотреть сообщение
Ребят, а где рейтинг спортпита глунять? Сарк на прошлой странице за награды диматайзу говорит, а полный список возможно глянуть?)
На прошедшей олимпии можно было глянуть. Там вручали награды лучшему продукту, лучшему производителю года, лучшему новичку.

А еще где то ходили такие диаграммы в инете, там вроде от сайта спортсвики, но там я хз, может на основе поисковых запросов они составляли тот рейтинг

offline
Ответить с цитированием
Демо-музыка
Аватар для Здоровяк
Сообщения: 4,057
Регистрация: 17.09.2007
Откуда: hip-hop.ru ин да хась
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Сентября 2014, 16:08
  #1907 (ПС)
тут единственное место в интернете, связанное с качалкой, где не обсуждают сидорычева

offline
Ответить с цитированием
теперь тоже сми...
Аватар для ozon671games
Сообщения: 2,043
Регистрация: 23.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Сентября 2014, 18:56
  #1908 (ПС)
-Цитата от Здоровяк Посмотреть сообщение
тут единственное место в интернете, связанное с качалкой, где не обсуждают сидорычева
интересует мнение #C-Bert по этому поводу

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Сентября 2014, 19:10
  #1909 (ПС)
у кота хвост стои

 
Фотографии:
(43.3 Кбайт / 358 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Сентября 2014, 23:43
  #1910 (ПС)
сколько мы сделали для того, чтобы девочки снова поверили, что у кочек отростки нормальной длины, а Сидорычев всё взял и перечеркнул, #norespect

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для d.komendant
Сообщения: 12,306
Регистрация: 22.12.2005
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Сентября 2014, 09:38
  #1911 (ПС)
А что Сидорычев сказал? Скиньте посмотреть/послушать.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Сентября 2014, 10:07
  #1912 (ПС)
-Цитата от d.komendant Посмотреть сообщение
А что Сидорычев сказал? Скиньте посмотреть/послушать.
http://prankota.com/sidoryichev-vzlom-icloud.html

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для d.komendant
Сообщения: 12,306
Регистрация: 22.12.2005
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Сентября 2014, 10:39
  #1913 (ПС)
Невского бы лучше ломанули. Там стопудово и запись долбежки в попец где-нибудь в недрах айфона спрятана.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Сентября 2014, 11:44
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1914 (ПС)
Да мне кажется это не айклоуд нихуя. Вконтактик ломанули, и от туда из переписки с бабой какой нибудь эти фотки

offline
Ответить с цитированием
Stand your ground
Аватар для Shuga Boobs
Сообщения: 1,474
Регистрация: 04.10.2007
Откуда: Россия.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Сентября 2014, 14:57
  #1915 (ПС)
Да кто то под фейком (типа телка) сидел и развел его на то чтобы он сам прислал фото. Очевидно.
И истерит в тему. Обидно же, сам отправил а тут в сети появилось. Ну и i cloud тут под боком оказался, все можно свалить на него.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Сентября 2014, 15:35
  #1916 (ПС)
да все равно, это поведение выходящее за рамки.
вот только нихуя ему за это не будет
это ж не лошок миронов

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Сентября 2014, 03:55
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1917 (ПС)
Мне Сидорычев не понравился, когда он несколько лет назад перешел в бб, но все при этом сопровождалось такой грязью по отношению к плсе, к турчинскому, к кокляеву. Да вот, они там все пидорасы, все под Кокляева готовили, денег нихуя не платили, да мы как мартышки там для них плясали, а взамен нихуя.
Это конечно было неприятно и читать, и смотреть.
Как бы такие вещи должны всегда внутри оставаться, не выносить кухню на общий суд. И конечно получилось, что нахуй ты не нужен никому. Когда ты силовикам в спину плюнул, а в бб хуй знает откуда вдруг появился. В итоге друзей не стало ни там, ни там.
Ну вот с Голубой как то сдружился вроде там, потому что один зал. К Скоромному раз съездил. Ну по сути это и все ведь

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Сентября 2014, 23:07
  #1918 (ПС)
как вам Арнольд классик Европа 2014?

 
Фотографии:
(151.1 Кбайт / 277 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 Сентября 2014, 17:33
  #1919 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
как вам Арнольд классик Европа 2014?
да педики там все

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 Октября 2014, 23:02
  #1920 (ПС)
че, тут никто еще не накачался?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,746
Регистрация: 28.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 Октября 2014, 23:09
  #1921 (ПС)
Чот все мышцы в жир превратились

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 Октября 2014, 23:18
  #1922 (ПС)
да, печаль беда

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Октября 2014, 19:47
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1923 (ПС)
в процессе, уже скоро накачаюсь
осталось руки подтянуть только. ну и грудь. и ноги. и спину. и пресс конечно

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для d.komendant
Сообщения: 12,306
Регистрация: 22.12.2005
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Октября 2014, 14:41
  #1924 (ПС)
Кто-то накачался, а кто-то накончался.

 
Фотографии:
(49.8 Кбайт / 139 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Октября 2014, 15:26
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1925 (ПС)
-Цитата от d.komendant Посмотреть сообщение
Кто-то накачался, а кто-то накончался.
инстаграм ведь?
с какой фотки комменты? кинь пруф

Добавлено через 3 минуты 26 секунд
http://instagram.com/p/tuvjSSN1SM/?modal=true
блять, смотрю фотки, ищу, думаю может там где зацепились
хуяк комментарий) дест вещает

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 06:57.