Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Я испытатель дубликатора
Аватар для тёмаё
Сообщения: 8,255
Регистрация: 05.01.2004
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 Августа 2014, 15:12
Домашняя страница
  #1826 (ПС)
-Цитата от Метаболизм Посмотреть сообщение
-Цитата от тёмаё Посмотреть сообщение
-Цитата от Метаболизм Посмотреть сообщение

78 кг на 188 роста просто иди на хуй
ёбанный ты олень обоссаный, сало слей своё. Данные как раз тебе дал, что у меня сейчас, с 2 месяцовой паузой, с хуёвым питанием, с 78 кг: бицуха 41 см.
Дегенерат ты ебаный, какое сало ахах, сало у меня было когдаа рука была 47 при весе 102 на рост 185, так что ты всасуешь как ни крути броток
И чего с этим? (я в апреле 85 весил).

Ты обоссаный так что в этом ничего особенного нет.


-Цитата от 50 shades of Shut Up Посмотреть сообщение
вы на полном серьёзе бицепсами меряетесь?
Меня никогда размеры не интересовали и не интересуют. Всегда слежу только за весом. Из за срача ради интереса замерил.

А так последнее время мне пох. на качалку и размеры чего либо. Есть вещи по круче и интереснее.

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 Августа 2014, 09:10
  #1827 (ПС)
-Цитата от ozon671games Посмотреть сообщение
таки да, ребята, он все таки попал в дурку. олежка, если еще помнит кто
http://vk.com/video_ext.php?oid=152205914&id=169417708&h...f7dbb&hd=1
а он че на качалку забил штоле?)
а то что-то даже на турникмена с трудом похож
или он после дурки 30 кило откатил?)
видос не смотрел, ну его нахуй

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Агрегат
Сообщения: 3,505
Регистрация: 25.02.2009
Откуда: Курган
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 Августа 2014, 13:38
  #1828 (ПС)
-Цитата от ozon671games Посмотреть сообщение
таки да, ребята, он все таки попал в дурку. олежка, если еще помнит кто
http://vk.com/video_ext.php?oid=152205914&id=169417708&h...f7dbb&hd=1
Ахах, до чрезвычайности тупой уёбок Я прям физически ощущаю какие мучения ему доставляют потуги к мыслительному процессу)

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 18 Августа 2014, 20:54
  #1829 (ПС)
Саркурио, ты пока отдыхаешь расскажи что на массу планируешь ставить на курс после отдыха

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 18 Августа 2014, 23:30
  #1830 (ПС)
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
Саркурио, ты пока отдыхаешь расскажи что на массу планируешь ставить на курс после отдыха
заебись вопрос )
короче, я так подумал и решил, что хватит играть в детство и решил курсить как пацан.
осталось определиться с датой начала, ну и подкопить финансов, чтобы иметь возможность тариться спортпитом, сдавать анализы и делать всякие разные приколюхи по ходу дела.
основа курса - пропионат, по 700 в неделю.
первые 12 недель - в связке с нандролоном фенилом.
потом немножко мост на оксане и чем-нибудь еще. недели три.
потом проп в связке с винстролом, недель 10.
потом такой же мост, как и в первый раз.
и потом недель 10 на связке проп + маст.
к этому всему время от времени добавляется оральный станазолол (в частности, к тому моменту, когда фенил идет в замесе, чтобы воды в себе не таскать), провирон, анастразол, клен. на мостах, скорее всего, буду капаться гептралом.
соль в том, чтобы сделать курс на чистую массу и плавно перевести его в сушку, варьируя количество углеводов. думаю, начать с 400-450 и плавно резать с каждым месяцом.
в идеале, хочется начать в январе, чтобы к маю выйти на форму, в которой был в прошлый раз на сушке и держать/улучшать ее до конца курса. на соревы похуй.
из спортпита уже собрал базовый минимум, сейчас переключился на фарму, нужно около 30 флаконов одного только пропа насобирать )

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19 Августа 2014, 09:16
  #1831 (ПС)
одного пропа только на полкасаря по примерным подсчетам)
так,а че с длинными эфирами теста, не хочешь чтоб заливало или по каким-то другим соображениям?
мне че-то кажется ты к ним изначально как-то прохладно относился
ну и за спортпит можешь раскидать, че там аминки изолят или вдруг поменял свое мнение насчет бца

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19 Августа 2014, 09:59
  #1832 (ПС)
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
одного пропа только на полкасаря по примерным подсчетам)
так,а че с длинными эфирами теста, не хочешь чтоб заливало или по каким-то другим соображениям?
мне че-то кажется ты к ним изначально как-то прохладно относился
ну и за спортпит можешь раскидать, че там аминки изолят или вдруг поменял свое мнение насчет бца
длинные просто не хочу, изначально думал сделать как у всех - масса и сушка, массу - на сусте и нандролон фениле с какой-нибудь оралкой, а дальше - сушка на том компоте, что выше описал, только всё вместе сразу. но так подумал, что набирать гавна и так хватит, как ни крути, а вес ощущается, особенно на жаре. да и воспоминания о сушке, когда три месяца ходишь как зомби не хочется повторять. я лучше сделаю плавно, но буду себя человеком чувствовать всё время )
из спортпита витамины, ништяки для суставов, банка изолята и много банок кайгриновского амино деканейт)

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19 Августа 2014, 10:26
  #1833 (ПС)
ну в целом понятно)
ставлю щас 500 пакистанского суста, глянем как он будет говно откладывать.

offline
Ответить с цитированием
я кушаю
Аватар для Женя еж
Сообщения: 678
Регистрация: 12.04.2011
Откуда: Кривой Рог
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 Августа 2014, 21:31
ВКонтакте Отправить сообщение для Женя еж с помощью Skype™
  #1834 (ПС)
химики пиздец, я не ожидал от вас(

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 Августа 2014, 14:42
  #1835 (ПС)
прости(

offline
Ответить с цитированием
13
Аватар для Sanya L.
Сообщения: 252
Регистрация: 17.03.2008
Откуда: г.Пермь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Августа 2014, 18:15
  #1836 (ПС)
Дарова парни. Напишите пожалуйста состав обычного домашнего протеинового коктейля. Спасибо.

offline
Ответить с цитированием
Stand your ground
Аватар для Shuga Boobs
Сообщения: 1,474
Регистрация: 04.10.2007
Откуда: Россия.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Августа 2014, 18:41
  #1837 (ПС)
100 г творога, 200 мл. молока, 1 банан

offline
Ответить с цитированием
69
Аватар для Иван Петелин
Сообщения: 694
Регистрация: 20.10.2008
Откуда: Братск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Августа 2014, 00:44
ВКонтакте
  #1838 (ПС)
Тренировки на все тело трижды в неделю с чередованием нагрузки для натурала со стажем до двух лет - хорошо или плохо? Уже которую книгу читаю - везде программы фуллбади. Вопрос в частности к Сарку.

offline
Ответить с цитированием
LUFC
Аватар для Kay Pacha
Сообщения: 8,010
Регистрация: 17.07.2009
Откуда: Донецк\Базель
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Августа 2014, 00:52
  #1839 (ПС)
-Цитата от Sanya L. Посмотреть сообщение
Дарова парни. Напишите пожалуйста состав обычного домашнего протеинового коктейля. Спасибо.
Три белка яичный,молочко,творог,и чуток сметаны не жирной
Заебись будет

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Августа 2014, 11:32
  #1840 (ПС)
пиво с дрожжами и сметаной!

offline
Ответить с цитированием
новый пользователь
Сообщения: 89
Регистрация: 11.05.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Августа 2014, 18:52
  #1841 (ПС)
встал вопрос о покупке протеина, при этом я весьма ограничен в финансах и думаю -разориться и купить что-нибудь проверенное или опять купить 4кг русского прота за 3к (rem-line)
и вот я решил попробовать сварить его остатки.
1 мерный стаканчик
13 минут варки
результат




при варке пена была, прота сколько изначально было, столько и осталось, но остался не "чистый творог" а какой-то размякший. не знаю, может так и должно быть, может просто не вся вода ушла.
ну и раз рассказал о результатах теста варкой, то и расскажу как сам прот по ощущениям: вкус заебовый, раньше голд пил, и по вкусовым качествам он мне даже меньше понравился. Масса с ним идёт, июль качался вообще без добавок и толком нихуя не набрал (только на творожке, курочке и овсянке), а когда сидел на проте и бцаа (их качество я не проверял, но вкус порошка в капсулах такой же мерзотный) от рем лайн + вышеназванные продукты прогресс за месяц отражался не только на весах, но и видно было.
Сейчас, думаю о покупке матрикса 5.0.
Просто интересно стало, может кто на форуме уже этот русский щит пробовал и сравнивал прогресс тренировок при приёме разных протеиновых добавок. понятно что от одной страны производителя уже палево становится, и если есть возможность то надёжнее взять 100% голд, но у меня лично нет желания переплачивать .

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Сентября 2014, 14:31
  #1842 (ПС)
здорова посоны.
я снова с вами.
инфекция в тонком кишечнике выбила из строя почти на неделю.
-Цитата от Пашин Хуй Посмотреть сообщение
Тренировки на все тело трижды в неделю с чередованием нагрузки для натурала со стажем до двух лет - хорошо или плохо? Уже которую книгу читаю - везде программы фуллбади. Вопрос в частности к Сарку.
я не люблю фулбади, и не понимаю тех, кто по нему прется.
три дня в неделю вкачивать все тело. по чуть-чуть. это как пример. для натурала минус в том, что перегрузишь что-то где-то, незаметишь и это все выльется в перетрен. для химика минус в общем объеме, по моему, всегда лучше грузить одну-дву мышечные группы, но грузить хорошенько, чем вот так.
фулбади, честно, в последнее время так незаметно для себя приравнял к офп. в каждом зале, где я тренировался, инструкторы своим подопечным дают именно офп фулбади и внешний вид подопечных не меняется многими месяцами.

offline
Ответить с цитированием
69
Аватар для Иван Петелин
Сообщения: 694
Регистрация: 20.10.2008
Откуда: Братск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Сентября 2014, 20:11
ВКонтакте
  #1843 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
здорова посоны.
я снова с вами.
инфекция в тонком кишечнике выбила из строя почти на неделю.
-Цитата от Пашин Хуй Посмотреть сообщение
Тренировки на все тело трижды в неделю с чередованием нагрузки для натурала со стажем до двух лет - хорошо или плохо? Уже которую книгу читаю - везде программы фуллбади. Вопрос в частности к Сарку.
я не люблю фулбади, и не понимаю тех, кто по нему прется.
три дня в неделю вкачивать все тело. по чуть-чуть. это как пример. для натурала минус в том, что перегрузишь что-то где-то, незаметишь и это все выльется в перетрен. для химика минус в общем объеме, по моему, всегда лучше грузить одну-дву мышечные группы, но грузить хорошенько, чем вот так.
фулбади, честно, в последнее время так незаметно для себя приравнял к офп. в каждом зале, где я тренировался, инструкторы своим подопечным дают именно офп фулбади и внешний вид подопечных не меняется многими месяцами.
Спасибо. Решил, что, наверное, попробую все же

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 9,338
Регистрация: 21.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Сентября 2014, 21:16
  #1844 (ПС)
всем привет. у меня проблема: после жима лежа на горизонтальной ноют локти, сначала с внутренней стороны, потом постепенно уходят во внешнюю. когда машу рукой в локтевом суставе боли никакой нет, просто ноет, даже кажется что под стук сердца.
занимаюсь месяц,
в конце июля жал 30 , сейчас 60.
гриф EZ, прямого нет. я думаю, что из-за того, что веса быстро идут, а сустав не успевает, если это так, то как это решить?
в чем проблема
до этого в течение 2ух лет часто было так, что занимался 2 недели и бросал занимаюсь дома, гантели,штанга и блины есть. сейчас решил плотно уже взяться, потом перейду в зал, заметил, что уже реально нравится это дело, не так как раньше. но вот эти локти

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2014, 09:36
  #1845 (ПС)
суст пакистанский вообще нравится.
жопу вообще не рвет, настроение заебись, либидо заебись, самочувствие заебись
резко ухудшается, кстати, если повышать с 500 до 750 в моем случае.
бодряка какого-то особого нету, просто перманентное нормальное состояние.
на пропе шкалило то настроение, то либидо от минуса до плюса.
маста осталось веркиного два боченка, не мой преп, может заюзаю как-нибудь потом.

offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2014, 22:25
ВКонтакте
  #1846 (ПС)
Вчера в зале Лигалайза видел, а ещё новый тренер - Юра Леонов. Интересно кому-нибудь такая хуйня?

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Сентября 2014, 08:31
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1847 (ПС)
-Цитата от Яшка Посмотреть сообщение
Вчера в зале Лигалайза видел, а ещё новый тренер - Юра Леонов. Интересно кому-нибудь такая хуйня?
Как там у Леонова форма? Не слышно его в этом году было.
Ахуеть огромный поди что?

Че за зал? В каком городе?

offline
Ответить с цитированием
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,666
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Сентября 2014, 10:52
Домашняя страница
  #1848 (ПС)
Лига кикбоксерчик, в свое время немало щщей вынес)

offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Сентября 2014, 12:40
ВКонтакте
  #1849 (ПС)
-Цитата от Feeler Посмотреть сообщение
-Цитата от Яшка Посмотреть сообщение
Вчера в зале Лигалайза видел, а ещё новый тренер - Юра Леонов. Интересно кому-нибудь такая хуйня?
Как там у Леонова форма? Не слышно его в этом году было.
Ахуеть огромный поди что?

Че за зал? В каком городе?
Ой, ты думаешь я понимаю что ль чего-нибудь? Я не знаю всех тонкостей. Ну, а так самый здоровый в зале, вроде. Жмёт, орёт. Могу фотку сделать.

http://manfit.ru/, Москва.

Добавлено через 1 минуту 48 секунд
-Цитата от МЭДЫЧ Посмотреть сообщение
Лига кикбоксерчик, в свое время немало щщей вынес)
Вид не кикбоксерский.)

 
Фотографии:
(142.3 Кбайт / 144 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Сентября 2014, 13:33
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1850 (ПС)
Он пришел в качалочку, поднимать железо в кимано? Этож пиздец
Ну на него как то ваще похуй, в рот ебал его

А вот про Леонова интересно конечно

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 2 (пользователей - 0 , гостей - 2)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 13:07.