Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Разговоры
  Hip-Hop.Ru Форум Пользователи Социальные группы Сообщения за день Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Страница 7 из 11: 1234567891011
активный пользователь
Сообщения: 1,759
Регистрация: 11.09.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 13:24
  #151 (ПС)
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
Летом бегал 10 км по вечерам, щас чо-то холодно
Если вес согнать - самое оно
бегать в холод ?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 7,868
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 13:38
  #152 (ПС)
-Цитата от freddy adu Посмотреть сообщение
-Цитата от komandante Посмотреть сообщение
-Цитата от Splash. Посмотреть сообщение

боль в сухожилии нельзя спутать, очень резкая неприятная нестерпимая боль, совсем не такая как в мышцах и в таких случаях болит скорее какое-то конкретное место (разрыва), а не "вся кость". хз, может и вправду растяжение сухожилия с непривычки или с плохого разогрева. после бега в голени чаще всего растяжения связок бывают (с внутренней стороны в нижней части голени припухлости потом прощупывались). но это вроде не похоже на твоё описание. в любом случае как минимум нагрузку снижать надо и разогреваться лучше.
а вообще не гугл надо слушать и не форум, а врачей


ну, да - и ничего, что где-то зимой +10, а где-то -30. не везде олимпийка прокатит.
сухожилие то точно болит, меня больше беспокоит именно "кость". сегодня погуглил чуток, есть такое явление. а врачей слушать в наше время такое. я в больницах то бываю раз в 3-4 года, потому что какое-нибудь обследование пройти надо.

кстати, хз как заточка бегает марафоны свои, лично мне бег надоедает примерно минуте к 20, но хотя бы 30 минут стараюсь побегать. дело привычки, видимо.
при растяжении связок и сухожилий ты чувствуешь боль даже если просто шевелишь ногой (вообще они вроде бы не растягиваются, а разрываются в разной степени). с такой травмой тебе бы и ходить было тяжело, не то что бегать. это скорее растяжение мышц
в любом случае лучше подождать пока боль полностью пройдёт, а потом медленно набирать форму

парни типа заточки это натуральные наркоманы у них там при забегах какие-то эндорфины выделяются, а когда долго не бегают то типа наступает ломка :mazim:
нее. каждый ведь по своему обнуляется когда накипает. кто дудкой, кто пивом, кто физухой. кому что по душе. лишь бы внутренних демонов успокаивало

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
-Цитата от Ахуй Москвы Посмотреть сообщение
зимой достаточно олимпийки и шапки-гребешка для любой физической активности, серьезно заболеть и сдохнуть в муках можно тока если вспотел и остываешь. щас +5..+8, по кайфу погода, попробовать что ли сука, очень соблазнительно.вопрос тока где бегать в кашу и метель кроме леса, на стадик што ле идти. зимой там вроде не бывает хипсторов, а лыжники все тусят на большом стадике. а по раёну можно и пиздюлей получить за ЗОЖ, особенно в обессиленном состоянии дай бох хотя бы метров 300 осилить в первый раз. примерно такой расклад.
музчина

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,767
Регистрация: 27.09.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 14:43
  #153 (ПС)
также решил надо бы побегужками плотно заняться. бухичем скоро точно заплыву
вопрос к экспертам, подкиньте кроссов (ценник до 5к). в распродажах выцеплю чего может

offline
Ответить с цитированием
Сижу дома, учу уроки
Аватар для Шмых
Сообщения: 7,651
Регистрация: 12.08.2013
Откуда: Кудах-тах-тах!
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 18:44
  #154 (ПС)
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение
Я по утрам 10км беру напостой
Хуя-се! Никогда десятку не бегал. Максимум 8 км. Но это было давно. Щас я обленился, малость располнел и замкнулся в себе

offline
Ответить с цитированием
Игнис
Сообщения: 719
Регистрация: 28.08.2017
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 18:49
  #155 (ПС)
Кто как бегает, по дорожке в зале или на улице? И с музыкой или так?

offline
Ответить с цитированием
порхавшая казашка
Сообщения: 1,707
Регистрация: 28.12.2010
Откуда: из аула
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:01
  #156 (ПС)
-Цитата от psihop Посмотреть сообщение
также решил надо бы побегужками плотно заняться. бухичем скоро точно заплыву
вопрос к экспертам, подкиньте кроссов (ценник до 5к). в распродажах выцеплю чего может
асиксы любые беговые идеально подойдут, и по цене уложишься спокойно при желании. по мне те же найки в соотношении качество-цена им сильно уступают.

-Цитата от Раскол Посмотреть сообщение
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
Летом бегал 10 км по вечерам, щас чо-то холодно
Если вес согнать - самое оно
бегать в холод ?
помню несколько назад читала статью про какую-то фитнес-тренершу, которая советовала почаще находиться в холоде и пить холодные напитки потому, что в холодном помещении организм сжигает больше калорий, так как тратит энергию дополнительно на нормализацию температуры тела

offline
Ответить с цитированием
Сижу дома, учу уроки
Аватар для Шмых
Сообщения: 7,651
Регистрация: 12.08.2013
Откуда: Кудах-тах-тах!
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:03
  #157 (ПС)
-Цитата от Ignis. Посмотреть сообщение
Кто как бегает, по дорожке в зале или на улице? И с музыкой или так?
Бегал на стадионе. Без музыки. Когда прибегал, то футболка была вся сырая и блевал ещё за углом
Но щас я перестал бегать. Шо-то смысл потерял. Причём глобальный такой СМЫСЛ. Во всём

offline
Ответить с цитированием
Игнис
Сообщения: 719
Регистрация: 28.08.2017
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:06
  #158 (ПС)
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
-Цитата от Ignis. Посмотреть сообщение
Кто как бегает, по дорожке в зале или на улице? И с музыкой или так?
Бегал на стадионе. Без музыки. Когда прибегал, то футболка была вся сырая и блевал ещё за углом
Но щас я перестал бегать. Шо-то смысл потерял. Причём глобальный такой СМЫСЛ. Во всём
Смысл в дыхалке.

offline
Ответить с цитированием
Vежливые люди
Аватар для Форвард
Сообщения: 18,393
Регистрация: 26.10.2003
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:06
ВКонтакте
  #159 (ПС)
-Цитата от Splash. Посмотреть сообщение
помню несколько назад читала статью про какую-то фитнес-тренершу, которая советовала почаще находиться в холоде и пить холодные напитки потому, что в холодном помещении организм сжигает больше калорий, так как тратит энергию дополнительно на нормализацию температуры тела
Кстати, какая-то связь между продолжительным нахождением на холоде и увеличенным расходом энергии точно есть. Но вообще нахождение на холоде больше характер закаляет.

offline
Ответить с цитированием
порхавшая казашка
Сообщения: 1,707
Регистрация: 28.12.2010
Откуда: из аула
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:12
  #160 (ПС)
-Цитата от Форвард Посмотреть сообщение
-Цитата от Splash. Посмотреть сообщение
помню несколько назад читала статью про какую-то фитнес-тренершу, которая советовала почаще находиться в холоде и пить холодные напитки потому, что в холодном помещении организм сжигает больше калорий, так как тратит энергию дополнительно на нормализацию температуры тела
Кстати, какая-то связь между продолжительным нахождением на холоде и увеличенным расходом энергии точно есть. Но вообще нахождение на холоде больше характер закаляет.
да есть конечно, но просто это надо очень уж много времени на холоде провести, чтобы действительно существенное количество калорий израсходовать. проще из еды что-то сократить и тупо эти лишнии калории не получать. но меня тогда этот способ похудеть позабавил

offline
Ответить с цитированием
Сижу дома, учу уроки
Аватар для Шмых
Сообщения: 7,651
Регистрация: 12.08.2013
Откуда: Кудах-тах-тах!
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:14
  #161 (ПС)
-Цитата от Ignis. Посмотреть сообщение
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
-Цитата от Ignis. Посмотреть сообщение
Кто как бегает, по дорожке в зале или на улице? И с музыкой или так?
Бегал на стадионе. Без музыки. Когда прибегал, то футболка была вся сырая и блевал ещё за углом
Но щас я перестал бегать. Шо-то смысл потерял. Причём глобальный такой СМЫСЛ. Во всём
Смысл в дыхалке.
Смысла нет

offline
Ответить с цитированием
ненормальный пользователь
Аватар для настоаши Сильвестр
Сообщения: 3,843
Регистрация: 14.12.2009
Откуда: Орехово-Борисово
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:20
  #162 (ПС)
-Цитата от psihop Посмотреть сообщение
также решил надо бы побегужками плотно заняться. бухичем скоро точно заплыву
вопрос к экспертам, подкиньте кроссов (ценник до 5к). в распродажах выцеплю чего может
да хоть босиком, было бы желание.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 1,759
Регистрация: 11.09.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:34
  #163 (ПС)
сейчас вот хуй знает, +5 за окном, вроде и хочется побежать и холодно, простужусь нахуй

offline
Ответить с цитированием
Игнис
Сообщения: 719
Регистрация: 28.08.2017
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:45
  #164 (ПС)
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
-Цитата от Ignis. Посмотреть сообщение
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
Бегал на стадионе. Без музыки. Когда прибегал, то футболка была вся сырая и блевал ещё за углом
Но щас я перестал бегать. Шо-то смысл потерял. Причём глобальный такой СМЫСЛ. Во всём
Смысл в дыхалке.
Смысла нет
Есть.

offline
Ответить с цитированием
Сижу дома, учу уроки
Аватар для Шмых
Сообщения: 7,651
Регистрация: 12.08.2013
Откуда: Кудах-тах-тах!
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:48
  #165 (ПС)
-Цитата от Ignis. Посмотреть сообщение
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
-Цитата от Ignis. Посмотреть сообщение

Смысл в дыхалке.
Смысла нет
Есть.
На жопе шерсть

offline
Ответить с цитированием
порхавшая казашка
Сообщения: 1,707
Регистрация: 28.12.2010
Откуда: из аула
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:49
  #166 (ПС)
смысл в том, чтобы получать удовольствие от того, что делаешь, или от результата хотя бы, это в целом ко всему в жизни относится

offline
Ответить с цитированием
Vежливые люди
Аватар для Форвард
Сообщения: 18,393
Регистрация: 26.10.2003
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 19:51
ВКонтакте
  #167 (ПС)
-Цитата от Splash. Посмотреть сообщение
да есть конечно, но просто это надо очень уж много времени на холоде провести, чтобы действительно существенное количество калорий израсходовать.
Скорее так: нужно много времени на холоде провести и после этого долгое время ничего не есть.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,767
Регистрация: 27.09.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 20:28
  #168 (ПС)
-Цитата от ДонДраконУилсон Посмотреть сообщение
-Цитата от psihop Посмотреть сообщение
также решил надо бы побегужками плотно заняться. бухичем скоро точно заплыву
вопрос к экспертам, подкиньте кроссов (ценник до 5к). в распродажах выцеплю чего может
да хоть босиком, было бы желание.
базару ноль
но полезное с приятным и удобным здоровски совмещать
я человек скупой, если беру что-то, то без задних мыслей начну это юзать

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 12
Регистрация: 15.09.2017
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 20:46
  #169 (ПС)
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение
up
плюсую плюсую плюсую плюсую плюсую плюсую плюсую

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 7,868
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 октября 2017, 22:03
  #170 (ПС)
-Цитата от Раскол Посмотреть сообщение
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
Летом бегал 10 км по вечерам, щас чо-то холодно
Если вес согнать - самое оно
бегать в холод ?
чтобы согнать нужно бегать в этом и в жару и в холод. в холод только зимнюю компрессию нужно под низ одеть https://rocky-shop.ru/clothes/kostyum-dlya-sgonki-vesa-2822.html

Добавлено через 2 минуты 15 секунд
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение
Я по утрам 10км беру напостой
Хуя-се! Никогда десятку не бегал. Максимум 8 км. Но это было давно. Щас я обленился, малость располнел и замкнулся в себе
через 2 месяца постепенно увеличивая можешь легко пробежать

offline
Ответить с цитированием
Gareth Bale
Аватар для Welsh Dragon
Сообщения: 2,680
Регистрация: 04.04.2004
Откуда: Cardiff
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 октября 2017, 11:33
  #171 (ПС)
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение
-Цитата от Раскол Посмотреть сообщение
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
Летом бегал 10 км по вечерам, щас чо-то холодно
Если вес согнать - самое оно
бегать в холод ?
чтобы согнать нужно бегать в этом и в жару и в холод. в холод только зимнюю компрессию нужно под низ одеть https://rocky-shop.ru/clothes/kostyum-dlya-sgonki-vesa-2822.html

Добавлено через 2 минуты 15 секунд
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение
Я по утрам 10км беру напостой
Хуя-се! Никогда десятку не бегал. Максимум 8 км. Но это было давно. Щас я обленился, малость располнел и замкнулся в себе
через 2 месяца постепенно увеличивая можешь легко пробежать
костюм для сгонки веса с эффектом сауны это какая-то хуйня по-моему. может я что-то забыл, но вроде жир сжигается при длительных нагрузках, когда организм израсходовал гликоген и начитает хуярить жир в качестве топлива. а этот эффект сауны просто обезвоживание и маркетинговый ход, чтоб впаривать стафф жирным пердунам, которые хотят похудеть на два дня

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Рукажоп
Сообщения: 1,549
Регистрация: 01.10.2017
Откуда: Липецк
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 октября 2017, 12:51
  #172 (ПС)
-Цитата от freddy adu Посмотреть сообщение
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение
-Цитата от Раскол Посмотреть сообщение

бегать в холод ?
чтобы согнать нужно бегать в этом и в жару и в холод. в холод только зимнюю компрессию нужно под низ одеть https://rocky-shop.ru/clothes/kostyum-dlya-sgonki-vesa-2822.html

Добавлено через 2 минуты 15 секунд
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
Хуя-се! Никогда десятку не бегал. Максимум 8 км. Но это было давно. Щас я обленился, малость располнел и замкнулся в себе
через 2 месяца постепенно увеличивая можешь легко пробежать
костюм для сгонки веса с эффектом сауны это какая-то хуйня по-моему. может я что-то забыл, но вроде жир сжигается при длительных нагрузках, когда организм израсходовал гликоген и начитает хуярить жир в качестве топлива. а этот эффект сауны просто обезвоживание и маркетинговый ход, чтоб впаривать стафф жирным пердунам, которые хотят похудеть на два дня
плюсую, это тоже самое, что долбоебы свое пузо пакетами оборачивают и бегают. Нужно длительное время бегать, 40 минут и больше, чтобы жир свой ебучий сжечь

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 7,868
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 октября 2017, 13:15
  #173 (ПС)
-Цитата от freddy adu Посмотреть сообщение
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение
-Цитата от Раскол Посмотреть сообщение

бегать в холод ?
чтобы согнать нужно бегать в этом и в жару и в холод. в холод только зимнюю компрессию нужно под низ одеть https://rocky-shop.ru/clothes/kostyum-dlya-sgonki-vesa-2822.html

Добавлено через 2 минуты 15 секунд
-Цитата от Шмых Посмотреть сообщение
Хуя-се! Никогда десятку не бегал. Максимум 8 км. Но это было давно. Щас я обленился, малость располнел и замкнулся в себе
через 2 месяца постепенно увеличивая можешь легко пробежать
костюм для сгонки веса с эффектом сауны это какая-то хуйня по-моему. может я что-то забыл, но вроде жир сжигается при длительных нагрузках, когда организм израсходовал гликоген и начитает хуярить жир в качестве топлива. а этот эффект сауны просто обезвоживание и маркетинговый ход, чтоб впаривать стафф жирным пердунам, которые хотят похудеть на два дня
за фаертекс, твинс и топ книг могу точно сказать что они работают. естественно за тебя они жир не выгонят и ебенить нужно на истощение. в любом тайском клубе используют такие если нужно согнать килограммы. сам 26 кг в них выгонял. это реальная экипировка а не магазин на диване

Добавлено через 2 минуты 47 секунд
-Цитата от монгольский микстейп Посмотреть сообщение
-Цитата от freddy adu Посмотреть сообщение
-Цитата от Zato4ka Посмотреть сообщение

чтобы согнать нужно бегать в этом и в жару и в холод. в холод только зимнюю компрессию нужно под низ одеть https://rocky-shop.ru/clothes/kostyum-dlya-sgonki-vesa-2822.html

Добавлено через 2 минуты 15 секунд


через 2 месяца постепенно увеличивая можешь легко пробежать
костюм для сгонки веса с эффектом сауны это какая-то хуйня по-моему. может я что-то забыл, но вроде жир сжигается при длительных нагрузках, когда организм израсходовал гликоген и начитает хуярить жир в качестве топлива. а этот эффект сауны просто обезвоживание и маркетинговый ход, чтоб впаривать стафф жирным пердунам, которые хотят похудеть на два дня
плюсую, это тоже самое, что долбоебы свое пузо пакетами оборачивают и бегают. Нужно длительное время бегать, 40 минут и больше, чтобы жир свой ебучий сжечь
эти долбоебы не только пузо оборачивают, в армейке перед сдачей на краповый они еще внавес и телагу на себя одевают

offline
Ответить с цитированием
ЧЕЛОВЕК ЭПОХИ ВОЗРОЖДЕНИЯ
Аватар для Ахуй Москвы
Сообщения: 5,456
Регистрация: 26.06.2007
Откуда: Сытоблядск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 октября 2017, 16:11
  #174 (ПС)
сегодня сгоняю в лес часиков в 8 опять, не терпится блеать! хотя никакого эфедринового оргазма не испытваю, по кайфу свежак и прокачка легких, а в процессе думаю лишь о том, как бы не подвернукть стопу. надо наверное через день бегать, чтоб не чувствовать вины и чтоб не давило в дни, когда занят. ну или 1-1-0-1-1-0-1-1-0. в детской совковой книжке нашел вот такой хитрый план для немощей и еще есть пара таблиц для более продвинутых

offline
Ответить с цитированием
Слушаю Рэп..
Сообщения: 10,535
Регистрация: 28.05.2011
Откуда: Приволжский автономный округ
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 октября 2017, 16:34
  #175 (ПС)
Сексом не пробывали заниматься бегунки

offline
Ответить с цитированием
Страница 7 из 11: 1234567891011
Ответ
Тэги темы: Run, бег, Бычки курить, выносливость, Пробежки
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Пробежки
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бег на длинные дистанции(от пробежки до марафона) nanancux Спорт — наш друг! 85 10 августа 2013
Часовой пояс GMT +3, время: 14:52.