ща после болезни 90 рабочий 3 по 8

Это ебать в сраку целая история)
Сначала надо найти подставку для гантелей какую-то, чтобы они были на урвоне скамьи)
Срываешь с подставки на бедра, потом начинаешь садиться на лавку, сел, и когда ложишься закидываешь на грудь и резко выэжимаешь. Опасно, тяжело, ну а кто сказал что будет легко?

у меня в этот момент дельты ахуевают просто.
однажды думал, что даже потянул мышцу, но тьфу-тьфу обошлось:p

Всегда было интересно, как они одевают труселя, штаны и любую другую одежду? :confused:

Ну после курса у меня никаких проблем не было.я еще отзанимался до конца июня и решил сделать перерыв в месяц.имунную систему укреипить и вообще отдохнуть.а то больше 2 лет пахал с 1 всего перерывом в месяц и то по болезни.так вот только я отдохнул 5 недель и пошел в зал в августе.сходил 2 тренировки.как через день меня просто срубило.сначало начал болеть желудок.очень сильно давило что есть не мог.и тошнило пиздец.потом появилась температура.она была 2 недели не проходя.не большая но один хуй не приятно.37-7 гдето до 38 не больше.в это же время у меня начало выламывать кости.(позвоночник,руки,ноги)каждая косточка ныла как у наркомана прям пиздец....спал часа по 3.через неделю ко всему этому у меня начала облазить кожа на лодожках и ступнях)Мои врачь ничего не понимал.все анализы были хорошими.тогда меня отправили в инфекционую клинику с подозрением на острый гепатит.как только я туда приехал на меня врачиха посмотрела.я ей расказал вообще все.даже что станазу пил.она сказал от нее ниче не будет если пить не больше 5 таб.вот.сделали анализы и оказалось то что эта вся беда от инфекции которую я подцепил от крыс)))бля купил персики у таджиков и плохо помыл их.вот эти все симптомы как раз от это болезни.вообще целый месяц почти промучался.до начала сентября.дохуя бабла вкинул на лечение неправильного диагноза))теперь я боюсь покупать фрукты у чурок.вообщем начинаю почти что все с начала.но я уже рад что хотябы могу заниматься.а то на тот момент думал что вообще к ебеням кони отдвину.

всетаки одному не то заниматься.минусов хватает.мне всегда тренер подаст гантель на вытянутую руку на горизонтальной лавке.а другую я 2 руками сам поднимаю.и из этого положения начинаю жать хули)плюс когда с кем то занимаешься еще в том что подбодрить партнер может не хуево.а это +1,2 повторения в подходе)

Нихуя се ты персиков поел((
Конечно тренер хорошо в зале, но ведь домой можно кого-нить из корешей подстраховать)

шею кто нибудь как нибудь качает специально отдельно?
давайте, рассказывайте свои методы. я свои тоже поведаю.

с шейной лямкой и лежа с блином на лбу

из свежеудаленной темы в разговорах
 

:morj::morj::morj::morj::morj:

Каждый, кто хоть раз пробовал нарастить “кубики” на животе, знает, что это дело весьма тяжелое. Тем же, кто и вовсе не пытался, остается лишь только вздыхать. Но теперь тяжкий труд остался в прошлом. На прошедшей в США конференции Plastic Surgery 2007 на полном серьезе обсуждался способ, как получить “кубики” на животе всего за один день!

Автором сей методики является Альдо Бенджамин Гуерра, доктор из Аризоны. Он готов сделать ваш живот красивым за считанные часы и деньги – от 4 до 7 тысяч долларов. Правда, метод может подойти не каждому. Спортсменам точно не подойдет. Хотя бы потому, что для “кубиков” от Гуерры требуется определенное количество жировых отложений на брюхе.

Да, дорогие читатели. Как это смешно не звучит, но доктор предлагает создавать “кубики” методом выборочной липосакции. Проще говоря, с живота убирается жир таким образом, чтобы образовать соответствующие вкладки для иллюзии “пресса”, который, как известно, женщины любят. Теперь для образования “кубиков” надо иметь достаточный пресс в кошельке. А остальное вам доктор Альдо Гуерра постарается обеспечить!

http://blogga.ru/2007/11/12/surgery/

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2010/10/06/853684cac435acf2ee.jpg

и еще после этого взять слитое с пуза сало и пойти в соседний кабинет, чтобы его в хуй закачали

прес из жировых отложений....идиотизм

:morj::horosho:

долбаёб этот доктор и все кто к ниму пойдут на эту хуйню!!:miha::miha::miha:

уебищные кубики какие-то, если по чесноку:bad:
я жиром заплываю на наборе и всем доволен

стань на 3 точки(голова,2ноги) и делай круговые движения..
руки на подколенках или в стороны разведи.;)

хули пресс
девушки любят такой пресс :horosho:
http://thumbnail003.mylivepage.com/chunk3/809476/545/sma...ka.JPG.jpg

это блядь не пресс а хуйня ватная получится!!:boyara:

не поспоришь:):D

я вторую неделю как начал шею качать
делаю борцовский мост без рук через спину, и наоборот.
потом блин на лоб ложу и ебашу подходами

стоит признать оригинальность в сочетании с уебищностью для лентяев=)

да у нас в зале меня поражают женщины, которые приходят, попиздят друг с другом, потом постоят в тренажёре который жир трясет, потом попиздят, на полу поваляются потом опять жир потрясут и идут домой обжираться
ебанатки лентяйки, для таких людей такие врачи например

у меня во время продолжительного секса пресс хорошо забивается:Dсочетание приятного с полезным:horosho:

у меня трицепс болит пиздец как если я сверху например :D
а если ещё становую ебашил и спина в ахуе, то нахуй вообще не до секаса, либо лежишь под ней балдеешь как вариант

и меня и ноги ахуевают,когда сверху :D

тренажёрка ,а после две тренировки футбола - это пиздец , еле домой дошёл ((((

что ещё в футбол играеш!?? это вещь!!:horosho: ноги прикольные у футболистов!!:king: даже качать не надо!!

считай тренажёрка насмарку например

я вот тоже не понимаю нахуй тренажёрить при таких раскладах.

это ребята, известная хуйня:)
так два года уже качаюсь.

борцовским мостом, еще со времен занятия вольной борьбой. может что нибудь еще есть, чего я не знаю?:)

я еще когда в парах работаем, качаем, удержанием. то есть, товарищ держит тебя за голову, уперев руки тебе в грудь, а ты давишь шею назад (как бы запрокидывая ее).

ну и блином качаю, лежа на спине, и животе.

меня на второй неделе курса телки молили о пощаде))
пиздос блять от хуя кровь отходит только после третьего выстрела))))
и сил как у быка) пиздос блять нимофманочку одну ебал, теперь она мне иногда звонит просто говорит приедь выеби меня я тебе говядины приготовлю)))
я уважаю ее) я даю ей то что она хочет, она мне дает то, что хочу я)))

отвечаю не спиздел)))

трахаешься за еду? :guinda::guinda:
приятное с полезным и вкусным ахаха :cool:

за такую еду как готовять некоторые телочки талантливые можно и умереть)))

111

У меняя один раз когда я был снизу, икру свело.я тогда на курсе был.вот тогда был пиздец))бедная моя девочка...которую вскочила после моего воя от неожиданости:morj: через 5 минут продолжили и все закончилось хэппи эндом,но уже в другой позе))

/Данунахуй))))че прям так и говорит?):guinda:

:bomba:

у меня тоже хуйня такая, судорога сводит икру и с другой стороны колена
больно пиздец как, особенно во время фака :(
или ночью лежу сплю и как сведёт ногу посреди ночи ору пока не одупляю потом проснусь нормальнои молча лежу пока отпустит :(

да я уж понимаю)) а если например ходить одну тренировку футбол в понедельник , затем сразу тренажёрка, и в среду также ? или лучше вообще один раз на футбольные тренирвоки в неделю ходить, у меня же ещё игры раза в неделю на турнире ((

пиздец ногам, как после присяда ))))))

у тебя в организме нехватка магнезия!!:o

ЧТО ТЫ ОПТЯЬ НЕСЕШЬ КАКОЙ НАХУЙ МАГНЕЗИЙ?
МАГНЕЗИЕЙ РУКИ ПЕРЕД ПОДХОДОМ НАТИРАЮТ, А ЕСЛИ ТЫ ИМЕЛ ВВИДУ МАГНИЙ, ТО ОН КОНЕЧНО ЛЕЧИТ ВСЕ БОЛЕЗНИ ТАК КАК ВАЖНЫЙ МИКРОЭЛЕМЕНТ, НО НАПРЯМУЮ ОТ СУДОРОГ НЕ СПАСЕТ,. В ЖЕЛЕЗНОМ СПОРТЕ ПОЧТИ ВСЕГДА СУДОРОГИ СВЗЯАНЫ С ВЫМЫВАНИЕМ ИЛИ ВОВСЕ НЕХВАТКИ КАЛИЯ.
ТЕМ БОЛЕЕ, ЧТО КАЛИЙ С ПИЩЕЙ ПОСТУПАЕТ НЕ ТАК МНОГО, ТАК КАК СОДРЕЖИТСЯ В ОСНВОНОМ В ТАКОЙ ХУЙНЕ КАК ИЗЮМ И КУРАГА, КОТОРУЮ МНОГИЕ НАХУЙ НЕ ЕДЯТ.

ТЫ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ ТЫ НЕ ПУТАЙ МОЗГИ ЛЮДЯМ.
ПРОЩЕ ЗДЕСЬ БЫЛО ОТПИСАТЬ, ЧТО НЕ ХВАТАТЕТ ТЕБЕ ПОЛНОГО КОМПЛЕКСА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ.
СПОРТСМЕНЫ ПЬЮТ ВИТАМИНЫ КРУГЛЫЙ ГОД ПЕРИООДАМИ В ДВОЙНЫХ ДОЗИРОВКАХ.
ПОНЯТНО?

:guinda::guinda::guinda:


Может у них за бугром перед становой магнезии дорожку пускают через ноздрю)или с водой бодяжат и как прот пьют

красота=)

магнезия :guinda:

Итак, есть форма магнезии, которая используется орально. Вы можете купить в аптеке порошок магнезии и самостоятельно приготовить раствор для внутреннего употребления. Если Вы уже знакомы со свойствами внутривенных или внутримышечных инъекций магнезии, то прием ее орально может вызвать некоторую опаску. Однако, не бойтесь. Такое использование магнезии имеет намного большую историю, чем инъекции. К тому же, попав в органы пищеварения, магнезия практически не всасывается через стенки желудка и кишечника в кровь, тем самым не оказывая никакого системного воздействия на Ваш организм.

Магнезия, выпитая в виде водного раствора, улучшает движение желчи, вывод каловых масс из организма, провоцирует дефекацию. Это свойство магнезии нередко используют при интоксикациях организма солями ртути, мышьяка и иных тяжелых металлов. Причем, в качестве антидота магнезия начинает «работать» очень быстро – минут через тридцать, а длительность эффекта от четырех до шести часов.

Кому можно применять магнезию орально?
Если Вы часто страдаете запорами, то магнезия в растворе для внутреннего применения – это то, что Вам поможет. Также назначается магнезия и тем больным, кто страдает холециститом, холангитом, нарушением работы желчного пузыря. Кроме этого, применяют магнезию и для выполнения тюбажа, при некоторых формах диагностических процедур, когда необходимо получить желчь непосредственно из желчного пузыря, а также для освобождения толстой кишки перед лечением, осмотром или операцией.
Если вдруг Вы каким-то образом отравились солями тяжелых металлов, тут же обратитесь в аптеку за магнезией.

он либо стебёт всех либо пишет не зная :guinda::guinda:

это скорее футбол на смарку
серьёзно играть в футбик с забитыми после тренировки мышцами сложновато
особенно если забивались именно ноги

Он не проф футболист.а играет для удовольствия.так что это похуй ваще

ну тут уже вопрос приоритетов :)


кстати у нас есть пацан в качалке, магнезию жрёт кусками))

а витамины всякие пью, ещё пью Аспаркам но один хуй судороги
с детства еботня такая

больше всего калия в какао, если не ошибаюсь.

Кстати кто под какую музыку занимается?
у нас в зале считается рамштайн хотя меня не прёт под него заниматься, пришлось както диски и кассеты с рамштайном спрятать ибо заебали
я вот принёс драм н басс от Техникал Ич, очень мясной чистый драм такой, под него заебись и мешок пинать и на штанге пахать

под первый трек с Терапи сешн делаю бицепс например, прям там на подходы хватает и темп музыки как раз опускаешь поднимаешь

в одной качалке играло радио ебаное, танцевально-попсовое ) вообще не реально под него нормально делать, тк я терпеть не могу такую музыку ) потом стали включать джо Сатриани или AC/DC стало намного лучше ) а сейчас в тренажёрке в почёте Раммштайн, что не есть плохо, но быстро заябывает )
:guinda::guinda::guinda:

сейчас в приоритете тренажёрка, вот я и думаю, как бы так совместить, чтобы и от качалки польза была, и в футбол не разучиться играть, чтобы из сборной не вылететь )))

да магний!! просто на немецком магнезиум, вот я и перевёл сразу так бля на русский!!:(

:tomato::tomato::tomato::tomato:

вот это я пью:krik::krik::krik:

научите жить как дест.