-Цитата от Планетский

окей, только боюсь мне не хватит времени всё это в один день сделать.

Добавлено через 2 минуты 16 секунд

-Цитата от Фрэнк Канистра

-Цитата от Планетский

да ты брось.

кстати у бетмана был враг-качок какой-то - у него сзади такой баллон был со стероидом и типа ему непрерывно в тело поступало всё это добро)

этот хуй вроде в Бэтмене и Робине появлялся

да эти фильмы говно, я про комиксы говорю)

это не на 1 день
тренировка должна быть интенсивной ,примерно часа полтора.
как раз на 1 или 2 группы мышц.(связанных или абсолютно не связанных)все зависит от тебя

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Kluivert

-Цитата от REIMS

без жирка 5 кг за 6 недель?
нереально хорошей массы набрать без химки за такой срок.

Реально. Увидиш

4000 в день

Это ты про что?

вот решил сфоткать спину в холодном состоянии, как вам?в чём прибавить надо?

300-350 грамм фруктозы в день это нормально?

-Цитата от Kluivert

300-350 грамм фруктозы в день это нормально?

это нормально

Слыхал,что печень нагружает сильно...
А я вот подумал,если это 100-%ные углеводы с низким ГИ,то буду за счёт фруктозы массу набирать..

-Цитата от Kluivert

Слыхал,что печень нагружает сильно...
А я вот подумал,если это 100-%ные углеводы с низким ГИ,то буду за счёт фруктозы массу набирать..

не смертельно...где служить будешь?в десантуре?

Артиллерия)

у тебя шапка прикольная будет.

пизда... сбился с режима из-за девахи, мало сплю ибо много трахаемся... и за неделю похудел на 2.5кг

Эдвард мечтатет

у эдварда трахательная сушка

а мне нихуя не смешно... я лучше заебался бы от стояков, но набирал бы вес и кушал бы 5 раз в день... и занимался 4-5 раз в неделю... и спал бы по 10-12 часов в сутки

Эдвард не спит и не ест,он вампир

-Цитата от Sinoptik

Эдвард не спит и не ест,он вампир

смотри придет ночью и укусит будешь таким же

-Цитата от NLO

а мне нихуя не смешно... я лучше заебался бы от стояков, но набирал бы вес и кушал бы 5 раз в день... и занимался 4-5 раз в неделю... и спал бы по 10-12 часов в сутки

как ты борешься с жаждой крови во время полового акта ?

Сегодня плечи и трапы качал,щас сижу пью 0,5 нефильтрованного и 0,5 тёмного "Оболонь Бархатного",с грудками употребляю

-Цитата от Kluivert

Сегодня плечи и трапы качал,щас сижу пью 0,5 нефильтрованного и 0,5 тёмного "Оболонь Бархатного",с грудками употребляю

твое сердце не скажет тебе спасибо,приятель

Да похуй,заебалось мне,через месяц в армию)
Режим это конечно заебись,но сука,так жизнь слишком скучна
Да и окей всё будет,хуле

-Цитата от Kluivert

Да похуй,заебалось мне,через месяц в армию)
Режим это конечно заебись,но сука,так жизнь слишком скучна
Да и окей всё будет,хуле

согласен с тобой,все-таки мы молоды,не пить скучно как не крути))

Чемпионский приём пищи!)

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

.....

ахха)класс)

Кстати,раньше,год назад Оболонь Бархатное куда вкуснее было,мягкое такое,с чуть слышной горчинкой
А щас спирт чувствуется пиздец как,наше,белорусское Культ нефильтрованное куда вкуснее

Парни, короче, такая тема.Лучше делать например на турнике 10-12 раз без дополнительной нагрузки (ну чисто со своей массой) или 5-6, прицепив за плечи портфель с 10кг ?

-Цитата от Тедди

Парни, короче, такая тема.Лучше делать например на турнике 10-12 раз без дополнительной нагрузки (ну чисто со своей массой) или 5-6, прицепив за плечи портфель с 10кг ?

Ну я бы посоветовал второй вариант