Рока, он 10 кг в виде рук товарища прибавил :morj:

да вроде как по 20 гриф должен быть.

не было мысли у админов отключить от темы блек стара. уж что-то сильно на дурочка похож?

Дарксблекстарт, а как вообще заставить себя нормально серьезно заниматься? Не соскочить в первый месяц и вообще всё такое. Я хочу стать большим и сильным как бред питт в бойцовском клубе и наконец начать отвисать с девчонками. Ведутся они вообще на мускулы накачанные? И еще я боюсь что прыщи будут

а всё да увидел:horosho:
а какой из них стефф то? :guinda:

блекстар нормальный пацан, зря ты:)

у нас есть своя программа, через день, бицуха, грудак, ноги. в этот раз решили вес увеличить, на первом подходе я сам 6 сделал, полностью без помощи, потом забились мышцы, и уже с помощью все поперло. один мужичек посоветовал больше чем можешь брать, посмотрев на его мышцы, я ему поверил :)

ну с такой программой точно будешь как тот мужик :horosho: главное видео почаще снимай и выкладывай

я кстати думаю миксфайтом позаниматся все советуют говорят типа массу набрал удар сильный, как думаете? я сча на трену кстати уже пойду

Вот тут я чуть кофе на ноут не разлил. :facepalm:

Кстати, по-моему это тоже твой видос, не?
видео

удар норм поверь есть видосы но лень их сча заливать есть ток один залитый где бью в разговорах хотя там тема не об этом

правильно, функционалку заодно подтянешь

yelimS

это не мой видос:D

Давай заливай. Не будь пиздаболом :horosho:

тут есть, если интересно

https://www.hip-hop.ru/forum/hochu-poiti-v-miksfait-403894/

а где бью по груше потом залью они не на компе просто даже;)
я сча такой коктельчик молочных сворганил с творогом молоком и клубников

30-40 тысяч в месяц будет нормально?

Пиздец. Тебе лечиться нужно, а не миксфайтом заниматься.
http://dump.ru/file/5468513

все правильно поцан на видео сделал, я бы занего впрягся даже :o охуевшие пезды много себе позволяют например

Посанава, я думал деффа видосик

хуя уебал:D:D:D

а времяни свободного у тебя столько будет??

:(

ок ок ок:horosho:
красный человек нехороший

"Напрягают - бей в тарец!" (ц)

ты эту сумму только в обычное питание будешь вкладывать.около 30 тысяч строго.
если собираешься правильно и много питаться.
у меня на сушке выходило 15 тысяч деревянных в месяц, к примеру, хотя я кроме грудок и овощей редко что-то покупал, а тебе много чего брать придется.
плюс на спортивное питание примерно столько же, даже чуть больше.придется иметь протеины на все случаи жизни, аминокислоты, бцаа, предтрены и прочее.
стероиды, каждый курс от 10 до 25, имею ввиду правильно построенный, сильный курс с полным ПКТ.
и завершает парад растрат гормошка.от 50 до 75 тысяч на курс.
считай сам.

чо такое гормошка??:confused: разъясните глупцу :saint:

понял.спасибо за информацию,буду иметь в виду.
еще такой вопрос.Они же не просто начинают использовать стеройды,наверное,проходят какие-то обследования перед началом.

ага.к практологу ходят, удостовериться, что жопа не лопнет от такого количества инъекций.

Бля никогда не понимал людей, которые сознательно подсаживаются на стероиды, по себе знаю, что результат дается упорством которое проявляешь на тренировках, а не ебучими химикатами, стероидами и т.п.

турникмэны тоже так думают

:facepalm:

протеины зло:ma3im:

Да ну ебать, стыдоба сфоткатся на брусьях? Хуууй знает, ребятишки я не турникмен нихуя, хотя работа со своим весом приветствуется, некий период времени хожу в качалку и как по мне химия это хуйня :)

и твоя отличная форма - лучшее тому подтверждение:horosho:

по себе знаешь что результат даётся упорством :horosho:

:tolstiy:полкило креветосов заточил:dovolen:

у любого турникмена обязательно есть друг у которого от прота не стоит:ma3im:

это аксиома по типу:"у каждой девушки есть страшная подружка":ma3im:

че блядь смешно? у меня от етого дерьма брат умер!

какой же я пидорас(

упорство мне не знакомо) вхуярил грам деки и на диване сижу нихуя не делаю)))

уровня профи? сильно сомневаюсь) ну фил вон к успеху пришел за 8 чтоли лет)

Пояс для похудения, будет эффективен если его носить во время кардио о силовых тренировок? А то живот небольшой не ныжный есть. Тренируюсь по 3-4 раза в неделю.

пояс для похудения вообще не эффективен
худеет всё тело,а не отдельные части :horosho:

Ебать я не говорю мол я Д'артаньян и так далее, ну просто возникает вопрос:
Нахуй гробить свое здоровье химией?
Dima Gogus, Che?!, ваши подъебы не в кассу ребят ;)

от грамотного использования химии еще никто не умирал.

:facepalm:...

:facepalm: зачем он это снял?

Вот для чего :guinda:...

Ебать :morj::morj::morj::morj: это пиздец "Я красавчик, а еще у меня есть мышцы...и голова" :facepalm:
кстати http://vkontakte.ru/lenyakachek

всем плотный обед :meat:

гречка, буэ

тебе на брусья пора повисеть