я тоже не выкупил че за шесть минут

Все хотят знать на чем я. Я на велосипеде шевелю жопой 6 часов в день. А ты на чем? :D

6 минут время схватки. Собственно то ради чего ты посвящаешь остальные 1434 минут в сутках.

Реклама с Армстронгом как ответ всем хуесосам, которые пиздят "на строидах чтоли? ууу я думал ты сам".

Я сам ебать в сраку жру до блевотины, сплю, когда можно куражить и пашу сплитами 2 на день отдыха.

вы на чем блять.

http://www.youtube.com/watch?v=hbV6qsWEESw&feature=related

вот это понравилось.

аналогично:|:facepalm:

у меня однажды был разговор с одним типом, который на серъезных щщах втирал о том, что ТЗ хуета и "качки" неспособны делать подтягивания и отжимания на брусьях - типа у них силы нету только и могут, что штангу жать:facepalm::facepalm::facepalm: я начал объяснять, мол есть же такие классические упражнения как подтягивание и отжимания с отягощением и могу видосов с обоссоными, которых их выполняют, накидать. на что у него последовал железный аргумент - у меня дядя серъезный(он сделал акцент на этом слове) качок и он мне это рассказывал.:horosho:
:morj:
и смешно и грустно.

от куда такие дебилы вообще берутся???)))еще поражает вопрос:"зачем тупо тягать железо?"

ну а че разве мы не тупо тягаем железо. я тупо тягаю его нахуй и все.

нет они формулирует и акцентирует именно на том,что тупо без цели и смысла.

я вот вообще когда начинаются разговоры за "спорт" в компании стараюсь слиться технично ибо можно в лёгкую лоб ладоней до крови разбить:morj:
как-то в бане выпивал на днюхе другана и там один дрозд спрашивает меня, мол качаешься? я отвечаю, что да, иногда посещаю. он такой весь ахуенный молвит, что он вот тоже собирается ходить к другу-тренеру, который будет за ним следить. и потом добавил, что этот "тренер" посоветовал ему купить креатин для нормальной полноценной накачки ибо без креатина ни туда, ни сюда. я возразил, что нахуй он тебе нужен лучше протеин возьми - больше толка будет. и затем последовал его ответ - что ему тренер сказал, что протеины эти все - хуета для обоссоных, а тру пацаны выбирают креатин:horosho:
:|
такие дела.

кто такие обоссаные?

те кто на протеинах и гейнерах сидят

пацаны понимаю там банальный вопрос все дела
но кто нибудь может кинуть статью или объяснить про жратву,на этом форуме ответы долго не приходят
сегодня в 1 раз пошел в зал,объяснили что надо каждые 2-3 часа есть
вообщем можете описать что надо есть,что исключить,допустим пришел в инст там буфет ест и че там можно взять поесть...

вообщем все про хавчик

креатинах,аминках

на доче есть дохуя полезных статей на эту тему

http://do4a.com/blog/464.html
http://do4a.com/blog/diets/489.html
http://do4a.com/blog/451.html

читай на здоровье

я не зря в пример именно жим привел, ибо именно за его вред позвоночнику мне недавно и разлечивали ребята с района) я хз с какой уебищной техникой и какие веса надо жать чтобы такое было) скорее можно заработать инвалидность , поскользнувшись в ванне )

чемпион
во, пацаны, все наверное видели, но меня качает как пиздатая песня этот мотивационный видос :horosho:

185 см и 6 8 где то кг
я эктоморф?)

два других варианта исключены какбэ)

Пацаны, Jack3d ахуенная вещь:bomba:

сила-масса попёрла? :mitch:

Ахаха) Да, сила, масса и похудение одновременно:guinda::guinda::guinda:

прямо личностный рост какой-то :bomba:

Да, завтра глянем, может еще в учебе успехи принесет:guinda::guinda::guinda:

Сушка на массе? :horosho:

Силовая сушка на массе

А с девушкой поможет?, а то у меня после протеина не стоит:(

После протеина уже ниче не поможет, сорри:(

На турники я думаю тоже идти не стоит, засмеют?:(

ролики заебись.
а мож фильмов мотивирующих подскажете?

рокки

Да, они сразу выкупят, что ты жертва "билочных коктелей"

Дест вроде за невидимую сторону хорошо отзывался

жесткое палево считай

Посмотрел уже :)

Эври Гивен Сандэй

Тренер Картер:horosho:
хотя там не сколько за спорт, сколько за жизнь фильмец;)

старо, но заебись


http://www.youtube.com/watch?v=KoLeI6XFKgY

да заебись все эти видосики мотивирующие!

а вообще, есть же такая хуйня, что если систематично правильно отзаниматься пол-года в зале, то потом уже хуй бросишь, можно там перерывчик сделать, но чтобы забить совсем, как-то нереально походу :)

какие мотиваторы? билочные коктели за вас все делают... :bad:

все на протеинах держится

пиздец посоны, повредил левую руку, кость дико болит при нагрузках, через пару дней к хирургу пойду.
так вот, на время восстановления не хочу на спортзал забивать, если понедельник - пятница присяд с ногами долбить норм же будет? т.к. одной рукой нихуя больше не сделаешь:(

чёт как пару тренировок пропустил из-за этого, приходил но не мог ничё сделать из-за боли, такое ощущение что сдуваешься на глазах)) может самовнушение я хз) хуле на протеинах же:D

вот про мотивацию :D
http://www.youtube.com/watch?v=FwvUnwJxIBI

печалька.ебашить ноги и пресс разве что
у самого поясница что то беспокоит последние 3 дня.как идиот гири поднимал,послушав одного еще большего старого идиота

да пресс хуйня, не хочу его делать, придётся ноги только долбить)

обидно пиздец, только жим 90 рабочий стал)) потом попробовал с уже больной рукой взять, вообще семидесяхой придавило, не выдержала, ща полюбому силовые упадут:(

:horosho::horosho::horosho:

Какие упражнения делать для того, чтобы грудные росли в ширь.:confused:

на меня брусья хорошо действуют в этом плане...

не сдержался:morj:

отжимания на брусьях,разводки...глубоко вдыхая естественно

Одногруппник сказал, что мне не нужна качалка.
Турники и брусья, чтобы весь жир ушел в мышцы и была резкозть в драках. :facepalm:
А в качалке я стану медленным и неповоротливым.

Походу истину глаголит:blackust::blackust::blackust:

то же самое вчера сказали в универе:guinda:

в драках блять... все такие бойцы бля... толи я веду пассивный образ жизни, толи хуй его знает... последний раз дрался года 3 назад и то по пьяни... такую хуету несут люди... ппц...
с друганом регулярно выносим грушу побить... но блин от нее эффект лишь в том, что укрепляются кисти, предплечья... выносливость хорошо тренируеться... ну и кости хорошо укрепляються.... бил бы я с той силой, с которой сейчас бью, пару лет назад, я бы с переломами ходил...
люди такую хуйню несут... чтобы была резкость в драках, нужно не в зале заниматься и не на турниках... а на бокс, тайский бокс и т.д.
короче такую хуйню вещают люди... пизда