на лесукова уже даже вульф напиздел, что он залитый выходит)
дядька после этого должен был бы поднапрячься в этом году

Смешно смешно

ты похож на сына шайа лабафа и того хуесоса с телекинезом из отбросов
съебался отсюда со своим рэпом
ты вообще качаешься?

С твоей головы же можно ахуенный скворечник сделать. Бля, ну помоги птичкам, не будь равнодушным ! Вот Почему с таким огромным жбаном у тебя отсутствут мозг? Ну как так блядь, что за несправедливость...Даже энштейн бы не поверил в это.
По фотке двухгодичной давности конечно заебись выводы делать. Которую скидывал в тему одежды дабы модников потралить. Сюда я скидывал фотки, и не строй из себя дауна, что ты их не видел. Качаюсь и даже протеин не пью прикинь. А ты коли себе хуйню, самоутверждайся перед такими дрыщами как я. У тебя походу комплекс какой то с юных лет))

Сарк протыкон помешанный:facepalm:

вот ты уже себя дрыщем называешь, а парой постов назад грозился затмить одной бицой, фееричный долбоеб все таки. и оправдываешься ты на збс, кстати, я верю каждому слову:horosho: а по факту, ты и половины моей формы не сделал, чтобы что-то пиздеть тут на меня, поэтому твое мнение мне до пизды. и никогда не сделаешь, а знаешь почему? вернемся к корням - ты пес ебаный. вот почему.
у вас сорвалась близость из-за того, что Шифт расстроился? неловко даже как-то. хотя нет, нормально всё. иди нахуй:horosho:

Вообще-то я о твоих победах:|

Вопрос к Мэдычу: почему Лёшу Деста на пмж отправили, а неадекваты типа сарка живут и размножаются, еще и людей необоснованно посылают:facepalm:

Серьезно подумай начет скворечника... Птичкам жить негде а ты ходишь выебонишь своей кабиной)

Взрослые здоровые парни, а обзываетесь друг на друга в интернете:D

просто сарк очень успешен во всех жизненных направлениях, и вокруг него собралось много завистников:(

Он конечно заносчив, но имеет хорошую форму и большой багаж знаний, а что ты сможешь здесь посоветовать людям, как дом накачать пресс и бицулю?

Хуле, билдеры же все там такие типа самовлюбленные, дерзкие, че кого. Самоутверждаются так там, и все такое:)

Быть может что то со временем я смогу посоветовать касательно и этой темы, братюнь, потому как тут я только начал. Ничего сразу не приходит

Давай будем ждать ) главное побольше пафоса

клуб обиженок имени романа шифта

йо, зацените. с понедельника сижу на ебаной диете с целью сбросить несколько кило. зимой ни хуя спортом не занимался: юзал, бухал, жрал всякое дерьмо етк. программа примерно такая: утром овсянка с бананами или творог с медом грамм по 100-150, через два часа чашка чая, через два часа нежирное мясо типа печени, индейки или рыба тоже грамм по 100-150 с небольшим количеством гарнира в виде овощей или круп грамм по 50-70, через два часа вареное яицо, чай без сахара, через два часа стакан кефира. из нагрузок использую пока только велотренажер 40-60 мин в день. вроде бы хуйня, но по истечении пяти дней чувствую слабость, возможно, я где-то наебался и неправильно спланировал свой рацион, не знаю, возможно, каких-нибудь сраных углеводов в диете не хватает или еще какого-нибудь дерьма, я подумал, что местные ниггеры могли бы мне раскидать за всю хуйню потому что, очевидно, что сам я ни хуя в этом не шарю.

на груди звезда давида. пальцем показывает, что Аллах един. Не удивлюсь, если на пузе дата геноцида армян набита

год рождения оказываеца

А чё не в Таджикистане?:zloypiton:

ежии бляа масквищи :o

менс физик епта:guinda:

Просто блять заебываешься педали крутить каждый день. Или ты думал то что бухаешь всю зиму, а потом раз на велик сел и наяриваешь и нихуя не будет что ли. Тут даже дело не в бб, к0чалке и вообще всей этой кухне. А банально - жизненна. До этого ничего не делал, начал заниматься. Конечно уставать будешь. И не надо искать какой то скрытый смысл и филасафию.
А бананы зря с овсянкой жрешь. Не тру нихуя.

Творог вообще не в тему.

У Джигана через грим татухи будут виднеться :ma3im:
А кстати, выступающие бб вроде без татуировок все? Это издержки профессии или жзн философия другая?

тут еще дело в том, что на таком рационе любой вид нагрузки вгонит неподготовленный организм в жуткий депресс. калорийность нужна более-менее мужская, а то ешь как полребенка

Я вот в тренажерку записался с персональным тренером, никогда ранее не ходил..щас захотел в форму привести себя

держи нас в курсе, броток:horosho:

я вот не поняла насчет овсянки с бананом. почему нельзя?:eek: я думала, наоборот очень крутое сочетание. банан калорийный утром с кашей закинул и доволен:dovolen: а вкуснотища то какая!!!
в полку прибыло:king::horosho:

почему овсянка с бананами не канает? разве во время диеты не надо есть как пол ребенка - я ведь не ради массы мышечной или еще какой-нибудь ебатории, просто сбросить лишний жир ебучий хочу. спасибо за мнение.

те, кто по серьезке забиваются серьезно страдают при расстановке мест, за татухой теряется рылиефность
ебани ногой в живот тому, кто сказал тебе эту хуету

Пришла моя штанга с жимовой скамьей новенькой. Скоро поварят стойки еще, и мистер-кач на следуещем спортивном эворде за мной:king:

Еще только на днях понял, что дико туплю с покупкой обезжиренного творога. С моим эктомофрным телосложением ссать этих нескольких процентов жира вообще по ходу не стоит, молоко тоже как параноик постоянно самое не жирное покупал.

оч редко употребляю жареное, но заметил, што как закинусь - теряю аппетит, и организм просто посылает меня нахуй часов на 6 - тяжелое тошнотное состояние. как это ваще понимать.

Это я сказал )

Там же на пред. странице поц типа худеет. Зачем ему фруктами упарываться постоянно.

а, ну на сушке банан естественно нахуй идет, а на наборе збс по моему, один из вкуснейших завтраков - овсянка с бананом

Давно не заходил на форум и в эту ветку.Поорал знатно, от потока зависти и словесного поноса "шифта" в адрес "сарка". чет я не помню как он например выебонился какой ахуенный билдер и прочее.а ты желчью изливаешься и пытаешься все доказать какой он лузерок и принизить его.,выложи свое фото?!мы все дружно посмеемся над тобой че.


кого ты там собрался одной рукой закрыть?:boyara:

если кто не знает,слева Шабуня(на данный момент вместе с Кодзоевым самые успешные билдеры на постсоветском пространстве)

Шабуня просто красава:boyara:
Очень приятный человек кажется, судя по интервью и роликам которые с ним имеются.

очень приятный и простой в общении мужик.
было пиздец обидно, когда весь народ валил фоткаться с Кокляевым, который работал на том же стенде, а Шабуня стоял один, в сторонке, к нему подходили единицы.
вчера вообще дохуя народа было, даже Воевода приехал. были все Яшанькины, Ясиновский, Вишневский, Сидорычев, Голубочкин, Тронов, Линдовер, Тубольцева, Гусев, Выборнов и еще овердохуя имен, что на слуху последние года.
под конец можно было спортпитом тариться за копейки.
я же как всегда ебаный валенок и в погоне за халявой в одном конкурсе раздраконил старую травму плеча)

а о Кокляеве мнение испортилось совершенно. человек приехал только отрабатывать бабло, которого, по слухам, отвалили изрядно. какие-то ссаненькие шуточки про русь-матушку, цирк и балаган. либо он конкретно принял перед тем, как появиться на публике и всё не так грустно, либо он по жизни такой и тогда грустно вдвойне.
и еще, не понимаю, как можно судить Макеева из супертяжей, ставить его выше реально пропорциональных парней. мы сидели сбоку от сцены и когда Макеев позировал задние позы, живот вываливался, как будто там легкий юниор сидит. а раньше я Сидорычева считал "бочкой". нихуя, их рядом поставили - Сидорычев еще эстет по сравнению с этой ебанью. сейчас очень хочу найти фото человека, который снимал их с точки выхода на сцену, когда они позировали задние позы. там то видно будет чудовищное пузо

бател куплен, судьи пидорасы? :confused:
а к сидорычеву подходил? о чем вообще вещает, че говорит?:boyara:

судейство как всегда.
Сидорычев появился уже непосредственно перед своей категорией, так что не думаю, что его вообще кто-то смог выловить)
реально потрещать можно было с Шабуней, Гусевым и Линдовером. остальные не особо рады были тому, что к ним подходят (естественно, кроме тех, кто на стендах работал) и старались побыстрее съебать

Линдовер тоже кстати заебись какой колоритный мужик:boyara::horosho:
Видео его интересно посмотреть иногда даже

мож с ЖКТ проблемы,с желчным например :confused:

Ты ебу дал братиш?) какая желочь какая зависть? Отличай тролля от качка на сушке. Вроде раньше ты нормальный тип был, пересекались в этой теме

Ну пиздец. Теперь оказывается это троллинг был, типа специально :D :D :D

признался бы, что обосрался по полной, хоть мужиком бы остался в глазах. но не дано, видать. хочет быть троллем - пусть будет.

в интеренте пишут столько ужасов, что можно заказывать гроб. я просто к тому, что может кто-то конкретно сталкивался с подобным и, может, это ваще нормально в условиях "диеты". думаю, пока к гастрику шагать не стоит. вывернет наизнанку, ниче не обнаружит (проверялся я относительно недавно), зато даст какие-нито советы по типу "не жри на ночь".

Че тупите пацаны?) троллить начал после сообщения про бицулю. О какой зависти речь вообще?) чему блять завидовать. Я живу в сша, машина работа, ни в чем не отказываю себе) чему мне завидовать ?

Пацаны, закиньте себе хотя б грамм сто углеводов и начинайте уже думать

может со сменой рациона связанно,я как-то на диете сидел не жрал мясо вообще,сил блять не было вообще,уже в 6 веера спать клонило

Привыкаешь к нормальному питанию. А чуть что жирное, жареное и т.п. съешь, вообще не идет.
У меня такая же тема была. Даже тупо что то жареное на масле не мог есть, казалось что там одно масло например.

не, Шифт, мужиком быть у тебя уже не получится. сколько ни кидай понты, мол, есть всё, завидовать нечему. наша разница в том, что ты ебаное днище в спорте и тебя это очень сильно гнобит. а твой "троллинг" был похож на то, что ты просто взял в рот))

нихуя у вас тут санта барбара

ваще Сарк когда уже на пару лет набора уйдешь и будешь тяжем?

Бросит спорт, начнет пить пиво и жрать в фастфудах и как раз через 2 года в тяжы перейдет