Ебать, ты наркоман. Сходи посмотри сначала, а потом рассказывай.
Насмешил :o

так ты скинь конкретные ссылки, покажи, что разбираешься. я кроме до4а маркет ничего не нашёл.

https://do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%...%8B.10774/

https://do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7-...678/unread

Тебе с Европы будет выгодней заказывать. Вот на пример.

http://www.myprotein.com/home.dept?switchcurrency=GBP

благодарю, поищу, может чего найду.

Кто то колит химло, а кто то ябашит в зале:seva:

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2014/06/03/180211538e3eea9274c.jpg

что можешь сказать уже сейчас?
а то я хочу прикупить тоже сей препарат

ты ж тюлень бесформенный :(

Ты как всегда прав)
[/]https://www.hip-hop.ru/forum/img/2014/06/04/180211538e9ee48c4f8.jpg

*шутка про гино*

Две недели прошло, могу сказать что комплекс хороший, прибавка в весах значителтная, выносливость и энергия также, побочек нет, советую

а ну-ка поясни? раскачался без этих упражнений?:) а то вот думаю может ну его нахуй эту становую)

братанчик,а как ты хаваешь его?расскажи подробнее

да то жирная сиська просто.
актуальней будет шуточка про подпирание бицухи:boyara:

даладно доебались до человека. выглядит как и подобает физкультурнику. я вот искренне не хочу на грудках сидеть чтоб кубики на аватару выкладывать) поэтому тоже жирноват.

ну ты и не светишь по 2 фотки на страницу, мол глядите какой я охуенный качок, когда на самом деле печалька)
критичнее надо к себе быть, рома

ну я вполне заменяю по возможности становую и присед, понимаю что это основные упражнения, но с моей больной спиной и коленями я не рискую, кому как а мне вполне заебись

ничего сложного, курс три недели, один пакетик в день за 40 минут до тренирвки, в пакетике 8 или 9 каплетов, выпиваешь сразу все и на тренировку

после трехнедельного применения неделя отдыха, понравится, глотай заново

я пью их перед тренировкой запивая шипучим супрастином и еще каплетами креакика, ну и для профилактики сердца 2 штуки панангина

и кстати, я пью не просто энимал стак, а Animal M-Stak, он лучше

я один не вижу проблем в однообразности рациона? ну курица и курица каждый день. ну и хули.
быть куском гавна как рома не сложно, а не поджирать хуйни ежедневно - и есть работа над собой.

оттого ты и злющий такой, что гамном всяким себя не балуешь:dovolen: злое недовольное мясо:mitch:

Для слабохарактерных типа тебя или меня есть такой вариант:p
Кстати, кто что думает по этому поводу?

на буч тоже характер нужен:)

Так а скока ты уже занимаешься, бротюнь? Думаю, что к середине лета буду как и ты, но не с такими ущербными грудными, вес наконец то в гору пошел, не сильно, но есть результат, правда без куриных грудок.

Посаны, меня посетила одна весьма ебанутая идея, выставляю на ваш суд:

Что если сесть на низкоуглеводку во время ОРВИ? Организм ведь затрачивает колоссальное количество энергии на борьбу с вирусом, повышается температура тела, и если при этом создать недостаток калорий можно знатнетько просушиться :)

еще коаксила ебануть в пах,тоже норм просушиться можно

пробовал отдельно углеводное чередование, белки ниже 2,5 грамм на кг собственного веса не опускал. мое мнение - диета для тех, кто никуда не торопится. один высокоуглеводный день в графике стабильно отбрасывает на шаг назад, чтобы такого не было - нужно делать меньший разброс по углеводам. я ограничивался 150-200 граммами углей в высокоуглеводный и 50 в низкоуглеводный день. это само по себе тяжело пиздец, но бОльшие разбросы не срабатывали на мне. и кровь на сахар придется часто сдавать, потому что с ним у многих проблемы начинаются на чередовании.
после одной такой диеты вкусовые рецепторы ведут себя совсем иначе, блюда или, допустим, приправы, которые ты раньше терпеть не мог, оказываются необычайно вкусными. в моем рационе, с конца сушки, мало что изменилось. та же овсянка, то же куриное филе. разве что чай с медом теперь:morj:
злой я потому что по-доброму и без мата тут мало кто внимает вообще

товарища в середине курса с эквипойзом забрали в больничку с аппендицитом)
будьте осторожны, поцаны))

Да нет, я очень критичен к себе и прекрасно понимаю что жирный дрыщ, просто потраливаю некоторых) никто кроме меня жиром тут не светит, почему то все стремаются(
Вообще считаю что фигура мужика должна быть как у емельяненко, кубики для метросексуалов. Но я сейчас сижу на диете и сушусь, просто ради эксперимента )

не, ну смотри. жопу рвать ради чего? ко мне щас заходят люди - ебать ты здоровый стал. мне хватит. больше мяса - пизда ногам, болеть будут. проверено. щас на боксе прыгаю чтоб чуть чо за себя ответить и харош.
дрочить мясо ради красоты, сушиться пиздец, лезть на сцену, светить кубиками, в жопу долбиться. нахера? ну реально даже в просушке смысла не вижу.
работа над собой которая надо - пойти выебнуться и денег найти больше чем обычно. это интересно.
а люди что в залах перед зеркалом кривляются - ну уебанство крайнее. странно, когда парень хочет быть красивым, а не сильным. тока не надо говорить, что бб или вообще зал дает силу.

соль в чем. я не говорю что ты неправильно живешь. это просто мое взгляд на вопрос, всего лишь. а товарищ выше там блатует пиздец мол жирный, грудная говно лалала. неправильно

Поддерживаю, такого же мнения) я раньше весил 62 кг, сейчас каким бы я ни был. Я рад что не дрыщ)

Нихуя я не блатую. Ромчик просто хочет показать, какой он здоровый (душит обида, после того как его зачмырили), а потом не ловко на троло ло спихивает, мол все одурачены:p

А вообще я живу только для того, что ты тип, который набирает по 3 кг. мышц в месяц засветил уже наконец свои фотки

доллар, это из той же серии оправданий что и "Я НЕ ЖИРНЫЙ, Я ПАВЕРЛИФТЕР"

Миша ты шо ебу дал ?
Я набираю по три кг в месяц? Или про кого ты

Разве паверлифтер это плохо?

Я про репера лимаста

что скажете по проге обамы?

http://www.youtube.com/watch?v=iEgqZYehpbw

настоящая обезьяна

раздражает что то

он между подходами зевает:facepalm:

видели как тесак засушился?:|

да блять. Я НЕ ХОЧУ КУБИКИ, ЗАГАР И ЧЕЛОЧКУ. ты вообще можешь понять что каждому свое? я вчера зашел в заведение - сожрал три блюда. переварилось - еще шашлыка въебал. у тебя ж совесть завернется, если ты так сделаешь. прикинь, а 99% людей вообще в качалку не ходят. айнанэ всех побить неверные неверные.

ну да, теперь рельефность - это для пидаров, а отожранная свинья - нормальный мужик:ma3im:

я не принимаю внешность из бодибилдинга за идеал. ты принимаешь.
а еще мне важно уметь постоять за себя. а тебе, похоже, не очень. я ни в коем случае не говорю, что качки неповоротливы. но я щитаю что жирный пацан который быстро может кинуть в оппонента ногу или руку - круче, чем просушенный красавчик, который думает, что жим и приседания дают ему силу и спасут жизнь.

спор ни о чем, ребят:)
вы преследуете разные цели. Не ссорьтесь:skaldust::blackust:

умение накормить супостата пиздюлинами зависит не от огромного количества жира на пузе, а от наличия достаточных навыков и опыта:morj: я же, что при весе 130, что при весе 90кг, одинаково эффективно пиздил клювы всяким гоблинам, потому что, несмотря на почти пять лет беспросветной качки, под ней заложена база из долгой рукопашки. я выгляжу так, как нравится в первую очередь мне, раздаю пиздюлины, если приходится и при этом работаю в зале весами, достаточными для того, чтобы считаться доминантным самцом:meat: так что не всё так однозначно, как ты считаешь
но, судя по всему, твой мир треснет только тогда, когда какой-нибудь примодненный эдуард с гладеньким прессом пробьет тебе под жировую прослоечку, а после - нащупает под ней колечко всевластия:inlove:
мне сей диалог интересен уже тем, что меня обвинили в том, что я какой-то мутный голубок) обычно это моя позиция)

стоит ли винить доллар за то, что тот немного запутался в терминологии и не смог отличить бодибилдера от пидораса? в смысле, бодибилдер выходит на сцену в одних трусах, при обязательном для него фуллбади макияже, только для того, чтобы члены судейской коллегии по своим во многом сугубо субъективным параметрам оценили рельефность сосков участника. и ведь не столь важно уже в состоянии ли каждый отдельный индивид на мероприятии раскроить тебе череп или нет, ведь вы походу выступления не устраиваете кунг-фу файтинг или олимпийские игры, нет - вы просто позируете. т.е. такой вектор развития в системе координат многих людей, в т.ч. и в моей внутриличностной, видится не намного более привлекательным чем тот, что выбрала для себя несравненная кончита вуртс.
я, кстати, продлил абонемент ещё на месяц. посещаемость в зале заметно снизилась в последнее время. знать бы ещё в какие места все посбегали, где так хорошо и уютно. т.е. история о вреде неоправданно завышенных цен.

пацаны в форме нормальные пацаны
а вот те которые на сцене трясут сиськами по мне уродливы
даже те огромные мужики которые колёса от трактора переворачивают на арнольд классик и подобных мероприятиях вызывают больше уважения чем перекаченные циркули на своих показах

Каждому свое епт) так же турникменов почему то засирают. Хотя пацаны занимаются тем что им нравится, и считаю что очень полезное занятие. Чем дома на диване яички жмякать.

да пидарасы половина бодиков)))

да ясен красен)это как бы не открытия,и не стереотип,это правда жизни

а ваще я в вашу тусу попасть планирую)тока без химии ибо химии тока другого рода я и так за жизнь вьебал на 5 поколений вперед)

Вот и закончился наш массонабор. Устал. Нужна периодизация. Неделя отдыха от тренировок и начну диету.

Я не в силах сдержать желание сообщить тебе, что ты просто жуткий пидрила :D Какой нормальный гетеросексуальный поцан будет всерьёз оценивать жопы других парней да ещё сравнивать со своей :facepalm: Вопиющее пидорство :o