Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
новый пользователь
Сообщения: 46
Регистрация: 13.09.2015
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 Июля 2016, 17:36
  #3076 (ПС)
...

offline
Ответить с цитированием
.
Аватар для Valo
Сообщения: 4,745
Регистрация: 07.01.2007
Откуда: KZ, Almaty
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Июля 2016, 00:10
  #3077 (ПС)
кто нить увлекается пептидами?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для 12 ГУМО
Сообщения: 2,420
Регистрация: 15.01.2012
Откуда: Галактика
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Июля 2016, 05:02
  #3078 (ПС)
Пипец люди охуевшие пошли,нашли помещение,привезли железо,убрались там,приходят еще бесплатно заниматься и выёбываются,что ремонт хуёво сделали,хотя даже не помогали,аж бесят

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 18 Июля 2016, 11:03
Facebook
  #3079 (ПС)
-Цитата от 12 ГУМО Посмотреть сообщение
Пипец люди охуевшие пошли,нашли помещение,привезли железо,убрались там,приходят еще бесплатно заниматься и выёбываются,что ремонт хуёво сделали,хотя даже не помогали,аж бесят
А как вы с регулярной уборкой разрулите вопрос?
Самостоятельно (даже инициативной группой) залом заниматься по-ходу тот еще геммор?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для 12 ГУМО
Сообщения: 2,420
Регистрация: 15.01.2012
Откуда: Галактика
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19 Июля 2016, 10:11
  #3080 (ПС)
-Цитата от $talker Посмотреть сообщение
-Цитата от 12 ГУМО Посмотреть сообщение
Пипец люди охуевшие пошли,нашли помещение,привезли железо,убрались там,приходят еще бесплатно заниматься и выёбываются,что ремонт хуёво сделали,хотя даже не помогали,аж бесят
А как вы с регулярной уборкой разрулите вопрос?
Самостоятельно (даже инициативной группой) залом заниматься по-ходу тот еще геммор?
Каждая суббота уборка и то не все приходят,другие отсылаются,что им не говорили.Чтоб скинуться деньгами до купить блинов,это геммор,все думают,что их наёбывают и деньги уходят на выпивку.смысл короче лучше самому всё купить и на хуй всех

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19 Июля 2016, 10:28
Facebook
  #3081 (ПС)
-Цитата от 12 ГУМО Посмотреть сообщение
Каждая суббота уборка и то не все приходят
О бро! Это очень НЕ гигиенично, очень(

-Цитата от 12 ГУМО Посмотреть сообщение
смысл короче лучше самому всё купить и на хуй всех
Поэтому люди самостоятельно оборудуют гаражи и занимаются там.

Но вообще не забивай, посылай подальше тех кто явно отлынивает и привлекай тех кто реально готов заниматься и залом и собой.
Тогда будет и порядок и хорошее настроение и крутые тренировки. Это же важно!

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 Июля 2016, 14:15
  #3082 (ПС)
-Цитата от Valo Посмотреть сообщение
кто нить увлекается пептидами?
не советую даже начинать

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 Июля 2016, 16:53
  #3083 (ПС)
Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Июля 2016, 01:51
  #3084 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке
Накачался?
или бухал как обычно

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Июля 2016, 14:00
  #3085 (ПС)
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке
Накачался?
или бухал как обычно
Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот

offline
Ответить с цитированием
ТАТАРСКИЙ РЕПЕР
Аватар для модный паря
Сообщения: 6,573
Регистрация: 25.10.2011
Откуда: Татарская Империя
Записей в блоге: 2
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Июля 2016, 14:52
  #3086 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке
Накачался?
или бухал как обычно
Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот
жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Июля 2016, 15:58
  #3087 (ПС)
-Цитата от модный паря Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение

Накачался?
или бухал как обычно
Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот
жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!
Да, хочу чтоб как у халка было

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Июля 2016, 17:41
Facebook
  #3088 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от модный паря Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение

Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот
жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!
Да, хочу чтоб как у халка было
Иранского Халка?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для настоаши ДонДракон
Сообщения: 2,557
Регистрация: 14.12.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Июля 2016, 19:20
  #3089 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от модный паря Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение

Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот
жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!
Да, хочу чтоб как у халка было
Ботокса вьеби в оба полушария

offline
Ответить с цитированием
NO BIRRA NO PARTY
Аватар для юзай
Сообщения: 3,060
Регистрация: 29.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Июля 2016, 23:18
  #3090 (ПС)
Братцы, нужны ваши бравые советы. Купила себе банку липо-6, первый раз начала пить, потом закинула из-за большого списка побочек. Почитала отзывы, побочки, в-принципе, у всех почти одинаковые: повысилось потоотделение, нарушение сна, повышенная температура тела, тошнота. Меня, в малых дозах, но приследовали все симптомы по списку. Пропила неделю - бросила. Сейчас снова начала, пью около недели, думаю добить банку. Но симптомы, такое ощущение, только усилились. Раньше в зале особо не потела, сейчас, при тех же нагрузках, потею ещё как. Так вот, внимание вопрос, стоит ли продолжать пить жиросжиг, при побочках, нормальны ли они или это непереносимость? Отзывы на различных сайтах достаточно противоречивы, хотелось бы, конечно, узнать мнения местных экспертов

Добавлено через 6 минут 26 секунд
Пью по три капсулы в день. Поясните ещё, кто в курсе, за "за 30 минут до еды" и "с утра на голодный желудок", то есть утренняя доза строго ДО еды натощак? Просто я один раз так выпила, у меня желудок в бадминтон игрался после такого. Первую капсулу выпиваю после утреннего завтрака, часов в 7 утра, далее капсулу в 13:00 и 16:00, до еды. Короче кто пьёт по шесть, кому одной достаточно. Этот момент мне немного не ясен.

offline
Ответить с цитированием
.
Аватар для Valo
Сообщения: 4,745
Регистрация: 07.01.2007
Откуда: KZ, Almaty
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 00:21
  #3091 (ПС)
повышенное потоотделение это не побочка, это работа жж, т.к. почти все жж термогенники. Потеете-транспортируются жировые клетки в энергию, в этом и смысл работы жж.
Не можете уснуть-читайте инструкцию, там четко написано принимать не менее чем за 6ч до сна, т.е. пить в первой половине дня.
Надо было сначала начинать с 1капс в день и добавлять, что б посмотреть как конкретно ваш организм реагирует на компоненты жж и, так сказать, что б организм привык.
Пить до еды и/или перед треней один прием

offline
Ответить с цитированием
NO BIRRA NO PARTY
Аватар для юзай
Сообщения: 3,060
Регистрация: 29.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 07:23
  #3092 (ПС)
Я понимаю принцип работы жиросжигателей. Начинала по одной капсуле, я не самоубийца, да)
Инструкцию я читала. Пью за 7-8 часов до сна последнюю капсулу. Сейчас проблем со сном нет. Из побочек остаётся повышенная температура тела, иногда тошнота и лёгкий тремор. Бешенной энергии тоже нет, больше вялость. Так и не поняла с "на голодный желудок", пить с утра как только проснусь, через полчаса завтракать? Или же по утрам в течение двух часов желудок "голодный" и можно пить первую капсулу после завтрака?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 12:14
  #3093 (ПС)
зачем пить жж в полной дозе и зачем пить его КАЖДЫЙ день?
что за насилие над цнс? зачем подстегивать свой организм в режиме покоя?
я лучше лишний раз выпью кофе в свободный от нагрузок день, чем закинусь жж.
жж строго перед нагрузкой, не важно, кардио или силовая, и желательно на голодный желудок. если нет возможности на голодный - то кушайте перед тренировкой только белок + овощи, никаких углей не надо. и уже после тренировки плотный прием с белками и углями.
и да, никаких полных порций, 1 капсула, ну максимум 2 когда уже края крайние в плане диеты.
а вообще лучше без жж. чем меньше вы дрочите свою цнс, тем больше она вам благодарна.

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 15:01
Facebook
  #3094 (ПС)
А что скажете по поводу Л-карнитина?
Хочу пропить с супругой, мои 90 жира и её почти 60, какую концентрацию взять чтобы подходило обоим и как принимать?

offline
Ответить с цитированием
NO BIRRA NO PARTY
Аватар для юзай
Сообщения: 3,060
Регистрация: 29.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 16:26
  #3095 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
зачем пить жж в полной дозе и зачем пить его КАЖДЫЙ день?
что за насилие над цнс? зачем подстегивать свой организм в режиме покоя?
я лучше лишний раз выпью кофе в свободный от нагрузок день, чем закинусь жж.
жж строго перед нагрузкой, не важно, кардио или силовая, и желательно на голодный желудок. если нет возможности на голодный - то кушайте перед тренировкой только белок + овощи, никаких углей не надо. и уже после тренировки плотный прием с белками и углями.
и да, никаких полных порций, 1 капсула, ну максимум 2 когда уже края крайние в плане диеты.
а вообще лучше без жж. чем меньше вы дрочите свою цнс, тем больше она вам благодарна.
Стала пить одну натощак, вторую перед тренировкой, третью до обеда (до 13:00). Опять же, по поводу употребления в нетренировочный день, мнения расходятся. Кто как пишет и рассуждает на эту тему, так же как и с дозой. Кому одной достаточно, кто шестью закидывается. Три капсулы для меня умеренная доза. Думаю да, допью банку и не стану брать больше. На тело данный жж особо никак не повлиял, на организм в целом только в худшую сторону.

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 16:45
  #3096 (ПС)
Женщина, 3 таблетки жж еще и за первую половину дня далеко не каждый 110 килограмовый мужик пьет.
По поводу в "нетренировочный день" ничего ни у кого не расходится. Ты хочешь на диване лежать в свободный день, закинуться жж и заебись, мол?
Худеешь за счет диеты. ЖЖ нужен чтоб чуток помочь процессу и не сдохнуть на тренировке при низкой каллорийности.

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 16:51
Facebook
  #3097 (ПС)
-Цитата от юзай Посмотреть сообщение
Стала пить одну натощак, вторую перед тренировкой, третью до обеда (до 13:00). Опять же, по поводу употребления в нетренировочный день, мнения расходятся. Кто как пишет и рассуждает на эту тему, так же как и с дозой. Кому одной достаточно, кто шестью закидывается. Три капсулы для меня умеренная доза. Думаю да, допью банку и не стану брать больше. На тело данный жж особо никак не повлиял, на организм в целом только в худшую сторону.
А что еще из ЖЖ ты пробовала? Были прям очень позитивные влияния?
Интересуюсь супруге.

offline
Ответить с цитированием
ирландец
Аватар для БорисБурда
Сообщения: 4,567
Регистрация: 23.01.2013
Откуда: Як тобі таке, Елон Маскив?
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 16:52
  #3098 (ПС)
-Цитата от $talker Посмотреть сообщение
А что скажете по поводу Л-карнитина?
Хочу пропить с супругой, мои 90 жира и её почти 60, какую концентрацию взять чтобы подходило обоим и как принимать?
л карнитин не вкатил, хз как у кого. денег своих не стоит
похудеть уже почти не пытаюсь) пытаюсь просто не полнеть. вроде понемногу скидываю, а потом травма, болезнь или праздники и коту под яица все это
так конечно неплохо было бы скинуть десяточку, чтоб например полегче двигаться
зато когда в качалку раньше ходил быстро в весах рос, хз может комплекция такая

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 16:56
  #3099 (ПС)
-Цитата от $talker Посмотреть сообщение
А что скажете по поводу Л-карнитина?
Хочу пропить с супругой, мои 90 жира и её почти 60, какую концентрацию взять чтобы подходило обоим и как принимать?
Если ничего от него не ждать в плане жж, то спустя длительное время можно понять, что на общее состояние организма и самочувствие влияет положительно. При условии диета+ кардио
Как жж ничего не даст

offline
Ответить с цитированием
NO BIRRA NO PARTY
Аватар для юзай
Сообщения: 3,060
Регистрация: 29.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Июля 2016, 16:58
  #3100 (ПС)
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
3 таблетки жж еще и за первую половину дня
А когда, если не в первой половине дня?
-
По поводу в "нетренировочный день" ничего ни у кого не расходится. Ты хочешь на диване лежать в свободный день, закинуться жж и заебись, мол?
Просто мне говорили, что жж надо пить курсом, не исключая дни, когда нет тренировок. Судя по всему это мнение ошибочное..
-
Худеешь за счет диеты. ЖЖ нужен чтоб чуток помочь процессу и не сдохнуть на тренировке при низкой каллорийности.
Цели похудеть не преследую. Брала жж в надежде прорисовки рельефа, потому что достало состояние "слегка поддернута жирком" Мышцы пресса, например, если напрячь проклёвываются, но явно им не дают выйти в свет лишние пол сантиметра жирка сверху.

Добавлено через 2 минуты 53 секунды
-Цитата от $talker Посмотреть сообщение
А что еще из ЖЖ ты пробовала? Были прям очень позитивные влияния?
Интересуюсь супруге.
Ничего не пробовала, кроме липо-6. Взяла себе Lipo-6 black hers, считается для девушек. Проштудировала сайты, мнения, отзывы, самый лучший в своей роде вроде как.

Добавлено через 11 минут 43 секунды
Сам л-карнитин не является жж, разве что при аэробных нагрузках преобразует жировую ткань в энергию. Пью его по 7,5 мл в день, смешивая с водой, чисто для поддержания общефизического состояния в норме. Наслышана, что снижает уровень холестерина, защищает сердце и сосуды, ну и далее по списку полезности. Особых надежд на него не возлагаю, но при учете, что я не ем животный белок, он неплохо заменяет какую-то его часть, т.к. большая часть естественного л-карнитина находится в мясе.


Последний раз редактировалось юзай, 27 Июля 2016 в 17:13.
offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 03:39.