...

кто нить увлекается пептидами?

Пипец люди охуевшие пошли,нашли помещение,привезли железо,убрались там,приходят еще бесплатно заниматься и выёбываются,что ремонт хуёво сделали,хотя даже не помогали,аж бесят

-Цитата от 12 ГУМО

Пипец люди охуевшие пошли,нашли помещение,привезли железо,убрались там,приходят еще бесплатно заниматься и выёбываются,что ремонт хуёво сделали,хотя даже не помогали,аж бесят

А как вы с регулярной уборкой разрулите вопрос?
Самостоятельно (даже инициативной группой) залом заниматься по-ходу тот еще геммор?

-Цитата от $talker

-Цитата от 12 ГУМО

Пипец люди охуевшие пошли,нашли помещение,привезли железо,убрались там,приходят еще бесплатно заниматься и выёбываются,что ремонт хуёво сделали,хотя даже не помогали,аж бесят

А как вы с регулярной уборкой разрулите вопрос?
Самостоятельно (даже инициативной группой) залом заниматься по-ходу тот еще геммор?

Каждая суббота уборка и то не все приходят,другие отсылаются,что им не говорили.Чтоб скинуться деньгами до купить блинов,это геммор,все думают,что их наёбывают и деньги уходят на выпивку.смысл короче лучше самому всё купить и на хуй всех

-Цитата от 12 ГУМО

Каждая суббота уборка и то не все приходят

О бро! Это очень НЕ гигиенично, очень(

-Цитата от 12 ГУМО

смысл короче лучше самому всё купить и на хуй всех

Поэтому люди самостоятельно оборудуют гаражи и занимаются там.

Но вообще не забивай, посылай подальше тех кто явно отлынивает и привлекай тех кто реально готов заниматься и залом и собой.
Тогда будет и порядок и хорошее настроение и крутые тренировки. Это же важно!

-Цитата от Valo

кто нить увлекается пептидами?

не советую даже начинать

Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке

-Цитата от Рока

Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке

Накачался?
или бухал как обычно

-Цитата от пондо

-Цитата от Рока

Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке

Накачался?
или бухал как обычно

Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот

-Цитата от Рока

-Цитата от пондо

-Цитата от Рока

Бля года полтора сюда не заходил, а вопросы все по кругу гуляют, значит все в порядке

Накачался?
или бухал как обычно

Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот

жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!

-Цитата от модный паря

-Цитата от Рока

-Цитата от пондо

Накачался?
или бухал как обычно

Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот

жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!

Да, хочу чтоб как у халка было

-Цитата от Рока

-Цитата от модный паря

-Цитата от Рока

Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот

жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!

Да, хочу чтоб как у халка было

Иранского Халка?

-Цитата от Рока

-Цитата от модный паря

-Цитата от Рока

Поддерживаю форму, я лет 5 уже примерно в одном состоянии плюс минус кг 3-4, захожу раз 5 в неделю в зал для тонуса, но ща на ноги акцент сделал, захотелось чот

жопу хочешь накачать?я 90 кг приседаю нах!

Да, хочу чтоб как у халка было

Ботокса вьеби в оба полушария

Братцы, нужны ваши бравые советы. Купила себе банку липо-6, первый раз начала пить, потом закинула из-за большого списка побочек. Почитала отзывы, побочки, в-принципе, у всех почти одинаковые: повысилось потоотделение, нарушение сна, повышенная температура тела, тошнота. Меня, в малых дозах, но приследовали все симптомы по списку. Пропила неделю - бросила. Сейчас снова начала, пью около недели, думаю добить банку. Но симптомы, такое ощущение, только усилились. Раньше в зале особо не потела, сейчас, при тех же нагрузках, потею ещё как. Так вот, внимание вопрос, стоит ли продолжать пить жиросжиг, при побочках, нормальны ли они или это непереносимость? Отзывы на различных сайтах достаточно противоречивы, хотелось бы, конечно, узнать мнения местных экспертов

Добавлено через 6 минут 26 секунд

Пью по три капсулы в день. Поясните ещё, кто в курсе, за "за 30 минут до еды" и "с утра на голодный желудок", то есть утренняя доза строго ДО еды натощак? Просто я один раз так выпила, у меня желудок в бадминтон игрался после такого. Первую капсулу выпиваю после утреннего завтрака, часов в 7 утра, далее капсулу в 13:00 и 16:00, до еды. Короче кто пьёт по шесть, кому одной достаточно. Этот момент мне немного не ясен.

повышенное потоотделение это не побочка, это работа жж, т.к. почти все жж термогенники. Потеете-транспортируются жировые клетки в энергию, в этом и смысл работы жж.
Не можете уснуть-читайте инструкцию, там четко написано принимать не менее чем за 6ч до сна, т.е. пить в первой половине дня.
Надо было сначала начинать с 1капс в день и добавлять, что б посмотреть как конкретно ваш организм реагирует на компоненты жж и, так сказать, что б организм привык.
Пить до еды и/или перед треней один прием

Я понимаю принцип работы жиросжигателей. Начинала по одной капсуле, я не самоубийца, да)
Инструкцию я читала. Пью за 7-8 часов до сна последнюю капсулу. Сейчас проблем со сном нет. Из побочек остаётся повышенная температура тела, иногда тошнота и лёгкий тремор. Бешенной энергии тоже нет, больше вялость. Так и не поняла с "на голодный желудок", пить с утра как только проснусь, через полчаса завтракать? Или же по утрам в течение двух часов желудок "голодный" и можно пить первую капсулу после завтрака?

зачем пить жж в полной дозе и зачем пить его КАЖДЫЙ день?
что за насилие над цнс? зачем подстегивать свой организм в режиме покоя?
я лучше лишний раз выпью кофе в свободный от нагрузок день, чем закинусь жж.
жж строго перед нагрузкой, не важно, кардио или силовая, и желательно на голодный желудок. если нет возможности на голодный - то кушайте перед тренировкой только белок + овощи, никаких углей не надо. и уже после тренировки плотный прием с белками и углями.
и да, никаких полных порций, 1 капсула, ну максимум 2 когда уже края крайние в плане диеты.
а вообще лучше без жж. чем меньше вы дрочите свою цнс, тем больше она вам благодарна.

А что скажете по поводу Л-карнитина?
Хочу пропить с супругой, мои 90 жира и её почти 60, какую концентрацию взять чтобы подходило обоим и как принимать?

-Цитата от sark

зачем пить жж в полной дозе и зачем пить его КАЖДЫЙ день?
что за насилие над цнс? зачем подстегивать свой организм в режиме покоя?
я лучше лишний раз выпью кофе в свободный от нагрузок день, чем закинусь жж.
жж строго перед нагрузкой, не важно, кардио или силовая, и желательно на голодный желудок. если нет возможности на голодный - то кушайте перед тренировкой только белок + овощи, никаких углей не надо. и уже после тренировки плотный прием с белками и углями.
и да, никаких полных порций, 1 капсула, ну максимум 2 когда уже края крайние в плане диеты.
а вообще лучше без жж. чем меньше вы дрочите свою цнс, тем больше она вам благодарна.

Стала пить одну натощак, вторую перед тренировкой, третью до обеда (до 13:00). Опять же, по поводу употребления в нетренировочный день, мнения расходятся. Кто как пишет и рассуждает на эту тему, так же как и с дозой. Кому одной достаточно, кто шестью закидывается. Три капсулы для меня умеренная доза. Думаю да, допью банку и не стану брать больше. На тело данный жж особо никак не повлиял, на организм в целом только в худшую сторону.

Женщина, 3 таблетки жж еще и за первую половину дня далеко не каждый 110 килограмовый мужик пьет.
По поводу в "нетренировочный день" ничего ни у кого не расходится. Ты хочешь на диване лежать в свободный день, закинуться жж и заебись, мол?
Худеешь за счет диеты. ЖЖ нужен чтоб чуток помочь процессу и не сдохнуть на тренировке при низкой каллорийности.

-Цитата от юзай

Стала пить одну натощак, вторую перед тренировкой, третью до обеда (до 13:00). Опять же, по поводу употребления в нетренировочный день, мнения расходятся. Кто как пишет и рассуждает на эту тему, так же как и с дозой. Кому одной достаточно, кто шестью закидывается. Три капсулы для меня умеренная доза. Думаю да, допью банку и не стану брать больше. На тело данный жж особо никак не повлиял, на организм в целом только в худшую сторону.

А что еще из ЖЖ ты пробовала? Были прям очень позитивные влияния?
Интересуюсь супруге.

-Цитата от $talker

А что скажете по поводу Л-карнитина?
Хочу пропить с супругой, мои 90 жира и её почти 60, какую концентрацию взять чтобы подходило обоим и как принимать?

л карнитин не вкатил, хз как у кого. денег своих не стоит
похудеть уже почти не пытаюсь) пытаюсь просто не полнеть. вроде понемногу скидываю, а потом травма, болезнь или праздники и коту под яица все это
так конечно неплохо было бы скинуть десяточку, чтоб например полегче двигаться
зато когда в качалку раньше ходил быстро в весах рос, хз может комплекция такая

-Цитата от $talker

А что скажете по поводу Л-карнитина?
Хочу пропить с супругой, мои 90 жира и её почти 60, какую концентрацию взять чтобы подходило обоим и как принимать?

Если ничего от него не ждать в плане жж, то спустя длительное время можно понять, что на общее состояние организма и самочувствие влияет положительно. При условии диета+ кардио
Как жж ничего не даст

-Цитата от пондо

3 таблетки жж еще и за первую половину дня

А когда, если не в первой половине дня?

-

По поводу в "нетренировочный день" ничего ни у кого не расходится. Ты хочешь на диване лежать в свободный день, закинуться жж и заебись, мол?

Просто мне говорили, что жж надо пить курсом, не исключая дни, когда нет тренировок. Судя по всему это мнение ошибочное..

-

Худеешь за счет диеты. ЖЖ нужен чтоб чуток помочь процессу и не сдохнуть на тренировке при низкой каллорийности.

Цели похудеть не преследую. Брала жж в надежде прорисовки рельефа, потому что достало состояние "слегка поддернута жирком" Мышцы пресса, например, если напрячь проклёвываются, но явно им не дают выйти в свет лишние пол сантиметра жирка сверху.

Добавлено через 2 минуты 53 секунды

-Цитата от $talker

А что еще из ЖЖ ты пробовала? Были прям очень позитивные влияния?
Интересуюсь супруге.

Ничего не пробовала, кроме липо-6. Взяла себе Lipo-6 black hers, считается для девушек. Проштудировала сайты, мнения, отзывы, самый лучший в своей роде вроде как.

Добавлено через 11 минут 43 секунды

Сам л-карнитин не является жж, разве что при аэробных нагрузках преобразует жировую ткань в энергию. Пью его по 7,5 мл в день, смешивая с водой, чисто для поддержания общефизического состояния в норме. Наслышана, что снижает уровень холестерина, защищает сердце и сосуды, ну и далее по списку полезности. Особых надежд на него не возлагаю, но при учете, что я не ем животный белок, он неплохо заменяет какую-то его часть, т.к. большая часть естественного л-карнитина находится в мясе.