Hip-Hop.Ru
Страница 12 из 101: « Первая ← 25678910111213141516171819223262 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/)

MC ZOK 19 декабря 2007 20:16
Цитата:
Цитата от Machine Gun Rap (Сообщение 1063024855)
Вань ну вот если ты не веришь качни видео. Это Грег Валентино рассказывает как он чуть не скрючился от синтола

http://www.sendspace.com/file/x57tsh
Грег Валентино никогда не использовал синтол. Потому что синтол - это лишь масло, которое растягивает фасции, но не даёт никакого роста мышц, потому что там нет химии. А он использовал масляной раствор тестостерона, ибо с болденоном и пропионатом получается двойной эффект - растяжение от масла и локальный рост от препарата.
А ещё Грег имел ручки в 53 сантиметра до того, как впервые попробовал химию....

Таяпантабули 19 декабря 2007 20:35
53 см без химии это круто.а фото есть?хотелось бы посмотреть на эти "ручки"

DieseLL 19 декабря 2007 21:23
Добавлено через 41 секунду

Цитата:
Цитата от Муравей (Сообщение 1063010462)
Есть тут кто занимается единоборствами и качается?
перечитал тысячи форумов статей на тему стоит ли качаться допустим боксерам и как. это капец.
каждый пишет своё.
кто говорит что качаться вообще не надо. толко со своим весом на турнике брусьях отжимания.
кто говорит надо брать максимальный вес и делать 1-2 повторения. типа разваивается сила мышцы не забиваются и т д.
кто говорит надо брать такой вес чтобы мог сделать 30-40 раз. чтобы мышцы были выносливыми. так не пробовал делать. думаю от этого мышцы очень сильно забиваются.
так что единого конкретного мнения я так не нашел.
сейчас занимаюсь тайским боксом и качаюсь 1-2 раза в неделю. надо искать программу т.к. чувствую что я делаю не так как следовало бы. 1 день делаю ноги и спину. всё 4х10. другой день грудь трицепс пресс.
теряется хлесткость ударов прям заметно скорость подвижность. вообщем если кто обладает информацией сообщите;)
Ну не знаю помимо основных тренировок по боксу , я например специально не качаюсь... так каждый вечер отжимания(при чём кол-во по самочувствию и настроению, но не больше 80-100) когда нет тренеровок бегаю, дыхалку развиваю .... тоже по самочувствию и настроению от 3 до 10 км, ну можно и на брусья...
А вообще вам на боксе должны давать упражнения со штангой для резкости ударов.... и того ОФП, что вам дают должно по идее хватать.

Таяпантабули 19 декабря 2007 21:27
у меня короче проблемма из-за операции!удаляли атерому!теперь штангу только выше трапеций могу класть ибо шрам еще не побелел...из-за этого приседаю щас мало!и на соревнования только в мае попаду!ааааааааа

Dest 19 декабря 2007 22:54
Цитата:
Цитата от MC ZOK (Сообщение 1063058842)
Грег Валентино никогда не использовал синтол. Потому что синтол - это лишь масло, которое растягивает фасции, но не даёт никакого роста мышц, потому что там нет химии. А он использовал масляной раствор тестостерона, ибо с болденоном и пропионатом получается двойной эффект - растяжение от масла и локальный рост от препарата.
А ещё Грег имел ручки в 53 сантиметра до того, как впервые попробовал химию....
Ну я особо не интересовался о происхождении, хотя ряд источников пиздит, что он пробовал синтол как раз. Короче суть дела не меняет.

Таяпантабули 20 декабря 2007 14:10
ну че как тренировки у вас проходят?

GАБА Брецептор 20 декабря 2007 14:39
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063063127)
ну че как тренировки у вас проходят?
завтра вторая тренеровка, в зале заебись качаться. у тебя как продвижения? шрам проходит?

Таяпантабули 20 декабря 2007 16:32
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1063063290)
завтра вторая тренеровка, в зале заебись качаться. у тебя как продвижения? шрам проходит?
шрам пока богровый оттенок принял.жду пока побелеет и зарастет!вот недавно вернулся с тренировки.тягу делал 150 и жал 115

GАБА Брецептор 21 декабря 2007 05:20
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063064096)
шрам пока богровый оттенок принял.жду пока побелеет и зарастет!вот недавно вернулся с тренировки.тягу делал 150 и жал 115
На соревнованиях сколько надо делать?

Таяпантабули 21 декабря 2007 19:22
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1063068174)
На соревнованиях сколько надо делать?
надо 270+160+290

katz 22 декабря 2007 13:35
времени на зал катострафически не хватает...:|

Таяпантабули 22 декабря 2007 15:14
у меня из за этой операции теперь позвоночник заболел!

Firstface 22 декабря 2007 17:04
если нельзя заниматься после операции, то лучше и не заниматься.

Таяпантабули 22 декабря 2007 18:48
дак после операции уже прошло много времени!около 3 месяцев!жим прет нормально!а вот остальное...

I AM John Galt 22 декабря 2007 19:07
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063059421)
у меня короче проблемма из-за операции!удаляли атерому!теперь штангу только выше трапеций могу класть ибо шрам еще не побелел...из-за этого приседаю щас мало!и на соревнования только в мае попаду!ааааааааа
Приседай на груди, хоть и не так удобно, но тот-же эффект!

Таяпантабули 22 декабря 2007 21:12
приседания на груди ничего не даст.я вот подумал жим ногами делать.а потом вернуться к приседу как все заживет

MC ZOK 22 декабря 2007 22:29
Ну мне кажется, что от фронтального приседа пользы больше будет, чем от жима ногами...
Ну как альтернативу гакк-приседания можно поделать...

Таяпантабули 22 декабря 2007 22:48
Цитата:
Цитата от MC ZOK (Сообщение 1063080170)
Ну мне кажется, что от фронтального приседа пользы больше будет, чем от жима ногами...
Ну как альтернативу гакк-приседания можно поделать...
я лучше жим-ногами делать буду;)
тем более что гакк машины у нас нету:(

I AM John Galt 26 декабря 2007 17:44
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063079570)
приседания на груди ничего не даст.я вот подумал жим ногами делать.а потом вернуться к приседу как все заживет
Я занимаюсь в зале с тяжелоатлетами и у них 50% приседаний на груди, упражнения очень похожи, одни и теже мыщцы развиваются.

Таяпантабули 26 декабря 2007 20:27
мышцы развиваются по другому...так как штанга лежит по-другому...
работают только ноги.спина прямая!
и кстати...я оже занимаюсь с тяжелоатлетами в одном зале;)и знаю как они тренируются...

Firstface 27 декабря 2007 00:43
я тоже занимался с тяжёлоатлетами и хочу сказать что они там тоже иногда хуйню делают.

ZеМА ZёМА 27 декабря 2007 12:43
блять чё то уже на 2 недели забил
после НГ надо ся в руки брать
чёто спиваюсь опять
кто нить знает о допустимых нормах пива в неделю в сочетании с 2-х разовыми занятиями?

Таяпантабули 27 декабря 2007 13:11
я вот сегодня планирую пойти на тренировку.спину буду закачивать!

Firstface 27 декабря 2007 23:09
Цитата:
Цитата от Аванс (Сообщение 1063113317)
кто нить знает о допустимых нормах пива в неделю в сочетании с 2-х разовыми занятиями?
да, 0 :D

Таяпантабули 27 декабря 2007 23:34
powerlifting.ru - много чего можно полезного найти

Firstface 27 декабря 2007 23:54
я вот больше интересного на сайтах стероидов нахожу ;)
как думаете успею к Новому году 2008 постов набить? :D

Таяпантабули 27 декабря 2007 23:55
запросто арни!

Firstface 28 декабря 2007 00:06
буду стараться :rolleyes:

Таяпантабули 28 декабря 2007 00:17
спортом надо заниматьсо!!!

Firstface 28 декабря 2007 00:18
завтра последний зачёт получу и приступлю к занятиям, а то с учёбой нихрена времени нет.

Таяпантабули 28 декабря 2007 00:25
а я залечу поясничку и в бой!

Firstface 28 декабря 2007 00:33
флудеры мы :(
вот кстати помню www.himoza.com старый часто посещаемый мною когда-то сайт.

Таяпантабули 28 декабря 2007 00:40
анаболики полюбому открывал!

S_T_A_S 16 января 2008 23:05
дайте ссылки на какие то сайты где выбор штанг
хочеться посмотреть скока будет стоить штанга 100 кг в украине

Skopin 16 января 2008 23:27
На грудь кто сколько берёт? лежа…

S_T_A_S 17 января 2008 07:37
я 70 кг на 6 раз

Таяпантабули 21 января 2008 11:32
я в пятницу жал 100 на 8 раз)))устал чуток от нее(((

fringepro 27 января 2008 11:20
85 где то беру на раз. когда анаболы принимаю, на пике 90-95 могу взять, но потом веса падают до 80-85.

MC ZOK 27 января 2008 11:36
Цитата:
Цитата от fringepro (Сообщение 1063349286)
85 где то беру на раз. когда анаболы принимаю, на пике 90-95 могу взять, но потом веса падают до 80-85.
Какие именно анаболы?

Таяпантабули 29 января 2008 07:25
Цитата:
Цитата от fringepro (Сообщение 1063349286)
85 где то беру на раз. когда анаболы принимаю, на пике 90-95 могу взять, но потом веса падают до 80-85.
а собственный вес у тебя сколько?

d.i.a.z 1 февраля 2008 19:36
качь всегда будет в деле, 2-ое хобби на ряду с рэпом:) Кстати, почему все всегда судят по жиму лежа? Меня дык никогда не прикалывало жать, из базовых наверное больше приседания люблю:)

Firstface 2 февраля 2008 01:34
Вообще упражнения не должны делиться на любимые и не любимые.
Цитата:
Кстати, почему все всегда судят по жиму лежа?
потому что некоторые думают, что это главный показатель выебонства и силы :morkovka:

Лёша Щастье 2 февраля 2008 05:52
Цитата:
Цитата от Гнутый (Сообщение 1063276801)
На грудь кто сколько берёт? лежа…
Цитата:
Цитата от valsi (Сообщение 1063277933)
я 70 кг на 6 раз
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063307938)
я в пятницу жал 100 на 8 раз)))устал чуток от нее(((
Цитата:
Цитата от fringepro (Сообщение 1063349286)
85 где то беру на раз. когда анаболы принимаю, на пике 90-95 могу взять, но потом веса падают до 80-85.
Товарищи, было бы неплохо если бы вы вес ещё писали свой,

Мой вес - 72 кг, от груди лёжа 80 кг на 5 раз жму. :dovolen:
А! Ещё такой вопрос, кто на бицепл сколько берёт? Я на лавке Скотта занимаюсь, дак там беру где 28, мало... :(

Таяпантабули 2 февраля 2008 09:36
ну я вешу 78.от груди 160 жму максимум.тренировочный вес 115)а на бицепс по 32 ебашу на 5-6 раз

Лёша Щастье 2 февраля 2008 11:24
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063391755)
ну я вешу 78.от груди 160 жму максимум.тренировочный вес 115)а на бицепс по 32 ебашу на 5-6 раз
нехуёво :horosho: разряд есть какой нибудь?

I call your momma 3 февраля 2008 20:44
В качалке нельзя только заповедную мышцу прокачать)))))

Lud 3 февраля 2008 22:02
130 на 8 пожал вчера

Лёша Щастье 4 февраля 2008 08:30
Цитата:
Цитата от I call your momma (Сообщение 1063402269)
В качалке нельзя только заповедную мышцу прокачать)))))
а у нас культуристов :p она с детства прокачена :horosho: :)

Таяпантабули 9 февраля 2008 13:58
Цитата:
Цитата от Лёня_Айс (Сообщение 1063392228)
нехуёво :horosho: разряд есть какой нибудь?
неофициальный Мастер Спорта

ТэkiLLыч 9 февраля 2008 14:08
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063440477)
неофициальный Мастер Спорта
Карбо ты пиздабол пиздец:tomato:

каких 160?Ты 80-то хуй поднимешь, кач0К:o


Часовой пояс GMT +3, время: 21:59.
Страница 12 из 101: « Первая ← 25678910111213141516171819223262 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.