как лучше всего "разработать" комбез, братцы?
досесть ваще не могу:|

немножко посмеялся я от этого https://www.hip-hop.ru/forum/post1063273860-n169/

как правильно присядать???

ну ноги расставил и сел:|
http://www.sportswiki.ru/Приседания_со_штангой

все просто):morj:

Лех, так про API слышал что-то не? вроде ветеринарная контора вообще. Брать или молдованам довериться?:confused:

кстати видели Маланичева присяд 450 кг только в бинтах? я ахуел

с наступающим вас ,братцы!:horosho::bokal:
желаю побольше денег на еду и спорт. пит, здоровья покрепче да терпения побольше!
бейте рекорды - преодолевайте самих-себя!

вот нарыл видос интересный... возможно баян и некоторым не интересный, но меня зацепило... из дрыща чел реально красавцем стал... пора бы и мне выбираться из категории дрыщей :guinda:
http://www.youtube.com/watch?v=G5n8ZTrxJ-k

Вот когда Клюиверт вырастит до 80 кг с лихуем и останется таким же сухим. У него узнаем - как? Да еще и натурально

не сталкивался вообще с такой конторой)

ребзя а кто сколько раз подтягивается пустой?
ну и отжимается

кстати отжиматься на пальцах меня прикололо - на предплечьях через неделю венозность проступила - яебал.

С наступающим пацаны)

мы на тайском отжимались на кулаках и на пальцах. нихуевая тема тоже :horosho:
:bokal:

буду пить много водки сегодня
с наступающим ребят:blackust:

с новым годом товарищи качки )))

истинный спортсмен :D;)

я целый год не пил почти,имею право:p

с наступающим:blackust:
подарочков под штангу всем:bokal:

я тоже
но начал праздновать уже как 5 дней хахахаахахах

красавец:horosho::blackust:

тренировки начинаются 3 числа.
так что праздники не затянуться :mad:
ну может оно и к лучшему :horosho:

ахахахаха еще помню на последней тренировке у тренера спрашиваю, че, 31 работаете? он говорит, ты че, ебнулся что ле ахахахахахах

всех с наступающим!!:bokal: желаю вам банку побольще, ляху потолще, грудь пошире и талию атлетическую:rolleyes:

я поднимаю свою стопку за вас,пацаны)уже больше года эту тему читаю,можно сказать)

Всем главное крепкого здоровья, а остальное само собой приложиться

золотые слова)и немного удачи,а все остальное приложиться;)

ахаха)) я поднимаю свою гантельку 15 кг за вас хлопцы... бицаков вам в новом году)))):guinda::guinda:

хорошо пошутил,Эдвард Каллен))

у меня, кстати, ящик детского шампанского :guinda::guinda::guinda:

у меня конина вино мать и отец :morj:взрослею бля :|

А я походу на этот НГ буду как огурчик))) И думаю себе цель поставить - весь 2011 провести на трезвую голову

ну как бэ раз собрался, то и делай
не ну а шо
это не так сложно
:horosho:

я, если сейчас не куплю курительных смесей, то тоже НГ проведу, как огурчик))

Всех бодибилдеров с наступающим!
Желаю отметить этот новы год по бодибилдерски,с водкой в правой,с коньяком в левой:)

себе флакон джэк дэнилса купил и сиксер хайнэкена!!:dovolen:

купил 0.5 грамма травы под названием "мечта"
хотябы помечтаю на НГ :guinda:
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2010/12/31/778054d1e015f96f92.jpg

А я шампусика выпил :bokal::morj:

Я пивчеллу щас попиваю. У нас 18:21!

Чемодэйн охуенный трек записали под новый год

подогрей ссылочкой на тречо))

DJ 1988 да ты ведь перепробовал уже всё, что только можно:p
а мне ведь, например, только 7 дней назад 18 стукнуло:dovolen: и я в гавно уууууужжееееее=)

Клюв, заебись тречоууууу чемодан рулит:horosho:

пламѣнныйъ, я мало чего пробовал, в основном это было легко-доступная поебень)) а достойный стафф так и не удалось, нет выхода)) может оно и к лучшему!
с денюхой тебя прошедшей и с наступающим! :bokal:

http://www.youtube.com/watch?v=JmcA9LIIXWw
Во пиздатый трекан)

тебе виднее! ну всё же - ты старше! у тебя больше опыта ты через это прошел!:)
успехов в ТЗ - тягай рекордные веса, побольше объемы да со здравием чтобы проблем не было:)

И тебе всех благ качковских! :) И всем вам пацаны всего самого охуенного, чего может пожелать себе человек из железного спорта! :horosho:

Я тут пять дней водку пил по разным поводам. у меня второй день такое похмелье, что мне кажется я мог и ласты склеить.
Так что я щас думаю через 5 минут молока выпить, миринды, или чаю)
А потом посмотрю какоенить порно-развелкалого по телеку и спать)

Дэстыч,ты гониш,а как же встреча 2011?)

Всё, у нас наступил! С Новым Годом, пацаны! :bokal:
Выпил только 1 бокал шампанского)) А новый встретил с яблочным соком))) Трезвый марафон для меня начат.

У нас только 20:14,ещё долго)

аналогично... я жду соседа, который до 21:00 на работе, а потом пока доедет домой... короче ещё часа 1.5-2 убить надо...