когда после трени болит,эт наоборот заебись,знач мышца работала

Я никогда не говорю о том, чего не знаю :|
P.S. мастер спорта по лыжным гонкам, так что спортивную фармакологию и разные добавки я прекрасно знаю :|

знаю, но она начинает болеть именно когда я делаю, раньше хуярил, не было такого...

это нихера не полезная боль, между сиськами ткани растягиваются слишком отсюда боль, но ничерта от этого там не выростит. Делай меньше амплитуду и этой боли не будет, ты ведь упражнение делаешь для роста грудных мышц и трицепса? или для растяжки связок?

Физкультпривет!

Вопрос: Когда бицепс кочаю делаю по 10 повторений. на 6 повторении мускул просто каменеет и хуй что прокачаешь.
Так же когда давлю на грудь под 35° лавке, трицепс просто каменеет и руки не давять дальше(локоть 90° к полу и всё).
Тренер сказал по меньше руки качать или вобще на некоторое время не качать.

Есть в этом смысл? Думал месяца 2 по такому плану:

ноги ++ плечи

2день
Спина

3 день
Грудь ++ живот

ПС 3 кг вэйпротэина и кре алкалин скоро друг подгонит.

тёмаё
А у тебя стаж занятий какой?

бери такой вес которым можешь 10 повторений сделать

Заебали жрать всякую дрянь
ебанулись чтоли.

:facepalm:

ебанный нос, блять. Начал бегать и теперь сердце болит, че за хуйня? :(
когда наклоняюсь, когда сильный вдох делаю и тд. Как сердечко то укрепить. Хочу практически идеальное сердце. Я конечно еще погуглю, но что вы можете сказать?

я уже 5 лет занимаюсь. этой зимой частые перерывы в тренировке.

у меня такое чувство что это от веса не зависит. Тоесть делаю по легче, мускул всёровно так же каменеет.
МОжет связано то что тренировки не регулярны. хз.

по эксперементирую с весом.

может тебе витаминчики да кальций магний всякий попить :confused: мышцам может не хватает чего-то :confused:

Ебать колотить, сердце всю ночь болело, я просыпался несколько раз. Ща болит, сука. Иду в больницу

да ты уже про метан и агрессию показал что охуенно в теме.

я знаю самых разных мастеров самых разных видов спорта и назвать их специалистами даже внутри этого спорта язык не поворачивается) так что нихуя не аргумент.

тем более фарма по вашей, совершенно иной, части)

Блядь болит значит растёт, тряпка.

аххаха вот тут ты заебись пошутил) отвечаю первый раз)))

Леха.слушай,я тут зашел в контакте в группу Юрия Бомбелы.в раздел отзывы по доставке фармы.там твой комент сразу увидел что норм без наебалова работает.мне просто уже через месяц клен нужен а через кента знакомого только в апреле смогу сделать заказ.так вот это ты отписался или может спам был?)

у меня была такая хуйня в первые разы на брусьях, с не привычки скорее, может брусья давно не делал просто? тоже пиздец при подходе кололо, и болела, но потом заебись стало :horosho: так что это временно

:morj::morj::morj: ахаха в цитаты блять

КОТ кошерно юморит.

забрал товар, правда чуток обсчитался, думал дека 200 мг а оказалось в ампуле по 100 мг, потом ещё 7 ампул докуплю
буду ставить 6 или 8 недель, как попрёт.
ну и родимый метанчик :inlove:
ещё взял 3 кг протеина крэш, говорят заебатый. с молоком забодяжил, он ванильный, как мороженное вкусный пиздец :horosho: он ещё с добавками, почитал состав, короче заебатый походу, и 3 кг должно на курс хватить

короче с понедельника начну въёбывать и кормиться :ma3im::ma3im::ma3im:

не увлекайся бро:)

Давай адрес :blackust:

Короче, невролгия это. Продуло нахуй :(:(:(

вот уж мяска наберешь чувствую:horosho::meat::meat::meat:

сегодня пофоткаюсь и через полтора месяца щёлкнусь для сравнения :)

угарел с видео :D

http://www.youtube.com/watch?v=LXy-4YbxLss&feature=player_embedded

последний пацанчик на видосе смешной:D

а чо он глаза тушью намазал?и грудак отвис,вообще шляпа какая то:confused::(

у него гино походу, и он походу вообще сам сладкий пидарок такой

его еще смеют тренером и бодибилдером называть:bad:

мусорам делать нехуй ваще :D
а последний паренёк ну, забавный, с гашишом и амфычем дома :morj:

сука, такое видео как будто они там героин оптом продают :morj:

хорошо у нас так не шерстят :D

Зря иронизируешь Руслан, сюжет в контакте толи НТВ толи что то вроде смотрел, так там прямым текстом говорили что героин приносит гораздо меньше вреда чем стероиды :o

всё зависит от дозировок, если с умом принимать то почти нихуя не будет.
героин то попиздаче конечно, там эффекты интереснее, но и несколько кг мышц тоже неплохо

Ай, вот не скажи, не скажи, мы, лыжники тоже в тренажерных залах бываем ;)
Да и я не говорил что агрессивность это обязательный побочный эффект, но и ты ведь не будешь отрицать наличие агрессии в некоторых случаях :|

как-то сложно отрицать наличие агрессии в случае с тупыми вопросами и утверждениями...:|

парни, у меня такая вот беда...
уже вторые сутки мотор шалит пиздец просто :|
в спокойном состоянии работает так, как будто я бегу стометровку. и такое чувство, что внутри что-то давит. думал, что хуйня какая-то связанная с простудой(кашель, сопли, горло) и скоро все образумиться, но нихуя не проходит:|
может что-то попить? и к какому врачу обращаться по этому поводу?
заранее благодарен.

К терапевту.

я отписался. мужик возит четко, без наеба и дешево.

спасибо:horosho:

У последнего чела неплохие цели висят к лету, на холодильнике :eek:

ссылочку в лс можно на его группу?

ты типа клёна ничего не ебашил?
у моего кента от клёна щас такая хуйня, сердце ебашит на ровном месте и руки дрожат

В твоем случаем нужно не спрашивать совета на форуме, а бежать к кардиологу.
Это может быть как и обычная аритмия начиная от синусовой аритмии, заканчивая экстрасистологией, так и кардионевроз :|

да нихуя я не ставил. у меня сердце всегда работало как швейцарские часы, а тут на тебе.
и руки дрожат тоже, кстати :|

сейчас одеваюсь и бегу в поликлинику уже.

Ты спрашивал совета - я посоветовал, все хорошо :|

Только тебя никто просто так с болями в сердце не примет к кардиологу, поэтмоу первичный прием всегда у терапевта.

В столовой ложке с горкой сколько протеина? грамм 12-15? уже несколько лет не юзал прот, уже забыл по сколько его пить. на коробке всё по немецки блеать

1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 гр.
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 гр.
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г



Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:

воды - 12/- г
молока - 12/- г
сахара - 10/15 г
соли - 14/20 г
муки - 7/12 г
риса - 12/17 г
молотых орехов - 8/12 г
сухой травы - 4/6 г
сырой травы - 8/10 г

я эту хуйню тоже в гугле находил
только там про протеин ничего не говорится
один писал что в ложке с горкой около 15 гр протеина, пока что отталкиваюсь от этого

ну протеин он оч похож на муку... я дозировку взвешивал в мерном стакане, как муку его... и то оно и получалось... приблизительно...

ну значит около 15 гр всё правильно
2 ложки - 30 гр.
в принципе я так его и ебашу, кстати охуенный прот, легко размешивается и вкусный пиздец, CRASH 5000 от best body, рекомендую

щас без майки без химки жму лёжа 110 кг с весом 64 кг.
хочу через месяц пожать 140 кг, на курсе буду, в майке ещё, на областных соревнованиях, КМС получить, а с пауэрлифтингом завязать нахуй вообще, выступать иногда по жиму и всё.