я даже ошибки твои не назвал, ты их сам выдал)ладно, чуть сменю вопрос - курсил?

а че тут страшного что выдал?
вкратце курсил метаном. детская доза в 30 таблеток(

не в этом дело)
вообщем скажи спасибо тренеру, который технику на тяге ставил, хороший тренер.

питание от Dymatize,что можете сказать о качестве данного производителя?)

ололо качки соснули у лифтера:o:o:o
кстати техника на тяге, по моему ламерскому мнению приличная

:facepalm::facepalm::facepalm:

че хотел?:dovolen:

унылый кот тут пока все сосут у меня)))

ололо я тоже лифтер и че теперь?

вот и я о том)

семак отсыпь
http://www.youtube.com/watch?v=Zyv2T8nnMd8&feature=related

о чем?о том что они прибавку дают в 60 кг?а хуйня то тут причем?

и это...почему у тебя сосать то должны?сколько вес собственный и сколько поднимаешь?:)

твоя категория я на лямках жал два по двести.
есть вопросы?

Ты же вроде бадибилдер. А выёбываешся только весом.

Товарищу Carbo респектос.

тебе вообще нечем выёбыватся

я хуйня:(

этим обычно не выёбываются )

на лямках жал это как?
жопу наверно отрывал и без паузы жал)))
дожимы чтоли?

перетягивал только кисти)
без экипы)
жопу ты вася отрываешь)

:nsk:

а грубить нехорошо. не в лучшем свете себя выставляешь, шпорцмен:)

всем приветос пацаны. месяц я тут не был, спасибо наверно медычу за это :D
все наркоту тут не обсуждаем, а то меня будут опять банить, нацисты проклятые :guinda:

я щас подсушился, согнал 5 кг воды и жирка, вешу 64 кг, жму 110 кг без маек и всякой хуйни :dovolen: а на подходы 100 кг ебашу, короче вообще заебись с силой всё. и я чистый щас без химии, но к весне один хуй надо набрать массы, потом может курсанусь ещё. щас работаю, ем не регулярно и как получится, это напрягает чуток а в остальном вообще заебца всё,.и я дико доволен этим

приветос Рэймс!с возвращением=)

как сушился и сколько по времени?

ебался две недели каждый день :D весь жирок ушёл. ещё работал и жрал редко
мне то сушиться особо и не надо было, так, чисто лишнее убрать не в ущерб мышцам.

кошерный метод :guinda:

главное работает :D

вот составил до, во время, и после :morj:
дохлый всё равно ещё, но ниче, щас наберу до 75 кг массу на деке с метаном, потом просушусь к теплому сезону и будет вообще заебись с моим то невысоким ростом :cool:

https://www.hip-hop.ru/forum/attachment.php?attachmentid=...1296304909

REIMS
неплохо.

дэка - самый ахуительный контрацептив:)

Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?

до
но лучше на скакалке прыгать;)

если хочешь хороших результатов в "убрании живота",то к аэробным упражнениям нужно добавить низкоуглеродистую диету...а так дела не будет

а сил для тренажёрки откуда брать?:confused:

амфетамины...
и сушат хорошо

на скакалке не скачи, если живот большой - колени убьёшь.
Заморочься насчёт питания в первую очередь)

Да не особо большой, но всё-таки есть. На счёт питания-не ем сладкое, мучное, жаренное. После тренировки (заканчиваю часов в 11-12 вечера) делаю себе коктейль, чтобы желудок не напрягать - творог, столовая ложка мёда, банан, молоко. Всё перемешиваю в блендере. На следующий день в основном отваренные рис и курица.

ну пару месяцов продолжай в том же духе и может даже пресс появится;)

или перья вырастут)одно из двух)

ребят,всем привет.
нужен совет тех,кто разбирается в спортивном питании.
хочу взять строительный креатин.
посоветуйте пожалуйста какой.


до этого пил x-pand какой-то там в капсулах.

строительный креатин? :morj:
бери любой, всё равно толку от него с гулькин хуй

лучше метана ебани по 20-30 мг/день с месяцок курс, больше пользы будет:horosho:

какой рост? первое фото - лето 10 года?

советую продукцию weider:)
если они конечно еще на рынке:)
креатин очень крутая штука если правильно и в меру:)
лучше уж креатин, чем химия:bad:

ровно 2 страницы до этого, обсуждали какой креатин брать!:baban:

лучше порошковый:)
гадость - но полезный:)

168 см, я не шибко высокий
летом я кушал 1 раз в день и таксовал сутками :D


трапеция чутка выросла, цепь ниже свисает по фоткам видно :morj:

почему гадость? у меня безвкусный вообще, соком запиваю - заебок :horosho:

Физкульт-привет! Люди,пожалуйста подскажите,дайте советов как пресс реально накачать,с кубиками и всей хуйней,подкиньте программ,если не сложно.
Плюс интересует сушка,что да как. заебался в инете искать уже!
ну и буду рад вообще любым программкам всяким,но главное пресс))
Рост-168-170, вес-60-63.
ася-562402551

массу набирай, потом сушиться будешь

лучше такой пресс

http://stockphotos.ru/free/main.php?g2_view=core.Downloa...alNumber=4

ну да,такой конечно лучше.
В темах искать устал уже

пресс,если нормально пахать в зале должен появиться по сути,не такая уж сложная задача,самое хорошее упражнение скручивание,подъем ног на брусьях,если жирок на пузе,то уже сложнее :morj:диетами заморачиваться)

хуя себе:boyara: 63 кг и пресса нет:ma3im::ma3im::ma3im:

:D ну нету.
синоптик,ты шаришь? пошли в асю:kiss::D

удалил,пиши в личку,может чем-нибудь помогу:morj: