ну эт да, а курс походу по пизде пошел)станазы не хватает на полный курс, придется дозаказывать и еще месяц ждать, либо совсем смешную дозировку ставить)

ну по идее доказаказывать все ж, потому как если ты на 8 недель замахнулся как я понимаю, то это по 25мг в среднем выходит - толку не будет с этого.

так ты бы порадовался станаза в два раза дешевле почти Турика.
дозакажи Станазу да подожди еще, пока сиди жри мясо. через месяц самое то считай к концу апреля с курса выйдешь к маю теплому будешь на форме.

придется дозаказывать, вариантов нет)есть еще метана 200 с чем-то таблов, но смысла врубать наборный курс посреди силовой проги вообще нету...а курсить охота)потом еще дэку возьму и ебну наборный)
кстати, спросить хотел - кто-нить колол себе Б12?парень в качалке "курсит" этим витамином

Парни, кто как спасается по питанию на работе? в принципе возможность брать с собой есть, но, нет возможности разогревать, а холодная еда не вкусная во первых, во вторых для желудка не хорошо. Поэтому вот пью молоко или другую молочку, кефиры, простокваши, ряженки, и стараюсь их пить по чуть-чуть, но часто. Еще в добавок арахис или какие орехи типа фундука. Это получается утром я стабильно хорошо жру кашу, мясо. На работе эти перекусы. А вечером дома еще стабильно пару раз каши с мясом и на ночь творог.

DJ 1988 попробуй лотки/кастрюли плотнинько заматывать полотецами какими-нибуть - через пару-тройку часом они должны еле-еле тёплыми остаться.
а так-то - хз, что тут ещё можно придумать.

с нашими морозами ничего теплым не останется :D

бутеры с куриными грудками

ну термос например)

если за желудок переживаешь - подпитывай пищеварение чем-нибудь) я вот жир медвежий жру)

аааа ну смотря сколько тебе добираться на работу:)
и как я понял - обмотанные лотки не вариант:morj:

у многих на работе микроволновка есть еще:morj:

Заебись что я пока не приявязан к офису на работе. Когда хочу тогда и дома ем.

ребят,на дельтами один раз в неделю работаете или как?

Я на 2 дня делю - в один переднюю, в другой среднюю с задней.

давно таким образом?и как результат?)

2 месяца. Растет потихонечку ) Мне так комфортнее )

переднюю отдельно, заднюю и среднюю отдельно, перднюю на груди. Учитывая как на любых жимах пашет передняя дельта, то это считай полноценный дроч ее.
Хуй знает как там что может восстанавливаться.

Вы все слабаки.

http://demotivation.me/images/20110123/2fsbpeuxeytb.jpg

Набрал щас 80 кг перед армией,жирок есть конечно,но он сольётся в первые месяца службы:)
27 всё1,забирают

Говори там побольше что бы каши накладывали :) Удачной службы!

Спасибо! Да первые месяца говорить особо наверное не будут давать)
Но качалку не буду забывать,всегда буду стараться посещать!

а какой срок службы у вас ?

Полтора срочка,в моём случае.
Год после вышки

удачной службы,Клюйверт,будь молодцом)

нахуй она нужна эта армия)

я тоже так считаю,вот начал суетиться по счет плоскостопия,ибо 5 курс уже,армия не за горами,лучше деньги зарабатывать,чем там мозги ебать)

правельно сделайте как у немцов 250 000 и всё, хуй туда каждый желающий попадёт!:boyara:

ты уж не сравнивай наш дурдом с вашей армией)

Пацаны, я думаю надо каждый день качаться, чтобы эндорфины были на уровне. Просто 1 день качаешь основное, например грудь, а следующий день пару мелких - предплечья, шею, потом идет снова основное например ноги, а на следующий день мелкое - икры, упражнения на хват, и т.д. Как считаете?

помоему здорово

не, один день полноценый отдых нужен(((

хуйня это, а такое говно как хват, пресс и так нужно каждый день хуярить

Рил щит мазафака

Моя 80-ка в одежде:zooninja:

Ямочки на щеках округлились :D

Это заебись вобщем то:)

Да, в меру упитанным быть заебись :) Зимой особенно :D

у меня в планах к маю просушиться как следует, заебал жир, но сейчас как-то впадлу хуярить на жиросжигание, тем более масса растёт хорошо, росла бы сухая масса как на витаминках))

Пока прет лучше набирать))

тяжело психологически настроится на то, что жир приходит, я просто когда начинал, нормально так скинул, сча вот опять набираешь, понимаешь, что через время заебись всё будет, но именно настроится, обрести гармонию с жиром (дикий фэйспалм:D) сложно))
надо до марта-апреля набирать, потом сушиться.

я когда занимался 5 раз в неделю через месяц словил дикий перетрен.дело же не только в том чтобы востановилась отдельно взятая мышца.а в общем переутомлении организма.так что я считаю 4 дня в неделю для натурала это максимум.

Мне похуй я танк)

Сейчас плечо не нагружаю особо, такой легкий треннинг с железом пока, поэтому я легко переношу два раза бокс и два раза собираемся с пацанами в баскетбол в неделю)

При всем при этом я умудряюсь еще и набирать вес) Хули ем все подряд)

ходил с родственниками в спорткомлпекс ( ну там бассейн, баня, тренажерка )
до этого ебашил только отжимания, пресс, приседания, турник и тд.
а тут пиздец внешняя дальние части груди и трицепсы пиздет охуели.
в общем тренажерка - вещь :horosho:

узнаете?)

Колман с узкой талией, а не барабаном мне нравится больше:horosho:
Бренч забавный такой тут:)

Ну Колю легко угадать)а вот брэнча я сразу и не узнал волосатого))не привычно пиздец))
Кстати Кеды у Коляна на 2 фотке бодрые)

Колян вообще стильный кент)

Парная становая тяга жесть:)

Ронни раньше намного лучше выглядел )))

остановиться не смог прост