Все эти черти длинноволосые похожи.

БОЛО ЯНГ!

ОН БОГ!

Ага боло. Только для ускоглазого малость жирноват, он.

Здоровый он пиздец, конечно.

http://www.completemartialarts.com/whoswho/pictures/imag...dbruce.jpg

вся наша улица считала что боло намного бодрее вандама. Это у нас тогда было круто рассуждать как бы боло завалил америкоса если бы режисёр сволоч не слил картину.
Одним из важнейших аргументов в пользу китайца было то что у него сиськи мясистее:horosho::horosho:

мертвая тяга рулит:king::horosho:

к вопросу о присяде кстати, кто какими бинтами пользуется и пользуетесь ли вообще? И когда они собственно нужны? Вот сегодня сел 3х5х160кг, без бинтов, но как-то за коленки мои стремно. Есть резон взять что-нибудь для тренировок? Добавка в весе не особо интересует, соревновательный присед мне по барабану, чисто из вопросов безопасности и предотвращения травм спрашиваю. Или медицинскими мотать пока или там саппорты какие взять?

50 кг за год.

http://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU&feature=player_embedded

:horosho::horosho::horosho:

я весил в октябре 84 кило а за 14 месяцев до этого 131)
может про меня еще героический видос записать?

это совем несложное дело, просто у большинства людей ни характера, ни силы воли, ни духа:bad:

комплекс жертвы, психология раба:bad:

Действительно, несложно.

Товарищи, давно хотел спросить.
Дело в том, что я так-то не особо массивный (180 см на ~70 кг) и вес теряю и набираю весьма тяжко (в районе 70 кг нахожусь уже года три-четыре, в зале занимаюсь в совокупности около года, если считать неграмотное ебланство по началу). И я собственно задался вопросом: какие стоит попить добавки чтобы тренировки приносили больше результата? А так же каково оптимальное время тренировки? И как влияет на массу тот факт, что пару дней в неделю я перед/до тягания железок всех мастей занимаюсь час-два боксом, например?

Я понимаю, что возможно вопросы банальные дохуя, однако всю тему мониторить не имею времени, а в интернетах везде по-разному. Вообщем, буду благодарен за ответы.:horosho:

тем более мужик тупо нежрал и много бегал. и в общемто прсото похудел.
еслиб вот он еще к тому же обзавелся хорошей мускулатурой, а так таких примеров как он дохуя.

хотя с другой стороны в жизни я только встречаю, как толстяки только и плачут, что никогда не станут стройными, мажут на батон сгущенку и плачут, мажут и плачут и слезы льются на батон)

а мне почемуто внутри такой смех разбирает, когда человек говорит - Представляешь я на четыре кило за лето похудела, так тяжело было.

это про телок в осном. да уж бля, достижение))))Тяжело) тупо на 200 калорий рацион снизить и ничего вообще не делать за такой период и на 6 похудеешь)
особенно меня таращит бабская уверенность в диетических суши. белый рис и диета не сильно отличается от связки диета и круасан)
а еще у баб ебанутая уверенность в том, что один раз в день поела и все потом ни крошки, а потом во время траха даже чуть-ли не в обмороке бля)
бабы хули)
за более чем 90 дней 4 кило)


кстати пора тоже в порядок себя приводить чето я сала за зиму нажрал ебаная жизнь. щас колено заживет подрежем угеводы в первую очередь от сладкого надо отказаться.

Да, пора, а то закончишь, как Цберт.

бля ты так сказал как будто знаешь сколько чего набрал и как все обстоит:facepalm:

Тяжело с вами, химики обоссоные. :facepalm:

С тобой зато как с ребенком, легко и просто:horosho: Хуйню ляпнул и сидишь довольный придовольный:morj:

только титановские:horosho:
но на тренировках лучше инзеровские:)
титановские быстро растягиваются:)
еще комбезик можно инзеровский купить дешевый самый и заебись:)

он же писал, что его не беспокят соревновательные веса)
зачем ему комбез?

суставы. паховая область. колени защитит, а пах будет напрягаться.

ты близок к пути химика судя по твоему посту :D
если просто добавки, то ебашь гейнер (для набора массы самое то) плюс креатин например, ну если финансы позволяют то ебаш всё вместе, креатин гейнер аминокислоты. и чтобы были нормальный отдых, тренинг и питание. тогда результат будет.
ну ещё банальный совет: ебани чуток метана :D
а то что боксом занимаешься, там расходуется много энергии, и ты уже на железках работаешь не в полную силу во первых, тоесть ты уже уставший, и во вторых тебе тогда нужно намного больше жрать, поэтому ты и вес не набираешь, т.к. слишком дохуя двигаешься (бокс + железки) и если ты на время набора массы забить на бокс не можешь то тогда восполняй затраты своего организма сполна питанием и отдыхом.

я инзеровскими пользуюсь, на соревнованиях в титановских приседаю, инзеровские уже ушатанные пиздец)
я уже на 80 кг одеваю бинты, нахуй колени ушатывать.
медицинские хуета полнейшая

:dovolen::dovolen::dovolen:

с таким весом по асфальту если бегать,то коленам пиздец придёт )

и что за песня играет на видео?)

руку померил 48 :eek:

надеюсь после сгонки сала будет хотя бы 45)


вчера меня один пацанчик учил когда шею тянет ( а у меня постоянно в шейном отделе судороги) массаж делать) сразу отпускает прикольная хуйня)
фота даже смешная гдето была этого процесса) и видео даже вроде)

я только начел))))
а ты бля как был хуетой тупарылой и так и останешся ею)))

С таким весом полюбаше коленям пиздец придет, даже от простого повседневного передвижения.

Ты - бог, а я никто. :facepalm:

http://s014.radikal.ru/i329/1102/5d/717f7adb1b63.jpg

:king:

кстати раз уж пошел такой выебон засвети хоть как ты выглядишь) справа все имхо я имею ввиду)

а то чето выебонит что пиздец)

этот пиздобол ещё в теме фоток осень обещял выставить фото, так и не выставил:bad: а для отмазки написал, что чуть позже выставит, но так и не выставил, не знаю что модеры его за пиздобольство не прикрыли!:|:bad:

да наверняка среднестатистический такой)

вы чего тут ругаетесь?

я вообще никогда ни с кем не ругался)

Вот вчера тока светил свое кошерное лицо на этом форуме. :zloypiton:

http://img.okean.de/members/photos/025/98/99/147597758100.jpg

Я надеюсь ты всем модераторам отписал в личку, чтоб меня, злостного пиздабола, закрыли? :black:

в отличии от некоторых:o я не шестерю:miha: но и пиздаболов не перевариваю:bad: ясно тебе!?:mitchust:

Нахуя ты столько смайлов то в сообщение напихал, валенок?

варежки закройте оба. в бан обоих отправить надо, чтобы срач не начинали

нихуя ты сладкий.

Нахера выкладывать фотку в куртке?мы все должны сказать как она и очки тебе идут?вообще ничего не видно(я про мышцы)выебываешься не по делу.

Да похуй на мыщечную массу. Что за ровность скажете, пасоны? Приду к успеху?

да это не он) это такая модная среди валенков шутка) обмудка фото какогонить выложить и козырять будто он)

а откуда ты знаеш что это не он?)))
говорил же он пиздабол((

Мне говорили что сразу после тренировки желательно че-нить хавать или пить коктейли. Я смотрел в инете, но там какие то замудреные типа Залейте сок грейпфрута плюс семя чего то там размешайте в соке клубники капните каплю спермы и перемешайте стволом араганиса, настойте сутки и пейте.

Вобщем посоветуйте что можно РЕАЛЬНО есть или пить после тренажерки?

да там ебать в правом нижнем углу буквы какието, фотка левая (КЭП)
есть еду, пить воду :| если ты замудренно не хочешь
а вообще ебани протеиновый коктейль и спать иди

че за хуйня, когда например бицу делаю, или шраги, или тягу тяну, рожа пиздец :ugly:
челюсть кудато в шею уходит, и ебло искривляется дико, потом когда с соревнований фотоотчеты смотрю, угараю какой я на приседе и тяге :morj:

http://cs10819.vkontakte.ru/u8332863/124089563/x_caacc6f2.jpg

у меня такая же хуйня )))

У меня фрустрация.
Пришёл с тренировки весь убитый, ели двигаюсь, но удовлетворения нет:|
Вроде хорошо выложился, но почему то ощущение что нужно было больше. И даже пыхнуть ничего нет.
Печалька блядь.

похавай плотно и спать ложись) это нормас ощущение) не бери в голову)

спать. хмм, уже всю неделю бессоница, вчера последнию валерьянку допил.
но всё же да, пойду спать.

так от бессонницы у тебя все проблемы.
попробуй адаптогенов попить, настойку элеутерококка например.

помоему чушь эта настойка,тем более она на спирту )

та спирта-то ебаный в рот:morj::morj::morj:
самая рабочая. на себе провреял сто раз. сразу себя чувтсвуешь лучше.

не:morj:якобы спирт убивает все полезные свойства:ma3im::)надо будет еще попробовать ее))