я вот сегодня начал бегать, думаю не получиться ходить куда то в зал, ибо на работу выходить надо будет через месяц

я на бокс пошел)два раза в неделю и мешок дома повесил в нагрузочку чтоб отрабатывать)
плечо один хуй не даст пока большие веса дергать буду боксом разбавлять.

щас тебя там поначалу 70ти кг-ые мителить будут!

-Цитата от Digan

кто по Верхошанскому занимался? вот с недели начну цикл, а то жим вообще лоховской у меня. Потом думаю Бутенко попробовать пиковый цикл, тоже кто что знает как оно?

не занимался, но ты меня заинтересовал.

сегодня сисечки качал... последний подход на жиме был 85кг на 2 раза... это реально круто после того, как я жал жалкие 60-65кг последние несколько месяцев (ЗЫ мой вес сейчас 68кг)
мне стыдно бля((

бля ) я толкьо вошёл в ритм, в режим ) и , сука, слёг с температурой 39.5 ) что за невезуха такая ) только на следующей неделе опять пойду ((

хуня поправишся! я вот тоже по осени 2.5 месяца с восполением легких мучился!

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

что на энимал пак 30 евро нет?!

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

я супрадин ем

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

что на энимал пак 30 евро нет?!

пока что нет)

-Цитата от Digan

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

я супрадин ем

нормас?)

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

что на энимал пак 30 евро нет?!

пока что нет)

-Цитата от Digan

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

я супрадин ем

нормас?)

я доволен, эффект заметен. товарищи тоже его едят

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

Аскорбинка!

-Цитата от Справа Всё ИМХО

-Цитата от Sinoptik

какие витамины из аптеки посоветуете,ребят?

Аскорбинка!

-Цитата от C-Bert

щас тебя там поначалу 70ти кг-ые мителить будут!

Я тебя приколю, но на боксе спарринг партнеров подбирают примерно равных по весу.

-Цитата от The Dog

-Цитата от C-Bert

щас тебя там поначалу 70ти кг-ые мителить будут!

Я тебя приколю, но на боксе спарринг партнеров подбирают примерно равных по весу.

я тебя тоже приколю, но новечка могут поставить и с меньшим весом, который не новечек

-Цитата от NLO

-Цитата от The Dog

-Цитата от C-Bert

щас тебя там поначалу 70ти кг-ые мителить будут!

Я тебя приколю, но на боксе спарринг партнеров подбирают примерно равных по весу.

я тебя тоже приколю, но новечка могут поставить и с меньшим весом, который не новечек

А в чем смысл ставить супер тяжа Деста с 70 килограммовыми противниками?

Добавлено через 4 минуты 58 секунд

Кстати да, если новичек, то могут поставить, чтобы учился.

Опыт конечно играет огромную роль, но разница в 50+ кг ощутимей, даже если новичек.

С хуяле я новичок по школе долго боксом занимался)
Сами вы блять новички) Деревянный пока безусловно, но нужно время чтоб влиться, все вспомнить)

деста так подъебали невзначай, новичок, новичок, хуле

зачмырили меня ну))) вы еще мне порекомендуйте программу тренажерную для новичка и как бороться с выделением молочной ксилоты, а еще через какое время мне можно будет пить протеин и нужна-ли мне фаза загрузки креатина блеать)
а еще научить мотать бинты, какие бывают простейшие серии и помогите мне освоить стойку блять итд итп)

примерно как "я научу тебя делать присяд" , седня сказала мне девушка в качалка, и приседала 140

-Цитата от Dest

зачмырили меня ну))) вы еще мне порекомендуйте программу тренажерную для новичка и как бороться с выделением молочной ксилоты, а еще через какое время мне можно будет пить протеин и нужна-ли мне фаза загрузки креатина блеать)
а еще научить мотать бинты, какие бывают простейшие серии и помогите мне освоить стойку блять итд итп)

главное не забывай дышать правильно!

-Цитата от The Dog

-Цитата от C-Bert

щас тебя там поначалу 70ти кг-ые мителить будут!

Я тебя приколю, но на боксе спарринг партнеров подбирают примерно равных по весу.

примерно его там не потбирают, а смотрять что новичек может. могут и на 10 кг выше поставить, могут и на 10 кг меньше, можно и от одного и от другого пизды получить, а можно и дать!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от The Dog

-Цитата от C-Bert

щас тебя там поначалу 70ти кг-ые мителить будут!

Я тебя приколю, но на боксе спарринг партнеров подбирают примерно равных по весу.

примерно его там не потбирают, а смотрять что новичек может. могут и на 10 кг выше поставить, могут и на 10 кг меньше, можно и от одного и от другого пизды получить, а можно и дать!

Ну да, но разница в 10 кг не такая огромная, как 70 кг против Деста

-Цитата от The Dog

-Цитата от C-Bert

-Цитата от The Dog

Я тебя приколю, но на боксе спарринг партнеров подбирают примерно равных по весу.

примерно его там не потбирают, а смотрять что новичек может. могут и на 10 кг выше поставить, могут и на 10 кг меньше, можно и от одного и от другого пизды получить, а можно и дать!

Ну да, но разница в 10 кг не такая огромная, как 70 кг против Деста

да я уже видел своими глазами как в спарринге 73 кг-ый ебашил 92 кг-го и у того даже щансов не было!! если ты без опотный то вес не играет не какой ролле