года два отзанимайся сначала, метан )

-Цитата от испорчен

-Цитата от i-LL

пиздец, а типо без курса метахи уже всё, исчерпал все ресурсы организма?

у меня вес выше 67 никогда не поднимался, попробую впервые химку, пока 2 месяца так поработаю, а там уже и метан приедет, посмотрим что получится. Хорошо питаться нет возможности, 67 было когда временно не работал, ел часто сейчас так не получится.

какую программу тренировок делать до курса, во время и после, чтоб потерятя нажитого была минимальная?

ты если есть не будешь тебе и метан не поможет.
в печень насрешь только да прыщами обзаведешься.
не пори хуйню.

-Цитата от Планетский

года два отзанимайся сначала, метан )

Хуйня. Я на второй неделе в качалочке уже "обратился" к метану, например.

-Цитата от Справа Всё ИМХО

-Цитата от Планетский

года два отзанимайся сначала, метан )

Хуйня. Я на второй неделе в качалочке уже "обратился" к метану, например.

обратись лучьше в больничку

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Справа Всё ИМХО

-Цитата от Планетский

года два отзанимайся сначала, метан )

Хуйня. Я на второй неделе в качалочке уже "обратился" к метану, например.

обратись лучьше в больничку

Я жму уже 55кг. Ты не шаришь.

вес набрал уже 95 кг....кубиков на животе как будто и не было....ешё 5 кг а потом держать

-Цитата от Миша NIF

вес набрал уже 95 кг....кубиков на животе как будто и не было....ешё 5 кг а потом держать

тебе в кайф быть жиробасом?

-Цитата от NLO

-Цитата от Миша NIF

вес набрал уже 95 кг....кубиков на животе как будто и не было....ешё 5 кг а потом держать

тебе в кайф быть жиробасом?

а тебе - в кайф ?

-Цитата от Планетский

-Цитата от NLO

-Цитата от Миша NIF

вес набрал уже 95 кг....кубиков на животе как будто и не было....ешё 5 кг а потом держать

тебе в кайф быть жиробасом?

а тебе - в кайф ?

мне было бы далеко не в кайф быть 95кг, даже при моём росте

-Цитата от NLO

-Цитата от Миша NIF

вес набрал уже 95 кг....кубиков на животе как будто и не было....ешё 5 кг а потом держать

тебе в кайф быть жиробасом?

при росте 1.90 и накачанном(ешь не совсем оптимально но над этим работаю) теле это нормально...я так думаю

95 кило вообще так-то хуйня вес.

в смысле мало ?

-Цитата от Миша NIF

вес набрал уже 95 кг....кубиков на животе как будто и не было....ешё 5 кг а потом держать

нахуя тебе жирная масса

ну сухую можно 10 лет набирать. набираешь мясо с жиром, потом сливаешь жир остается мясо. общепринятая практика.

-Цитата от Dest

ну сухую можно 10 лет набирать. набираешь мясо с жиром, потом сливаешь жир остается мясо. общепринятая практика.

Это ясно. Но он пишет а потом держать.

Вчера с типом вот общался, 170-175 рост, вес 90, форма вон на фото, грит хочу 120 набрать... А вы тут о каких 95 да еще и при 190 ростом

-Цитата от Digan

грит хочу 120 набрать...

я на его месте лучше бы подсушил

-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Digan

грит хочу 120 набрать...

я на его месте лучше бы подсушил

а я бы 120 набрал и подсушил

-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Миша NIF

вес набрал уже 95 кг....кубиков на животе как будто и не было....ешё 5 кг а потом держать

нахуя тебе жирная масса

держать вес..не жирную массу..

-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Digan

грит хочу 120 набрать...

я на его месте лучше бы подсушил

а на месте Арни ты бы чё сделал ?

-Цитата от Digan

Вчера с типом вот общался, 170-175 рост, вес 90, форма вон на фото, грит хочу 120 набрать... А вы тут о каких 95 да еще и при 190 ростом

ну конечно же всё зависит от заданой цели... если стимул быть похожим на мистера олимпию, то можно хоть 140 кг набрать...
если ты хочешь нравиться себе, то тебе может и 85кг хватить с головой...
тут всё зависит только от поставленой цели...

-Цитата от V-Toc

-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Digan

грит хочу 120 набрать...

я на его месте лучше бы подсушил

а на месте Арни ты бы чё сделал ?

Позволил бы тебе, сделать мне анус-ликинг.

-Цитата от Digan

Вчера с типом вот общался, 170-175 рост, вес 90, форма вон на фото, грит хочу 120 набрать... А вы тут о каких 95 да еще и при 190 ростом

на его спине видна вся география препаратов)))

к сожалению от акне никуда не деться((

Я когда был веганом ползал по одному сайту. Такого вот вегана-бадибилдера нашёл. Плюс по яйцам видно что чел не химик.
И еще один веган. 50 лет мужику. Правда он пауерлифтер. (что интересно он жрёт дохера углеводов, мало белка и на массе всего на три кг тяжелее нормального веса)
На мой взгляд такое заслуживает уважение.

ебать тут качки собрались