ну скинь хоть самое ссаное видео свое)хочешь сказать, что занимаешься 4 года?а выглядешь то как с нуля

я занимаюсь с 2005 года.
https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/index...1063453354
ссылки проебались.

ну знаешь не удивительно)
ток я думал ты еще напишешь что-то типа "настоящий лифтер результатами не хвалится"

тяга становая
приседания
на обеих клюшках 240.
2007-ой год.

ну чето поднял ага) ну такой вспомогательный гражданин) комбез бинты лямки)

хуйня в комбезе и бинтах?)))
извини, но я не псих чтобы соревновательные веса без экипировки поднимать. мне суставы дороже.

да это понятно)
просто я последнее время стал скептически относиться ко всей этой теме.
просто типа знаю он на тренировках садится 160 на 6. в бинтах и комбезе на соревнованиях 230 сел. ну что за хуйня)
я против.

чето нет настроения спорить нога болит ебал я все в рот.

а нахуя бинты на колени нужны ? я вот без них приседаю, понимаю что пока веса маленькие, ночуваки и с меньшим весом в них делают..

ну стабилизирует сустав. да и пружинный эффект дает. в бинтах ты сразу больше сядешь.

-Цитата от Dest

ну стабилизирует сустав. да и пружинный эффект дает. в бинтах ты сразу больше сядешь.

а вот это не факт что с первого же раза больше сядешь)я помню в том году еще короче первый рабочий подход садился в районе 150 без всего ,только пояс.потом мне тренер скзаал давай бинты тебе намотаю в них легче садиться)я короче подошел к штанге уже как то херова было даже присесть что то мешало))ну вообщем я сел в пол и не встал короче)))просто думаю что даже к бинтам надо придрочиться.Еще тренер рассказывал.годах в 90-Х когда он выступал на росиии.у него был корешь в майке жал 280 или 270 не помню точно.так вот он сказал моему тренеру попробуй тоже в майке пожать.а тренер тогда мой жал 230 без всего.ну он одел эту майку и даже 200 в ней не смог выжать))такие дела короче пацаны

бинты надо тоже уметь наматывать
елочкой напримернатягиваешь сначала их на машинке, а потом и наматываешь со всей дури на колени)))
заебись)и безопасно и эффективно)

с Queisser Pharma кто нибудь имел дело?
что скажите? Германия кстати

-Цитата от Dest

да это понятно)
просто я последнее время стал скептически относиться ко всей этой теме.
просто типа знаю он на тренировках садится 160 на 6. в бинтах и комбезе на соревнованиях 230 сел. ну что за хуйня)
я против.

чето нет настроения спорить нога болит ебал я все в рот.

а хуйня то в чем? я так и не понял
экиперовка при правильном использовании должна прибавлять миниму 60 кг (дальше зависит от веса, тяжам лучше) к результатуэто касается приседаний

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

бинты надо тоже уметь наматывать
елочкой напримернатягиваешь сначала их на машинке, а потом и наматываешь со всей дури на колени)))
заебись)и безопасно и эффективно)

ну бля)я думаю мой тренер не первый раз их наматывал.всетаки МсМк

знаешь, мсмк разные бывают
если пацаны кмс-ки которые бинты мотают лучше чем мсмкдело в опыте.
Макс Подтынный (ЗМС!) бинты мотает очень ахуительно!вроде и не больно - но туго пиздец)))ноги хуй согнешь - т.е. вообще хуй согнешь ее)))

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

тяга становая
приседания
на обеих клюшках 240.
2007-ой год.

что поднял - молодец. кстати, техника на становой хороша, на присяде нихуя особенного не увидел
курсишь?

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

знаешь, мсмк разные бывают
если пацаны кмс-ки которые бинты мотают лучше чем мсмкдело в опыте.
Макс Подтынный (ЗМС!) бинты мотает очень ахуительно!вроде и не больно - но туго пиздец)))ноги хуй согнешь - т.е. вообще хуй согнешь ее)))

ну без багажа опыта даже не МС не стать не говоря уже о МСМК

-Цитата от sark

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

тяга становая
приседания
на обеих клюшках 240.
2007-ой год.

что поднял - молодец. кстати, техника на становой хороша, на присяде нихуя особенного не увидел
курсишь?

а кто говорил что я приседаю как то особенно?сейчас вообще не занимаюсь. проблемы со здоровьем.

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

знаешь, мсмк разные бывают
если пацаны кмс-ки которые бинты мотают лучше чем мсмкдело в опыте.
Макс Подтынный (ЗМС!) бинты мотает очень ахуительно!вроде и не больно - но туго пиздец)))ноги хуй согнешь - т.е. вообще хуй согнешь ее)))

ну без багажа опыта даже не МС не стать не говоря уже о МСМК

ну как сказать. есть откровенно говоря "тупые" спортсмены, которые делают только то, что им тренер говорит и все. т.е., они даже не знают зачем например на приседаниях ноги чуть шире плеч должны быть и тд. а потом такие еще и тренерами работают

я про какую-то особенно хорошую технику, которая по твоим словам, тебе помогает.на тяге - есть.на присяде - не увидел.

школьник из долгопрудного объяснит Паше и всем остальным как стать хорошим футболистом а заодно как неподетски вкачать свой торс, так чтобы нравится пацанам из темы про тренажёрный зал, ведь это самое главное в футболе

-Цитата от Super*Oleg

Павел Погребняк: моя жена не хочет, чтобы другие женщины видели мой торс


Нападающий "Штутгарт" Павел Погребняк рассказал о том, как поддерживает в отличной форме своё тело. Напомним, что в матче с дортмундской "Боруссией", забив гол, российский форвард сорвал с себя футболку.

"Впервые начал работать в тренажёрном зале, когда оказался в Томске в 2006 году. Сейчас же посещаю зал три раза в неделю перед тренировками. Мне нравится, когда на прессе есть кубики. Моей жене не слишком понравились фотографии с матча против "Боруссии". Вероятно, она не хочет, чтобы так много других женщин видели мой торс.

Мой кумир Иван Драго из фильма "Рокки"? Мне больше нравится сам Рокки. Но я не пытаюсь быть боксёром. Я — футболист", — цитирует Погребняка Bild.

"Чемпионат.ру"

Это его прогрес за 5 лет

пиздец, когда уже ты поймёшь что у тренировок в тренажёрном зале бывают разные цели и задачи[/QUOTE]


Ты оленя кусок!опять высказал свое не кому нахуй не нужное мнение.дело не в том что он за 5 лет накачался как школьница.а в том что он слишком много пиздит не по дело.одно дело если бы там действительно было на что посмотреть.(тот же Зейдорф,карлос) и не выебывались а играли в футбол.

Добавлено через 8 минут 27 секунд

-Цитата от Dest

ебаааать мой хуй. лучшеб я не просыпался.

для такого безпонтового торса, потянул и присел дохуя))
тут новерное хорошая фармподдержка была!
на бля стоять на каждой фото с банкой балтика это пиздец((
никакой целиустремлённости и силаволи нету и это печально

это ты говоришь ?)
ты же весь август пивас сосал)

-Цитата от Планетский

это ты говоришь ?)
ты же весь август пивас сосал)

подъебал ))))

-Цитата от Планетский

это ты говоришь ?)
ты же весь август пивас сосал)

всего неделю

-Цитата от sark

я про какую-то особенно хорошую технику, которая по твоим словам, тебе помогает.на тяге - есть.на присяде - не увидел.

на присяде именно в видео очень много ошибок
2007-ой год опять же. я тогда еще комбез сменил на титановский и спинку стал нормально держатьа на видео вес давил и спину заваливал(
а постановка ног наиболее удобная для меня

Добавлено через 2 минуты 52 секунды

-Цитата от C-Bert

для такого безпонтового торса, потянул и присел дохуя))
тут новерное хорошая фармподдержка была!
на бля стоять на каждой фото с банкой балтика это пиздец((
никакой целиустремлённости и силаволи нету и это печально

круто наверно смотреть фотки с выходных гулянок и упрекать человека в отсутствии силы воли
ты наверно на движухах молоком закидываешься?
не тебе мне говорить за силу воли уж точно, ибо знать меня не знаешь. а судить по таким фоткам об образе жизни человека это фейспалм.