Все эти черти длинноволосые похожи.

-Цитата от Унылый КОТ

с хуя бы это не его вина была если он одни мышци прокачал болше других?
хотя на самом деле мне самому нравиться когда делаються акценты. например часто если грудь непропорционально развита выглядит круто. всё внимание акцентируеться на ней. как у этого типа, блиать не помню китаёза, который с ван дамом в бладспорте в конце пиздился.

БОЛО ЯНГ!

ОН БОГ!

Ага боло. Только для ускоглазого малость жирноват, он.

Здоровый он пиздец, конечно.

вся наша улица считала что боло намного бодрее вандама. Это у нас тогда было круто рассуждать как бы боло завалил америкоса если бы режисёр сволоч не слил картину.
Одним из важнейших аргументов в пользу китайца было то что у него сиськи мясистее

мертвая тяга рулит

к вопросу о присяде кстати, кто какими бинтами пользуется и пользуетесь ли вообще? И когда они собственно нужны? Вот сегодня сел 3х5х160кг, без бинтов, но как-то за коленки мои стремно. Есть резон взять что-нибудь для тренировок? Добавка в весе не особо интересует, соревновательный присед мне по барабану, чисто из вопросов безопасности и предотвращения травм спрашиваю. Или медицинскими мотать пока или там саппорты какие взять?

50 кг за год.

http://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU&feature=player_embedded

я весил в октябре 84 кило а за 14 месяцев до этого 131)
может про меня еще героический видос записать?

это совем несложное дело, просто у большинства людей ни характера, ни силы воли, ни духа

комплекс жертвы, психология раба

-Цитата от Dest

это совем несложное дело, просто у большинства людей ни характера, ни силы воли, ни духа

Действительно, несложно.

Товарищи, давно хотел спросить.
Дело в том, что я так-то не особо массивный (180 см на ~70 кг) и вес теряю и набираю весьма тяжко (в районе 70 кг нахожусь уже года три-четыре, в зале занимаюсь в совокупности около года, если считать неграмотное ебланство по началу). И я собственно задался вопросом: какие стоит попить добавки чтобы тренировки приносили больше результата? А так же каково оптимальное время тренировки? И как влияет на массу тот факт, что пару дней в неделю я перед/до тягания железок всех мастей занимаюсь час-два боксом, например?

Я понимаю, что возможно вопросы банальные дохуя, однако всю тему мониторить не имею времени, а в интернетах везде по-разному. Вообщем, буду благодарен за ответы.

тем более мужик тупо нежрал и много бегал. и в общемто прсото похудел.
еслиб вот он еще к тому же обзавелся хорошей мускулатурой, а так таких примеров как он дохуя.

хотя с другой стороны в жизни я только встречаю, как толстяки только и плачут, что никогда не станут стройными, мажут на батон сгущенку и плачут, мажут и плачут и слезы льются на батон)

а мне почемуто внутри такой смех разбирает, когда человек говорит - Представляешь я на четыре кило за лето похудела, так тяжело было.

это про телок в осном. да уж бля, достижение))))Тяжело) тупо на 200 калорий рацион снизить и ничего вообще не делать за такой период и на 6 похудеешь)
особенно меня таращит бабская уверенность в диетических суши. белый рис и диета не сильно отличается от связки диета и круасан)
а еще у баб ебанутая уверенность в том, что один раз в день поела и все потом ни крошки, а потом во время траха даже чуть-ли не в обмороке бля)
бабы хули)
за более чем 90 дней 4 кило)


кстати пора тоже в порядок себя приводить чето я сала за зиму нажрал ебаная жизнь. щас колено заживет подрежем угеводы в первую очередь от сладкого надо отказаться.

Да, пора, а то закончишь, как Цберт.

бля ты так сказал как будто знаешь сколько чего набрал и как все обстоит

Тяжело с вами, химики обоссоные.

С тобой зато как с ребенком, легко и просто Хуйню ляпнул и сидишь довольный придовольный

-Цитата от Digan

к вопросу о присяде кстати, кто какими бинтами пользуется и пользуетесь ли вообще? И когда они собственно нужны? Вот сегодня сел 3х5х160кг, без бинтов, но как-то за коленки мои стремно. Есть резон взять что-нибудь для тренировок? Добавка в весе не особо интересует, соревновательный присед мне по барабану, чисто из вопросов безопасности и предотвращения травм спрашиваю. Или медицинскими мотать пока или там саппорты какие взять?

только титановские
но на тренировках лучше инзеровские
титановские быстро растягиваются
еще комбезик можно инзеровский купить дешевый самый и заебись

он же писал, что его не беспокят соревновательные веса)
зачем ему комбез?

-Цитата от Dest

он же писал, что его не беспокят соревновательные веса)
зачем ему комбез?

суставы. паховая область. колени защитит, а пах будет напрягаться.

-Цитата от StanCentrum

Товарищи, давно хотел спросить.
Дело в том, что я так-то не особо массивный (180 см на ~70 кг) и вес теряю и набираю весьма тяжко (в районе 70 кг нахожусь уже года три-четыре, в зале занимаюсь в совокупности около года, если считать неграмотное ебланство по началу). И я собственно задался вопросом: какие стоит попить добавки чтобы тренировки приносили больше результата? А так же каково оптимальное время тренировки? И как влияет на массу тот факт, что пару дней в неделю я перед/до тягания железок всех мастей занимаюсь час-два боксом, например?

Я понимаю, что возможно вопросы банальные дохуя, однако всю тему мониторить не имею времени, а в интернетах везде по-разному. Вообщем, буду благодарен за ответы.

ты близок к пути химика судя по твоему посту
если просто добавки, то ебашь гейнер (для набора массы самое то) плюс креатин например, ну если финансы позволяют то ебаш всё вместе, креатин гейнер аминокислоты. и чтобы были нормальный отдых, тренинг и питание. тогда результат будет.
ну ещё банальный совет: ебани чуток метана
а то что боксом занимаешься, там расходуется много энергии, и ты уже на железках работаешь не в полную силу во первых, тоесть ты уже уставший, и во вторых тебе тогда нужно намного больше жрать, поэтому ты и вес не набираешь, т.к. слишком дохуя двигаешься (бокс + железки) и если ты на время набора массы забить на бокс не можешь то тогда восполняй затраты своего организма сполна питанием и отдыхом.

Добавлено через 2 минуты 9 секунд

-Цитата от Digan

к вопросу о присяде кстати, кто какими бинтами пользуется и пользуетесь ли вообще? И когда они собственно нужны? Вот сегодня сел 3х5х160кг, без бинтов, но как-то за коленки мои стремно. Есть резон взять что-нибудь для тренировок? Добавка в весе не особо интересует, соревновательный присед мне по барабану, чисто из вопросов безопасности и предотвращения травм спрашиваю. Или медицинскими мотать пока или там саппорты какие взять?

я инзеровскими пользуюсь, на соревнованиях в титановских приседаю, инзеровские уже ушатанные пиздец)
я уже на 80 кг одеваю бинты, нахуй колени ушатывать.
медицинские хуета полнейшая

-Цитата от Dest

С тобой зато как с ребенком, легко и просто Хуйню ляпнул и сидишь довольный придовольный

-Цитата от Справа Всё ИМХО

50 кг за год.

http://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU&feature=player_embedded

с таким весом по асфальту если бегать,то коленам пиздец придёт )

Добавлено через 6 минут 37 секунд

и что за песня играет на видео?)

руку померил 48

надеюсь после сгонки сала будет хотя бы 45)


вчера меня один пацанчик учил когда шею тянет ( а у меня постоянно в шейном отделе судороги) массаж делать) сразу отпускает прикольная хуйня)
фота даже смешная гдето была этого процесса) и видео даже вроде)

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Да, пора, а то закончишь, как Цберт.

я только начел))))
а ты бля как был хуетой тупарылой и так и останешся ею)))

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Справа Всё ИМХО

50 кг за год.

http://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU&feature=player_embedded

с таким весом по асфальту если бегать,то коленам пиздец придёт )

С таким весом полюбаше коленям пиздец придет, даже от простого повседневного передвижения.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Да, пора, а то закончишь, как Цберт.

я только начел))))
а ты бля как был хуетой тупарылой и так и останешся ею)))

Ты - бог, а я никто.