хорошая идея
около меня ебаный басик
касарь за посещение
к тому же это детский басик с 3 дорожками и маленькой глубиной.
а в норм далеко идти,все надоело.
фиг знает че нужно

-Цитата от ЭмЭкс

Мишка,ешь хот-доги и пей пиво,ешь майонез и будет тебе масса.Если в мышцах прибавить-занимайся не более 2-3 раз в неделю.Делай только базовые упражнения:жим,жим лежа,присед,становая...жри до упора.Много белка животного и еще бльше сложных и простых углеводов

Добавлено через 5 минут 43 секунды

ппц читаю посты и хуею...Такое впечатление,что попал на форум химиков.Кто-то без допингов занимается?На Олимпию готовитесь?

я ебошу без химии

я занимаюсь без всяких добавок.

-Цитата от Коки Дубровка

я занимаюсь без всяких добавок.

и чё, крутой чтоли ?

нет,просто сказал.

-Цитата от Коки Дубровка

я занимаюсь без всяких добавок.

памятник тебе поставить ?

написал же,что просто так ответил на пост,который выше.
каждому свое и пусть каждый следит за собой.

Я купил себе креатин, вот только незнаю как его пить правильно, я минералкой записваю столовую ложку два раза в день, это правильно?

-Цитата от Жирный Чупа-Чупс

Я купил себе креатин, вот только незнаю как его пить правильно, я минералкой записваю столовую ложку два раза в день, это правильно?

неправильно, на прошлой странице только обсуждали этот вопрос

у вас тут общение мне не до конца понятное, я просто может быть не допёр до чего, укажи на ссылку, будь другом.

-Цитата от Жирный Чупа-Чупс

Я купил себе креатин, вот только незнаю как его пить правильно, я минералкой записваю столовую ложку два раза в день, это правильно?

я уже тут писал как его пить,ща еще разок напишу неделю принимать по 5г креатина 4 раза в день. Так называемая фаза загрузки. Далее, в течение 6 недель по 2-3 г один раз в день. Затем следует отдых от 2 недель до месяца и цикл повторяется снова.
5гр-эт чайная ложка.в воде с сахара добавь и креатинчика насыпь туда и все отлично размешаеться и выпьешь

сегодня сустанон юзал первый раз
укол не такой болючий, как представлял)
ощущения пока хз

-Цитата от sark

сегодня сустанон юзал первый раз
укол не такой болючий, как представлял)
ощущения пока хз

приходов нет?)

спать перехотелось, а так хуй его даже)
завтра первая тренька, через семь недель посмотрим)
а пока что жру каждые 2-3 часа, как я скучал по такой диете)

Ты собрался выступать где-то?к соревнования готовишься?или просто хуйней страдаешь?

выступаю на соревнованиях частенько.
сейчас цель - поднабрать массы, порядка 10кг за пару курсов.
мне моих неполных 97кг мало уже.

По лифтингу выступаешь?Какие силовые?97?А рост какой?

200/120/210
присяд и тяга - в экипе.вчера выступал и остановился на этих.
рост 193см

Жим без майки?Сколько занимаешься?

без.был выбор - взять два стероидных курса, либо майку.
занимаюсь в зале 11 месяцев, в первый раз на соревнованиях был в сентябре

Ну молодец!Все в переди!НОвых ЛР!

спасибо)

Парни а как вообще если болееш, можно заниматся или хуже будет только?

-Цитата от Жирный Чупа-Чупс

Парни а как вообще если болееш, можно заниматся или хуже будет только?

Смотря чем болеешь

простыл, щас состояние ебаное такое, сопли кашель