![]() |
Цитата:
Вот куриные грудки например помимо белков разных видов очень неплохое количество протеина чистого содержат. И никого не слушай. |
тунец, видать, балканский:morj: Добавлено через 3 минуты 48 секунд Цитата:
ты же вроде не первый день тут отписываешься, надо почитывать тему, смотреть, что другие люди обсуждают и запоминать, что им советуют, а не просто следить за ответами на свои посты, тогда и не будут такие вопросы появляться. |
Цитата:
|
после творога ПКТ обязательно нужно. |
Цитата:
Пулемёт Калашникова Первый Контейнерный Терминал Танковый пулемёт ПКТ ??? Цитата:
|
Количества белка в грудке зависит от способа ее приготовления? Просто вот Скоромных например затирает что при любой обработке пищи в ней теряются питательный свойства. Дак вот, насколько будет существенна разница в кол-ве белка между просто вареной куриной грудкой, и например запеченой в духовке? |
Цитата:
на массу отлично влияет, как и любой другой белок, особенно при правильном выполнении базы, и в масштабе хотя бы полугода-года :horosho: а вообще я же тебе написал - ссылку "для новичков" в первом посте темы не ленись читать. лентяи не знающие где гугл и ждущие подачи разжёванного на блюдечке - тут быстро принимают удар на себя, тебе как-то везёт пока. p.s. а хотя не особо везет, вон уже пасоны йуморят |
Цитата:
читайте и будет вам счастье. Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Просто эти кристаллы подзаебали. Могу 5 минут ложкай мешать в воде, а они нихуя не разбовляются. |
Цитата:
в воде он вообще не растворяется практически, плюс это снижает степень его усвояемости, креатину необходимо еще небольшое количество быстрых углеводов, чтобы нормально усваиваться.сок = быстрые углеводы. вообщем, желательно после завтрака, с небольшим количеством углеводов(200-300мг сока) |
Протеины необходимы, чтобы стать полноценным членом семьи качков http://cs11135.vkontakte.ru/u1463331/-14/x_b4389572.jpg |
Цитата:
|
берите креатин маслтек и не ебите мозги растворяется идеально. мне лично обходится за 400 р банка 300 гр. ну подороже чуть других зато мозгоебливые песок жевать не надо ибо в шейкере один хуй половина останется на стенках |
я допустим просто высыпаю чайную ложку креатина себе в ротовую полость и запиваю протеином либо соком сладким:netuz: хуй знает зачем его размешивать, это же не протеин. он полностью никогда не растворится а разницы по эффекту особой нету, когда он в кровь будет всасываться он все равно будет распадаться на отдельные элементы Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
это еще хуйня, посоны. дмитрий бамберг говорят из за грудки леща словил |
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Вложений: 1 Надо больше есть:zloypiton: 88 кг |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
SunnySoul, работай над нижней частью спины, остальное вроде бы на уровне держится:) |
Цитата:
|
Цитата:
200мл сока налил в шейкер, выпил, если что-то осталось - долил еще 100мл, помешал чуток, допил и всё, чистый шэйкер остается. я так делал, причем мешал туда еще ВСАА от Ультимэйт, которые вообще ни разу не растворимые:) |
Ну сейчас становую усиленно ебашу - Низ должен прорисоваться, по-идее) Гиперэкстензию почему то не делаю... Для разминки разве! И то последнее время делаю мертвую тягу перед становой чтобы поясницу разогреть! |
Цитата:
|
Цитата:
при нормально раскаченной спине, нижняя часть спины придает пиздатости общей картине. |
Цитата:
При тратах 30-40 косых на всю хуйню сто рублей не критично. |
хуй знает, Лех. я мастек юзал два года назад. почти без осадка это да, но в блендере какая-то поебистика на стенках часто прилипала трудноотдираемая и запах невымываемый, до сих пох ебашит если принюхаться. хотя именно по качеству кретин пиздатый. |
ну это дело каждого. я вообще могу по мерной ложке всего своего спортпита вкинуть и запить)и всё)так что, не принципиально что и как мешать и пить. Леха, вот, кстати, узнать хотел. когда ты на работу устраивался в магазин спортпита, ты только собеседование проходил?и вообще, какие там требования были, кроме знания дела? |
Цитата:
|
Цитата:
Мне руководитель сразу - "Когда выходишь?")))))) |
надо попробовать устроиться)сколько платят? |
Цитата:
По-сути все зависит от продаж, так как оклад хуйня вся соль в процентах, а я впариваю нормально)))) |
нам з/п урезали, поэтому ищу варианты трудоустройства. надо пробивать кому я могу пригодиться. |
Цитата:
|
Цитата:
единственная розовая магия, которая реально работает это - метан!)))) |
Цитата:
|
да тоже не надо сльно уж преувеличивать значение этой конторы. |
Цитата:
вообще советую полазить по сайту. одно из немногих мест, где много отзывов по спортпиту. сам подсел в последнее время. вот все тестостероновые бустеры. многие придется из за бугра заказывать. смотри по соотношению рейтинг/кол-во отзывов. |
Вложений: 1 Пришла очередная посыль с бб. Больше всего ждал в ней два продукта от масл фарм: креатин - типа несколько видов сразу и моногидрат, и кон-крет и еще хуита какая-то непонятная. без вкуса и прочих добавок. на зубах скрипит как надо:guinda: предтреник ассалт - думаю чередовать с джеки. состав правда большой дохуя, но и доза 23г. завтра спину ебашить буду, захаваю. вообще о нем много позитива написано, поэтому и взял. посмотрю, какого оно. |
Цитата:
|
у меня кореш дрыщ жилистый, роняет качков ебалом в асфальт как нехуй делать. нахуя вы качаетесь чувындры? |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 21:03. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.