ХИТ ЧЕМПИОН!:horosho:

Ахуеть, пацаны, видели?
http://www.youtube.com/watch?v=T-YE76wybXA&feature=related

это при том, что с такой техникой работы в комбезе, он ему максимум 20кг даст прибавки)
солидно, чо)

рассказывает почти на уровне кэпа:|

молодец то что всякую хрень жрёт. :|

его целевая аудитория считает, что аминокислоты вызывают тромбоз и почечную недостаточность. поэтому все ок

ты минин чтоли?

он же в начале видео чётко сказал, что вообще ничего не знает о химии, но твёрдо уверен, что ЭТО ВРЕДНО.

золотые слова:horosho:

нормально рассказывает

Да нормально он рассказывает, про обычные продукты питания, все как есть сказал, разве нет? ну а про добавки сам признает что нихуя не знает, и старается эту тему вообще не подымать сам. Да и вообще так по жизни Минин пацан нормальный, только маленький совсем живьем и в одежде.
По деньгам конечно так питаться нихуя не дешевле спортпита

а без одежды заебись?

в начале видео фотка:horosho:

нет, просто у меня нет уважения к людям которые после 1 года тренировки химичат.

давай так - какую информацию из той, что он озвучил ты не знал?
меня бесит, например, то, что он в каждом своём виде пытается выставить качков в роли долбоёв, которые не знают той элементарщины, что он втирает на серъезных щщах. а он сам, эдакий Д'Артаньян, единственный знает правду и пытается просветить неокрепшие умы и всячески остерегает от возможности перейти на ётмную сторону силы ака ТЗ. только пенсне и белого воротничка ему ещё не хватает.)
фраза о стоимости месячного курса в 5000 грн., которую можно было бы потратить на здоровое питание вообще убила:morj:
жалко, что он не сказал сколько у него прайса уходит в месяц на питание. потому что судя по добротной кухне, деньгами он явно обеспечен. думаю, что явно не меньше денег уходит чем у рядоовго качка на всю еду вместе со спортпитом.

турникмэнство скоро религией станет, благодаря этому Минину)
ежегодные поломничества в город Святые Турники, например.

Правда зачем химию хавать если есть натуральные продукты?

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/12/01/657624ed76083e7886.png

приезжайте, пацаны, встретим, че:)

Хуйню он несусветную несет впополам. Заебал уже этот ослоеб. Ну дело он про питание тут говорил в большинстве, но эпическая хуйня, что коктейль его блевотный ничем не хуже прота это пиздец. ОН НИКОГДА НЕ ПОЙМЕТ ЧТО СУТЬ НЕ СТОЛЬКО В ЦЕННОСТИ БЕЛКА, СКОЛЬКО В СКОРОСТИ УСВОЕНИЯ.
Этот долбоеб никогда например не поймет, что маточное блять молочко некоторые имеют возможность только из пизды подруги вырезать, а иначе витаминов тупо взять не из чего. Где гарантия, что витаминный состав тех или иных натур продуктов соответствует заявленному?

Ну я не расстраиваюсь, что ты меня не уважаешь)

Оосбо я кончал под то как он траты на стероиды сравнил с тратами на маточное молочко блять. Так то оно так, только ББ и обычную пищу вообще-то едят, да и разный результат.

Перепелиные яйца настолько охуенные?

въебал десяток и "солнышко" сделал :horosho:

какова вероятность, что выпивая коктейль Минина каждый день я не умру в сорок?

пацаны, кто гири использует в зале? стоит их включать в программу?

43%

не, они меня не признают, я протеины ем.
кстати, я когда писал о святых турниках, даже не думал о подобном.
цитата с форума про турники:
"Один из пунктов устава Турникмена:
-Приноси в жертву святому Турнику свои ладони.
-Гордись своими мозолями на ладонях."

на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле на самом деле

ахаха минин чотко тролит. у всех такая жопаболь начинается:guinda:

мне нравится когда в зале есть люди,которые стремятся и создается соревновательный дух.мне нравится,когда есть стабильный костяк людей,желательно сильнее тебя и лучше.

кто какие способы знает по увеличению аппетита?кроме дудки

Мать хочет высыпать мою баночку креатина :mad: :mad: :mad:

:black:

Занимаюсь по проге 3 раза в неделю, совмещая с бассейном. Как вам такое?

День 1.
Приседания 1. 10раз. 2. 8 раз. 3. 8 раз. 4. 6-7 раз.
Жим ногами: 1.10 , 2.10 , 3. 8-9.
Выпады - 1. 10 раз, 2. 8раз, 3. 6-7 раз.
Сгибания ног, лёжа в тренажёре - 3 подхода по 15-20 раз.

День 2.
Становая тяга 1. 8р. 2. 7раз . 3. 6-7 раз. 4. 5-6 раз.
Подтягивания 12 подходов -широким хватом, с паралельной постановкой рук обратным узким и подтягивания за голову.
Тяга блока к поясу на тренажёре.

День3.
Жим лёжа 1. 10раз. 2. 8 раз. 3 . раз, 4. 6-7 раз.
Жим лёжа на наклонной скамье. Так же как и обычный жим.
Брусья 4 подхода на максимум.
Разводка 3 подхода по 8-10 раз.
Жим стоя, 4 подхода от 6 до 8 раз.
Взмахи гантелей в стороны сидя 4 подхода по 15-20 раз.

Нуждаюсь в совете... Я решил записаться в качалку и нужна подходящая программа... До этого я обычно качал пресс дома раза 4 в неделю...каждый день на брусья хорил...раз по 20 несколько подходов....подтягивался раз 20 и что то в таком роде=) Теперь решил развивать тело "Серьезно"... ужна лишь программа...подскажите плиз=) Ведь абы как, ходить и беспорядочно делать то одно то другое упражнение не охота....это ведь не так результативно...:D

да кстати нормально только взмахи)))) гантелями замени тоже на базовое ченить.
и брусья делай с весом на 8-10
на подтягивания так дохуя не надо. тяни широким хватом на 8-10 с весом, и обратным узким хватом на свинолучевую так же.

четко заебись
не благодари.

брусья я слабо делаю пока( у меня получается максимум раз 15 пока что(
а гантельки чем лучше заменить?

то что получается на 15 раз легко с небольшим отягощением получится и на 8.

замени тягой к подбородку или жимом из-за головы

нюхать порох перестань, колоться, курить например:horosho:

нахуя?:confused:

"тебя потом после него разнесет и ты умрешь" :|

:black:

мне отец постоянно говорит мол при производстве всего этого спортпита полюбому не обходится без химии:)

того же мнения:)
но, ща, все такими методами делается в основном, так что пох :o

:black:

так вы объясните всё грамотно, дайте им спортсвики почитать.

"конечно там красиво всё напишут, чтобы тебе продать"

:black:

да не вариант вообще...если с протеином еще куда ни шло, можно попытаться, то креатин - ваще анрил походу:) да тут ничего не поделаешь, наш менталитет - все что, не в еде - химия:anddee:

аминокислоты придется прятать :o

:black:

Моя мама говорит - "не забывай, что это в первую очередь бизнес"

:horosho:

хаха, походу лучше даже не стараться:boyara:

а хуй знает, я сказал - я не бухаю, не курю, веду здоровый образ жизни и, наверное, лучше вас разбираюсь что вредно, а что полезно. ну меня особо не заёбывали, пару раз помню когда первую банку притащил поспрашивали.

С родителями не живу лет 10. Мне не понять вас наверное.

хлебный ларёк ,как ни странно, тоже )
+1