Hip-Hop.Ru
Страница 32 из 100: « Первая ← 1222252627282930313233343536373839425282 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

мс выпускной 7 февраля 2013 12:00
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063850)
Бедро уже 78 см.думаю до конца массы до 80 доведу.верх меньше кажется потому что фото снизу сделано на вебку.а так рука почти под 50)так что сильно не бейте.такой дрищь на данный момент.110 кг
Картман стройняшка по сравнению с тобой

Тубус 7 февраля 2013 12:44
ебать мой хуй:D
масса не растет, тело растет вширь, шо за хуйня:guinda::guinda::guinda:

Merseyside 7 февраля 2013 13:52
ПИЗДИЩЕ :morj:

hurry-up 7 февраля 2013 14:00
Цитата:
Цитата от сынуля Саши Бубнова (Сообщение 1077086494)
ебать мой хуй:D
масса не растет, тело растет вширь, шо за хуйня:guinda::guinda::guinda:
самовнушение. нихуя у тебя не растет:rolleyes::guinda:

МЭДЫЧ 7 февраля 2013 14:02
силовые падают, хуй растёт (не самовнушение, замерял)
в принципе, не жалуюсь
:dovolen:

capo di tutti i capi 7 февраля 2013 14:03
По книжке фалеева есть вопрос, пасоны. У кого тут можно проконсультироваться?

МЭДЫЧ 7 февраля 2013 14:03
Фал(л)еев педик, все правильные посоны с раёна увожают Любера

hurry-up 7 февраля 2013 14:04
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086910)
силовые падают, хуй растёт (не самовнушение, замерял)
в принципе, не жалуюсь
:dovolen:
это после того, как ты прочел про широкого тубуса, он расти начал?:boyara:

МЭДЫЧ 7 февраля 2013 14:04
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1077086924)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086910)
силовые падают, хуй растёт (не самовнушение, замерял)
в принципе, не жалуюсь
:dovolen:
это после того, как ты прочел про широкого тубуса, он расти начал?:boyara:
после того как увидел твоё разорванное батхёртом очко в твоем посте после широкого тубуса ;)

capo di tutti i capi 7 февраля 2013 14:05
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086910)
силовые падают, хуй растёт (не самовнушение, замерял)
в принципе, не жалуюсь
:dovolen:
Кстати, второй процесс у меня тётенька моя тоже начала замечать. Но я списал это на употребление фастфуда и генномодифицированных овощей.

hurry-up 7 февраля 2013 14:05
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086929)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1077086924)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086910)
силовые падают, хуй растёт (не самовнушение, замерял)
в принципе, не жалуюсь
:dovolen:
это после того, как ты прочел про широкого тубуса, он расти начал?:boyara:
после того как увидел твоё разорванное батхёртом очко в посте после широкого тубуса ;)
ч.т.д

capo di tutti i capi 7 февраля 2013 14:06
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086919)
Фал(л)еев педик, все правильные посоны с раёна увожают Любера
Да ладно, Богданыч? Неужели он не в почёте? :(

МЭДЫЧ 7 февраля 2013 14:07
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086944)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086919)
Фал(л)еев педик, все правильные посоны с раёна увожают Любера
Да ладно, Богданыч? Неужели он не в почёте? :(
не ну как посмотреть
вон хуре уп в тралинге прибавил пару см наконец-то

capo di tutti i capi 7 февраля 2013 14:08
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086953)
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086944)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086919)
Фал(л)еев педик, все правильные посоны с раёна увожают Любера
Да ладно, Богданыч? Неужели он не в почёте? :(
не ну как посмотреть
вон хуре уп в тралинге прибавил пару см наконец-то
Ну посмотри на это, как на серьёзный вопрос от меня :p

Тубус 7 февраля 2013 14:11
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1077086893)
Цитата:
Цитата от сынуля Саши Бубнова (Сообщение 1077086494)
ебать мой хуй:D
масса не растет, тело растет вширь, шо за хуйня:guinda::guinda::guinda:
самовнушение. нихуя у тебя не растет:rolleyes::guinda:
:o а я уж думал, метр меня не обманывает

hurry-up 7 февраля 2013 14:11
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086959)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086953)
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086944)

Да ладно, Богданыч? Неужели он не в почёте? :(
не ну как посмотреть
вон хуре уп в тралинге прибавил пару см наконец-то
Ну посмотри на это, как на серьёзный вопрос от меня :p
он про тренировки практически ничего не пишет в своей книге, в основном вода левая, разбавленная советами никогда не садится на химию. "че-то там или супертренинг без заблуждений" почитай, там нормально все расписано про анатомию

capo di tutti i capi 7 февраля 2013 14:18
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1077086972)
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086959)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077086953)
не ну как посмотреть
вон хуре уп в тралинге прибавил пару см наконец-то
Ну посмотри на это, как на серьёзный вопрос от меня :p
он про тренировки практически ничего не пишет в своей книге, в основном вода левая, разбавленная советами никогда не садится на химию. "че-то там или супертренинг без заблуждений" почитай, там нормально все расписано про анатомию
Меня смутил момент про "сделай 2 разогрева, 5 подходов рабочих базовых, растяжка и домой" - это ж блять сколько по времени выйдет? минут 20? Мне даже на машине на дорогу до зала надо больше времени :p

johnnybravo88 7 февраля 2013 14:38
я эксперементирую тренясь по фалееву
ну в час укладываюсь. (перекур между подходами 2-4 минуты)

capo di tutti i capi 7 февраля 2013 14:42
Цитата:
Цитата от johnnybravo88 (Сообщение 1077087107)
я эксперементирую тренясь по фалееву
ну в час укладываюсь. (перекур между подходами 2-4 минуты)
хз, просто пролистал пару страниц, остановился на его программе, почитал и шото интересно стало. Вот и интересуюсь у пасонов и тренера.

Jintropin 7 февраля 2013 15:49
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1077085568)
бля, посаны, привет:boyara:
редко захожу, реже пишу, но все палю:boyara:

олежка нихуя кабан ваще красавец, четко, внатуре четко:horosho::boyara:
остальные тоже молодцы, пацаны ваще ребята хуле:horosho:

сам скоро буду жестко жир свой гонять, а потом на кмс выходить по прлфтнгу, думаю заебись надо трениться, чтобы кмса сделать. потом считай хуле, хотя бы тренером робить может возьмут куда нибудь хоть

полагаю так построить тренировки
пнд кардио утро, вечером тренировка в зале
втрк кардио с утра, и вечером
срд кардио утром треня вечером в зале
чтврг кардио утром, и вечером кардио
птнц кардио утром, вечером в зале

ну если выдержу конечно столько кардио ебошить:boyara:
ну думаю кардио делать лыжи/бег/эллипсоид

потом может добавить сжигателей еще каких нибудь.

а сегодня кстати девушка знакомая одна моя, будет жать соточку на соревах:boyara: пожелайте удачки ей:horosho::boyara:
Физкульт привет:boyara: в какой категории планируешь выступать?я бы тоже по лифтингу хотел но из за спины тягу не делаю уже второй год.вот думаю по жиму может через пол годика зарубить

Добавлено через 2 минуты 39 секунд
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077086317)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063850)
Бедро уже 78 см.думаю до конца массы до 80 доведу.верх меньше кажется потому что фото снизу сделано на вебку.а так рука почти под 50)так что сильно не бейте.такой дрищь на данный момент.110 кг
Картман стройняшка по сравнению с тобой
картман мой кумир :tolstiy:

мс выпускной 7 февраля 2013 18:38
Фалеев - хуйня в-основном.

его программа трень провальная по своей сути. пробовал на себе: ну невозможно в правильных пропорциях убивать необходимые тебе мышцы, делая только базу. эти советы в чем-то универсальны только для дрищей типа тубуса.
впринципе там много и хорошего написано, но не касательно проги однозначно.

Женя еж 7 февраля 2013 18:53
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086914)
По книжке фалеева есть вопрос, пасоны. У кого тут можно проконсультироваться?
если тебя интересует именно силовой тренинг, почитай Георгия Фунтикова, долго себя искал в прогах по ПЛ и как раз по его схемам ебашить начал более менее) там все грамотно, по циклам.

isfeeler 7 февраля 2013 19:24
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077087406)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1077085568)
бля, посаны, привет:boyara:
редко захожу, реже пишу, но все палю:boyara:

олежка нихуя кабан ваще красавец, четко, внатуре четко:horosho::boyara:
остальные тоже молодцы, пацаны ваще ребята хуле:horosho:

сам скоро буду жестко жир свой гонять, а потом на кмс выходить по прлфтнгу, думаю заебись надо трениться, чтобы кмса сделать. потом считай хуле, хотя бы тренером робить может возьмут куда нибудь хоть

полагаю так построить тренировки
пнд кардио утро, вечером тренировка в зале
втрк кардио с утра, и вечером
срд кардио утром треня вечером в зале
чтврг кардио утром, и вечером кардио
птнц кардио утром, вечером в зале

ну если выдержу конечно столько кардио ебошить:boyara:
ну думаю кардио делать лыжи/бег/эллипсоид

потом может добавить сжигателей еще каких нибудь.

а сегодня кстати девушка знакомая одна моя, будет жать соточку на соревах:boyara: пожелайте удачки ей:horosho::boyara:
Физкульт привет:boyara: в какой категории планируешь выступать?я бы тоже по лифтингу хотел но из за спины тягу не делаю уже второй год.вот думаю по жиму может через пол годика зарубить

Добавлено через 2 минуты 39 секунд
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077086317)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063850)
Бедро уже 78 см.думаю до конца массы до 80 доведу.верх меньше кажется потому что фото снизу сделано на вебку.а так рука почти под 50)так что сильно не бейте.такой дрищь на данный момент.110 кг
Картман стройняшка по сравнению с тобой
картман мой кумир :tolstiy:
ну думаю не выше сотни точно. там то ебать ебать уже какие веса поднимать надо
скину кг до 95-93, потом упор на силовые ебану, и посмотрим что получится.

ну пока не будет приседа где нибудь 220-240, тяги тоже 250-270 думаю смысла нет дергаться вообще с соревнованиями

ну и дивизион почему думается мне что без экипировки надо пытать

вообще, если кто скинет нормативы путние, тому риспект будет. потому что у нас я хз даже, вот такие выложены на сайте прлфтнг красноярск - www.kraspower.ru/files/65.zip
если смотреть по ней, то вроде как если вес до сотни категория, то надо мне сумму 545 кг. если я все правильно понял

Женя еж 7 февраля 2013 20:08
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1077088454)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077087406)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1077085568)
бля, посаны, привет:boyara:
редко захожу, реже пишу, но все палю:boyara:

олежка нихуя кабан ваще красавец, четко, внатуре четко:horosho::boyara:
остальные тоже молодцы, пацаны ваще ребята хуле:horosho:

сам скоро буду жестко жир свой гонять, а потом на кмс выходить по прлфтнгу, думаю заебись надо трениться, чтобы кмса сделать. потом считай хуле, хотя бы тренером робить может возьмут куда нибудь хоть

полагаю так построить тренировки
пнд кардио утро, вечером тренировка в зале
втрк кардио с утра, и вечером
срд кардио утром треня вечером в зале
чтврг кардио утром, и вечером кардио
птнц кардио утром, вечером в зале

ну если выдержу конечно столько кардио ебошить:boyara:
ну думаю кардио делать лыжи/бег/эллипсоид

потом может добавить сжигателей еще каких нибудь.

а сегодня кстати девушка знакомая одна моя, будет жать соточку на соревах:boyara: пожелайте удачки ей:horosho::boyara:
Физкульт привет:boyara: в какой категории планируешь выступать?я бы тоже по лифтингу хотел но из за спины тягу не делаю уже второй год.вот думаю по жиму может через пол годика зарубить

Добавлено через 2 минуты 39 секунд
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077086317)

Картман стройняшка по сравнению с тобой
картман мой кумир :tolstiy:
ну думаю не выше сотни точно. там то ебать ебать уже какие веса поднимать надо
скину кг до 95-93, потом упор на силовые ебану, и посмотрим что получится.

ну пока не будет приседа где нибудь 220-240, тяги тоже 250-270 думаю смысла нет дергаться вообще с соревнованиями

ну и дивизион почему думается мне что без экипировки надо пытать

вообще, если кто скинет нормативы путние, тому риспект будет. потому что у нас я хз даже, вот такие выложены на сайте прлфтнг красноярск - www.kraspower.ru/files/65.zip
если смотреть по ней, то вроде как если вес до сотни категория, то надо мне сумму 545 кг. если я все правильно понял
если планируешь до сотки, тогда по авпц идеально. в 100кг-620(мастер)

C-Bert 7 февраля 2013 20:08
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077087406)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1077085568)
бля, посаны, привет:boyara:
редко захожу, реже пишу, но все палю:boyara:

олежка нихуя кабан ваще красавец, четко, внатуре четко:horosho::boyara:
остальные тоже молодцы, пацаны ваще ребята хуле:horosho:

сам скоро буду жестко жир свой гонять, а потом на кмс выходить по прлфтнгу, думаю заебись надо трениться, чтобы кмса сделать. потом считай хуле, хотя бы тренером робить может возьмут куда нибудь хоть

полагаю так построить тренировки
пнд кардио утро, вечером тренировка в зале
втрк кардио с утра, и вечером
срд кардио утром треня вечером в зале
чтврг кардио утром, и вечером кардио
птнц кардио утром, вечером в зале

ну если выдержу конечно столько кардио ебошить:boyara:
ну думаю кардио делать лыжи/бег/эллипсоид

потом может добавить сжигателей еще каких нибудь.

а сегодня кстати девушка знакомая одна моя, будет жать соточку на соревах:boyara: пожелайте удачки ей:horosho::boyara:
Физкульт привет:boyara: в какой категории планируешь выступать?я бы тоже по лифтингу хотел но из за спины тягу не делаю уже второй год.вот думаю по жиму может через пол годика зарубить

Добавлено через 2 минуты 39 секунд
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077086317)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063850)
Бедро уже 78 см.думаю до конца массы до 80 доведу.верх меньше кажется потому что фото снизу сделано на вебку.а так рука почти под 50)так что сильно не бейте.такой дрищь на данный момент.110 кг
Картман стройняшка по сравнению с тобой
картман мой кумир :tolstiy:
съешь его на завтрак:black:

Добавлено через 1 минуту 18 секунд
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077088309)
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086914)
По книжке фалеева есть вопрос, пасоны. У кого тут можно проконсультироваться?
если тебя интересует именно силовой тренинг, почитай Георгия Фунтикова, долго себя искал в прогах по ПЛ и как раз по его схемам ебашить начал более менее) там все грамотно, по циклам.
дай почитать?:rolleyes:

capo di tutti i capi 7 февраля 2013 20:30
C-Bert, как у тебя успехи? Какие силовые?

C-Bert 7 февраля 2013 21:21
учусь беать)))))))

тёмаё 7 февраля 2013 22:57
Цитата:
мне жиры нужно сохранять, желательно в области ребер, живота, да и ноги "поправить" не помешает)) так, что мне тогда нужно есть и как, если мне нужно набрать скажем килограмм 5-7?

девушка знакомая интересуется по фигуре стройная, худенькая.

есть у кого какой совет, Тренер и посаны??

Женя еж 7 февраля 2013 23:19
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1077088643)
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077087406)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1077085568)
бля, посаны, привет:boyara:
редко захожу, реже пишу, но все палю:boyara:

олежка нихуя кабан ваще красавец, четко, внатуре четко:horosho::boyara:
остальные тоже молодцы, пацаны ваще ребята хуле:horosho:

сам скоро буду жестко жир свой гонять, а потом на кмс выходить по прлфтнгу, думаю заебись надо трениться, чтобы кмса сделать. потом считай хуле, хотя бы тренером робить может возьмут куда нибудь хоть

полагаю так построить тренировки
пнд кардио утро, вечером тренировка в зале
втрк кардио с утра, и вечером
срд кардио утром треня вечером в зале
чтврг кардио утром, и вечером кардио
птнц кардио утром, вечером в зале

ну если выдержу конечно столько кардио ебошить:boyara:
ну думаю кардио делать лыжи/бег/эллипсоид

потом может добавить сжигателей еще каких нибудь.

а сегодня кстати девушка знакомая одна моя, будет жать соточку на соревах:boyara: пожелайте удачки ей:horosho::boyara:
Физкульт привет:boyara: в какой категории планируешь выступать?я бы тоже по лифтингу хотел но из за спины тягу не делаю уже второй год.вот думаю по жиму может через пол годика зарубить

Добавлено через 2 минуты 39 секунд
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077086317)

Картман стройняшка по сравнению с тобой
картман мой кумир :tolstiy:
съешь его на завтрак:black:

Добавлено через 1 минуту 18 секунд
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077088309)
Цитата:
Цитата от посан с раёна (Сообщение 1077086914)
По книжке фалеева есть вопрос, пасоны. У кого тут можно проконсультироваться?
если тебя интересует именно силовой тренинг, почитай Георгия Фунтикова, долго себя искал в прогах по ПЛ и как раз по его схемам ебашить начал более менее) там все грамотно, по циклам.
дай почитать?:rolleyes:
http://www.powerlifting.ru/clauses/Stati/Georgiy_Funtikov
с права там выбираешь статьи и заебись читаешь

Dest 8 февраля 2013 05:24
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077089282)
Цитата:
мне жиры нужно сохранять, желательно в области ребер, живота, да и ноги "поправить" не помешает)) так, что мне тогда нужно есть и как, если мне нужно набрать скажем килограмм 5-7?

девушка знакомая интересуется по фигуре стройная, худенькая.

есть у кого какой совет, Тренер и посаны??
пусть медленные углеводы ест и побольше. если нужно "жиры сохранять" то пусть не тренируется, а то еще не дай бог подтянется там что на животе и ногах.

Добавлено через 5 минут 39 секунд
заметил если качаться под гангста рэп охуенно жать если под метал то приседать. с напряжением сфинктера наверное связано ве.

ПОДКИНЬИТЕ КА ПАЦАНЫ С ВАШИХ ПЛЕЕРОВ ЧТО ВЫ В ТЗ СЛУШАЕТЕ АРХИВЫ.

БУДЬТЕ ДОБРЫ ЧЕТО КАЧАТЬСЯ НЕ ПОД ЧТО.

Jintropin 8 февраля 2013 07:01
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077089759)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077089282)
Цитата:
мне жиры нужно сохранять, желательно в области ребер, живота, да и ноги "поправить" не помешает)) так, что мне тогда нужно есть и как, если мне нужно набрать скажем килограмм 5-7?

девушка знакомая интересуется по фигуре стройная, худенькая.

есть у кого какой совет, Тренер и посаны??
пусть медленные углеводы ест и побольше. если нужно "жиры сохранять" то пусть не тренируется, а то еще не дай бог подтянется там что на животе и ногах.

Добавлено через 5 минут 39 секунд
заметил если качаться под гангста рэп охуенно жать если под метал то приседать. с напряжением сфинктера наверное связано ве.

ПОДКИНЬИТЕ КА ПАЦАНЫ С ВАШИХ ПЛЕЕРОВ ЧТО ВЫ В ТЗ СЛУШАЕТЕ АРХИВЫ.

БУДЬТЕ ДОБРЫ ЧЕТО КАЧАТЬСЯ НЕ ПОД ЧТО.
для меня есть один трек который не подводил никогда)всегда его ставлю на тяжелый присед например:boyara:

http://vk.com/video?q=Drowing%20Pool&section=search&z=vi..._149599733

Добавлено через 7 минут 43 секунды
а вообще я оч люблю под Limp Bizkit тренить альбомы конца 90 начала 2000

Есть доллар? 8 февраля 2013 07:13
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077089759)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077089282)
Цитата:
мне жиры нужно сохранять, желательно в области ребер, живота, да и ноги "поправить" не помешает)) так, что мне тогда нужно есть и как, если мне нужно набрать скажем килограмм 5-7?

девушка знакомая интересуется по фигуре стройная, худенькая.

есть у кого какой совет, Тренер и посаны??
пусть медленные углеводы ест и побольше. если нужно "жиры сохранять" то пусть не тренируется, а то еще не дай бог подтянется там что на животе и ногах.

Добавлено через 5 минут 39 секунд
заметил если качаться под гангста рэп охуенно жать если под метал то приседать. с напряжением сфинктера наверное связано ве.

ПОДКИНЬИТЕ КА ПАЦАНЫ С ВАШИХ ПЛЕЕРОВ ЧТО ВЫ В ТЗ СЛУШАЕТЕ АРХИВЫ.

БУДЬТЕ ДОБРЫ ЧЕТО КАЧАТЬСЯ НЕ ПОД ЧТО.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4223330 побегал под него збс

xstereo 8 февраля 2013 07:41
я под реп вообще не могу заниматься, в тачке там послушать заебца, а на трене не то. идеальное музло для качалки - битдаун хардкор.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1727815 самое то под присед. ещё Hatebreed рекомендую.

Aoleene 8 февраля 2013 08:43
кто смотрел джанго освобожденный там в конце песня тупока охуенная :king:
James Brown & 2Pac – Unchained

МЭДЫЧ 8 февраля 2013 08:48
Цитата:
Цитата от Aoleene (Сообщение 1077090040)
кто смотрел джанго освобожденный там в конце песня тупока охуенная :king:
James Brown & 2Pac – Unchained
блядь ну по-моему тарантиныч просто размазал свою жидкую дрисню на своих стандартных три часа
раньше хоть потвёрже была
стареет
а пейсня классика хуле

Jintropin 8 февраля 2013 09:02
я один джанго не смотрел:confused::|

Dest 8 февраля 2013 09:34
а мне понравилось кино, охуенно фактурно., охуенные актеры, охуенный саундтрек.

мс выпускной 8 февраля 2013 10:25
Цитата:
Цитата от Jintropin (Сообщение 1077089850)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077089759)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077089282)


девушка знакомая интересуется по фигуре стройная, худенькая.

есть у кого какой совет, Тренер и посаны??
пусть медленные углеводы ест и побольше. если нужно "жиры сохранять" то пусть не тренируется, а то еще не дай бог подтянется там что на животе и ногах.

Добавлено через 5 минут 39 секунд
заметил если качаться под гангста рэп охуенно жать если под метал то приседать. с напряжением сфинктера наверное связано ве.

ПОДКИНЬИТЕ КА ПАЦАНЫ С ВАШИХ ПЛЕЕРОВ ЧТО ВЫ В ТЗ СЛУШАЕТЕ АРХИВЫ.

БУДЬТЕ ДОБРЫ ЧЕТО КАЧАТЬСЯ НЕ ПОД ЧТО.
для меня есть один трек который не подводил никогда)всегда его ставлю на тяжелый присед например:boyara:

http://vk.com/video?q=Drowing%20Pool&section=search&z=vi..._149599733

Добавлено через 7 минут 43 секунды
а вообще я оч люблю под Limp Bizkit тренить альбомы конца 90 начала 2000
Тока недавно думал на плеер закинуть. Теперь точно закину.


У мя из репа виннипи, метал впринципе любой - слипнот в последнее время, но слип чето заебывает, заменю стариком фрэдди, пожалуй, вспомню детство:)

Есть доллар? 8 февраля 2013 11:42
надо идти на джанго короче. негативные отзывы исключительно в виде "ТАРАНТИНО НЕ ТОРТ" а поскольку мне похуй на тарантинов режисеров и сценаристов - надо идти. я не задроткино и даже второго фильма тарантино не вспомню, значит должно понравиться)

посоны как посоветуете с сушки вылазить? в какие сроки повышать угли?

тёмаё 8 февраля 2013 11:47
Rammstein - Reise, Reise
rammstein - mutter

Добавлено через 1 минуту 6 секунд
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077089759)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077089282)
Цитата:
мне жиры нужно сохранять, желательно в области ребер, живота, да и ноги "поправить" не помешает)) так, что мне тогда нужно есть и как, если мне нужно набрать скажем килограмм 5-7?

девушка знакомая интересуется по фигуре стройная, худенькая.

есть у кого какой совет, Тренер и посаны??
пусть медленные углеводы ест и побольше. если нужно "жиры сохранять" то пусть не тренируется, а то еще не дай бог подтянется там что на животе и ногах.

Добавлено через 5 минут 39 секунд
заметил если качаться под гангста рэп охуенно жать если под метал то приседать. с напряжением сфинктера наверное связано ве.

ПОДКИНЬИТЕ КА ПАЦАНЫ С ВАШИХ ПЛЕЕРОВ ЧТО ВЫ В ТЗ СЛУШАЕТЕ АРХИВЫ.

БУДЬТЕ ДОБРЫ ЧЕТО КАЧАТЬСЯ НЕ ПОД ЧТО.
благодарю

МЭДЫЧ 8 февраля 2013 11:49
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077090537)
посоны как посоветуете с сушки вылазить? в какие сроки повышать угли?
как вариант отдыхом 7-8 дней с сохранением диеты в первой половине срока и постепенной минимальной утренней прибавкой медленных во второй половине

Есть доллар? 8 февраля 2013 12:06
а если не отдых?) у меня начинается рукопашка со след недели, энергозатраты там приличные. мне кажется, надо нормально жрать. мне кажется, если во время безделия не грубить с поеданием говносодержащих продуктов, то откатить не должно

МЭДЫЧ 8 февраля 2013 12:09
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077090604)
а если не отдых?) у меня начинается рукопашка со след недели, энергозатраты там приличные.
взаимоисключающие параграфы соблюдены
внатури , нахуй отдыхать после низкоуглеводки перед тренингом который может ещё жестче засушить
делай чо хочешь, твоя тушка же)

Есть доллар? 8 февраля 2013 12:23
я не понял чото)) если я начну нормально обжирать рукопашку и просто не грубить с углями, что не должен сломаться, не?

кстати говоря. тренировки у меня ща каждый день, а рукопашка будет 3 дня в неделю. что то мне подсказывает что это важно для твоих слов

Dest 8 февраля 2013 12:30
да гурзанись ты бля геркулесом с утра как следует потом быстрыми перед треней и все.

Есть доллар? 8 февраля 2013 12:52
так и сделаю хули
только почему то я обычно жру медленные за полтора-час перед тренировкой. как бы логичнее, что энергия будет поступать мне постепенно не?

Aoleene 8 февраля 2013 14:16
вот че переизбыток информации в интернете с людьми делает) боятся наверное лишнее яблоко съесть, простые углеводы жыр жыр :morj:

Есть доллар? 8 февраля 2013 16:08
ага бля у мня вокруг все умные такие. ХУЙНЮ ГАЛИМУЮ нести начинают а потом когда им объясняешь в чем хуйня говорят мол ты задрот хаха как телка калории считаешь. мне например советовали вообще не жрать и тупо бегать два раза в день. и на каких таких почвах мне решение принимать? на знаниях или поступить так как советует более уверенный человек?))

МЭДЫЧ 8 февраля 2013 16:09
вобще не жри и бегай 2 раза в день
и на рукопашку ходи еще

capo di tutti i capi 8 февраля 2013 16:21
Мэдыч, а ты еще занимаешься БИ? Ты вроде давненько руками, ногами махал.


Часовой пояс GMT +3, время: 10:03.
Страница 32 из 100: « Первая ← 1222252627282930313233343536373839425282 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.