пацаны, такая ебала ко мне в голову забралась, захотел пресс рельефный при собственном весе 73кг. я как бы понимаю что сушиться с таким весом это как то не комильфо и не кошерно совсем, ибо ну че сушить то, дрищ как бы. вот посоветуйте, стоит ли как снег растает бегать/питаться исключительно правильной пищей, или просто хуями обложите, как вы умеете, чтобы пропало желание и сушиться и в зал ходить

Пресс у дрыща, как сиськи у жирной бабы.:o

да это все понятно, конечно, но неприятно замечать жирок на животе (особенно когда его натягиваешь и кубики появляются :horosho: :saint:). ну как бы не совсем дрищ, чутка мышечной массы то есть, жму 92.5

Поставь правильное питание и будет тебе пресс, а может ещё и мяса накинешь.:meat:

Какие витамины в аптеке купить, качки? Весна же, мол.

энимал пак
опти мен
арсенал метрикс
вита фрик - фарма фрик
цито спорт монстер мульти
масл фарм - армор в
контроллед лабс - орнаж триад

В пределах 500 рублей, забыл добавить. Так Энимал Пак взял бы, конечно.
Пресловутый Комплевит хуйня, не?

опти мен рублей 600 стоит не?

В интернетах 700-800, надо глянуть в местном спортпит-магазине. Если есть - его и возьму. Мерси.

opti-vites, например, 400 рублей стоит. зато это чисто витаминно-минеральный комплекс, без всяких исхищрений

Узнал что нельзя трахаться когда жрешь протеин, мол белка много уходит через сперму:D что думаете по этому поводу?

трахаться можно, главное не кончать

Дикий Койот ну а смысл тогда жарить телок?:D

я Опти-Мэн 180 таблов за 1100 р. взял, дорого да:(

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AbWyuhHE2Dg

Витюшка в России если кто не видел:boyara:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W6YbpGLm-B4#!
Добавляйте новые упражнения в свои программы.:boyara:

Тем временем кравцов свой новый рекорд ставит - 310 кг. На доче его обсуждают-обсерают как олежку

кто-нибудь взамен вареной грудке хавал копченую ? вроде жира мало, белков дохуя. а то приелась пиздец

а че обсирают, че говорят? на протеинах говорят?

я так понимаю там дядя вова шприц из жопы не достает на лавку лезет? мол одна версия одни знакомые, чистки перед соревнованиями нету и тд?
или чо его шкнят?

говорят, что он как невский - только в федерациях, организованных его друзьями выступает и побеждает, мол в его пользу судят, даже когда явный недожим.
http://vk.com/granit.prod?z=video20635675_164856391/05cf35c7cd573e6233
http://vk.com/granit.prod?z=video140341607_164809359/886...4b0546db92
http://www.youtube.com/watch?v=A91LnsHLB8Q
с сарычевым сравнивают, который жмет больше и намного техничнее

не просто так молодеж лютует. я их поддерживаю
а вот сарычев кто такой откуда такой молодец? ни разу не слышал а тут у дяди вовы шапку во дворе отбирать будет

бля
внатуре?:eek:
а то я каждую недельку выдаю белка из себя многовато:mad:

копченое вроде бы вредно для организма, но вкусно

ебашь чернослив!
http://www.youtube.com/watch?v=RQc9kDM0St8&feature=player_embedded

бля, озвучка шикарная)) :guinda:

сегодня сделал становую 110 на 3
наконец пошел рост веса)

выступающие бб все ноги бреют?
http://www.youtube.com/watch?v=UuvVIqxpDQA

Сарычев земляк мой оказывается, рейхспект ему в таком случае :horosho:

Поздравляю)

Леха звезда:morj:уже не первый раз светишься на доче

http://vk.com/feed?section=updates&z=photo-26456494_3013...1364996476

Я хуею с рос. Почты. Как вы вобще что_ то заказываете?
Отправил посылку крестнику из германии в барнаул. По трэкинг посылка покинула
германию через 2 дня . Прошло 5 недель, ничего не меняется. Звоню в немецкий ДХЛ, они
начинают поиск. Через сутки меняется онлайн статус, посылка в самаре. Прикол еще в том что
Она теперь весит 17 кг а не 19.8

Пиздеееец

что отправлял?

Ничего особеного, детская одеждах, игрушки и всякая мелочь

Посаны, кто что скажет за фарму из таиланда?
Предлагают тут клена взять, 100 т, по 40 мкг, за 1000 руб.

ты уже 3 год про клен спрашиваешь))пора бы за такой срок схуднуть)

фарма в тайланде пиздатая

ну не третий так скажем.:)
второй может:D

да как то просто не задавался целью, и все.
иногда нахлынет так, подумаешь заебись бы было. а потом отлегает

ф1 кстати тут никто не жалует ребятки?
петров недавно интервью там давал на втором канале, жалко что его в этом сезоне нет

я сам думаю в следующий раз если сушиться то с кленом а то ну его нахуй на голых бцашках бегать. дрочево сука
в россии он есть вообще? в том смысле если я рецепт найду то купить вариант?

пасаны, скажу вам как натуральный жиробас)
все эти стимуляторы конечно сгоняют по принудиловке, но для натуралов и прочих, кто не химичится системно , в 95% случаев через месяцок два основная часть вернётся на свои места, а если будете жрать по-массонаборному, то может и всё "склененное", и даже сверх того).

чо реально чтоли так страшно? ну подумаешь там рецепторы обостряются и что дальше.
хз я когда сушился, слил 6кг и в итоге откатило только на 1кг и то наверное потому что потеть перестал. а я через неделю в мак поехал. ну не в кубики естественно отсушился, а так, брюхо убрал. просто в следующий раз хотелось бы облегчить это все.

Да этот олень в теме набрать вес вообще понес)

посетители темы ТЗ на 99 процентов дебилы, так считает он и все его друзья футболисты.:D
Такой лох пиздец)

http://www.youtube.com/watch?v=8eqnSxavkK0
вперёд натуральные бодибилдеры!
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=uPSY4sK4Nrc
ну и реп хуле
http://www.youtube.com/watch?v=2efc08pZf9s
и последователь. один из
http://www.youtube.com/watch?v=a4S39YHBxtc

ебать там 90+3 распрягает про питание:guinda::guinda::guinda::guinda:

бля, кто-то все таки закинул мое видео в инет)

бля тубус

с-у-к-а-а




эпично
http://www.youtube.com/watch?v=jxXaVSe9V7w

Вчера так и не смог найти чем отличается колифорнийский жим от жима узким хватом...
Объясните плз кто шарит...

узкий - гриф на груди чуть ли не на животе
кали - гриф на ключицах, некоторые от шеи/подбородка делают

ок бро

калик жим надо обязательно с штангой за 100 рублей делать, не любя евреев и поебывая окружающих в рот. иначе не попрет