так а ты на вечность подписался? или че за митодига

самое смешное, что винни не причем)
подхватил простуду, лечился, заложило ухо - обратился в больницу, напугали отитом, поставили укол в булку и отпустили домой. в булке до этого 10 дней ничего, кроме аскорбинки не было.
и вот с пнд-вт разбухла половина задницы, сидеть/лежать/ходить тяжко, температура 37-38.
ебаные азиатские медсестры.

все чаще убеждаюсь в том, что надо было мне учиться на врача, ибо логика лечения и назначений полностью совпала с логикой моего хирурга.
мучу компресс димексид+диоксидин+ледокаин+новокаин в пропорции один к одному.
пока ни туда, ни сюда, но развитие опухоли остановились и внешнего нагноения так и не видно. это хорошо.

ну типа того, да. что там дальше будет хз, но пока сижу перманентно и слезать не собираюсь
отец тоже на гзт сидит, по 500 омки в неделю уже с лета, 53 года)

вот это бэд лак, блять)
годами ставить себе шоты и схватить один неудачный с чужой руки

это скорее аллергическая реакция на препарат.
либо короткая иголка и часть вещества ушла под кожу.
я в ту ночь закинулся снотворным перед сном и был как на автопилоте, не видел шприца и не знаю, что кололи. это могли быть даже хейтеры с пятью кубами воздуха в шприце.

шо вы тут?)

бля
тут порой в тему заходишь,и ахуеваешь
как будто не про тренажерку,а про мед.универ какой то)
давайте как то по делу что ли...

например вот,скажите господа БОДИБИЛДЕРЫ, какие посоветуете продуктивные упражнения для шеи?а то чот я забыл за нее совсем

качают шею только хуесосы
пацанский набор - живот и голень
пресс и бицепс для тех, кто в стаже уже

Шея и так качается, осоьенно при прокачке трапеци и пресса

берешь такую типа шапочку из лямок которая на череп одевается, с карабином и цепью.
и качаешь себе блоки блины и прочую хуету
пока позвонки не сотрутся :ma3im:

Он может вообще имел в виду как накачать трапы, а не шею.:boyara:

инфильтрат из почти абсцессного состояния за неделю превратился в точку размером не больше пятирублевой монетки. больше не беспокоит, завтра иду ебашить ноги за все пропущенные дни:horosho: еще неделя и окончательно рассосется

Видели? ))

...

хорошая у него форма для ни разу не выступающего по бб.но Россию в тяжах конечно не возьмет.дураку понятно,что его речь была сказана для ажиотажа

дайте мне его запас гормошки и я переверну этот мир:miha:

с таким животом по-моему только на хуй идти, а не на сцену. у сидорычева такого нет.

посоны на диете торчу - пищеварение встало нахуй. ем каждые два часа, подсыпаю клетчатку, каши кура все дела. но блять вообще по сортиру не скучаю)))
чо сожрать то? раньше диета была заебись - сплошные углеводы + кофе + чай. еще газировочки сладкие с энергетиками любил пиздец.
хули натворить такого?

бля, объясните, в чем прикол тренироваться в зале в балахоне, в шапке и т.д. :confused:

он шмотки свои рекламирует, вот и оделся.
но в целом все нормальные пацаны занимаются в черных/серых худи, а не в безрукавочках

ебать, ну а в чем еще тренироваться, в килте и в ластах что ли? ну ебанаврот

спина опять не разгибается, хотя помоему я не переборщивал на тренировке.

Живот гиперэкстензию на каждой тренировке делаю.... ппц уже заебала лайтовая треня... походу пол года дрочится так буду.

ну а хули ты хотел, тут чуть суставы наебнешь в плече и по 2 месяца заживает
а ты со спиной ноешь
закачивай по тиху, может не каждую тренировку, хер знает сплит какой у тебя
и с наебнутой поясницей на римском стуле не вздумай пресс делать, тем более с весом
турничок онли

просто есть люди, которым нельзя заниматься спортом.
у большинства это связано с головой, конечно, отсюда и появляются всякие дурачки и фрики.
но есть и те, кого любой спорт может сделать калекой. есть особенности организма, о которых можно не подозревать, а потом хуяк - травма, занавес.
если проблемы с поясницей, нужно быть на постоянном осмотре у врача - невролог/хирург + кинезиолог (только грамотный, желательно уже имеющий опыт выправления спортсменов) + мануальный терапевт.
не проходит - заканчивай спорт.
но это даже не всегда плохо.
я сейчас искренне завидую всем тем, кто живет и не знает о таком замечательно заебывающем спорте, как бб)

да врачи тоже пиздаболы те еще, это еще надо найти нормального, чтоб он не ныл, что мол все, никаких тяжестей или не начал выписывать всякую хуйню.

такую хуйню чаще всего прогоняют рядовые терапевты, их к хуям гнать надо.
нормальный невролог найдет причину и назначит лечение. и по его результатам уже будете решать с ним вместе, что делать.
вообще, приучил себя ходить к врачу если что-то болит, стреляет, покалывает.
кто-то скажет, что зря, а у меня серьезных как и легких травм уже год нет, даже не беспокоит ничего. с хирургом в постоянном контакте, мужик - 40 лет стажа, чудеса творит. с его помощью я и залечил абсцесс в домашних условиях, кстати.
мне бы еще мануальщика проплатить нормального, чтоб разом меня всего вправил и я скакал по лесам по лугам ромашки собирал как раньше было б заебись.
само то в центры спортивной медицины идти, но это тоже удовольствие не дешевое.

нормального еще найти надо.
а то пока по крайней мере у меня с врачами ситуация такая же как с авто.
ты не можешь просто приехать на сто, оставить машину на неделю и ожидать, что тебе там все пиздато сделают. надо ехать либо к знакомому в гараж либо стоять там над душой, знать каждую хуйню, что они там делают и меняют, самому заказывать детали, и следить чтоб не лезли туда, куда не надо
в целом да, лучше к врачам , но в суровых жизненных реалиях это то еще ебалово

В Москве знаю козырного мануальщика. :boyara: Уже кучу знакомых спас. Только дороговато выходит, наверное: 3к сеанс, а нужно порядка 10, хотя тут от запущенности конечно.

Ходил в ноябре до врача. Делал рентген, сказал ничего серьезного и послал до терапевта. Тот нормальный мужик, вправил мне таз и сказал ничего страшного, просто больше прокачивать живот, и поясницу укреплять. Позанимался у него в отделение на тренажерах раз 6 - больше страховая не оплатила..

у меня короче начинает при Жиме на грудь c большим весом спина прогибаться, а в гаке таз гуляет...

Хз какой план вобщем-то делать. 2 сплит.

Пресс как прокачивать мне показал терапевт. Классное упражнение. Становишся в позицию отжиматся, только не на рукиа локти. Держишь туловище животом. оДну ногу вверх и т.д. или просто двигаешся телом вперёд назад. Очень эффективно, ситапс римский стул и т.д. с этим не сравнится.

http://www.yworkout.ru/uprazhneniya/press/uprazhnenie-planka

так а зачем тебе тогда большие веса?
я тебе открою секрет, но бОльшая часть людей из тз (в том числе, выступающих) предпочитают тяжелым весам аккуратную качку в многоповторке.
те люди, что на видосах хуярят жимы ногами например от 600кг - нелюди.
нам, простым смертным, такое нельзя повторять и стремиться к такому.
просто занимайся на 15-25 повторов и добавляй вес совсем по минимуму.
и когда ты выйдешь на значительные веса, связки/суставы окрепнут достаточно, чтобы под ним не ломаться и от него не трещать.
а работая на 6-12 повторов ты скорее их напрочь уничтожишь.

ну кстати да.
другой вопрос, что на натурахе особо нихуя таким темпом не накачаешь
а на химле это должен быть такой вес, чтоб тебе его было все равно достаточно тяжело делать на 15 повторений
но чисто здоровье подправить, и тонус мышцам придать наверное да
6-8 повторений точно не надо

вместо того, чтобы последние дни и недели сидеть на безуглеводке и ходить овощем, я начал поднимать углеводы.
за двое суток поднял на треть + добавил жиров.
форма меняется каждые сутки, становится легче жить.
всю сушку передвигаюсь по городу преимущественно пешком, бывало такое, что под конец дня ноги становились ватными, а мозг как у тупой кочки. думаю, это было от существенного дефицита калорий.
так вот, с тех пор, как начал докидывать углеводы - это прошло. и это заебись.
через 10 дней первая фаза курсача отстыкуется, мостик и дальше уже чистый набор:horosho:

посоветуйте програму для наращивания мышечной массы. мне 21 год, вес 72 кг, рост 1,80 м.

Почему эта тема на форуме умирает?

деста забанили+ сейчас наркомания и алкоголь более модные вещи, чем спорт зал и становая)

становая-хуяновая:boyara:

кто то посоветует мне програму?

программа-хуяграмма

Бля ман тя ветром не сносит?
Бля ман помоги челу
Я бы расписал но бля впадлу скоро спать топать пойду завтра бля опять на треню:dovolen:

а после курс-хуюрс

базу делай ёбанаврот

ебашь в зал браток,бери штангу 150 кг и ебашь на 27 повторов по 7 раз за первую треню,в конце первой недели переходи на 200кг

Вес маленький дал ему

для новичка самое оно,не перетрениться :horosho:

Ну хуй знает я с 200 по 50 повторов начинал

еще заебись если пойдешь грузчиком работать :horosho:,охуенный бонус к тренировкам,хавай исключительно творог,протеин,яйца и перловку,запивай все это вишневым соком,о другой еде можешь вообще забыть
ну он еще грузчиком не работал,поэтому лучше поменьше брать

ааа и кстате спайсуха тоже заебись стимулирует,кровь гоняет результаты в три раза быстрее,так что перед каждой треней по пол пипетки осаживай в туалете и иди качаться

Еще синтола тебе рекомендую курс

на доче походу кто-то забыл клетку закрыть на ночь:ma3im:

:horosho:охуенный совет бро,я совсем он о нем и забыл,если последует нашим советам то через пару лет претендует попаст в книгу рекордов гиннеса с самыми большими банками на планете

Бля ну заебись помогли ману,день начался с доброго дела:dovolen:

:horosho::D красавцы, маны

Я кароч потопил на треню пацаны вернусь раскидаю охуительных историй про свою андеркачку