вопрос по спорт питу.
досталась мне банка. там креатин, таурин, пара аминок в малых дозах, пара витаминов, йохимбин, кофеин, тианин и ещё пара ништяков. сам я не качкоблядь, но и не мешало бы сейчас веса нагнать, да и вообще для самочувствия вещь полезная. выпил одну ложечку, как написано на банке, для дегустации, и начало тело щипать почти сразу. в основном руки, голову, грудь и шею. аллергическая реакция походу. есть у кого опыт подобный? привыкнет организм или в унитаз высыпать?

"нагнать" это в каком смысле? :D сдается мне, что это жиросжигатель или предтрен

:guinda::guinda::guinda: Это бета аланин по-моему так действует.

аллергическая реакция:morj:

да, аладин есть там. 1.3мг на дозу.
вот такая шляпа http://www.5lb.ru/catalog/pre_workout/NaNO-Vapor-Performance.html

нагнать в смысле я в дистрофию ушел. недавно 5кг мышечной сбросил, а был и так на дефолтной массе.

шо написано. но ведь я всего то 1.3мг употребил. но норм.
спасибо си-берт:horosho:

Добрый день уважаемые спортсмены!

Нужно мнение людей, разбирающихся в фармакологии.

Совсем недавно, но одном известном ресурсе, организованным Ивановым Вадимом, другой участник этого ресурса, а именно - Дмитрий Головинский, известный так же как LastManStanding, опубликовал статью о своей подготовке. Где среди ответов на комментарии читателей промелькнул пост с вот такой информацией:

https://www.hip-hop.ru/forum/attachment.php?attachmentid=572824

Что скажите по поводу данного курса? Просто интересны мнения. Хорош, удивлен, странный?

Интересная информация к размышлению мне кажется. От человека который жмет 300 без экипировки.

ну так, а что тут удивительного для паверлифтера, фил?
дека-суст-митан) все по канону
набрать говна, быть сильным, норм.
не для бб такая тема

И как бы Дима не говорил, что нихуя не одарен и просто ебашит и использует пиздатую схему собственной разработки, так быстро люди без должной генетики не прогрессируют. Отсюда небольшие дозировки, которых видимо ему хватает)

С 6-го Июня моя жена находится официально в немецком IFBB под руководством тренера.
вот результаты за 2.5 недели.
слева 8-ое Июля, а справа 25-ое Июля.
с 8-го Июля идёт мясо набор.

не знаю как в релаксе, но на фото жопа выглядит более чем уебищно.
она проф спортсменка или че?

сиберт слезет с кардио и даст тебе штангеткой по ебалу

Слова богу, сейчас не надо делать кардио.:kiss:

Привет братва, я схуднул за 3 года бухалова курилова и ебли до 60 кг ровно.
вот я недавно короче пошел все таки заниматься, ну месяц уже тренюсь, в первый день взвесился был 60 кг. Жим (3х10) 40 кг :D тяга рабочий 60 кг и присед 50 кг :D дико все болело. и дико стремно было вообще там находиться в такой неебической форме.
Спустя месяц вот взвесился, вес 65 кг. Ну тоесть я даже спортпит не брал, просто делал базу и всё, жрать стал много и все подряд.
жим 3х10 - 60 кг :D чето не прёт жим ваще. слабо набирается.
присед 3х10 - 80 кг
тяга 3х10 - 90 кг.

визуально набрал в ногах и крылья вроде как шире стали как у ангела мать его :D
вообще ебанутый дрищанутый вид у меня щас даже фоткаться западло, для себя сфоткался чтоб потом сравнить.
хочу так же короче базу продолжать делать сам себе тренер сам себе программы ебашу, вообще короче хочу вернуть свой 100 кг рабочий жим, 150 кг присед и тягу рабочие.
думаю до зимы восстановлюсь, а с нового года че нибудь пожрать поколоть там рецепторы вся хуйня может меня взорвет.
Вообще короч на натуралке буду базу ебашить и похуй что там пол зала ходят быки по 120 кг захимиченные. я хожу утром заниматься чтоб не стремно было

с возвращением руся:horosho:

спасибо :D

кстати Городничев умер, незнаю может следит кто нет
земля пухом

https://www.youtube.com/watch?v=fRxU0tIxiLA

Да, с возвращением :boyara:

Я тоже подсхуднул тут, сильно не задрачивался там чета, просто углей меньше ебашить стал. Говна -10 кг за 2 месяца примерно. Силовые стараюсь держать, но сложно пиздец конечно.

Сейчас 104 вес, крайний раз приседал 180 5 по 5, чуть помост не заблевал.
Надо в пизду, снижать рабочий вес хотя бы в базе. Мясо вроде сильно не погорело (его и не было ведь, лол), ну летом попроще худеньким ходить (104 кг, лол худенький).

Про парня этого тоже видел, жалко его конечно. Бабуля у меня тоже заразой этой болеет, химию делали, и туда сюда там лечения всякие. Но до конца вроде так и не убили клетки там эти, или как там.

развернул мощнейшее пкт.
для тех кто не в курсе, сидел на курсе с декабря, с перерывом в две недели (мостился).
в декабре снова вернусь на темную сторону, надо только подсобраться с мыслями и финансами, хочется на уровень выше подняться уже
110кг сухого мяса уже мало

поцоны че там с бадюком происходит?

да нихуя такого собсно
дядька на старости лет решил заняться бодибилдингом просто)
захотел попробовать что это такое и насколько сложно,поучаствовать там в пляжных соревнухах всяких,в таком духе

Сейчас в зале, где я тренируюсь, работают пара парней, которые просто огромные (ну в сравнении с обычными посетителями зала конечно).

Один из них - Павел Котлубаев, чемпион России по юниорам. (ББ я имею в виду конечно).

Вот пара видосов, зацените:

Россия

Кубок Сибири


Хорошая атмосфера в зале, очень дружественная. На выходных устраиваем сходки на природе.
Назвали все это "Массивный стритворкаут":
...

Другой парень Михаил Сазонов, сейчас действующий рекордсмен среди юниоров ФПР в приседаниях в категории 120 кг - присел он в 2012 году 395 кг.
Еще один чемпионом по жиму лежа без экипировки по юниорам, в 22 года он на соревнованиях ФПР пожал 250 кг.

Миша:
http://cs629506.vk.me/v629506118/9448/nXp3Sjs8w9I.jpg

Короче заебись, мотивация есть заниматься когда смотришь на таких парней. Конечно с лифтингом уже Миша завязал из за травмы, - делал тягу 350 5 по 5, и после этого больше не поднимал как лифтер.
Прошедший год стал для него первым годом в ББ:
Саша Тимошенко берет интервью у Котлубаева и Сазонова

Такие пироги парни:boyara: Мож и я скоро в ББ ебану, с таким составом то тренерским. :cool:

Товарищи, как называется этот отвратительный эффект когда в одном зеркале ты почти как Аполлон, а в другом как будто все это время, силы и жратва были потрачены зря?

параллакс

люлблю спорт люблю после спорта влагуи уважаю отцов!

Ну это был риторический вопрос. Но зато теперь я знаю как это описать лаконично.

пикинес, выкинь свои предрассудки. привыкни что я читаю круглые сутки

https://www.youtube.com/watch?v=CeqN2U8ZXm4

зал зовёт тебя

ну что, жирдяи, все выебываетесь у кого бицак больше?

У кого хуй больше :boyara:

:D:morj::guinda:

тогда химики заранее в неравных условиях:o

Кто нибудь смотрит на ютубе обзоры от канала Немагия? http://www.youtube.com/user/NEMAGIA
Они там по многим кочкам прошлись, по Доче, по Юрке, по Борисову, по Невскому, по всяким продавцам треннингов. Угарно местами.

по-моему тупняк, но я не эксперт по такого рода контенту.
прови могу сказать прикольная хуйня, единственное у меня на нем забивается все пиздец.
вчера ехал по трассе, стал подкачать колесо, пока ебанул пару фрикий трицушечка забилась так, что не разогнуть.
очень пампится все быстро, поэтому тренировки более силовые.
возможно это все вкупе еще с мастом дает такой эффект.

Вопросец, господа. Я жирный дрыщ. Работаю только со своим жиром (ОФП) и бегаю. Но вот уже 2,5 недели хрущу как старая бабка. Суставы колен, запястей и плечей особенно.
Даю полный покой на 3-4 даже 5 дней, делаю легкое упражнение и потом опять хрущу, боли нет, только хруст.

Пью обычный кальций с магнием на протяжение недели, но пока не ахти :(
Стоит покупать разномодные хондропротекторы?

http://spomax.kr/m/goods/view.php?goodsno=379&category=

Такой креатин бесплатно достался, он в капсулах, как пить никто не раскидает?

сделал сегодня четыре подхода по пять раз вес 75 кг от груди

ебать ты кочка
смотри не перекачайся
делай меньше подходов

Хей, качки, я тут случайно 110 на разок пожал, аж сам ахуел от такого счастья, что теперь даже подумываю первый взрослый по жиму получить. Для души, так сказать.

Так вот, в моей категории (до 82,5) в AWPC надо пожать 112,5, а в WPC - 132,5.
Жму без моста, да и техника для соревнований, наверное, не годится (по-любому ведь есть какие-то мелкие нюансы), но, думаю, если научиться жать с мостом и поработать над техникой, то 112,5 на разряд я бы мог пожать уже через месяцок-другой.

Вопрос к бывалым - как вообще происходит такая сдача на разряд? И как стоит готовиться, если я решу все таки осуществить эту затею? И правильно ли я понял, что различие между федерациями в том, что одна, по сути, для любителей-в-натураху, а другая уже для мутантов?

Разве не так же как и порошковый?

первый взрослый это не серьезно.
его в прикол делать, когда тебе 15-17 лет.
собственно, тогда его и выполняют обычно.
доберешься до кмс - дерзай в свое удовольствие.

Это, стало быть, надо мне 127,5 пожать, если я не разжирею на 5 кг.

Кстати, я тут полгода с лишним жрал по 5-7 раз в день (гречка, рис, творог, вот это все) и кое-как весы стали показывать 80 вместо 78. Отравился, неделю жрал как котенок и пиздец, опять 78.

Вообще, я стараюсь пару раз в неделю заниматься с весами, а один-два - бег в легком темпе 20-30 мин и кококо турнично-брусничные со своим весом (очень уж приятно в теплое время года на улице физкультурничать). Вестимо, на пути к 127,5 это нихуя не на руку сыграет мне.

Заебись проблемы у худеньких ребят :boyara:
я 104 был, на свадьбе три дня погулял, ну не сильно жрал даже, вернулся в зал - 109 кг.
в конце следующей недели опять 104, как режим стал держать. за тренировку 0.7-1 кг как нехуй делать гоняется

фелер,когда уже от жира избавляться будешь?

Да хуй знает, сейчас избавляюсь все по тихоньку.
Пидорасы всякие лифтеры, подбивают выступить в ноябре. Вот думаю чет, на кандидата экипировочного без экипы ебануть уже можно в принципе

Ну если и буду, то только в категории 105 теперь. Пока набирать не буду точно. А так, по маленьку буду перегонять жир в мышцы, диета+тренировки. Сильно скидывать тоже не хочется, не вижу смысла. Без препаратов солью все что есть вместе с жиром.

ебать я тоже на свадьбе забухал, филя, жиза сука(

ну че химики ебаные попередохли все?:boyara:

Я подался в кроссфит :( Извините посоны

:D:morj:

под хвост на время лупитесь там?

Эх, а было время мы обсуждали весь уик-энд олимпии. Кто сколько набрал, кто сколько скинул
А сейчас вот предвариловка прошла, и тут даже не слова. Даже помню Дест ко мне по скайпу подключался, и смотрел трансляцию, потому что у него на работе не фурычила трансляция тогда, это кажется 2013 был - маслтек все купил тогда :boyara: Помните еще такие базары хоть? :boyara:

Ну я подался в ББ, ждите в 2017 весной на сцене :horosho: Увидимся на сцене точнее :horosho:

А тренирует меня сейчас, ведет, - Михаил Сазонов. Уже кидал его как-то тут, фоток вот тут много, и соревнований и межсезон. Первый год у него только в бб был, раньше лифтингом занимался, мсмк, лучшая сумма 965 кг там что ли. Рекордсмен России в приседе в юниорах, в 120-ой - 395 кг. Если бы не травма, говорит планировал делать 1040 где-то на соревнованиях, но жизнь так повернулась, что теперь он в бб.

Наши планы с ним, сейчас мне скинуть до 92-94 где-то, и потом набирать качественно начинать. Сейчас мой вес 102.

Тренировки новые, но интересные. 6 по 15, минута отдых и прочее. Достаточно новое для меня все, даже техника упражнений поменялась там. Становую теперь не делаю, раз в две недели тяга с плинтов.

Ну короче интересно, после приседов 200 кг в бинтах, так ваще просто халява, ни о чем думать не надо - программа расписана, веса небольшие, только за дыханием следи и терпи. После лифтинга ваще халява кажется, ну это пока цнс просто отдыхает я думаю, ну и пока скидываю. Кардио по 40 минут и прочая хуйня тоже присутствует :facepalm::dovolen:

покажи диету, как он тебе расписал?