потому об этих препаратах больше всего пишут везде
всегда советуют почему то на начальных этапах

так что по поводу пропионата скажешь? это слово тоже нигде не использовать?

эти препараты считают старой школой, но лишь потому что раньше ничего кроме этого было не достать.
с нынешним ассорти, они даже в десятку лучших препов не входят.
плясать всегда надо от тестостерона, к нему есть много отличных ништяков.
лучшие варианты - тесто проп или тесто фенилпроп.
хуже - ципа или энка.
суст - туда же, куда и деку с метаном, в урну.

если нормально делать проверенные многоэфирники чтобы поменьше ям, то нам дрищам и теста за глаза хватит, как показала практика.

и кэп напоминает, что печень не имеет болевых рецепторов, это по поводу боли. болевые рецепторы есть в строме (капсуле ее фиксирующей) и срабатывают они далеко не всегда и не у всех (а если работают значит печень претерпевает нехуевые изменения в плане размеров, формы и тд). у Роки скорее желчный пузырек подосрал слегка. метанчик под бухлет, все дела.

тут есть бротюня, у кого в свое время ливерка отказывала жоско с отдачей на весь организм, (показатель АЛТ несколько тысяч например), но при этом не болела.

ну тот же сустик имеет смысл ставить только если ч/д)
а воды с него привалит больше, чем с коротких эфиров
и на пкт посложнее будет подгадать, чо да как, сделал анализы на 2-3 суток раньше положенного срока - и все, они уже от части необъективны.
а дека например - это лишний геморрой с пролактином. по сути еще один показатель помимо е2 придется мониторить регулярно.
кто-то скажет, что одним показателем больше - хуйня, но когда ты каждые 10-14 дней мониторишь тесто, гспг, фсг, лг, аст, алт и прочие умные аббревиатуры - это так заебывает.
не говоря уже о пролактиновом гино, которое очень легко запустить и не вылечить.
если уж браться за деку, то за короткую, и то ее использование должно быть оправдано.

________
кстати, на руках анализы где фсг и лг за 10 дней загрустили совсем.
в принципе, и без анализов понял, что ситуация напряглась, но перестраховался.
начал гонадотропин прокалывать, ибо стремительно приближающаяся атрофия - это путь к невскому.

Каждые 10-14 дней анализы сдавать на всю хуйню эту?
У нас в районе 700-800 рублей стоят, тесто, гспг

да. регулярный мониторинг здоровья обязателен, даже если не преследуешь серьезные соревновательные цели. я уже писал об этом перед началом своего курса. лучше предупредить, чем лечить по итогу.
тесто в списке только потому, что я очень часто меняю фирмы-производители.
укроп, раджай, лука, бд, фк (2 разных дизайна), балкашка, вера, гд. мог что-то забыть.

мой персональный гуру утверждает, что в случае тестика исход боя "водаговно vs сухостькачество " зависит в первую очередь от личных особенностей и обоснованности тех или иных дозировок, во вторую от питания, в третью от тренинга, и лишгь потом от эфира, и у меня пока нет оснований ему не верить

я сторонник того, что при прочих равных, сустик все равно притянет больше воды, чем проп. с короткими эфирами меньше мозгоеба )

да тут все очень субъективно, согласен с мэдычем.
кого-то и с пропа льет, и ебало как у китайского пасечника.
мне, субъективно, до пизды суст, проп или что-то еще
все однохуйственно не заливает

ну так то тема многогранная, никто не отменял и примеси в эфирах андер-фирм, ну или, например, перманентно повышенный е2 у жиробасов, которых льет уже от того, что они жирные)

________
небольшой апдейт фор олл кочказ ин зис форум.
с тех пор, как я начал тестить локальные инжекты прошло уже очень много времени и можно делать предвариловку.
уколы в латеральный триц - в плане техники всё проще простого, есть тонкости в виду того, что со всего размаха иголку не засадишь, можно промахнуться и заработать воспаление. локальное увеличение - есть, но если перебарщивать, то боковую часть трица видно даже спереди.
биц - еще проще, чем в триц, меньше боли, но больше риска попасть не туда. сами уколы переносятся безболезненно, однако тянущее ощущение в бицепсе преследует на протяжении суток. с напряжением бицепса в это время проблем нет, но растянуть его без болевых ощущений практически невозможно. локального увеличения отследить не удалось, ибо уколы в биц это занятие для отъявленных садистов и я не могу себя заставить регулярно делать туда ширки.
бедра - все всё знают. бедро приученное к регулярным инжектам - одно из самых трушных мест, но по началу ощущения божественные конечно, особенно при ходьбе.
грудные - на удивление легко, не больно, но сука страшно. ни капли крови, ни единого синика и ни одного намека на дискомфорт. когда ставил первый раз, весь облился потом, как будто бомбу обезвреживал.
плечо и жопу расписывать не буду, там вообще хуйня.
по иголкам: биц/триц - 20-25мм, бедро/грудь - 25-33мм.
в дальнейших планах рискнуть хуйнуть в трапецию.
если одно дельце выгорит, то втарюсь мгф и начну локальные инжекты в икроножные, что само по себе прикольно, но ас я туда не рискну ставить.
если есть вопросы - задавайте:blackust:

Хочу инжекты в бедра и икры и жопу, что делать?

для начала - добиться годных объемов где-либо, кроме жопы:)

:dovolen:

мне вот интересно на что тихомирыч рассчитывает. даже при условии, что он сделает форму годную.
какая же это годнота должна быть, чтоб сразу на россии первое место дали
судя по рассказам того же голубы, там сначала засветится надо, повыступать пару лет, и потом быть может видя твой прогресс тебе дадут место, а не старичку какому-нибудь.
а чтоб в тройку войти форма ядерная должна быть
вон как шабуню на фитнес хаусе задвинули, хотя он чуть ли не в лучшей форме вышел
хуета это какая-то, соревнования эти
и нахуй ему это, кому что хочет доказать

человек денежку делает, надо ж ему чето пиздеть

в сравнении с другими атлетами он потеряется. его заборят даже парни из категории до 90 и до 100, потому что его 120кг и на данном то этапе жутко плоские и не объемные, а к сцене там вообще ничего не останется. если вообще дойдет до сцены, что маловероятно.
просто он хаслит с дурачков бабло и ему нужно быть на слуху.

давненько же меня тут не было))) чудом вспомнил пароль:dovolen:
после долгого перерыва опять начал заниматься... как вам результат? ...

первые 20-30 фото думал, что ты просто вдыхал и выдыхал, в то время, как тебя фоткали:ma3im:

Я думаю это очевидно, что по началу прирост вообще не заметен... настоящий результат достигается спустя, хотя бы, 6 месяцев)

Эди:black:

Могу тебе сказать только одно
ПРОДОЛЖАЙ ЕБАШИТЬ!!:horosho:

без этого никак)

не могу не посоветоваться с местными теоретиками.
отсидел 12 недель на диете, сейчас мост и время подумать о будущем.
в общем, хочу чуток разнообразить диету.
буду чередовать гречку/бурый рис/овсянку в качестве основного дневного углевода.
но соль не в этом.
хочу попробовать, как в старые добрые, начинать утро с половинки грейпфрута.
калорийность на 100 грамм - 41 калория, 7 граммов углеводов из фруктозы.
где-то 200-250 грамм на половинку выйдет.
чо скажете?
мне чисто для психологического комфорта, ибо я без цитрусовых на стенку лезу.

Может и для моего комфорта тут подскажут, откуда белок максимально тащить, окромя фасоли. Пост, все дела.

миндаль и прочие орехи, например

чувак, ЗАНИМАТЬСЯ В ЗАЛЕ И СОБЛЮДАТЬ ПОСТ....НУ КАК БЫ Я ПРОТИВ НЕГО НИЧЕГО не имею,но как то это тяжело просто очень
протеин пей,что уж поделать,коли так хочешь пост соблюдать...чечевицу хавай(хотя она не вкусная)
горох ебашь еще...ну и все собсно
растительного белка не так и много

ну так с орехами и жирок то будет прибывать не хило?или нет?)
конечно можно разбивать,не вопрос,но пиздовать орехов много,опять же не совсем комильфо

ну а как ему еще быть? понятное дело, что пост и зал понятия не совместимые, тут хоть какие варианты зайдут)

я думаю что я бы на его месте отрекся бы от веры на момент массонабора\сушки,бог простит!
а в межсезонье пойти и замолить грехи

нет ничего православнее прота из трын-травы :anddee:
http://www.iherb.com/search?kw=hemp+protei&sug=hemp+protein#p=1

А что тяжелого-то? На массанабор дикий не претендую.
Вот протеин и казеин застоялись. Я в ноябре решил перерыв этой химозы устроить, а он затянулся.
Чечевичный суп вообще мой самый любимый, кстати. В чайхоне его всегда ел, но потом я открестился от чужеземских кафетериев и больше не видел его. :(

Нормас. :boyara:

бога нет, можно есть, что хочешь. не благодари :horosho:

плюсую:boyara::horosho:

как же грустна жизнь в режиме пкт:(

зачем слезать, когда можно не слезать?)

50 укропа через день - считай, что пкт
две недели чистки, ибо надо
+ гонадотропин
+ гептрал
+ карсил

:guinda:
золотые слова:dovolen:

как же я фанатею от супер-микронизированного винстрола от луки, крупицы которого забивают иголку даже от пятерки:krik:
ощущалочка после укола - это прям отдельная тема для беседы с психологом:mad:

пацаны, собираюсь в клуб устраиваться на ночную работу три дня в неделю, и сушусь сейчас. что с питанием делать ночью во время работы? учитывая что потом в течение дня не будет сна 8 часового, где-то час вздремну, где то два потом, т.е поменять день-ночь в питании не получится. ну я натурал там все дела, сушка не соревновательная, просто сжигаю то, что накопил за три года

у организма нет понятия "день" и "ночь".
жри, как жрал

тонкий намек, шо такому коню уже двадцаткой развлекаться пора

понятно что нет таких понятий. но что мне в это время нужно то, белки или углеводы? т.е я съедаю за день 180 грамм углей и 160 белка , в 00 начался новый день, я на работе с контейнерами. что кушать?

блять.
нет понятия день/ночь/новый день/новая ночь. типа полночь и хуяк - организм обновился и затребовал пожрать.
просто раскидываешь весь калораж на 24 часа и ходишь довольный, соблюдая дефицит.
160 белка - это ты кило 50 весишь?

да понимаю я это. существует же суточная потребность в определенных ферментах. или это обуславливается тем что мол кушать углеводы во второй половине дня нельзя, потому что спать скоро? Если так то понятно, что просто раскидать рацион на 24 часа.
78 вешу, процентов 20 жира. Че думаешь " мясо" сгорит, если 160 съедать?

был когда-то знаком с мужиком, которому просто комфортно жить ночью. ну вот с малых лет спит только днем и всё. естественно, работа у него с ночным графиком всю жизнь. так вот, он готовясь к ЧР, по собственным рассказам, за 3-4 суток только переходил на нормальный распорядок дня, всё остальное время - по старинке, как привык. и качество сушки ничем не отличалось от его оппонентов.
так что, я считаю, что хуйня это всё.
просто сдвинулся ритм жизни. спал ночью - жрал днем, теперь наоборот.
не парься.
белок 2,5-3 грамма на кг собственного, я хз, как вы так живете вообще, если бы я держал твои угли и твои белки, я бы сдох от голода.
мне моих то 370 грамм белка в сумме в сутки мало.
если я верно считаю, у тебя рацион 1800 калорий (около 1000 из углей, 800 из белка, если за угли брать крупы, а за белок - мясо птицы) примерно получается +-, это мало для мужика.
и жиры ты не указал, без жиров вообще хуй знает куда лезть то на сушку.

ну значит буду хавать там ту же грудку с гречей ночью. 1800 это мой каллораж на сушке, наедаюсь в принципе. тут еще оборотная сторона - я ж не профессионал выступающий даже близко, поэтому питание максимально приближенное у меня к тому, какое должно быть у культуристов, но все-таки не такое. в силу многих причин, да хотя бы то, что я студент и потратить в день 400 р на белок не могу, поэтому 160 то в идеале получается. кароче 1800 значит, сегодняшний день распишу. 186 углей у меня получилось - 200гр гречи и 2 яблока маленьких. 140 белка - 4 целых яйца, 6 белков, творог 0.2% - 340гр и молоко обезжиренное 200мл. жиры 30 - хуевые, только из яиц получается. сегодня так, ибо грудка заебала за три недели уже, решил три дня пока творогом ее заменить. ну вот как-то так. в общем конечно все далеко не идеально, поэтому хуями не забрасывайте, как это принято тут
че сказать еще хотел поводу того че сушиться начал ваще со своими 80 кг. у меня рост 175, и хожу пухликом - заебался

А как рассчитал, что вот именно 1800 ккал?
Творог мне кажется весь в магазинах у нас хуйня подяженная. Я даже иногда творогу протеин предпочитаю.

творог в магазинах - лютая ебанина, сколько бы он ни стоил, всецело согласен.
уже давно на ночь мясо или казеин, с творога ебало заплывшее с утра от воды:bad:

На 2400-2500 набирал. На 2100-2300 держится вес. Постепенно до 1800 снизил, чтоб наверняка и кушать меньше чтобы :D

у меня на 3к калорий сушка проходит:(

магазинский творожина говнище.
на рынках продают творог, привозят из хозяйств подмосковных, он заебись